Cada vez más personas están optando por alternativas más suaves, ecológicas y respetuosas con el cuerpo, dejando atrás el clásico dentífrico con flúor. Son muchas las tendencias que llegan al baño desde el universo ‘clean beauty’, pero pocas despiertan tanto debate como la pasta dental sin flúor.
Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre la pasta de dientes Listerine, sus ingredientes, beneficios y cómo elegir la mejor opción para tus necesidades bucodentales.
¿Por qué considerar la cosmética natural en tu higiene bucal?
Existen muchos motivos para abandonar la cosmética convencional: conservantes químicos que pueden ser tóxicos o dañinos para el organismo, colorantes artificiales, tensioactivos irritantes, siliconas y perfumes sintéticos son algunos ejemplos.
Las fórmulas de la pasta de dientes convencional o tradicional, en su mayoría, incluyen principios activos como el triclosán, un antimicrobiano asociado a disfunciones tiroideas, resistencias bacterianas y alteraciones en la microbiota. Son habituales en las fórmulas de la pasta de dientes convencional los microplásticos. Estos polímeros microscópicos, no biodegradables, pueden originarse por la degradación de otros plásticos o fabricarse expresamente para la elaboración de artículos de cosmética y limpieza convencional.
También son habituales en los dentífricos convencionales los sulfatos, agentes tensioactivos que actúan como espesantes y que pueden resultar irritantes según su “grado de dureza”. Por ejemplo: el Sodium Lauryl Sulfate, un tensioactivo fuerte, asociado a problemas dentales. Entre los ingredientes más habituales de la pasta de dientes convencional encontramos otros tóxicos como aromas, edulcorantes (aspartamo y sacarina) y colorantes artificiales. Como ves, la lista de compuestos “poco recomendables” presentes en la mayoría de dentífricos convencionales, es larga.
Pasta de dientes natural: ¿con flúor o sin flúor?
Seguramente la segunda pregunta que te plantearás para elegir una pasta de dientes natural perfecta para tus necesidades será, ¿pasta de dientes con flúor o sin flúor? Existe mucha controversia alrededor de este compuesto. Este elemento químico, altamente reactivo, supone uno de los grandes debates en salud bucodental, sobre todo en los hábitos de higiene dental infantil. Sus defensores se escudan en su capacidad para prevenir caries. Sus detractores se cuestionan su riesgo potencial frente a sus beneficios. Como en la mayoría de los casos, la clave reside en la cantidad.
Para conseguir el efecto anticaries deseado, la cantidad de flúor recomendada, a partir de los 6 años, es entre 1000 y 1500 ppm. Un exceso de flúor puede provocar manchas y desgaste en el esmalte dental.
Recomendaciones de uso de flúor en niños
En referencia a los niños, la Academia Europea de Dentistas Pediátricos (EAPD) recomienda el uso de pasta de dientes con flúor para prevenir las caries.
- Entre 6 meses y 2 años, dos veces al día con una pasta de dientes con 500ppm de flúor y una cantidad de pasta similar a un guisante.
- Entre 2 y 6 años, dos veces al día con una pasta de dientes con 1.000-1.450 ppm de flúor y una cantidad similar a un guisante.
- A partir de 6 años, dos veces al día con una pasta de dientes con 1.450ppm de flúor y la cantidad de 1 - 2 cm.
En casos en los que se utilice pasta de dientes con flúor junto a otro aporte de flúor, debe tenerse en cuenta el efecto acumulativo del flúor, especialmente en niños menores de 6 años.
¿Cuándo se recomienda la pasta de dientes con flúor?
Una alimentación rica en azúcares, una mala higiene bucodental, un déficit de flúor e incluso factores genéticos, pueden provocar en algunas personas mayor tendencia a producir caries.
¿Cuándo no es necesario utilizar pasta de dientes con flúor?
Otra duda, ¿puede incluirse el flúor en la pasta de dientes natural certificada? Sí, el flúor puede incorporarse en las fórmulas de la cosmética natural certificada, siempre que sea de origen natural y no artificial. Los fluoruros son minerales que se encuentran en la naturaleza de forma natural. Pueden encontrarse en el agua y en algunos alimentos, como por ejemplo las espinacas.
Por ello, las marcas de cosmética natural y/o Bio pueden ofrecer pasta de dientes con flúor y sin flúor.
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¿Es la pasta dental sin flúor una moda o una necesidad?
La pasta dental sin flúor es, como su nombre indica, una fórmula que prescinde de este mineral, tradicionalmente utilizado por su capacidad para prevenir las caries y fortalecer el esmalte. Pero en los últimos años, su uso ha generado cierta controversia.
¿Significa esto que el flúor es malo?
No necesariamente. La mayoría de dentistas lo recomiendan en dosis controladas. Las pastas dentales sin flúor han evolucionado mucho. Ya no son exclusivas de tiendas ecológicas ni tienen ese sabor extraño a hierba amarga que solía espantar.
Las pastas dentales sin flúor han dejado de ser una rareza para convertirse en una opción versátil y cada vez más popular. Hoy las hay para todos los públicos: desde fórmulas suaves y seguras para niños pequeños, hasta versiones frescas con menta para adultos que buscan una limpieza eficaz sin renunciar al frescor. También existen opciones con sabores más agradables como fresa o frutas, ideales para quienes no soportan el mentol, y versiones específicas para encías sensibles, veganas o con ingredientes blanqueadores como el carbón activado.
¿Para quiénes son ideales las pastas dentales sin flúor?
Si tienes peques en casa, sabes lo difícil que puede ser evitar que se traguen la pasta. Son las favoritas de los más pequeños.
¿Prefieres una sensación más fresca al estilo “menta explosiva”? Existen pastas sin flúor que ofrecen esa misma experiencia mentolada sin renunciar a una fórmula limpia.
Ingredientes activos en pastas dentales sin flúor
Si optas por una pasta sin flúor, es importante que contenga otros activos que protejan tu salud bucal. Suaviza, hidrata y ayuda a calmar encías sensibles o irritadas. No solo es buena para reforzar el sistema inmune. Este ingrediente de origen apícola tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Aunque su color negro pueda sorprender, es uno de los ingredientes estrella de las pastas dentales “eco”. Ayuda a eliminar manchas superficiales (como las del café o el vino) y a blanquear los dientes de forma suave.
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¿Qué pasta de dientes natural elegir?
Ya te has decidido por una pasta de dientes natural, con principios activos de origen vegetal, aromas a base de aceites esenciales naturales, libre de ingredientes tóxicos, como el triclosán, y sin agentes irritantes, como los sulfatos. Formulada, además, sin microplásticos ya que los dentífricos naturales utilizan componentes abrasivos de origen mineral, respetuosos con el esmalte dental. Y por si fuera poco, biodegradable. ¡Enhorabuena!
También te has decantado por una pasta de dientes con flúor o una pasta de dientes sin flúor, según tus necesidades bucodentales. ¡Ahora llega lo mejor! Seas un fan absoluto de la cosmética natural o estés dando tus primeros pasos hacía una cosmética más respetuosa contigo y con el planeta, esperamos haberte ayudado a descubrir porque la pasta de dientes natural es siempre la mejor opción.
Existen muchas marcas de pasta de dientes de cosmética natural que te ofrecen un cuidado bucodental completo.
Factores a considerar al elegir una pasta dental
- Tu estado de salud bucodental.
- La edad de quien la va a usar.
- Los ingredientes activos.
- Tu estilo de vida.
En definitiva, la pasta dental sin flúor puede ser una alternativa válida si sabes elegir bien. Como con todo en belleza y salud, lo importante no es seguir modas, sino tomar decisiones informadas.