Mantener una buena higiene bucal es esencial para la salud general. En el mundo de la higiene bucal, el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad son cosas que no pueden faltar para mantener unos dientes sanos. Aún así, la placa puede acabar haciendo que tus dientes luzcan amarillos y provocando todo tipo de problemas. Para mantener a raya la acción de las bacterias de los alimentos que ingieres, cepillarse los dientes al menos tres veces al día te ayudará.
Sin embargo, los dientes amarillos son motivo de malestar y vergüenza para muchas personas, pero afortunadamente es posible blanquearlos utilizando remedios profesionales que dan resultados duraderos en el tiempo. Incluso una persona con una perfecta higiene bucal puede experimentar una alteración en el color de sus dientes con el tiempo. Antes de volver a tener dientes blancos y una sonrisa deslumbrante, es fundamental entender si detrás del color amarillento de los dientes hay presencia de enfermedades o condiciones patológicas. Una vez que ambos han sido excluidos, es importante cambiar su estilo de vida limitando aquellos comportamientos que podrían haber provocado dientes amarillos.
En los últimos años, ha crecido el interés por las alternativas naturales para el cuidado bucal. Muchos buscan métodos más suaves y ecológicos para mantener su salud oral, evitando productos con ingredientes artificiales o químicos. Desde aceites esenciales hasta enjuagues con hierbas, la medicina tradicional y las tendencias modernas convergen en este campo. Pero, ¿realmente funcionan estas alternativas naturales?
Cómo Blanquear Los Dientes En 3 Minutos || Convertir Los Dientes Amarillos En Blancos Naturalmente
Causas del color amarillento de los dientes
El color amarillento de los dientes tiene numerosas y diferentes causas de origen, que no siempre son fácilmente identificables. Las alteraciones en el color de los dientes también pueden deberse a una serie de factores, tanto intrínsecos como extrínsecos. La primera se produce cuando la alteración del color se produce dentro del propio diente y puede deberse a factores como, por ejemplo, enfermedades metabólicas o síndromes hereditarios.
La principal causa de la placa es la acumulación de bacterias en la boca. La boca alberga una gran cantidad de bacterias, y cuando estas bacterias se combinan con partículas de alimentos, saliva y otras sustancias en la boca, pueden formar una película pegajosa en los dientes y las encías. Algunos factores que contribuyen a la formación de placa incluyen una mala higiene bucal, una dieta rica en azúcar y carbohidratos, sequedad de boca y ciertas afecciones médicas que afectan la producción de saliva. Si la placa no se elimina regularmente mediante una higiene bucal adecuada, puede endurecerse y convertirse en sarro, que sólo puede ser eliminado por un dentista o higienista dental.
Además, para evitar este tipo de manchas en los dientes, sería preferible dejar de fumar y de beber alcohol, café y bebidas alcohólicas o no alcohólicas. Para evitar los dientes amarillos es fundamental evitar fumar y absolutamente no beber café. Dos vicios que la gente abandona con dificultad pero que pueden ser fácilmente sustituidos por leche o agua. Igualmente, fundamental es el consejo de evitar los snacks dulces entre horas. De esta forma, la saliva puede neutralizar fácilmente los ácidos presentes en la boca.
Remedios caseros para la limpieza dental
Mucha gente piensa que llevar a cabo una limpieza dental en casa es, básicamente, cepillarse los dientes. Y no, hay mucho más. Es de sobra conocido que cuánto mejor y más habitual sea la limpieza de nuestros dientes, mejor salud bucodental tendremos. Así evitaremos posibles molestias y enfermedades que podrían poner en jaque, incluso, las piezas dentales más sanas.
Mientras esperas tu cita, puedes usar estos remedios caseros:
- Cepilla regularmente con bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural que puede ayudar a eliminar la placa de los dientes. ¡Pero cuidado, también podría dañar el esmalte! Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua hasta formar una pasta. Utilice la pasta para cepillarse los dientes durante 2 o 3 minutos y luego enjuáguelos bien con agua. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a blanquear los dientes y refrescar el aliento.
