En Ceodent sabemos que la salud oral es una ventana a nuestro bienestar general. Uno de los síntomas que puede indicar un problema en el equilibrio bucal es la sensación de boca pastosa y la producción de saliva espesa. Esta sensación se puede manifestar como una dificultad para tragar, una reducción en la capacidad de saborear los alimentos e incluso puede provocar molestias al hablar. Por otro lado, cuando hablamos de «saliva espesa», nos referimos a una saliva que ha cambiado su consistencia.
En lugar de ser ese líquido claro y acuoso que facilita el habla, la deglución y la digestión inicial de los alimentos, se vuelve más densa, pegajosa y viscosa. A la boca seca y pastosa se le denomina Xerostomía.
La boca seca y pastosa, también llamada Xerostomía, es una sensación muy molesta dado que, provoca una impresión de falta de saliva en la boca.
Imagina un día caluroso en el que olvidaste beber agua durante horas. Esa sensación de sequedad, de falta de humedad en tu boca, es lo que muchos describen como «boca pastosa».
Es habitual que cuando pensamos en la salud bucodental fijemos la atención únicamente en los dientes y encías. Tendemos a preocuparnos por el dolor en nuestras piezas dentales y, sin embargo, dejamos de lado otra parte de la cavidad oral que requiere los mismos cuidados.
¿Por qué tengo la BOCA SECA? - Causas y tratamiento de la sequedad de boca o XEROSTOMÍA | Dentalk! ©
Es importante que conozcamos el paladar y sus cuidados con el objetivo de detectar rápidamente las lesiones que pueden propiciar la aparición de ciertas enfermedades, algunas de ellas muy graves.
Causas Comunes de la Sensación de Boca Pastosa
Son muchas las causas las que provocan la sequedad bucal. En Clínica dental Arco de Vitoria les hacemos una valoración y les realizamos una serie de preguntas para poder realizar un diagnóstico.
Toda la población anda falta de saliva, antes se hablaba de que una persona sana producía 1,5-2 litros de saliva al día y ahora mismo no se llega a tanta producción al día ya que los hábitos han cambiado y la dieta se ha vuelto menos dura y exigente.
Deshidratación
Es la causa más común. Mantente hidratado: Consumir suficiente agua a lo largo del día es esencial.
Respiración Oral
La respiración oral de la que tanto hablamos los dentistas de la nariz y los dentistas biológicos. Si la boca se abre entra aire y se seca.
Alimentación
El consumo de alimentos blandos que no necesitan masticarse y triturarse en boca.
Medicamentos
Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden reducir la producción de saliva o alterar su consistencia. Los medicamentos que más producen el síntoma de la boca seca son todos aquellos medicamentos que se utilizan para tratar el estrés, la ansiedad y la tensión arterial. Las personas que sufren de alergias y toman antihistamínicos, también son propensas a sufrir sequedad bucal.
Enfermedades
Condiciones como la diabetes, síndrome de Sjögren y algunas otras enfermedades autoinmunitarias pueden causar sequedad bucal. Las personas que padecen enfermedades como el sida, el síndrome de SjÖgren, depresión y diabetes sufren el síntoma de la boca seca.
Tabaco y Alcohol
Un 30% de la población española consume tabaco y un 70% alcohol. El tabaco y alcohol irritan la boca provocando que la mucosa se reseque. De esta manera, las glándulas salivales se debilitan y provocan una disminución del flujo salival.
Estrés y Nervios
El estrés y los nervios pueden llegar a provocar sequedad bucal de manera temporal.
Dormir Mal
Muchas personas, durante sus horas de sueño, roncan y/o respiran por la boca produciendo sequedad bucal.
Quimioterapia y Radioterapia
Someterse a un tratamiento de quimioterapia y radioterapia perjudica a las glándulas salivales. La duración de la sequedad bucal, en este caso, es temporal (2-8 semanas).
Sequedad de Boca al Dormir
La sequedad de boca al dormir es algo bastante habitual y que afecta a un buen número de personas. La ausencia de saliva durante el sueño no solo es muy incómodo.
Según la página web de contenido médico Very Well Health, en su publicación: What Causes Mouth and Throat Dryness at Night during sleep?, son varias las causas que pueden provocar la sequedad de boca al dormir.
Respirar por la boca mientras dormimos: Se debe a una de las causas más comunes de la sequedad de boca. A menudo esto suele producirse cuando se tiene la nariz obstruida por un catarro, o bien cuando se sufre de alergia.
La toma de medicamentos que tengan entre sus efectos secundarios esta afección. Según indica Very Well Heath, entre ello se encuentran algunos diuréticos, los fármacos anticolinérgicos, algunas medicinas que ayudan a regular la presión arterial, el edema períferico en piés o medicamentos que tratan la insuficiencia cardíaca. Otras medicinas que también puede provocar sequedad son algunos antidepresivos así como algunas pastillas para dormir.
También es un problema, sobre todo para las personas que sufren de ronquidos y apneas del sueño, dormir boca arriba. La postura más adecuada para dormir, según múltiples especialistas en el descanso, entre ellos el coach del sueño de las estrellas deportivas, Nick Littlehales, es dormir de lado.
Seguramente no lo aprecies, pero el ambiente en tu dormitorio podría estar más seco de lo recomendado. Las calefacciones y los sistemas de aire acondicionado, eliminan la humedad en el ambiente, provocando la sequedad en las mucosas.
