La salud bucodental es muy importante, numerosos estudios han mostrado su relación con otras patologías como diversos tipos de cáncer o el alzhéimer, entre otras. Por ello es necesario cuidarla, pero existen algunos mitos que van en su detrimento.
Mitos Comunes Sobre el Cuidado Dental
A lo largo de nuestra vida, hemos escuchado muchos mitos sobre los dientes que a veces nunca hemos llegado a contrastar. El "boca a boca" ha facilitado esta propagación, pero hoy en día es en internet donde más rápido vuelan los mitos dentales que después escuchamos y creemos. En este artículo, te contamos qué mitos son los más comunes y por qué debes dejar de creer en ellos para tener una buena salud bucodental.
1. Los Dientes Blancos Son Siempre Dientes Sanos
Aunque en el imaginario colectivo se presuponga así, no es correcto. "Ni siquiera cuando somos niños son blancos" aclara el doctor. La tonalidad de unos dientes sanos no es blanco nuclear, cada persona tiene un color diferente que viene marcado genéticamente. Según cuidemos nuestra higiene bucal esta tonalidad puede variar a tonos marrones u amarillentos que pueden ser síntoma de que hace falta una mejor limpieza, pero eso no equivale a que el blanco puro sea el color natural. Las campañas de publicidad han contribuido a incrementar este mito con dentífricos blaqueadores, tratamientos de blanqueamiento dental… que aunque existen y son saludables, el término correcto asegura el doctor es “aclarar”, no blanquear.
El tener los dientes blancos no siempre es un signo infalible de buena salud bucal. El color natural de los dientes varía ligeramente, especialmente a medida que envejecemos. Un diente puede ser blanco y seguir teniendo muchas caries. La salud de tus dientes viene de algo más que su color, especialmente porque el color natural de los dientes tiende a ser ligeramente coloreado.
2. Solo el Azúcar Causa Caries
Aunque este ingrediente juega un papel importante en el desarrollo de las caries, no es el único culpable. Las caries son el resultado de la interacción entre los restos de alimentos, las bacterias y la falta de higiene bucal adecuada. Cuando consumes alimentos azucarados o ricos en carbohidratos, las bacterias de la placa descomponen estos compuestos y producen ácidos. Aunque el azúcar es un factor importante, no es el único que contribuye al desarrollo de caries.
Los refrescos dietéticos son mejores para la salud bucodental. No es sólo el azúcar en los refrescos lo que daña los dientes, sino también la acidez. Con el tiempo, las bebidas gaseosas sin azúcar pueden causar el mismo desgaste en el esmalte, lo que puede generar una mayor sensibilidad y caries.
Aunque es cierto que el azúcar puede provocar caries, no es el único factor. Las bacterias de la boca convierten los azúcares en ácidos, que luego corroen el esmalte dental. Alimentos como el pan blanco, las galletas y las patatas fritas contienen carbohidratos que se descomponen en azúcares simples en la boca. La clave para prevenir las caries no radica únicamente en evitar ciertos alimentos, sino en mantener una rutina de higiene bucal consistente y efectiva. La respuesta es no.
Rutina Anti Caries ¿Cómo se lava los dientes un dentista en casa?
3. Los Dientes de Leche No Necesitan Cuidado
Otro de los mitos sobre la salud dental realmente peligroso es que los dientes de leche no requieren tanto cuidado como los permanentes. Esta idea puede tener consecuencias negativas en la salud bucal de los niños. Los dientes de leche, también conocidos como dientes temporales, son mucho más que una fase transitoria en el desarrollo de los niños. Actúan como guías para los dientes permanentes, asegurándose de que tengan suficiente espacio y crezcan en la posición correcta.
Las caries en dientes de leche son una forma temprana de deterioro dental que afecta a los dientes temporales de los niños. Muchas personas piensan que los dientes de leche no requieren tanto cuidado porque eventualmente se caerán. Las caries no tratadas pueden causar dolor, infecciones y dificultad para comer, lo que afecta la calidad de vida del niño. Limpia las encías del bebé con una gasa húmeda antes de que aparezcan los primeros dientes.
Falsa creencia que ha sido responsable de graves problemas en la dentición definitiva. Los dientes de leche son esenciales para el correcto desarrollo de la boca, las encías y la mandíbula de tu hijo. También ayudan a mantener el espacio para que los dientes adultos salgan correctamente.
4. El Blanqueamiento Dental Debilita los Dientes
Si bien es cierto que nuestros dientes no se mantienen tan blancos y brillantes como antes, esto no significa que se deterioren. Este es otro mito que simplemente no es cierto. Cuando lo realiza un dentista cualificado, el blanqueamiento dental es una forma segura y eficaz de iluminar la sonrisa. De hecho, es uno de los procedimientos dentales cosméticos más populares hoy en día. En algunos casos, los tratamientos de blanqueamiento de venta libre pueden causar daños en los dientes y las encías si no se realizan siguiendo las instrucciones.
El blanqueamiento, como cualquier tratamiento médico, se debe realizar de forma correcta. Si se aplica mal (sobre todo cuando no acudimos a especialistas o desoímos los consejos médicos) entonces puede estropear el esmalte. La verdad es que no existen métodos caseros que funcionen de verdad y no dañen tu salud bucodental. De lo contrario los recomendaríamos a nuestros pacientes, igual que te recomendamos cepillarte los dientes 3 veces al día.
El blanqueamiento dental puede provocar alta sensibilidad en los dientes sobre todo las primeras 24h desde la primera aplicación en clínica. Se tiende a creer que el blanqueamiento dura toda la vida. Igual que el color blanco de tus dientes cuando te salieron los hábitos que tengas (a parte de la genética) pueden modificar el color del esmalte a lo largo del tiempo. La duración del efecto blanqueante se estima entre 2 y 5 años.
