Como ya sabes, la seda dental es un elemento de higiene oral que complementa al cepillado. El hilo dental es una herramienta esencial que complementa la limpieza que proporciona el cepillo de dientes, permitiendo alcanzar aquellas zonas difíciles entre nuestros dientes. Sirve para limpiar los espacios de difícil acceso ubicados entre los dientes y debajo de las encías.
Muchas personas lo incluyen dentro de su rutina de cuidado bucal para prevenir la caries y la enfermedad de las encías. Mantener una sonrisa radiante va más allá de solo cepillarse los dientes.
El hilo dental, también conocido como seda dental, está diseñado para deslizarse entre los estrechos espacios interdentales, donde suelen quedar atrapados restos de los alimentos que consumimos. En este artículo, exploraremos a fondo las ventajas y beneficios de incorporar este producto en tu cuidado bucal diario.
¿Cómo usar hilo dental correctamente? | Colgate®
Tipos de Hilo Dental
Existen varios tipos de hilo dental que son esenciales para mantener una buena higiene dental.
Generalmente hay dos tipos diferentes de hilo, el multifilamento fabricado en nylon o seda y el monofilamento hecho generalmente de un tipo de caucho, plástico o politetrafluoroetileno. De estos dos, el hilo de nylon es el más común.
También existe en el mercado la cinta dental, que es básicamente una cinta ancha y plana de nylon que puede venir encerada o no.
Estas son las opciones disponibles para un producto tan básico como el hilo dental:
- Hilo dental encerado: Es popular porque facilita el uso diario y ayuda a deslizarse entre los dientes sin dañar las encías. Ofrece un deslizamiento más suave, ideal para dientes apretados.
- Hilo dental no encerado: Posee más rugosidad al deslizarse. Debido a su textura, suele dejar mayor sensación de limpieza profunda en los dientes.
- Cinta dental: Es más ancha y plana que el hilo dental normal y está disponible con o sin cera. Cuando hay más espacio entre los dientes, suele resultar más cómodo usar cinta dental que hilo dental normal.
- Hilo dental de politetrafluoroetileno (PTFE): Está hecho del mismo material que se usa para fabricar el tejido Gore-Tex avanzado. Este material se desliza fácilmente entre los dientes y es más resistente al deshilachado en comparación con el hilo dental normal.
- Hilo dental Superfloss: Está hecho de un material parecido a la lana que cuenta con secciones más rígidas en cada extremo para limpiar aparatos o puentes dentales.
En definitiva, no existe una respuesta correcta en cuanto a una mejor elección de tipos de hilo dental. Ante cualquier duda es aconsejable consultarlo con tu dentista o higienista.
¿Qué diferencia hay entre el hilo, seda y cinta dental?
Recibe este nombre porque antiguamente se hacía de fibras de seda entrelazadas pero actualmente se hacen con filamentos de nylon. Tiene forma de cinta y es más gruesa que la cinta dental. Es muy adecuada para personas que no tengan los dientes muy juntos y tengan experiencia en esta práctica.
Normalmente es de nylon y más ancha pero también más plana que la seda dental. Está indicada para las personas que tiene los dientes muy juntos o apiñados, yo personalmente aconsejo a personas que nunca han utilizado ningún tipo de hilo porque su manejo es más fácil.
Suelen ser de nylon entrelazados, a diferencia de la seda el hilo no tiene forma de cinta y al ser redondo y al no tener práctica de usarlo puedes hacerte daño en la encía. Es recomendable para personas que tienen mucha experiencia en esta práctica.
El hilo dental es una herramienta de higiene dental para el empleo diario. Está fabricado con plástico, (usualmente polietileno) o de nilón. Puede contener aditivos en su superficie para lograr ciertos efectos al rozar los dientes, como el aliento fresco o la desinfección de la zona.
La seda dental suele tener un grosor mayor a 0,3 mm. La seda dental, como su nombre lo indica, está compuesta de seda natural o sintética. El hilo dental es aplanado, mientras que la seda dental es redonda.
El uso de hilo dental con recubrimiento de flúor ofrece la ventaja adicional de ayudar a prevenir la aparición de caries al fortalecer el esmalte dental.
El hilo dental es una herramienta de higiene dental para el empleo diario. Está fabricado con plástico, (usualmente polietileno) o de nilón. Puede contener aditivos en su superficie para lograr ciertos efectos al rozar los dientes, como el aliento fresco o la desinfección de la zona.
