Nos lavamos los dientes casi por inercia. Parece una tarea sencilla y creemos que lo hacemos bien, y por eso no reparamos en el cómo. Es cierto que el cepillado dental es clave para mantener una correcta salud buco-dental, pero realizar este de forma incorrecta puede perjudicarnos mucho. Una de las cosas a mejorar a la hora de cepillarnos los dientes es la fuerza con la que lo hacemos. Es algo más habitual de lo que pensamos ya que muchas personas creen que la limpieza será mucho más efectiva.
Muchas personas piensan que cuanto más fuerte se cepillan los dientes, más limpios quedan. Esta idea, tan extendida como errónea, puede tener consecuencias graves para la salud bucodental. Es fácil caer en la idea de que si presionas más el cepillo contra los dientes, eliminarás más placa y restos de comida. La placa bacteriana es una película suave y pegajosa que se forma sobre los dientes. Puede eliminarse fácilmente con un cepillado suave y meticuloso, sin necesidad de aplicar presión excesiva.
Técnica correcta para el cepillado de dientes | Oral B LT
Efectos de un Cepillado Dental Agresivo
¿Sabías que por muy fuerte que te cepilles no proporcionarás mejor limpieza en tus dientes? Exacto, muchos pacientes creen que sí, que un cepillado dental agresivo ayudará a que se eliminaren más bacterias, pero lo único que provocarán practicando esta agresividad será lastimar a sus encías y dientes. Hoy desde este post te explicamos los efectos que tiene el cepillado dental agresivo.Todos sabemos lo importante que es mantener una boca sana y la única manera de conseguirla es realizar un cepillado dental diario. Para conseguir una buena higiene debes saber hacerla y no solo es básico un cepillo y una buena pasta con flúor dental. Una correcta técnica con un buen circuito de cepillado es imprescindible, y nosotros si tu no sabes seremos los encargados de enseñarte.
Existen cuatro patologías frecuentes:
- Desgaste en las piezas dentales: Si te cepillas agresivamente lesionarás a tu esmalte, al principio no se nota, pero con el paso del tiempo lo verás.
- Sensibilidad dental: está relacionado con el desgaste del esmalte, al desgastarse se expone dentina y esto nos hace tener sensibilidad con alimentos fríos especialmente, también con alimentos calientes.
- Retracciones gingivales: Estas retracciones consisten en pérdida del tejido gingival, es decir, te verás el diente más largo y la raíz expuesta. Esto puede llegar a desencadenar la pérdida del diente o molar.
- Enfermedad periodontal: Consecuencia de la retracción gingival. Al tener la raíz expuesta facilitamos a las bacterias que se acomoden mas fácilmente alrededor del diente. Esta es la causa principal de la enfermedad periodontal.
1. Desgaste Dental
Desgastes dentales: Provocados por cepillarnos muy fuerte. Se provoca una erosión del esmalte dental y ello puede derivar en la sensibilidad dental anteriormente descrita.
El esmalte es la capa más externa y dura del diente, pero no es indestructible. Una vez que el esmalte se desgasta, no se regenera.
El cepillado agresivo también erosiona el esmalte, favoreciendo así su desgaste.
Exposición de la dentina: A medida que el esmalte se desgasta, la capa interna del diente, llamada dentina, queda expuesta.
2. Retracción de Encías
Retracción de las encías o retracción gingival: Un cepillado agresivo provocará la pérdida del tejido gingival que provocará que la zona cervical y radicular del diente quede expuesta. Los dientes se mostrarán más largos y presentarán hipersensibilidad a estímulos como el frío y el calor.
Otra consecuencia común del cepillado agresivo es la retracción gingival. Esto ocurre cuando la encía se desplaza hacia atrás, dejando expuesta la raíz del diente.
El cepillado excesivo o agresivo también puede afectar las encías. Las encías son muy sensibles y, si se les aplica demasiada presión, pueden retroceder.
Retracción gingival: El tejido gingival se retrae, lo que provoca que el diente se vaya exponiendo paulatinamente hasta llegar a la raíz.
Las encías no se regeneran de forma natural, por lo que tenemos que tener especial cuidado con ellas.
3. Sensibilidad Dental
Sensibilidad dental: Sentimos un dolor intenso y severas molestias frente a estímulos como las bebidas demasiado frías o calientes. En la mayor parte de casos la sensibilidad aparece ocasionalmente. En otros puede alterar la calidad de vida del paciente.