- Enjuague con aceite: La extracción de aceite es una práctica antigua que consiste en hacer buches con aceite en la boca durante unos minutos para eliminar toxinas y bacterias. Un estudio encontró que el enjuague con aceite de coco puede reducir significativamente la placa y la gingivitis.
- Utilice vinagre de manzana: El vinagre de sidra de manzana es un ácido natural que puede ayudar a disolver la placa de los dientes. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua y agítelo en la boca durante 1 o 2 minutos, luego enjuáguelo con agua. Sin embargo, tenga cuidado de no abusar del vinagre de sidra de manzana, ya que también puede dañar el esmalte dental si se usa con demasiada frecuencia. Recuerda que la acidez del vinagre puede dañar tu esmalte.
- Masticar chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a eliminar la placa y las bacterias. Un estudio encontró que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas reducía significativamente la placa y prevenía las caries.
- Masaje con sal y aceite de mostaza: La sal y el aceite de mostaza son un remedio tradicional indio para la salud bucal. Un estudio encontró que el uso de una mezcla de sal y aceite de mostaza como enjuague bucal redujo significativamente la placa y la gingivitis. Mezcla una cucharadita de sal con una cucharada de aceite de mostaza y haz buches con la mezcla en la boca durante unos minutos antes de escupirla y enjuagar con agua.
Enjuagues bucales caseros
Hoy en Ortodoncia Invisible, tu clínica dental de confianza, te traemos un post que seguro que te encantará. Te enseñaremos a elaborar un magnífico enjuague bucal casero con total garantía. Sólo nos llevará unos sencillos pasos y tendrás en casa tu producto totalmente personalizado. Estos maravillosos colutorios se harán en tiempo record y además se mantendrán en perfectas condiciones con total garantía. También, de esta forma sabremos que estamos utilizando ingredientes naturales que favorecen a la salud bucal.
- Enjuague bucal casero a base de menta y bicarbonato: Para preparar este enjuague bucal de menta y bicarbonato debemos poner agua a calentar. Cuando esté templada, simplemente tendremos que añadir el bicarbonato y los aceites de esencia de menta. También tendremos la posibilidad de añadir alguna hoja de menta si nos gusta su sabor refrescante. Tras remover durante un rato obtendremos una solución relativamente homogénea. Cuando la tengamos, simplemente tendremos que ponerlo en un frasco de vidrio y dejarlo enfriar. Los aceites esenciales de menta contienen propiedades antisépticas y cicatrizantes, mientras que el bicarbonato de sodio nos permite eliminar las bacterias, sanar el esmalte y curar las heridas.
- Colutorio a base de vinagre de manzana: Simplemente tendremos que diluir un par de cucharaditas de vinagre de manzana en una taza de agua para conseguir este producto. Realizar gárgaras después del cepillado nos ayudará a neutralizar las bacterias que causan el mal aliento. ¡Increíble!
- Enjuague bucal de clavo de olor y esencia de menta: La combinación de propiedades antisépticas y aromáticas como son el clavo de olor y la menta hacen un producto de higiene bucal muy completo. Para prepararlo tenemos que introducir el clavo de olor y la menta en una bolsita de tela mientras ponemos a hervir el agua. Cuando comience a hervir, incluimos la bolsita y incorporamos las esencias de canela y menta. ¡Listo! Tras esto simplemente dejamos enfriar, pasamos todo a través de un colador y ya lo tendremos listo para usar. ¿Ves que fácil?
Pasta de dientes casera
¿Alguna vez has querido hacer pasta de dientes casera pero no te has animado pensando que sería algo difícil? ¡Error! Otra de las ventajas de hacer tu propio dentífrico casero y natural en casa es que puedes elegir los aceites esenciales, extractos o hidrolatos de plantas con propiedades antibacterianas y antibioticas que te pueden solucionar el problema en concreto que tengas en ese momento.
Ingredientes para hacer pasta de dientes sin flúor y sin tensioactivos:
- Aprox. 6 g Alcohol 96° (para conservación de aprox.
- Desinfecta todos los utensilios, envases y superficies a utilizar. Mide la glicerina, añade la xantana y bate con una batidora de tipo minimiper. Después, añade los hidrolatos, el xilitol, la sal y el alcohol, y vuelve a batir bien con la batidora.
