La apariencia de nuestros dientes es importante para conseguir esa sonrisa que tanto queremos. Sin embargo, hay algunos alimentos y bebidas que pueden manchar nuestros dientes, afectar su color natural y también nuestra salud bucodental. Los dientes manchados suelen apagar la sonrisa y hacen que no nos sintamos cómodos, pero esto tiene remedio y muchas veces es más sencillo de lo que piensas.
Es importante entender por qué se manchan los dientes para poder prevenirlas. Tal y como hemos mencionado, ciertos productos pueden afectar al color del esmalte dental. Esto sucede especialmente cuando su consumo es frecuente y no va acompañado de una higiene bucodental adecuada.
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Causas de las Manchas en los Dientes
Las manchas en los dientes pueden aparecer por varias razones. Muchos alimentos y bebidas tienen pigmentos fuertes o contienen taninos que son sustancias que se adhieren al esmalte dental, provocando esas manchas. Muchos alimentos y bebidas que consumimos diariamente causan estas manchas dentales.
El oscurecimiento y la aparición de manchas en los dientes pueden tener diversos orígenes. Ciertos hábitos alimenticios, como el consumo de café, de algunas frutas como la granada o el arándano, el té, el vino tinto o las bebidas de cola pueden impregnar la superficie de los dientes, que al tener una textura porosa es más propensa a que se adhieran los pigmentos propios de estos alimentos.
Además, la ingesta de algunos medicamentos, como los antibióticos tetraciclina o la doxiciclina en fases de desarrollo dental, así como los enjuagues bucales con clorhexidina en adultos, pueden hacer que aparezcan manchas en los dientes.
Alimentos y Bebidas que Manchan los Dientes
Seguramente conozcas algunos alimentos y bebidas que pueden producir manchas en los dientes como las bebidas azucaradas u oscuras, pero como es posible que no conozcas todas, aquí te dejamos todo esos alimentos que debes evitar para no mancharte los dientes. Y es que, la mayoría de los alimentos, aunque pensemos que no, pueden manchar los dientes debido a su color, textura o composición. Aquí hay algunos ejemplos de esos alimentos:
- Café: El café es nuestro gran aliado por la mañana y a lo largo del día también, pero no tanto para tus dientes. Su color oscuro y los taninos que contiene pueden causar manchas. Los taninos facilitan que la placa se acumule y hacen que los dientes se oscurezcan con el tiempo.
- Té: El té también puede ser un enemigo oculto para tus dientes. Tanto el té negro como el verde tienen taninos, aunque el té negro suele ser más agresivo para el esmalte.
- Vino Tinto: El vino tinto es conocido por su capacidad para manchar los dientes. Su color intenso y los taninos son una combinación que tiende a dejar huella. Además, los ácidos del vino pueden dañar el esmalte y hacer que los pigmentos se queden. Aunque su consumo no provoca manchas tan notables como las del vino tinto, sí favorece que los dientes adquieran un tono más oscuro.
- Salsa de Soja: La salsa de soja es deliciosa en muchas comidas, pero su color oscuro puede dejar manchas en tus dientes. Al ser tan pigmentada y viscosa, se pega al esmalte, haciendo que sea difícil eliminarla con el cepillado.
- Zumos de Frutas: Los zumos de frutas, sobre todo los de frutos rojos como la granada o el arándano, contienen pigmentos que pueden manchar los dientes. Además, suelen ser ácidos, lo que debilita el esmalte.
- Cacao: El cacao, presente en el chocolate y algunas bebidas, también puede dejar manchas. Aunque es menos agresivo que otros alimentos, si consumes mucho cacao, sobre todo en chocolates con mucho azúcar, puede causar decoloración con el tiempo.
- Vinagre: El vinagre es ácido y puede erosionar el esmalte dental. Esto deja los dientes más vulnerables a las manchas.
- Bebidas Energéticas: Las bebidas energéticas están llenas de ácidos y colorantes que pueden dañar el esmalte y dejar manchas. Además, tienen mucho azúcar y eso puede aumentar el riesgo de caries.
- Clorhexidina: La clorhexidina, presente en algunos enjuagues bucales y alimentos procesados, puede causar manchas marrones si se usa durante mucho tiempo.
- Bebidas Oscuras: Bebidas como el café, el té negro, el vino tinto y los refrescos oscuros contienen pigmentos que pueden manchar los dientes con el tiempo. Así como las bebidas demasiado azucaradas, que pueden producir caries debido al azúcar.
