La higiene dental es un aspecto crucial de la salud general, pero a menudo se pasa por alto. Debes tener claras las consecuencias de no cepillarse los dientes correctamente, pero antes, imagina despertar cada mañana con una sonrisa radiante y la confianza de saber que estás cuidando adecuadamente tu salud bucal. La importancia de cepillarse correctamente los dientes va más allá de mantener una sonrisa blanca y brillante. Por ello, te has preguntado alguna vez ¿Qué sucede cuando no te cepillas los dientes correctamente? ¿Cuáles son las posibles consecuencias para tu salud bucal y general?
Problemas Causados por una Mala Higiene Bucal
No lavarse los dientes o tener una mala higiene bucal puede causar numerosos problemas de salud, que en ocasiones pueden llegar a ser graves, pues no solo está el mal aliento, caries u otros problemas dentales. No lavarse bien los dientes puede traer problemas a la salud dental, que van desde leves a graves. Lo bueno es que esto se puede evitar con una correcta limpieza bucal.
1. Mal Aliento
Esta es la consecuencia más común de la higiene dental deficiente. Esta es la consecuencia más común, puesto que se debe a la acumulación de restos de comida que se descompone y causa mal olor. Restos de comida que se quedan entre los dientes se van descomponiendo causando mal olor en la boca. Además, la lengua también acumula suciedad, por eso se recomienda un buen cepillado en la misma. Esto ocurre cuando no se retira la placa de los dientes.
Además del cepillado, puedes usar otras herramientas como los cepillos interdentales o el hilo dental. Estos son grandes aliados en en la batalla por la óptima higiene bucal, su uso evita que se queden restos de comida entre los dientes y al mismo tiempo evita la formación de placa dental.
2. Enfermedades de las Encías
Tener una mala limpieza bucodental puede tener consecuencias más graves que solo el mal aliento. Una de las más comunes involucra a las encías, y es la gingivitis. Cuando las encías empiezan a sangrar, hincharse y enrojecerse, es señal inequívoca que estamos en presencia de esta enfermedad.
La gingivitis es la respuesta de nuestro cuerpo cuando aparecen bacterias en los dientes y encías. Estas bacterias son consecuencia de la placa que se forma en los dientes a causa de la mala limpieza dental. Cuando la placa aumenta destruye huesos y tejidos en la boca, dando paso a una enfermedad más grave como es la periodontitis. De igual modo, devolver la salud a tus encías es posible con numerosos tratamientos de periodoncia.
3. La Caída de los Dientes
Con el pasar del tiempo es normal que los dientes se caigan como resultado de tener una mala salud bucodental. Se calcula que los adultos entre 25 y 60 años han perdido un total de 7 piezas dentales permanentes. Este número aumenta cuando se observa a personas mayores de 50 años, pues el 10% de ellas han perdido todas sus piezas dentales.
Las enfermedades como la periodontitis debilitan los dientes y estos empiezan a caerse con el tiempo. Una buena higiene que incluya una visita semestral al odontólogo ayuda a prevenir este mal.
4. Demencia a Largo Plazo
7 enfermedades relacionadas con una mala higiene bucal | Impactante información
La higiene bucal se ha podido relacionar con diferentes enfermedades, y una de ellas es la demencia. Se llevó a cabo un estudio, donde más de 5.000 personas fueron seguidas durante 18 años.
El resultado fue el siguiente; aquellas personas que desarrollaron buenos hábitos de higiene dental tenían entre un 22% a un 65% menos probabilidades de sufrir demencia. Además, en pacientes con Alzheimer se han encontrado más bacterias asociadas con enfermedades periodontales que en las personas sanas de forma cognitiva.
5. Diabetes
Numerosos estudios han demostrado que la diabetes es un gran riesgo derivado de la periodontitis. Pero recientemente se ha descubierto que la relación entre ambas enfermedades es bidireccional. Es decir, no lavarse bien los dientes conlleva a riesgos de sufrir diabetes en el futuro.
Los dentistas concuerdan que una mala higiene dental se convierte en un factor de alto riesgo para la resistencia a la insulina. Para evitar esto se aconseja tener una higiene óptima, utilizando todas las herramientas necesarias para eliminar la placa dental y mantener las encías libres de bacterias.
6. Úlceras Estomacales
Un problema lleva a otro, y lo mismo pasa con las enfermedades. No lavarse bien los dientes puede causar periodontitis, y esta, a su vez, úlceras estomacales. ¿Cómo sucede esto? La placa acumulada debajo de las encías puede transformarse en un hábitat ideal para la pylori helicobacter: la responsable de la aparición de úlceras estomacales.
Esta es la bacteria responsable de la aparición de úlceras estomacales. Además, puede ser transmitida de forma oral. Sin duda un motivo más para afrontar la limpieza dental con mayor entusiasmo.