- ¡Importante! No debes respirar el ácido silícico, y a la hora de manipularlo debes tener especial cuidado para que no se levanten polvos.
- En el caso de una pasta de dientes, el pH tiene que situarse alrededor de 7, así que no es necesario añadir ácido láctico para bajar el pH como sí se debería hacer en el caso de una crema.
En este contexto, es muy importante mencionar las propiedades anticariogénicas de Xilitol que recoge el científico Kauko Mäkinen. “Xilitol es químicamente un alcohol de azúcar que aparece en plantas de forma natural: maíz, ciruelas, fresas, frambuesas y la corteza de abedul. Ya desde años se pueden comprar chicles que contienen xilitol como sustituto del azúcar. Es apto para diabéticos e incluso puede ser utilizado en la cocina como sustituto de azúcar blanco.
Según afirman Lars Hendrickson y Dorothea Brandt en su libro “Zahngesund - Wie Sie ohne Zahnarzt gesund bleiben” (Dientes sanos - Cómo puede mantener sus dientes sanos sin dentista), es posible prevenir e incluso curar caries con la ayuda de Xilitol. Ya sea usando chicles y bombones a base de xilitol (sin otros edulcorantes) entre las comidas y sustituyendo azúcar blanco en la cocina por xilitol, ya que puede aportar calcio en la saliva y contribuir así a la reposición de los minerales lixiviados en el esmalte. El xilitol, además, puede estimular la producción de saliva. Las bacterias que provocan la caries bacterias no son capaces de metabolizar el xilitol y de esa forma es posible detener una caries avanzadas (los dientes cariados incluso pueden sanar de nuevo). Es posible evitar perder nuestros dientes en el curso de nuestra vida con la ayuda de edulcorantes como el xilitol y de plantas, como las plantas antibacterianas. Algunas de ellas incluso tienen efecto antibióticos que puede usarse en la elaboración de dentífricos caseros para prevenir la caries, como es el caso del eucalipto, la manzanilla, la salvia, el tomillo, la capuchina y el té verde. Aparte también es posible añadir propóleos, al que se le atribuyen propiedades antibacterianos y antibioticos naturales.
Además de los ingredientes y recetas caseras, es fundamental mantener una rutina de higiene bucal adecuada y visitar al dentista regularmente. Aquí hay algunos consejos adicionales:
- Elegir un buen cepillo: La elección del cepillo es muy importante para no dañar ni encías, ni los propios dientes. No compres un cepillo demasiado duro, con uno intermedio bastará. Además, es importante cambiarlo cada 3 meses, ya que con su uso se va desgastando y no es igual de efectivo.
- Elegir una buena pasta dental: No todas las pastas dentales son iguales. Elige una pasta que lleve la cantidad de flúor adecuada. Las pastas dentales recomendadas para los adultos deben llevar en torno a 1.000 y 1.400 partes por millón de flúor. También hay pastas especiales para blanquear tus dientes o proteger tus encías.
- Constancia y tiempo: Como bien sabes debes cepillarte los dientes al menos tres veces al día -después del desayuno, comida y cena-. Es importante esperar unos 20 minutos después del último bocado para que el pH haya vuelto a la normalidad.
- Usar hilo dental.
- Uso de limón: Aparta la manía de usar el bicarbonato para blanquear tus dientes, solo conseguirá rallarlos. Usa limón. Debes diluirlo en un vaso de agua y hacer un enjuague.
- Enjuague bucal: Elimina la placa bacteriana utilizando un buen enjuague bucal, de hecho este debe ser el último paso para una limpieza dental completa en casa tras el cepillado y el uso del hilo dental.
- Cepillo eléctrico: Cada vez más odontólogos recomiendan el uso de cepillo eléctrico en vez del cepillo manual ya que éste es capaz de eliminar la suciedad de los dientes de forma más certera. También te ayuda a limpiar la encía e incluso la lengua.
- No te olvides de las encías: Una limpieza dental en casa completa pasa también por preocuparse de las encías, las eternas olvidadas.
- Acude al dentista, al menos, 1 vez al año.