El hilo dental es una herramienta esencial para mantener una salud bucodental óptima. A menudo, las personas llevan una correcta rutina de cepillado dental, pero dejan de lado el uso del hilo dental, pensando que es opcional o menos importante. Sin embargo, el uso del hilo dental complementa el cepillado diario y es crucial para mantener una buena salud bucodental.
El uso de hilo dental ayuda a prevenir caries y enfermedades de las encías, contribuye a un aliento fresco y previene la acumulación de cálculo o sarro. Aunque hayas usado el hilo dental, es posible que no lo hayas hecho de manera correcta. A continuación, te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
COMO USAR EL HILO DENTAL CORRECTAMENTE #shorts
Cómo Usar Correctamente el Hilo Dental
Puede que hayas usado el hilo dental, pero no lo hayas hecho de una manera correcta, por eso te explicamos cómo hacerlo paso a paso:
- Corta aproximadamente 45-50 centímetros de hilo dental.
- Enrolla cada extremo del hilo alrededor de tu dedo corazón, dejando tus dedos pulgar e índice libres.
- Ten en cuenta que debes enrollar la mayor parte del hilo en un dedo, de manera que puedas deslizar el hilo usado hacia el lado opuesto para usar siempre una sección limpia.
- Introduce el hilo en el primer espacio interdental con un movimiento de vaivén, limpiando la superficie de los dientes.
- Rodea el diente con el hilo, formando una “C” y realiza el mismo movimiento alrededor del diente.
- Enrolla la parte de hilo que hayas empleado en el otro dedo para emplear una sección limpia para cada espacio interdental.
- Repite el proceso por todos los dientes.
- Enjuágate para eliminar los restos de comida y placa.
Beneficios del Uso de Hilo o Seda Dental
El uso de hilo dental disminuye relevantemente la cantidad de bacterias que producen enfermedades tanto en la encía como caries. A diferencia del cepillo dental, el hilo dental limpia zonas en las cuales el cepillo no puede llegar, por eso es importante su uso. La función principal es eliminar la placa bacteriana que se encuentra en las paredes que están en contacto entre las diferentes piezas dentales. Elimina restos de alimentos, principalmente los fibrosos como la carne, los cuales quedan entre medio de nuestros dientes, bajo las encías y que forman placa bacteriana.
Al usar hilo dental junto con el cepillo dental se pueden prevenir enfermedades como halitosis (mal aliento), infecciones en las encías y caries. Se recomienda el uso diario también para eliminar la placa bacteriana que se va formando a diario, siempre con el fin de prevenir caries y enfermedades en las encías. Para un buen uso del hilo dental se requiere practica, es por esto que es bueno tomarlo como un hábito y realizarlo cada día. Es importante ir adquiriendo la practica de apoco y realizarlo con cuidado para no dañar o pasar a llevar las encías.
La Importancia de Usar Hilo Dental a Diario
El uso de hilo dental a diario combate el mal aliento y aumenta la autoestima. El uso de hilo dental a diario es un componente importante para eliminar la placa y mantener la boca sana, pero muchas personas lo evitan porque les resulta doloroso. Sin embargo, con los productos adecuados, se trata de una tarea sencilla e indolora. La limpieza interdental frecuente con hilo dental o cepillos interdentales elimina la placa, eliminando a su vez las bacterias.
El Hilo Dental Puede Blanquear Tus Dientes
El uso de hilo dental puede blanquear tus dientes. El simple hecho de utilizar hilo dental puede hacer que los dientes parezcan más blancos, ya que elimina la placa y el exceso de partículas de alimentos que no se ven en el espejo o en las zonas a las que no llega el cepillo. Intenta usar el hilo dental a diario y cepillarte los dientes dos veces al día con una pasta de dientes blanqueadora, que puede mejorar el aspecto de los dientes manchados. Haz que el uso de hilo dental sea una parte habitual y diaria de tu rutina de cuidado dental, y puede que tengas más probabilidades de conservar una sonrisa blanca y saludable.
Las manchas pueden adherirse tanto a la placa como a la acumulación de sarro. El uso regular de hilo dental elimina la placa y ayuda a prevenir su acumulación, que puede dar lugar al sarro. Si crees que tus dientes han perdido su blanco, puede que te interese la variedad de productos disponibles para blanquearlos en casa. Pero recuerda que ningún producto de blanqueamiento dental sustituye al cepillado de los dientes dos veces al día y al uso de hilo dental como rutina de cuidado dental constante.
Tipos de Hilo Dental
Los tipos de hilo dental que puedes encontrar en el mercado son variados, tanto que es normal que tengas dudas sobre cuál utilizar y cómo hacerlo. Existen tres características clave que diferencian las tipologías de hilos: el material, el acabado y el sabor.
Tipos de hilo dental según material
Dependiendo del material con el que se fabrica, encontramos diferentes tipos de hilo dental:
- Hilo dental de nylon: también se le llama multifilamento, y es el más común. Está compuesto por varias hebras que definen el grosor. Normalmente, se mantiene íntegro mientras se utiliza, pero existe la posibilidad de que se deshilache. Es la alternativa más económica, pero se debe tener cierta destreza en el uso.
- Hilo dental de teflón: es de formato monofilamento (un único hilo) y se fabrica en politetrafluoroetileno (PTFE). Esta tipología es más adecuada para quienes empiezan a utilizar este artículo de higiene dental o aquellos con encías sensibles, debido a que es más resistente y la suavidad es mayor.
