La American Dental Association (ADA) afirma que el hilo dental es la mejor arma contra la placa, y no se trata de una afirmación exagerada. El hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero además también ayuda a controlar el mal aliento. Todo esto supone unos dientes y unas encías más sanas, ya que la placa es la principal causa de la caries dental y la enfermedad periodontal. Por estos motivos, los limpiadores interdentales son la única herramienta efectiva para eliminar la placa de entre los dientes.
Es difícil alcanzar la placa y los restos de comida que se acumulan debajo de las encías y entre los dientes solo con el cepillado. La manera más efectiva de hacerlo es utilizando la seda dental, que también ayuda a controlar el mal aliento. Su uso correcto implica unos dientes y unas encías más sanas, pues la placa es la principal causa de caries y enfermedad periodontal. Combinada con el cepillado, ayuda a prevenir las caries y la enfermedad periodontal. De aquí, la importancia del uso del hilo dental en nuestra higiene diaria.
¿Qué es el Hilo Dental?
El hilo o seda dental es un complemento que se utiliza para llevar un cuidado más eficaz sobre tu salud bucodental. Se emplea para las zonas entre los dientes a las que es más difícil acceder con el cepillado normal. Extrae de estas áreas interdentales restos que a largo plazo podrían transformarse en focos que proporcionan algunas enfermedades periodontales. Es un utensilio que se puede utilizar por todo el mundo, no solamente adultos.
Tipos de Hilo Dental
Los tipos de hilo dental que puedes encontrar en el mercado son variados, tanto que es normal que tengas dudas sobre cuál utilizar y cómo hacerlo. Ahora bien, debes conocer los diferentes tipos de sedas dentales en el mercado para ver cuál se adapta mejor a ti y a las condiciones de tu boca. Existen tres características clave que diferencian las tipologías de hilos: el material, el acabado y el sabor.
Tipos de hilo dental según material
Dependiendo del material con el que se fabrica, encontramos diferentes tipos de hilo dental:
- Hilo dental de nylon: también se le llama multifilamento, y es el más común. Está compuesto por varias hebras que definen el grosor. Normalmente, se mantiene íntegro mientras se utiliza, pero existe la posibilidad de que se deshilache. Es la alternativa más económica, pero se debe tener cierta destreza en el uso.
- Hilo dental de teflón: es de formato monofilamento (un único hilo) y se fabrica en politetrafluoroetileno (PTFE). Esta tipología es más adecuada para quienes empiezan a utilizar este artículo de higiene dental o aquellos con encías sensibles, debido a que es más resistente y la suavidad es mayor.
Tipos de seda dental según acabado
Considerando el acabado que busques, las clases de seda dental pueden ser:
- Hilo dental con cera: se recomiendan especialmente cuando no hay mucho espacio interdental y resulta complicado deslizar el hilo. La cera es utilizada para lubricar el hilo, haciendo que la seda avance suavemente mientras se limpia la zona a tratar.
- Hilo dental sin cera: su capacidad de arrastre es mucho mayor, ya que el material no fluye tan suavemente. Con él se realiza una limpieza más dura, que fuerza a las fibras a abrirse durante su paso interdental. No te aconsejamos esa opción si llevas ortodoncias o implantes.
Clases de hilos dentales con sabores
Puede ser hilo dental con o sin sabor, aunque no hay ninguna diferencia ni beneficio extra en cuanto a la limpieza de los dientes. La seda dental con sabor puede resultar más agradable para algunas personas o proporcionar un aliento más fresco, ya que normalmente se acompaña de efecto mentolado.
¿Cómo se Utiliza Correctamente el Hilo Dental?
Para utilizar la seda dental, debes seguir los siguientes pasos:
- Lávate muy bien las manos, para evitar introducir nuevas bacterias en la boca.
- Corta un trozo de tu hilo, de al menos unos 50 centímetros, para utilizarlo por toda tu cavidad oral.
- Enrolla el hilo entre los dedos corazón de las dos manos, deja una distancia de 5 centímetros de hilo entre ambos.
- Haz pinza con los dedos índice y pulgar, manejarás mejor la seda dental de este modo.
- Realiza movimientos en vertical para poder eliminar las bacterias, al llegar a la zona de las encías, curva la seda y cuidadosamente extrae las bacterias subgingivales.
- Repite este último paso en cada diente, utilizando nuevas porciones de hilo para cada uno.
- Una vez hayas pasado por todos los dientes y encías, emplea un enjuague bucal antiséptico para mejorar la protección bucal.
Rompe unos 40 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolla la parte remanente alrededor del mismo dedo de la otra mano, este dedo recogerá el hilo dental cuando esté sucio. Deja el hilo dental bien estirado entre los pulgares e índices. Pon el hilo entre tus dientes y aplica un movimiento de fricción, sin apretar las encías. Cuando el hilo, llegue a la encía, haz una forma de “C” con él y friégalo por las superficies del diente. Aguanta el hilo bien terso y friégalo por el lado del diente, arriba y abajo. No olvides la parte trasera del último diente antes de los molares.