Consiste en la sensación de dolor intenso ante estímulos como las bebidas muy frías o muy calientes. En la mayoría de casos la sensibilidad se produce de forma puntual. Pero en otros puede alterar la calidad de vida del paciente.
Al ejercer mucha presión con el cepillo provocamos que la raíz del diente pierda la protección natural de la encía, lo que provoca el dolor y los dientes sensibles.
4. Otras Consecuencias
Caries radiculares: Es decir, caries en la raíz de los dientes.
Abfracciones dentales: Se trata del desprendimiento del esmalte dental en la zona cervical o del cuello del diente.
Al cepillarse los dientes con demasiada fuerza, no solo se daña el esmalte y las encías, sino también los tejidos blandos de la boca, como el paladar, la lengua y las mejillas.
Cuando se dejan restos de comida en la boca las consecuencias son varias, pero una de las más frecuentes son la inflamación de las encías, derivada de la formación de sarro. Esta inflamación, también llamada gingivitis, implica enrojecimiento y sangrado de la encía y puede revertirse con una limpieza dental profesional. Sin embargo, si no se trata a tiempo puede derivar en periodontitis o piorrea.
Se produce cuando los restos de comida se alojan en una herida abierta en la encía, y se manifiesta en la aparición de un absceso o flemón. Este es un abultamiento dentro del cual hay pus, y puede resultar muy doloroso.
Consejos para un Cepillado Correcto
Para evitar los efectos negativos de un cepillado agresivo, es fundamental adoptar una técnica adecuada y utilizar los productos correctos:
- Utiliza un cepillo dental manual o eléctrico con cerdas de dureza media o suave.
- Limpia los espacios interproximales mediante el uso del hilo o la seda dental.
- No nos servirá de nada cepillar los dientes a diario si realizamos una técnica demasiado agresiva, sino todo lo contrario: estaremos acelerando el desgaste dental y dañaremos el tejido gingival y el esmalte.
- Por ello es importante aprender a cepillarnos de forma menos agresiva, con un cepillo de filamentos suaves. Respecto la técnica de cepillado, muchos expertos recomiendan la técnica de Bass. Consiste en realizar movimientos verticales para limpiar los surcos gingivales con más profundidad.
Aquí hay algunos consejos adicionales para un cepillado correcto:
- Usa un cepillo de cerdas suaves o extra suaves.
- Aplica una presión ligera.
- Haz movimientos cortos y suaves.
- Cepíllate durante 2 minutos, 2-3 veces al día.
- Cambia el cepillo cada 2-3 meses.
- Considera usar un cepillo eléctrico.
Primer consejo, deja de apretar con tu cepillo si lo estás haciendo, usa cepillos suaves, no hace falta que los filamentos sean rígidos, recuerda que lo importante es la técnica y el tiempo que ofrezcas al cepillado y no hacer un cepillado dental agresivo.
Revisa tu cepillo ya que puedes estar no ejerciendo presión pero puede ser excesivamente duro.
Cepillate después de cada comida, marca un circuito para que no se te olvide ninguna zona de la boca, puedes hacerlo circularmente o en el caso del maxilar superior de encía hacia diente en movimientos verticales y en mandíbula lo mismo pero al revés de abajo arriba (de encía a diente). Dedícale más de tres minutos y así evitarás enfermedades en tus encías.
Limpieza Dental Profesional: ¿Cada Cuánto Es Recomendable?
La limpieza dental es una parte esencial de nuestra rutina de higiene bucal y juega un papel crucial en la prevención de enfermedades dentales. En este artículo, abordaremos las preguntas más frecuentes sobre la frecuencia de las limpiezas dentales, qué pasa si te haces muchas, cuántas puedes hacerte al año y cuánto tiempo dura una limpieza.
Cuando se realiza una limpieza dental, se eliminan las acumulaciones de placa y sarro que se forman en los dientes. Este procedimiento es esencial para prevenir enfermedades periodontales y mantener la salud de las encías. Para la mayoría de las personas, se recomienda una limpieza dental cada seis meses. Esta frecuencia permite mantener los dientes y las encías en óptimas condiciones y prevenir la acumulación de placa y sarro. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar limpiezas más frecuentes.
Es importante seguir las recomendaciones de tu dentista respecto a la frecuencia de las limpiezas dentales. Mantener una buena higiene bucal en casa y seguir las recomendaciones de tu dentista es crucial para mantener la salud de tus dientes y encías.