La limpieza de los espacios interdentales es fundamental para garantizar la eliminación de los restos de alimentos que quedan acumulados en las superficies de contacto entre los dientes. Aunque generalmente se cree que con cepillarnos los dientes después de cada comida es suficiente para cuidar de nuestra salud dental, no siempre es así. Por eso, el hilo dental se convierte en el compañero ideal para eliminar los restos de comida y prevenir la acumulación de placa bacteriana.
¿Qué es el Hilo Dental?
El hilo o seda dental es un filamento muy fino que se utiliza para eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes. El hilo dental está compuesto por un grupo de filamentos de plástico o nylon unidos en forma cilíndrica para formar un material resistente. Esta sencilla herramienta es una parte importante de lo que se conoce como limpieza interproximal. La idea es llegar a los lugares donde el cepillo de dientes no llega.
¿Quién Debe Usar Hilo o Seda Dental?
El hilo dental es un accesorio de higiene bucodental cuyo uso se recomienda a toda la población en general. En términos generales, todas las personas deberían utilizar el hilo dental para completar su higiene bucodental diaria. De esta manera, se obtiene una limpieza más profunda y eficaz. Desde el primer momento en que hay contacto entre los dientes y los molares de los niños, los más peques de la casa deben comenzar a utilizar el hilo dental. Es en estas edades tempranas cuando los niños adquieren hábitos de higiene bucodental y entre ellos, el uso del hilo dental. Cuando los niños no sean capaces de desarrollar correctamente esta tarea, puede ser llevada a cabo por un adulto.
Los restos de alimentos y bacterias, se acumulan en todos los espacios interdentales dando lugar a la placa bacteriana. Esta acumulación puede ser más peligrosa ante el desconocimiento del paciente, es decir, cuando no padece molestias por el hecho de sentir la presencia de un pequeño pedazo de comida entre los dientes. Por esta razón, el uso de hilo dental es fundamental para una exhaustiva higiene bucal y trabaja en conjunto para prevenir la aparición de enfermedades de nuestra boca.
Razones Para Usar El Hilo Dental
- Mantener una buena limpieza interdental y evitar caries en esa zona.
- Prevenir infecciones en las encías.
- Ayuda a mantener la durabilidad de empastes e implantes.
- Evita la halitosis, eliminando la acumulación de placa bacteriana y sarro.
Algunos dentistas recomiendan también el uso de cepillos interproximales, cuya acción es más efectiva a la hora de limpiar. En cualquier caso, tanto el uso de hilo como el este tipo de cepillos debe hacerse correctamente para evitar daños en las encías.
Pasos a Seguir Para el Uso del Hilo Dental
Usar hilo dental es algo que nos puede resultar incómodo al principio, ya que se requiere de un mínimo de práctica y técnica hasta conseguir adaptarnos. Es importante comprender como utilizarlo para evitar dañar tus encías durante su uso.
- Paso 1: En primer lugar, corta un trozo de hilo de unos 40-50 cm aproximadamente, lo suficientemente largo como para manejarte bien con él. Enróllalo alrededor del dedo medio de cada mano de modo que dejes unos 5 cm de espacio libre para trabajar con él en tus dientes.
- Paso 2: Para usar el hilo dental adecuadamente, debes sostenerlo firmemente entre los dedos pulgar e índice. Introdúcelo con cuidado a través de una presión lateral contra cada uno de tus dientes, nunca sobre las encías, ya que podría causar sangrado.
- Paso 3: A continuación, pasa el hilo dental entre los espacios interdentales y limpia los lados de los dientes. Así mismo, puedes doblar el hilo alrededor de la base del diente para limpiar también la parte de atrás. Recuerda utilizar hilo limpio para cada sección. Para hacer esto, puedes enrollar más hilo en uno de los dedos medios para que nos resulte más fácil soltarlo de un lado y recogerlo del otro.
- Paso 4: Tómate tu tiempo. Repasa minuciosamente la parte trasera de cada diente y también los espacios interdentales. Pues de esta manera, garantizaremos que tanto la superficie del diente como la línea de las encías estén limpias.
- Paso 5: Finalmente, enjuaga bien tu boca para eliminar permanentemente cualquier resto de comida y placa bacteriana que hayas eliminado anteriormente de la superficie dental. Puedes hacerlo con un enjuague bucal apropiado para ti y completar así tu higiene bucodental.
Consejo: Se recomienda realizarlo siempre en el mismo orden. De esta manera, se convertirá en un hábito para ti y lo harás casi inconscientemente.
La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
Tipos de Hilo Dental
En el mercado se pueden encontrar muchos tipos de hilos dentales diferentes, también conocidos como seda dental. Una de las principales ventajas de tener una amplia gama de hilos dentales, es la de poder escoger aquel que mejor se adapte a nuestros dientes. Si tienes dudas, pide consejo a tu dentista e intenta probar unos y otros hasta que encuentres el más apropiado y cómodo para ti. No obstante, en este apartado mencionaremos algunas de las características principales que debes saber sobre los diferentes tipos de hilos que puedes encontrar.
- Hilo o Seda Dental: Su forma redondeada es la que permite poder pasar el hilo con una mayor facilidad en los espacios interdentales. Este tipo, es el más adecuado para personas que no tienen mucho espacio entre un diente y otro, o que los tienen muy juntos y apiñados. Se pueden encontrar con sin cera o con cera, lo cual hace con que se deslicen mejor y sean más resistentes. Además, también los podrás encontrar con flúor para una mayor protección. Con la finalidad de facilitar la limpieza y de disminuir el desgaste del filamento, la seda dental KIN está recubierta con cera.