Beneficios del Uso de Hilo Dental en tu Higiene Dental
El uso de seda dental regularmente puede suponer numerosos beneficios para tu salud bucodental.
- Elimina la placa dental: de este modo podrás evitar infecciones derivadas por enfermedades periodontales. La función principal es eliminar la placa bacteriana que se encuentra en las paredes que están en contacto entre las diferentes piezas dentales.
- Reduce la halitosis: al eliminar mejor los residuos de alimentos en la zona interdental, que pueden generar el mal aliento. Usar el hilo dental evita que tengas mal aliento. Este material de higiene bucodental llega hasta los últimos restos de comida que se quedan entre los dientes provocando un mal olor en la boca, las cuales el cepillo no llegan a quitarla. Por lo que usarlo al final del día para quitar cualquier residuo, es siempre una buena idea para tener un aliento fresco.
- Minimiza la inflamación de las encías: los restos de comida pueden generar presión, produciendo irritación o hinchazón entre los dientes. Descarta los problemas en las encías por culpa de la presión. La acumulación de placa o restos de comidas, acaba provocando el hinchazón de las encías, haciendo que sangren y que existan molestias y dolor. El hábito de usar seda dental hace que no haya presión y que, por consecuencia, no haya sangrado.
Además el uso del hilo dental te puede ayudar hasta a dejar de fumar ya que mantiene durante un tiempo las manos ocupadas. Por otro lado, tendrás más controladas las comidas y dejarás de comer por aburrimiento, ya que, estarás pendiente de mantener tu boca limpia y, no querrás ensuciarla.
Por supuesto, al tener la boca limpia con el uso de este material, disminuirás todas las enfermedades bucodentales de encía o de caries. Una dolencia en la boca suele ser muy molesta e incómoda, por eso nadie quiere pasar por eso y el hilo dental puede prevenirlo. Intenta usarlo todos los días.
Al no limpiar bien la placa usando solo el cepillo dental, los dientes se vuelven de un color amarillento y sin brillo. Por eso el uso de la seda dental ayuda a mantener tus dientes blancos y relucientes, por que llega a cualquier hueco y quita la suciedad que te deja la comida. Una buena limpieza dental es la clave para tener los dientes relucientes, por eso se recomienda usar el hilo dental.
El Hilo Dental Puede Blanquear tus Dientes
El simple hecho de utilizar hilo dental puede hacer que los dientes parezcan más blancos, ya que elimina la placa y el exceso de partículas de alimentos que no se ven en el espejo o en las zonas a las que no llega el cepillo. Las manchas pueden adherirse tanto a la placa como a la acumulación de sarro. El uso regular de hilo dental elimina la placa y ayuda a prevenir su acumulación, que puede dar lugar al sarro. Intenta usar el hilo dental a diario y cepillarte los dientes dos veces al día con una pasta de dientes blanqueadora, que puede mejorar el aspecto de los dientes manchados.
El Hilo Dental y el Mal Aliento
Es mejor enfrentarse a la vida con confianza. Por eso, si sufres de mal aliento crónico (también conocido como halitosis), tienes una razón más para usar hilo dental a diario. El hilo dental puede desempeñar un papel clave en la prevención del mal aliento ya que, si se hace correctamente, ayuda a eliminar las pequeñas partículas de comida que se quedan atascadas entre los dientes y alrededor de las encías, esos lugares difíciles a los que algunos cepillos de dientes no llegan. Cuando las partículas de comida no se eliminan, empiezan a acumular bacterias, que pueden causar mal aliento.
Hilo dental para mejorar la salud
El uso diario del hilo dental no solo mantiene los dientes sanos, la práctica de una buena higiene bucal también contribuye a tu salud de otras maneras. Además, su uso te da la oportunidad de examinar regularmente tu boca para detectar cualquier hinchazón o enrojecimiento en la lengua y las encías. Ciertas afecciones, como algunos tipos de cáncer, el VIH/SIDA, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios, pueden causar lesiones en la boca y enrojecimiento e inflamación de las encías.
Incluso si no se ha cuidado la limpieza interdental durante la infancia o la adolescencia, nunca es demasiado tarde para empezar o mantener una buena higiene bucal, y se puede mejorar la salud de las encías con un hilo dental adecuado. Los productos especializados de hilo dental están diseñados para ser suaves y cómodos para las encías sensibles, pero lo suficientemente fuertes para eliminar la placa acumulada alrededor de los dientes.
Aunque la enfermedad periodontal no es la causa principal de la muerte pulpar, unas encías crónicamente insalubres pueden aumentar el riesgo de perder los dientes o necesitar una endodoncia. Cepillar la dentición es una tarea fundamental para mantener tu boca sana, pero esta herramienta necesita complementarse con otras como la seda dental para realizar una limpieza correcta.
