Hilo Dental Interdental: Tipos y Uso para una Higiene Bucal Óptima

Mantener una higiene bucodental adecuada es esencial para la salud general de tu boca, y uno de los componentes clave de esta rutina es el correcto uso del hilo dental. Si estás aquí es porque te importa tu sonrisa, pero si te olvidas de los espacios entre diente y diente… Houston, tenemos un problema.

En Clínica Sirvent, explicaremos todo lo que necesitas saber sobre sedas dentales, sus tipos, recomendaciones y mucho más. ¡Sigue leyendo para enterarte de todo!

¿Qué es el Hilo Dental?

El hilo o seda dental es un complemento que se utiliza para llevar un cuidado más eficaz sobre tu salud bucodental. Se emplea para las zonas entre los dientes a las que es más difícil acceder con el cepillado normal. Extrae de estas áreas interdentales restos que a largo plazo podrían transformarse en focos que proporcionan algunas enfermedades periodontales. Es un utensilio que se puede utilizar por todo el mundo, no solamente adultos.

El uso correcto del hilo dental, también llamado seda dental, elimina la placa y los restos de alimentos en lugares en los que el cepillo dental no consigue llegar fácilmente debajo de la encía y entre los dientes.

Tipos de Hilo Dental

Ahora bien, debes conocer los diferentes tipos de sedas dentales en el mercado para ver cuál se adapta mejor a ti y a las condiciones de tu boca. Los tipos de hilo dental que puedes encontrar en el mercado son variados, tanto que es normal que tengas dudas sobre cuál utilizar y cómo hacerlo. Existen tres características clave que diferencian las tipologías de hilos: el material, el acabado y el sabor.

Tipos de Hilo Dental Según Material

Dependiendo del material con el que se fabrica, encontramos diferentes tipos de hilo dental:

• Hilo dental de nylon: También se le llama multifilamento, y es el más común. Está compuesto por varias hebras que definen el grosor. Normalmente, se mantiene íntegro mientras se utiliza, pero existe la posibilidad de que se deshilache. Puesto que este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon, a veces se desgarra o deshilacha, especialmente entre los dientes con puntos de contacto apretados. Es la alternativa más económica, pero se debe tener cierta destreza en el uso.
• Hilo dental de teflón: Es de formato monofilamento (un único hilo) y se fabrica en politetrafluoroetileno (PTFE). Esta tipología es más adecuada para quienes empiezan a utilizar este artículo de higiene dental o aquellos con encías sensibles, debido a que es más resistente y la suavidad es mayor.
• De seda trenzada: Este tipo de hilo es el más económico y por ende el más habitual. Es fino y de nailon.

Tipos de Seda Dental Según Acabado

Considerando el acabado que busques, las clases de seda dental pueden ser:

• Hilo dental con cera: Se recomiendan especialmente cuando no hay mucho espacio interdental y resulta complicado deslizar el hilo. La cera es utilizada para lubricar el hilo, haciendo que la seda avance suavemente mientras se limpia la zona a tratar. Es de nailon y está recubierto por una capa de cera. Es muy agradable de pasar entre dientes porque se desplaza más fácilmente, y no se deshilacha.
• Hilo dental sin cera: Su capacidad de arrastre es mucho mayor, ya que el material no fluye tan suavemente. Con él se realiza una limpieza más dura, que fuerza a las fibras a abrirse durante su paso interdental. No te aconsejamos esa opción si llevas ortodoncias o implantes. También existe con o sin cera.
• Cinta: Es muy fino y también resbala mucho ayudando a la limpieza completa.

Clases de Hilos Dentales con Sabores

Puede ser hilo dental con o sin sabor, aunque no hay ninguna diferencia ni beneficio extra en cuanto a la limpieza de los dientes. La seda dental con sabor puede resultar más agradable para algunas personas o proporcionar un aliento más fresco, ya que normalmente se acompaña de efecto mentolado.

Otras Variedades de Hilo Dental

• Hilo interdental: El hilo dental puede venir en varios tipos, incluyendo el hilo interdental. Este último está diseñado específicamente para limpiar los espacios más amplios entre los dientes o alrededor de aparatos ortodónticos y puentes dentales.
• Hilo dental para retenedores fijos: Por ejemplo, el hilo dental para retenedores fijos es ideal para aquellos que llevan este tipo de dispositivo ortodóntico, ya que puede deslizarse fácilmente debajo del alambre para limpiar alrededor de los dientes.
• Hilo dental para brackets: Por otro lado, el hilo dental para brackets está especialmente diseñado con una textura suave y flexible que facilita su paso alrededor de los brackets, ayudando a eliminar la placa y los residuos de alimentos. Normalmente se usa un “enhebrador”, que es un tipo de hilo con un extremo rígido precisamente para facilitar el paso entre dientes y ortodoncia.
• Tiene un extremo rígido seguido de un hilo esponjoso.