- Hilo Dental Superfloss: El hilo dental Superfloss se realiza con seda. Fundamentalmente, está diseñado e indicado para pacientes con ortodoncia, puentes fijos y/o prótesis dentales, entre otros. Por esta razón, tiene unas secciones más rígidas y otras esponjosas. Aun así, lo puede ser utilizado por cualquier persona en función de sus necesidades.
- Cinta Dental: La cinta dental cuenta con una superficie plana y más amplia. Está indicada para aquellas personas con espacios interdentales más anchos o grandes de lo habitual. Su forma aplanada lo hace menos dañino para las encías. Importante: Se recomienda no comprar aquellos que tienen sustancias perfluoroalquiladas (PFAS), ya que son cancerígenas.
Uso del Hilo Dental con Brackets de Ortodoncia
El uso del hilo dental es particularmente importante para pacientes que estén sometidos a un tratamiento de ortodoncia. Aunque el tratamiento de ortodoncia no daña los dientes, llevar un aparato fijo con brackets en la boca, dificulta que nuestro cepillo pueda llegar a todas las áreas para limpiar adecuadamente los dientes. De este modo, los brackets contribuyen a la acumulación de placa y bacterias tanto en los dientes como alrededor de las encías. Esto puede causar distintas enfermedades bucales que inicialmente no estaban presentes en la boca del paciente.
Al usar el hilo dental, las personas que estén bajo tratamiento ortodóntico con brackets, tan solo deberán incluir lo siguiente: pasar el hilo por el arco antes de limpiar los espacios entre los dientes. En este caso, tal como señalábamos antes, existen hilos dentales especiales para ortodoncia, como es el Hilo Dental Superfloss. La zona más rígida de éste, es la que tenemos que pasar por el arco.
¿Por qué Debemos Utilizar el Hilo Dental?
Es importante que nos habituemos a utilizarlo como un suplemento para el cepillado diario de los dientes, ya que nos ayuda a mantener una buena salud bucal. Así mismo, su uso adecuado es fundamental por los siguientes motivos:
- Nos permite acceder a los espacios interdentales de un modo más efectivo que si lo hiciéramos únicamente con el cepillo de dientes, con lo cual, evitaremos la acumulación de placa dental.
- Al eliminar en profundidad los restos de comida, ayuda a prevenir la aparición de caries en los dientes.
- El uso adecuado del hilo dental también asegura que la placa se elimine en un 40%, lo que reduce el riesgo de enfermedad periodontal e irritación de las encías.
- Si utilizamos hilo dental junto a nuestra rutina diaria del cepillado de dientes, conseguiremos una limpieza total de nuestra boca, sintiéndola más fresca y limpia.
Algunos Consejos de Uso
Para usar correctamente el hilo dental en nuestra higiene bucal diaria, debemos seguir una serie de pautas:
- Lavarnos las manos antes de agarrar el hilo con los dedos para evitar que las bacterias se transfieran al hilo dental y, consecuentemente, a nuestros dientes.
- Usa un hilo dental de buena calidad que venga en una cajita bien protegido.
- Como ya hemos dicho, es aconsejable usar hilo dental al menos una vez al día, sobre todo antes de ir a dormir.
- Mantener el hábito de utilizar el hilo dental nos servirá para conseguir una óptima salud bucodental.
Otros Accesorios
- Aplicador Dental: Se trata de un pequeño dispositivo que facilita la tarea de pasar el hilo dental a aquellas personas que tienen dificultades o les resulta más complicado por llevar brackets de ortodoncia.
- Cepillos Interdentales o Interproximales: Este tipo de cepillos tienen un aspecto cilíndrico y son mucho más pequeños que un cepillo de dientes normal. Se utilizan para limpiar los espacios interdentales, y suelen ser recomendados para aquellos casos en los que los dientes están muy separados uno del otro.
¿Cuándo Usar Hilo Dental? ¿Cuántas Veces Al Día?
Lo ideal sería completar siempre la higiene bucodental con el empleo del hilo dental u otra herramienta de higiene interdental después de cada cepillado. Por tanto, ¿hilo dental antes o después del cepillado? Definitivamente, después de cepillarnos los dientes. Los expertos recomiendan usarlo al menos una vez al día
Beneficios de Utilizar Hilo Dental
El hilo dental no solo ayuda a mantener limpios los espacios entre los dientes, sino que también aporta muchos beneficios para su salud dental:
- Mayor efectividad en la eliminación de las bacterias que causan el mal aliento.
- Eliminación de la placa bacteriana por debajo de la línea de las encías.
- Reducción del riesgo de caries dental.
- Menor probabilidad de desarrollar problemas en las encías.
- Ayuda a prevenir la gingivitis.
Tipos de Hilo Dental
La elección depende de las preferencias personales, las necesidades específicas de limpieza y las recomendaciones del dentista.
| Tipo de Hilo Dental | Descripción | Beneficios |
|---|---|---|
| Encerado | Facilita el deslizamiento entre los dientes. | Ideal para espacios interdentales pequeños. |
| Sin Encerar | Ideal para espacios interdentales más grandes. | Elimina eficazmente la placa. |
| Esponjoso | Textura suave y esponjosa. | Adecuado para personas con encías sensibles. |
| Superfloss | Combina secciones rígidas y esponjosas. | Facilita la limpieza alrededor de aparatos de ortodoncia o puentes dentales. |
| Con flúor | Contiene flúor para ayudar a prevenir las caries. | Protección adicional contra las caries. |