Tipos de seda dental según acabado
Considerando el acabado que busques, las clases de seda dental pueden ser:
- Hilo dental con cera: se recomiendan especialmente cuando no hay mucho espacio interdental y resulta complicado deslizar el hilo. La cera es utilizada para lubricar el hilo, haciendo que la seda avance suavemente mientras se limpia la zona a tratar.
- Hilo dental sin cera: su capacidad de arrastre es mucho mayor, ya que el material no fluye tan suavemente. Con él se realiza una limpieza más dura, que fuerza a las fibras a abrirse durante su paso interdental. No te aconsejamos esa opción si llevas ortodoncias o implantes.
Clases de hilos dentales con sabores
Puede ser hilo dental con o sin sabor, aunque no hay ninguna diferencia ni beneficio extra en cuanto a la limpieza de los dientes. La seda dental con sabor puede resultar más agradable para algunas personas o proporcionar un aliento más fresco, ya que normalmente se acompaña de efecto mentolado.
Cómo Se Debe Usar el Hilo Dental Correctamente
Para utilizar el hilo dental de manera efectiva, adopte la siguiente técnica:
- Corte aproximadamente 45 cm de hilo dental y enrolle los extremos alrededor de los dedos índices.
- Sujete el hilo firmemente entre los pulgares y índices y deslícelo suavemente entre los dientes.
- Curve el hilo dental alrededor del diente en forma de «C» y muévalo de arriba hacia abajo.
- Asegúrese de limpiar debajo de la línea de las encías con suavidad.
- Use un hilo limpio a medida que avanza de diente en diente.
- Para extraer el hilo, deslícelo con cuidado en el mismo movimiento con el que ingresó.
Errores Comunes al Usar Hilo Dental y Cómo Evitarlos
- Usar el mismo segmento de hilo para todos los dientes: Esto puede redistribuir las bacterias. Utilice un hilo limpio a medida que avanza.
- No llegar hasta la línea de las encías: Asegúrese de limpiar debajo para eliminar la placa acumulada.
- Aplicar demasiada presión: Puede lastimar el delicado tejido gingival. Muévalo suavemente.
- No usar el hilo con regularidad: El uso diario es clave para evitar la acumulación de sarro.
Cómo Usar Hilo Dental con Ortodoncia o Implantes
Mucha gente piensa que el hilo dental estándar es el único producto eficaz para la limpieza de los dientes. Pero hay muchos productos para satisfacer las necesidades de personas de todas las edades con cualquier tipo de afección dental. Si te encuentras en una de estas situaciones, considera algunas opciones especializadas para el uso de hilo dental:
Técnicas específicas para personas con brackets
El uso de hilo dental con ortodoncia puede ser complicado, pero hay herramientas que facilitan el proceso:
- Use un enhebrador de hilo dental para pasar el hilo entre los brackets.
- Deslice el hilo suavemente entre los dientes, asegurándose de limpiar debajo de los alambres.
- Avance de diente en diente con un hilo limpio a medida que avanza.
También puede usar irrigadores bucales para eliminar la placa en zonas de difícil acceso.
Consejos para pacientes con implantes dentales
Para cuidar los implantes dentales, siga estas recomendaciones:
- Use hilo dental especial para implantes, que es más suave y seguro.
- Pase el hilo con cuidado alrededor del implante para evitar daños.
- Utilice un irrigador bucal para una limpieza más profunda.
Consulte con su proveedor de salud calificado sobre la mejor técnica para su caso.
A Partir de Qué Edad Se Debe Comenzar a Usar Hilo Dental
Se recomienda comenzar a utilizar el hilo dental en los niños cuando sus dientes comiencen a tocarse entre sí. Generalmente, esto sucede alrededor de los 2 o 3 años de edad. Los padres deben ayudar en el proceso hasta que el niño desarrolle la destreza suficiente para hacerlo por sí mismo, normalmente alrededor de los 8 o 9 años.
Consecuencias de No Usar Hilo Dental Regularmente
No usar hilo dental con regularidad puede llevar a la acumulación de placa, lo que a su vez puede provocar caries y enfermedades periodontales. Además, puede causar inflamación de las encías, halitosis (mal aliento) y eventualmente pérdida dental debido a infecciones no tratadas.
Relación Entre el Hilo Dental y la Salud de las Encías
El hilo dental es esencial para mantener unas encías saludables, ya que ayuda a eliminar la placa y los restos de comida que pueden provocar inflamación y sangrado. La falta de uso del hilo dental puede resultar en enfermedades como la gingivitis y la periodontitis, que pueden afectar la estabilidad de los dientes y la salud general de la boca.
Cómo Complementar el Uso del Hilo Dental con una Limpieza Dental Profesional
Aunque el hilo dental es fundamental para la higiene oral diaria, no sustituye una limpieza dental profesional. Se recomienda visitar al dentista al menos dos veces al año para eliminar el sarro acumulado y recibir una evaluación completa de la salud bucal.
Preguntas Frecuentes Sobre el Uso del Hilo Dental
A continuación, respondemos algunas preguntas comunes sobre el uso del hilo dental:
¿El hilo dental separa los dientes?
No, el uso adecuado del hilo dental no debería separar tus dientes. Sin embargo, es importante utilizarlo correctamente para evitar cualquier daño en tus encías.
¿Cuántas veces se puede usar el mismo hilo dental?
El hilo dental debe usarse una sola vez. Reutilizar un mismo hilo puede reintroducir las bacterias eliminadas previamente de la boca, aumentando el riesgo de infecciones y otros problemas de salud bucal.
¿Por qué sangran las encías con el hilo dental?
Un poco de sangrado puede ser normal al comenzar a usar hilo dental regularmente, pero debería disminuir con el tiempo.