El blanqueamiento es una técnica estética y en ningún caso sustituye a una limpieza. Es posible experimentar cierta sensibilidad dental tras el blanqueamiento, pero suele tratarse de un problema temporal, que desaparece en unos pocos días. El efecto blanqueante del tratamiento y la duración del mismo dependerá de los hábitos de cada persona.
5. Los Dientes Son Huesos
Los dientes no son realmente huesos. Están formados por una capa dura exterior de esmalte, que es la sustancia más dura del cuerpo humano. El esmalte está cubierto por una capa más blanda de dentina, compuesta por microtúbulos que van desde el esmalte hasta la pulpa.
6. Cepillarse con Fuerza Limpia Mejor los Dientes
Uno de los mitos sobre la salud dental más extendidos es que aplicar más fuerza al cepillarse los dientes garantiza mejor limpieza. Esta idea es un mito que puede poner en riesgo tu salud bucal. Un cepillado agresivo puede causar más daño que beneficio, afectando tanto el esmalte como los tejidos blandos de la boca. El esmalte dental es una capa protectora que recubre los dientes.
El cepillado agresivo puede irritar y retraer las encías, dejando expuestas las raíces de los dientes. La técnica adecuada de cepillado es clave para mantener una buena higiene dental sin comprometer la salud de tus dientes y encías. Opta por un cepillo de cerdas suaves que limpie eficazmente sin dañar el esmalte ni las encías. Usa movimientos suaves y controlados, sin presionar demasiado. Inclina el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías.
7. El Sangrado de Encías Significa Que No Debes Cepillarte
Muchas personas creen que, cuando las encías sangran, es mejor no cepillarse para no irritarlas. Sin embargo, el sangrado es un signo de inflamación (gingivitis) y suele ser consecuencia de una acumulación de placa bacteriana. Dejar de cepillarse solo empeora la situación.
8. Los Remedios Caseros Son Tan Efectivos Como los Tratamientos Profesionales
La verdad es que no existen métodos caseros que funcionen de verdad y no dañen tu salud bucodental. De lo contrario los recomendaríamos a nuestros pacientes, igual que te recomendamos cepillarte los dientes 3 veces al día.
9. El Uso de Hilo Dental No Es Importante
Cuando se piensa en higiene bucal, se piensa en cepillado. El uso de hilo dental, por otro lado, se considera menos importante. Indudablemente, es imprescindible mantener una rutina de limpieza de nuestros dientes para eliminar todos los residuos existentes y conseguir la mejor higiene bucal posible.
10. Debes Cepillarte Inmediatamente Después de Comer
Es común pensar que cepillarse los dientes inmediatamente después de comer es la mejor forma de mantener una buena higiene bucal. Cuando consumes alimentos o bebidas ácidas, como cítricos, refrescos, vino o incluso algunos aderezos, el pH de la boca disminuye. Como consecuencia, el esmalte dental se vuelve más vulnerable. Los ácidos temporales presentes en la boca tras una comida pueden suavizar la superficie del esmalte, haciéndolo susceptible al desgaste.
Recuerda que masticar chicle sin azúcar después de las comidas puede estimular la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos de manera natural. Sin embargo, hoy en día la mayoría de ellos tiende al hecho de que es deseable lavarse los dientes antes de comer. Durante el sueño, la afluencia de saliva se ralentiza, y esta es la razón por la cual las bacterias y la placa se acumulan en la boca durante la noche.
11. Masticar Chicle Sustituye al Cepillado
Uno de los mitos sobre la salud dental más extendidos es que masticar chicle puede reemplazar el cepillado. El chicle sin azúcar tiene ciertos beneficios para la higiene dental, pero nunca debe considerarse un sustituto del cepillado y el hilo dental. El chicle sin azúcar puede ser un buen aliado para la salud dental si se utiliza correctamente. No obstante, puede ser un buen complemento. Mastica chicle sin azúcar durante 10-15 minutos después de comer para estimular la producción de saliva y reducir ácidos en la boca.
Tabla Resumen de Mitos y Realidades
| Mito | Realidad |
|---|---|
| Los dientes blancos son siempre dientes sanos. | El color natural de los dientes varía; la salud dental va más allá del color. |
| Solo el azúcar causa caries. | Las caries son resultado de la interacción entre alimentos, bacterias y falta de higiene. |
| Los dientes de leche no necesitan cuidado. | Los dientes de leche son cruciales para el desarrollo y la posición de los dientes permanentes. |
| El blanqueamiento dental debilita los dientes. | Realizado correctamente por un profesional, es seguro y efectivo. |
| Cepillarse con fuerza limpia mejor los dientes. | Un cepillado agresivo daña el esmalte y las encías. |
| Si las encías sangran, no debes cepillarte. | El sangrado es signo de inflamación y requiere cepillado suave. |
| Masticar chicle sustituye al cepillado. | El chicle sin azúcar complementa, pero no reemplaza el cepillado. |
La Importancia de una Buena Salud Bucodental
Cuidar nuestros dientes puede evitarnos problemas en nuestras encías, podemos prevenir las caries, el mal aliento y cuidar del aspecto de la dentadura. Las visitas al dentista tienen como objetivo principal una limpieza profunda (eliminar sarro, manchas en dientes…) y una revisión completa para descartar caries, inflamaciones, examinar obturaciones o futuros problemas que se puedan percibir.
tags: #los #dientes #blancos #son #saludables