Beneficios del hilo dental con sabor
Los tipos de hilos dentales mencionados anteriormente también pueden ser de sabores. Si a tu hijo no le entusiasma usar hilo dental, recuérdale que el hilo con sabor a menta no solo mejora su sonrisa y evita situaciones potencialmente embarazosas quitándole trozos de comida de los dientes, sino que también puede contribuir a refrescar el aliento, lo cual puede motivarle a pasarse el hilo dental antes de ir al colegio.
El hilo dental con sabores también puede resultar útil a los adultos. Si atiendes a alumnos, clientes o pacientes durante todo el día y no tienes tiempo para tu higiene bucal cuando llegas a casa por la noche, un hilo dental con sabor puede ser justo lo que necesitas después de comer. Además, si tu dentífrico ya sabe a menta, puedes guardar el hilo dental mentolado en el escritorio para aplicártelo a mediodía y usar un hilo dental sin sabor con tu dentífrico cuando te laves los dientes por la noche.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
El uso correcto y constante de hilo o seda dental nos ayudará a eliminar correctamente todos los restos de comida. Al hacerlo, es importante pasar el hilo entre cada diente y a lo largo de la línea de las encías, eliminando los restos de comida y la placa dental que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
Para trabajar correctamente con el hilo dental, se recomienda una medida estándar de 45 y 50 centímetros de longitud. Podemos sostenerlo con la yema de nuestros dedos y tensarlo, o podemos amarrar el hilo alrededor de nuestros pulgares, dejando unos 5 cm entre ellos, e ir soltando el hilo de los pulgares a medida que lo utilizamos.
Cuando empiece a deslizar el hilo dental entre los dientes, debe mantenerse en las áreas donde el hilo pasa suavemente. El hilo dental debe pasar por todos los espacios interdentales que posee cada diente. Cuando deslice, debe mover el hilo curvándolo como una “c” sobre el diente.
Si al retirar el hilo de entre los dientes, este muestra tonalidades marrón oscuro, es una señal de que la placa o sarro está siendo retirada exitosamente. Puede cortar el hilo ya utilizado o puede enrollarlo en el dedo pulgar, mientras que desde el otro dispensa más hilo.
Al momento de utilizar el hilo dental, notaremos que hay espacios por donde este se desliza suavemente y otros que son más estrechos.
¿Funciona el hilo dental eléctrico?
El hilo dental eléctrico ofrece otra alternativa para aquellos a los que les resulte difícil manejar el hilo dental. La mayoría de los aplicadores de hilo dental eléctricos incorporan mangos ergonómicos y algunos incluyen cabezales inclinados para facilitar el acceso a los molares. Además, el hilo dental eléctrico estimula suavemente las encías, lo que contribuye a mejorar la salud bucal.
La importancia del hilo dental
La importancia del hilo dental radica en su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades en la salud de las encías y los dientes. Además, el hilo dental ayuda a eliminar partículas de alimentos y la placa bacteriana entre los dientes, que se acumula entre los dientes si no se usa regularmente.
El uso diario de hilo dental es una parte importante de la rutina del cuidado de la salud bucal para ayudar a eliminar la placa de estas áreas donde el cepillo de dientes no llega por completo. Esta técnica se aplica a cualquier tipo de hilo dental: hilo encerado, no encerado, esponjoso o cinta dental. Si se usa hilo dental con aplicador, la técnica es similar al uso del hilo dental convencional.
Es esencial incluir el hilo dental en tu rutina de higiene dental para asegurar la protección del esmalte de los dientes y mantener una boca saludable.
Al utilizar hilo dental, se disminuye la cantidad de bacteria en la boca, lo que a su vez previene caries y enfermedades de las encías.
En conclusión, el uso del hilo dental floss se ha revelado como una herramienta fundamental en la rutina de higiene bucal para prevenir enfermedades como caries y gingivitis. Su uso regular, combinado con el cepillado, garantiza una limpieza profunda y eficaz, llegando a lugares de difícil acceso donde se acumulan restos de comida y placa bacteriana.
Posibles peligros y cómo evitarlos
Un mal uso del hilo dental puede causar lesiones en la encía. De hecho, una de las principales preocupaciones es que podría dañar el tejido gingival, ocasionando inflamación, dolor, sangrado y, en el peor de los casos, una enfermedad periodontal.
Otro de los errores más frecuentes al utilizar la seda dental de forma inadecuada es presionar la placa bacteriana hacia dentro de las encías. De este modo, en lugar de retirarla, queda acumulada en una zona a la que es más difícil de acceder, provocando molestias y posibles enfermedades como la gingivitis e, incluso, las caries.
Otro de los casos más comunes al pasar el hilo dental es la dificultad de hacerlo en las muelas. Muchas personas no tienen la capacidad de manejar sus dedos con facilidad en esta zona de la boca.