- Frutas y jugos ácidos: Frutas como las bayas, la granada y los cítricos contienen ácidos que pueden erosionar el esmalte dental y hacer que los dientes sean más propensos a mancharse.
- Salsas Oscuras: Salsas como la salsa de soja, la salsa de tomate y la salsa de boloñesa también pueden producirnos manchas debido a su color oscuro. Evita estos alimentos que manchan los dientes.
- Alimentos con colorantes: Algunos alimentos procesados contienen colorantes artificiales que pueden producir manchas en nuestros dientes, como caramelos, galletas y refrescos (como bien hemos comentado antes).
- Remolacha: A pesar de no ser uno de los alimentos más comunes, es importante saber que la remolacha contiene pigmentos naturales que pueden manchar los dientes si se consumen con frecuencia.
- Curry: El curry contiene especias y pigmentos que pueden manchar los dientes, especialmente si se consume con frecuencia. Así que si te gusta este sabor, intenta no tenerlo en una rutina diaria para evitar mancharte los dientes.
Otros factores que contribuyen a las manchas
- Tabaco: El tabaco no solo afecta gravemente la salud en general, sino que también es una de las principales causas de manchas en los dientes. La nicotina y el alquitrán tiñen los dientes y, además, aumentan el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
- Mala Higiene Dental: La mala higiene dental, es la principal causa de las manchas en los dientes, la placa bacteriana comienza siendo amarilla clara y va de un color anaranjado hasta llegar a marrón cuando ya está convertida en sarro.
- Tetraciclinas: La ingesta de algunos medicamentos, como los antibióticos tetraciclina o la doxiciclina en fases de desarrollo dental.
Soluciones y Prevención de las Manchas en los Dientes
Lo mejor, es que evitar las manchas en los dientes no te cuesta más que 4 minutos al día y una hora al año de inversión de tu tiempo. Te aseguramos que con estos 3 sencillos pasos, además de prevenir las manchas en tus dientes, ¡podrás mantener la salud de tus dientes muchísimos años! Para evitar que los alimentos que manchan tus dientes afecten la salud y apariencia de tus piezas dentales, es crucial seguir buenos hábitos de higiene bucal.
Consejos para prevenir las manchas
La buena noticia es que no es necesario eliminar estos alimentos de la dieta para mantener una sonrisa blanca.
- Cepillado Regular: Debes cepillarte los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor. Por supuesto, el cepillado dental debes hacerlo después de cada comida o, al menos, dos o tres veces al día.
- Enjuague Bucal: Después de consumir alimentos y bebidas que tiñen los dientes, puedes enjuagarte la boca con agua para reducir la acumulación de pigmentos. En el caso de que tras beber café o té no se pueda cepillar los dientes, beber agua justo después ayudará a eliminar el exceso de residuos que se acumulan en la boca.
Tratamientos profesionales
En caso de que ya hayan aparecido manchas en los dientes, es posible valorar la opción de realizar un blanqueamiento dental profesional, siempre bajo la supervisión de un odontólogo especializado puedes consultar nuestros servicios de blanqueamiento dental.
- Blanqueamiento Dental Profesional: El blanqueamiento dental profesional es un gel específico que oxida las manchas desde dentro, es decir actúa sobre la dentina (la parte interna que recubre el esmalte en los dientes), y no sobre el esmalte, por lo cual éste no es dañado. En Clínica Dental Irene Morales se aplica de forma personalizada el sistema de blanqueamiento inmediato ZOOM, un revolucionario método activado con luz de plasma fría que en 60 minutos logra resultados espectaculares. En cada caso se estudia la intensidad de blanqueamiento más adecuado en función del paciente y las expectativas. Además, ZOOM cuenta con una aplicación móvil para comprobar los resultados en tu sonrisa.
- Carillas Dentales: Las carillas dentales son pequeñas láminas de porcelana o composite que se colocan sobre tus dientes o el diente afectado, logrando modificar su color e incluso su forma.
- Blanqueamientos dentales internos: Dentro de la clínica dental también se realizan blanqueamientos dentales internos.
Con el paso del tiempo, es normal que los dientes pierdan parte de su blancura natural. Algunos de ellos contienen pigmentos o ácidos que, si no se controlan, pueden acabar tiñendo la superficie dental y dando lugar a manchas difíciles de eliminar.