El hilo dental es una herramienta fundamental para alcanzar una buena salud bucal, ya que con el cepillo de dientes limpiamos solamente el 25% de la boca. Los espacios interdentales pueden quedar fuera del alcance del cepillo, por lo que una rutina de higiene bucal que incluye el uso de seda dental o hilo ayuda a eliminar la acumulación de placa y restos de comida.
En este artículo, exploraremos los beneficios del hilo dental y cómo utilizarlo correctamente para mantener una sonrisa sana y una higiene bucal óptima.
Beneficios del Hilo Dental
Además de eliminar la placa y otros materiales, el uso diario del hilo dental ayuda a eliminar los elementos que se acumulan durante el día en las superficies de los dientes. Estos son algunos de los beneficios clave:
- Al pasar el hilo dental acabamos con la placa acumulada.
- Otro de los beneficios de la seda dental es que, además de retirar la placa bacteriana, elimina los restos de comida atrapados entre piezas o debajo de la encía.
Tipos de Hilo Dental
Hay muchos tipos diferentes de hilo dental en el mercado. Aquí hay algunos tipos comunes:
- Monofilamento: Es una simple tira monolítica hecha de algún tipo de material resistente, como el Nylon.
- Multifilamento: Se fabrica con varios filamentos individuales embutidos dentro del hilo dental.
- Con Flúor: Aumenta la protección contra caries y placa dental.
- Cepillo Interdental: Para una limpieza más profunda entre los dientes.
- Seda Dental Natural: Se produce sin ingredientes sintéticos y con materiales biodegradables.
Al igual que ocurre con cualquier otro producto, encontrar el hilo dental indicado puede llevar su tiempo. En vista de que hay una amplia variedad de hilos dentales, podrías no saber ni por dónde empezar a probarlos. Sea cual sea el producto que escojas, lo que realmente importa es que lo uses diariamente.
¿Cómo Usar el Hilo Dental Correctamente?
Si quieres asegurarte de que estás cuidando tu salud bucal correctamente, aprender a usar el hilo dental correctamente es fundamental. Para usarlo adecuadamente, debes tomar un trozo de aproximadamente 45 centímetros y enrollarlo alrededor de tus dedos para formar una U. Luego, desliza el hilo suavemente entre tus dientes adoptando un movimiento en forma de C por cada fila. Recuerda siempre baldear hacia abajo para evitar rasguños nasales o irritaciones en los dientes.
Uso correcto del hilo dental.
Frecuencia Recomendada para su Uso
El hilo dental es una herramienta fundamental para alcanzar una buena salud bucal. Si bien la mayoría de los usuarios usan el hilo dental cuando alguien se lo recuerda, al menos una vez al día es la mejor frecuencia de uso recomendada. Esto ayudará a minimizar la acumulación de placa y aliviar los síntomas de enfermedades como la gingivitis. Idealmente después de cada cepillado.
Para mantener una buena higiene dental en la oficina o en tu lugar de trabajo, ten siempre en uno de los cajones de tu escritorio un paquete de arcos de hilo dental desechables, o un paquete de hilo dental con tiras previamente medidas. Cualquiera de esas opciones es de uso rápido y sencillo.
Palillos de Hilo Dental
¿Usar hilo dental normal no satisface tus necesidades? ¿Te resulta difícil manejar trozos largos de hilo, especialmente cuando intentas llegar a los molares? Si es así, te alegrará saber que existen otras formas de limpiarte los dientes con hilo dental. Un palillo de hilo dental es una pequeña herramienta de plástico con un extremo curvo que sujeta un trozo de hilo dental. La ventaja adicional reside en que el otro extremo incorpora un pequeño palillo de plástico que puedes usar en lugar de un mondadientes de madera para quitarte los restos de comida que se quedan adheridos a lo largo de la línea gingival o entre los dientes.
Algunos palillos de hilo dental son totalmente desechables y otros incorporan cabezales recargables desechables. También puedes comprar palillos de hilo dental con mangos no deslizantes especialmente diseñados para que sean más fáciles de sujetar. Algunos palillos de hilo dental incorporan una sección que funciona como raspador lingual, mientras que otros están disponibles en formatos más pequeños con diseños aptos para niños.
¿Quieres algo más avanzado? En ese caso, puedes optar por un palillo de hilo dental a batería, que desempeña una doble función: vibrar para masajear las encías y limpiarlas.
No confundas los palillos de hilo dental con los irrigadores dentales. Un irrigador dental o bucal aplica un chorro de agua entre los dientes. No obstante, puesto que realmente no limpia los espacios entre los dientes y a lo largo de la línea gingival, no sustituye al cepillado de dientes tradicional o el uso de hilo dental normal u otro producto interdental.
Otro punto que debes tener en cuenta: no uses un mondadientes de madera para limpiarte los dientes. A pesar de su nombre, un mondadientes no está diseñado para limpiar los dientes, ya que se puede partir y quedarse atrapado entre los dientes.
¿El hilo dental se usa antes o después del cepillado? | ¡EL ORDEN SÍ IMPORTA!
¿Cómo Elegir el Hilo Dental Adecuado?
No necesitas elegir solo un tipo de hilo dental o producto de hilo dental. Diferentes miembros de tu familia pueden necesitar o preferir determinados tipos de productos de hilo dental y estas necesidades y preferencias cambiarán con el tiempo. Los niños de corta edad pueden comenzar con hilos dentales de tamaño especial para ellos y luego pasar a un hilo dental eléctrico o un hilo dental esponjoso que se adapte alrededor de ortodoncias u otros aparatos dentales.
Si no estás seguro sobre qué tipo de hilo dental es el mejor para ti o para un miembro de tu familia, consulta a tu odontólogo o higienista dental. A continuación, te presentamos algunos aspectos que podrían ser útiles:
| Situación | Hilo Dental Recomendado |
|---|---|
| Grandes espacios entre tus dientes | Hilo dental con cera |
| Poco espacio entre tus dientes | Hilo dental con cera |
| Quieres algo más sencillo | Hilos dentales desechables o hilos con tiras previamente medidas |
| Llevas ortodoncia o brackets | Hilo dental esponjoso o cualquier hilo dental con un enhebrador |
Muchas personas llevan un hilo dental convencional a mano para viajar y utilizan el hilo dental eléctrico en casa. Si tu cónyuge prefiere, por ejemplo, hilo dental sin cera con sabor a menta mientras que tú prefieres una cinta dental recubierta, no te equivocarás si tienes un hilo dental básico a mano que todos puedan usar.
Solo recuerda que cuando se trata de hilo dental, usarlo todos los días es la mejor decisión que tú y tu familia podéis tomar.