Asegúrate de utilizarlo con suavidad, evitando ejercer demasiada presión y movimientos agresivos.
Mitos sobre el hilo dental
- Mito 1: El cepillado es suficiente. Realidad: Aunque el cepillado es fundamental, solo limpia el 60% de la superficie dental. El hilo dental complementa la limpieza al llegar a los espacios interdentales.
- Mito 2: El hilo dental hace que las encías sangren. Realidad: El sangrado puede ocurrir si no usas hilo dental con regularidad, ya que las encías están inflamadas. Con el uso constante, el sangrado disminuirá.
- Mito 3: El hilo dental es incómodo y difícil de usar. Realidad: Existen diferentes tipos de hilo dental (con cera, sin cera, encerado, en forma de cinta) para adaptarse a tus necesidades. Con práctica, su uso se vuelve rápido y sencillo.
- Mito 4: El hilo dental no es necesario si usas enjuague bucal. Realidad: El enjuague bucal no elimina la placa ni los restos de comida atrapados entre los dientes.
Alternativas al hilo dental
Cuando empiece a deslizar el hilo dental entre los dientes, debe mantenerse en las áreas donde el hilo pasa suavemente. Los cepillos interdentales están diseñados con el mismo propósito que el hilo: limpiar los espacios estrechos de los dientes.
Los cepillos interdentales tienen forma cilíndrica y son más pequeños que un cepillo dental común. Están pensados para ser utilizados especialmente por personas que han pasado por una operación bucal, y como resultado tienen espacios interdentales más anchos debido a la perdida de hueso o la retracción gingival.
Un irrigador bucal es un dispositivo diseñado para limpiar debajo de la línea de las encías y entre los dientes. Son una alternativa al hilo dental, que cuenta con un chorro de agua pulsante a presión.
Irrigador bucal: Se trata de un dispositivo utilizado para eliminar la placa y los residuos entre los dientes y las encías.
Cepillos interproximales: También conocidos como cepillos interdentales, tienen una forma especialmente diseñada para llegar a los espacios ubicados entre los dientes.
El hilo dental en la infancia
El hilo dental debe empezar a utilizarse de forma autónoma a partir de los 8 o 10 años. Hasta entonces se empelará siempre bajo la supervisión de una persona adulta, ya que el hilo podría romperse al meterlo y quedarse entre los dientes.
Hoy día es posible comprar unos portahilos muy prácticos que facilitan esta función, incluso los hay decorados con motivos infantiles.
Recomendaciones adicionales
- Lo ideal es usar hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarte.
- Si se usa correctamente, el hilo dental no daña las encías. Sin embargo, si aplicas demasiada fuerza o lo usas de manera incorrecta, podrías causar irritación o sangrado.
- Ambas herramientas son efectivas, pero su elección depende de tus preferencias y necesidades.
- ¡Sí! De hecho, es aún más importante si tienes brackets, ya que los alimentos pueden quedar atrapados con facilidad.
¿Es posible eliminar el sarro de los dientes naturalmente?
Al ser una calcificación, no existe una forma natural que haya demostrado ser eficaz. De hecho, cuando ya se ha formado una película de placa dura es necesario acudir al dentista para obtener un tratamiento efectivo. Sin embargo, existen estrategias que puedes usar para evitar que el sarro se acumule, eliminarlo si hay una pequeña cantidad y así prevenir que el esmalte de tus dientes se debilite. Para ello existen dispositivos y productos que pueden serte muy útiles.
Tabla comparativa de tipos de hilo dental
| Tipo de Hilo Dental | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Encerado | Cubierto con una capa de cera | Fácil deslizamiento, ideal para dientes apretados | Puede ser menos efectivo en la limpieza profunda |
| No encerado | Sin recubrimiento de cera | Mayor sensación de limpieza, mejor agarre | Puede deshilacharse o romperse |
| Cinta dental | Más ancha y plana | Cubre una mayor superficie, ideal para espacios grandes | Puede ser difícil de usar en espacios estrechos |
| PTFE (Gore-Tex) | Hecho de material resistente al deshilachado | Deslizamiento suave, resistente | Puede ser más caro |
| Superfloss | Con secciones rígidas y esponjosas | Ideal para aparatos de ortodoncia y puentes | Puede ser complicado de usar |
Si necesitas más información sobre Hilo dental y salud bucodental no dudes en ponerte en contacto con Artdenta. Puedes visitar a tu Clínica dental Artdenta en Valencia en la Avenida Primado Reig, 137 o llamándonos al 963 693 329. Colegiado nº 28007122 . Practica la Odontología desde 2003 y Directora Médica en Clínica Dental Adeslas desde 2012.