Cualquiera de los hilos citados son igual de efectivos cuando se usan correctamente. Todas estas opciones existen sin o con fluor.

¿Cómo Se Utiliza Correctamente el Hilo Dental?

Para utilizar la seda dental, debes seguir los siguientes pasos:

1. Lávate muy bien las manos, para evitar introducir nuevas bacterias en la boca.
2. Corta un trozo de tu hilo, de al menos unos 50 centímetros, para utilizarlo por toda tu cavidad oral.
3. Para un uso correcto del hilo dental se recomienda cortar 40 centímetros de hilo y sujetarlo enrollando una parte en cada dedo. Enrolla el hilo entre los dedos corazón de las dos manos, deja una distancia de 5 centímetros de hilo entre ambos.
4. Haz pinza con los dedos índice y pulgar, manejarás mejor la seda dental de este modo.
5. Realiza movimientos en vertical para poder eliminar las bacterias, al llegar a la zona de las encías, curva la seda y cuidadosamente extrae las bacterias subgingivales. Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía.
6. Repite este último paso en cada diente, utilizando nuevas porciones de hilo para cada uno.
7. Una vez hayas pasado por todos los dientes y encías, emplea un enjuague bucal antiséptico para mejorar la protección bucal.

¿Cuándo Usar el Hilo Dental?

Uno de los debates más comunes en la rutina de higiene bucodental es si se debe usar el hilo dental antes o después del cepillado. Los expertos en salud dental sugieren que usar el hilo dental antes del cepillado puede ser más efectivo. ¿Cada cuánto se debe usar el hilo dental? Los expertos recomiendan utilizarlo al menos una vez al día. Esta práctica diaria ayuda a reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Se recomienda su uso al menos una vez al día, especialmente antes de dormir. Incorporar el hilo dental a tu rutina nocturna es especialmente efectivo, ya que asegura que tu boca permanezca limpia mientras duermes.

Beneficios del Uso de Hilo Dental en tu Higiene Dental

El uso de seda dental regularmente puede suponer numerosos beneficios para tu salud bucodental:

• Elimina la placa dental: De este modo podrás evitar infecciones derivadas por enfermedades periodontales. El uso correcto del hilo dental, también llamado seda dental, elimina la placa y los restos de alimentos en lugares en los que el cepillo dental no consigue llegar fácilmente debajo de la encía y entre los dientes.
• Reduce la halitosis: Al eliminar mejor los residuos de alimentos en la zona interdental, que pueden generar el mal aliento. Esta práctica, combinada con el uso de una pasta de dientes antiplaca, ayuda a la eliminación efectiva de la placa, la reducción del mal aliento, previene o ralentiza la aparición de enfermedades gingivales y es un perfecto aliado al cepillado regular.
• Minimiza la inflamación de las encías: Los restos de comida pueden generar presión, produciendo irritación o hinchazón entre los dientes.

Alternativas al Hilo Dental: Cepillos Interdentales

En el mundo de la higiene bucal hay dos grandes aliados: el hilo dental y el cepillo interdental. Pero, ¿cuál es mejor? ¿Cuál deberías usar tú? Spoiler: el cepillo interdental está ganando puntos. Pequeños, prácticos y súper eficaces. Porque una sonrisa bonita empieza por unas encías sanas. Y si no limpias entre diente y diente, ahí se queda la placa. El cepillo interdental ayuda a evitar la gingivitis, el mal aliento y otras afecciones bucales que, créenos, no quieres tener.

El cepillo interdental es un cepillo de pequeño tamaño diseñado para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo tradicional no llega. Cuando cepillamos los dientes, no es posible acceder correctamente al espacio interdental. Porque una limpieza dental completa no se logra solo con el cepillado tradicional. Ambos tienen beneficios, pero estudios clínicos demuestran que el cepillo interdental es más eficaz para eliminar la placa bacteriana.

¿Cómo Elegir el Cepillo Interdental Adecuado?