Muchas personas no se dan cuenta, pero respiran continuamente por la boca.
La cafeína, en exceso, puede resecar las mucosas, y por lo tanto la boca. Trata de controlar su consumo y de averiguar a partir de qué hora de la tarde te resulta más perjudicial.
El tabaco es una de las mayores causas de boca seca al dormir. Además, es muy perjudicial para la salud en todos los sentidos.
Síntomas Asociados
Tener la boca seca no es plan plato de buen gusto, es muy molesto e incómodo, sobre todo a la hora de comer. Los síntomas más comunes de la sequedad bucal son:
- Te cuesta hablar.
- Malestar al masticar, tragar y saborear los alimentos.
- Aparición de llagas, labios agrietados y sensación de ardor.
- Molestias en la lengua por sequedad y aspereza. Boca pastosa.
- Mal aliento.
- Posible infección en la boca.
- Reducción de sensaciones gustativas.
- Lengua áspera y sensación de ardor.
- Halitosis o mal aliento.
- Problemas para masticar y tragar los alimentos.
- Fisuras en las comisuras de los labios y llagas.
- Caries y enfermedades periodontales.
Tratamientos y Remedios
Como ya hemos visto, son muchas las causas las que provocan la sequedad bucal. Es aconsejable acudir a un dentista que te ayude a prevenir este problema.
La buena noticia es que en la mayoría de los casos, podemos mejorar la sequedad de boca al dormir con remedios caseros sencillos y con pequeños cambios en nuestro estilo de vida.
- Goma de mascar sin azúcar: Mascar chicle puede estimular la producción de saliva. Asegúrate de que sea sin azúcar para evitar caries y de tenerlo no más de 10 minutos en la boca.
- Si sospechas que un medicamento es el culpable, consulta a tu médico.
- La cafeína ayuda a la aparición de la sequedad dental, por lo tanto habrá que reducir la dosis.
- Masticar chicles y chupar caramelos (sin azúcar) puede ayudar a la estimulación del flujo salival.
- Si eres una persona fumadora trata de reducir la cantidad de tabaco y, al poder ser, eliminar el consumo.
- El alcohol provoca sequedad bucal.
Existen algunos remedios caseros que te pueden ayudar a reducir y aliviar la sequedad:
- De este forma, si te despiertas durante la noche por tener la boca seca no tendrás que levantarte.
- El uso de una almohada inadecuada puede provocar que duermas con la boca abierta.
Lengua Agrietada y su Relación con la Sequedad Bucal
Las grietas en la lengua pueden aparecer debido a factores genéticos, envejecimiento, y deficiencias nutricionales. La lengua agrietada, una condición que puede ser incómoda y dolorosa, afecta a personas de diversas edades y géneros.
Este gráfico ilustra la prevalencia de esta condición en diferentes grupos de edad, destacando cómo varía entre hombres y mujeres. Como se puede observar, la prevalencia tiende a aumentar con la edad, lo que sugiere que factores como la deshidratación, deficiencias nutricionales y hábitos alimenticios pueden influir en su aparición. La predisposición a tener una lengua fisurada a menudo se hereda.
El tabaquismo afecta a nuestro organismo en todos los aspectos ya que altera el correcto funcionamiento del organismo, pero en especial aún más si cabe en nuestra salud bucodental. Fumar cigarrillos diariamente reseca la boca aumentando las posibilidades de que nos surjan grietas en la lengua por el tabaco. El tabaco afecta a la salud bucal aumentando las posibilidades de padecer caries, problemas de garganta y trastornos en la mucosas.
El consumo de alcohol también puede afectar a nuestra salud bucodental generando irritación en nuestra boca y generando líneas o grietas en nuestra lengua.
En una sociedad cada vez más acelerada y con más exigencias, el estrés es un mal sufrido por una gran parte de la sociedad. Los episodios de estrés o los ataques de ansiedad afectan tanto a nuestro estado mental como a nuestro organismo y son los detonantes de muchos problemas que agravan la salud. Uno de los problemas relacionados con el estrés y la ansiedad se manifiestan en nuestra salud bucal, la formación de llagas, irritaciones o grietas en la lengua pueden ser un síntoma de estrés o hábitos no saludables.
Remedios para la Lengua Agrietada
- Hidratación: Mantenerse bien hidratado es fundamental.
- Enjuague bucal con agua salada: Preparar un enjuague con agua tibia y sal puede ayudar a reducir la inflamación y el malestar.
- Aplicación de pasta de dientes: Aplicar suavemente un poco de pasta dental sobre la lengua agrietada puede aliviar la sensación de ardor y reducir la irritación.
- Infusiones relajantes: Tés de hierbas como manzanilla o menta pueden tener propiedades calmantes.
Aunque la lengua fisurada no suele revestir mayores complicaciones, no debe subestimarse, siendo aconsejable consultar al médico sobre los mejores remedios para eliminar las fisuras.
La boca pastosa y la saliva espesa pueden parecer problemas menores, pero son indicadores de que algo no está bien en nuestro sistema. Escuchar a nuestro cuerpo y tomar un enfoque holístico, como el que propone la odontología biológica, puede ser la clave para mantener una salud óptima.