Elegir tu cepillo interdental ideal depende de varios factores, como el tamaño del espacio entre tus dientes y tu nivel de destreza. Lo mejor es dejarte aconsejar por tu dentista. El tamaño sí importa. Los cepillos interdentales se clasifican por su grosor, desde ultrafinos (para espacios muy estrechos) hasta más anchos (para ortodoncias o encías retraídas). Usar uno demasiado grande puede dañar tus encías. Uno demasiado pequeño, no limpiará bien. Aquí entramos en el universo de la ergonomía dental. Puedes elegir cepillos rectos o angulados. Los angulados son ideales para acceder a zonas más complicadas, como los molares.

Tipos de Cepillos Interdentales

Los cepillos interdentales, también llamados cepillos interproximales son instrumentos de higiene bucal usados para limpiar los espacios interdentales (espacio que hay entre los dientes, brackets, puentes o implantes). Estos varían, principalmente, según su grosor.

Algunos interdentales son compatibles con mangos para su fácil manejo y otros con tapa protectora para mantener su forma e higiene, la cual sirve también para alargar el mango. Lo importante es que el cepillo se ajuste perfectamente entre los dientes o espacios sin forzarlo. Después de medir el espacio interdental se debe insertar sin fuerza el cepillo.

Aquí tienes algunos tipos de cepillos interdentales:

• Para dientes muy juntos o encías sensibles: Son perfectos si tienes los dientes muy juntos o encías sensibles. También son los más recomendados para quienes se inician en esta rutina. Van de menos a más grosor.
• Uniformes en su grosor: Son uniformes en su grosor y funcionan muy bien para quienes tienen los espacios entre dientes parecidos.

¿Cómo Usar el Cepillo Interdental?

Primero, elige el tamaño adecuado. Después, introdúcelo suavemente entre los dientes sin forzar. Haz un movimiento de vaivén, de dentro hacia fuera, un par de veces. No es necesario usar pasta dentífrica.

¿Con Qué Frecuencia Se Debe Usar un Cepillo Interproximal?

Lo ideal es usarlos una vez al día, preferiblemente por la noche, antes o después del cepillado. Si llevas ortodoncia, el uso puede ser incluso más frecuente. Se recomienda usar el cepillo interdental una vez al día, preferiblemente por la noche, antes o después del cepillado dental. Cuando se observa un desgaste de los filamentos es hora de cambiarlo sin embargo pueden ser de un solo uso si así lo deseas.

Hilo Dental vs. Cepillo Interdental: ¿Cuál Elegir?

Aunque el hilo dental sigue teniendo su lugar, sobre todo si tus dientes están muy juntos, los estudios clínicos demuestran que el cepillo interdental es más eficaz a la hora de eliminar la placa. Además, es más fácil de usar (¡adiós peleas con el hilo que se rompe!) y más amable con tus dedos.

Otros Productos para la Limpieza Interdental

En el mercado cada vez tenemos más variedad de productos para ayudarnos a mantener nuestra boca sana y limpia. La misión de la limpieza interdental es la eliminación de la placa dental y los restos de alimentos para prevenir enfermedades.

• El flosser: El flosser es un pequeño arco que, en el caso de que tengáis dificultad a la hora de usar el hilo dental, puede resultar de gran ayuda a la hora de llegar a los rincones menos accesibles entre las piezas dentales.
• Palillos interdentales: En esta misma línea encontramos los palillos interdentales. La principal diferencia entre los cepillos y los palillos es que los primeros tienen unos filamentos de Tynex® de color blanco para comprobar el posible sangrado de las encías. Mientras que los palillos están compuestos de un suave elastómero flexible y suave en espiral.
• Irrigador bucal: El irrigador bucal es el aparato de limpieza interdental profesional en casa. Se trata de un dispositivo que utiliza un chorro pulsátil de agua a presión, consiguiendo múltiples beneficios como la eliminación de placa, bacterias y restos de comida en zonas de difícil acceso. Está especialmente indicado para personas con ortodoncia, ya que elimina de manera fácil y efectiva la placa, a pesar del impedimento del aparato.

Como veis, cada uno de estos productos está diseñado para diferentes casos y para las diferentes necesidades de cada persona. Pero si aún tenéis dudas sobre cuál de ellos es el más indicado para vuestro caso en particular, consultadlo con vuestro odontólogo o farmacéutico.

En cualquier caso, la limpieza interdental es una parte más de la salud bucal. Es el segundo paso de los 3 PASOS IMPRESCINDIBLES PHB: cepillar, flossear y completar.

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