7. Enfermedades Cardiovasculares
Una gran cantidad de estudios a lo largo del tiempo han sugerido que las enfermedades de las encías guardan estrecha relación con las del corazón. En los Estados Unidos y Europa afirman que las afecciones periodontales son un factor de riesgo para sufrir enfermedades coronarias.
Uno de los estudios realizados en el 2018 concluyó que las personas que se lavan los dientes menos de dos veces al día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares, en comparación con aquellas que lo hacen dos o tres veces al día.
No lavarse bien los dientes es una puerta a diferentes enfermedades y afecciones. Por esta razón, es recomendable usar todos los implementos necesarios para evitar complicaciones graves en un futuro.
¿Qué Sucede Cuando el Cepillado es Demasiado Fuerte?
No obstante, hoy queremos centrarnos en qué sucede cuando alguien adopta el hábito de cepillarse los dientes en exceso. Incluso los buenos hábitos, cuando se abusa de ellos, pueden resultar perjudiciales para la salud. Cepillarse los dientes en exceso suele ir ligado a malas prácticas de higiene oral, como realizar movimientos demasiado agresivos.
Cepillarse los dientes es una parte importantísima de la higiene bucal. Sin embargo, un cepillado dental fuerte e incorrecto, puede ser perjudicial para su salud bucal. Son muchos los pacientes que creen que por ejercer más presión con el cepillo consiguen una limpieza más profunda. Nada más lejos de la realidad: un cepillado dental agresivo es muy perjudicial para la sonrisa.
Peligros de un Cepillado Dental Demasiado Fuerte
- Desgaste del esmalte dental: Cepillarse los dientes con un cepillo duro y aplicar demasiada fuerza puede desgastar el esmalte dental, que es la capa exterior dura y protectora de los dientes. Dependiendo del Ph existente en la boca un cepillado fuerte puede provocar la pérdida de esmalte dental, lo que puede provocar un cambio de coloración en los dientes, por una apariencia amarillenta, ya que al disminuir la cantidad de esmalte se transparenta la dentina.
- Retracción de las encías: Si cepillamos con demasiada fuerza, las cerdas del cepillo pueden empujar las encías hacia una posición indeseada y exponer las raíces de los dientes. Además, el cepillado demasiado fuerte puede hacer que las encías se inflamen y se vuelvan más sensibles, lo que puede aumentar aún más el riesgo de retracción de las encías. Consiste en la pérdida de tejido gingival, que provoca que el diente quede más expuesto. Esto altera la imagen de la sonrisa, porque el diente se ve demasiado alargado. Retracción gingival: El tejido gingival se retrae, lo que provoca que el diente se vaya exponiendo paulatinamente hasta llegar a la raíz.
- Sensibilidad dental: La sensibilidad dental es una molestia que puede ser la consecuencia de un cepillado fuerte de los dientes. Esto puede provocar un dolor agudo y repentino cuando se consume alimentos o bebidas frías o calientes. Consiste en la sensación de dolor intenso ante estímulos como las bebidas muy frías o muy calientes. En la mayoría de casos la sensibilidad se produce de forma puntual. Pero en otros puede alterar la calidad de vida del paciente.
- Caries radiculares: Es decir, caries en la raíz de los dientes.
- Abfracciones dentales: Se trata del desprendimiento del esmalte dental en la zona cervical o del cuello del diente.
Recomendaciones para un Cepillado Correcto
Para evitar los peligros, es importante utilizar una técnica adecuada de cepillado dental. También es importante cepillarse los dientes durante al menos dos minutos tres veces al día y usar elementos accesorios como el hilo dental y enjuague bucal para una limpieza completa.
- Cepillado adecuado: cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves.
- Además, es crucial evitar cepillos de cerdas duras, ya que pueden dañar el esmalte dental y las encías. En lugar de eso, recomendamos optar por cepillos de cerdas suaves que limpien de manera efectiva sin causar daño.
- Dedica al menos dos minutos a cepillarte los dientes para asegurarte de eliminar completamente la placa bacteriana y los restos de comida.
- Es importante no ejercer demasiada presión y realizar movimientos cortos.
- Respecto la técnica de cepillado, muchos expertos recomiendan la técnica de Bass. Consiste en realizar movimientos verticales para limpiar los surcos gingivales con más profundidad.
- Limpia los espacios interproximales mediante el uso del hilo o la seda dental.
- Otro factor muy importante es escoger un buen dentífrico, que contenga flúor y que no resulte abrasivo.
- Otro consejo muy útil es evitar cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.
Adoptar hábitos adecuados de cuidado dental, como cepillarse correctamente, usar hilo dental, y visitar regularmente al dentista, puede prevenir las consecuencias negativas de una mala higiene dental. Además, llevar un estilo de vida saludable y evitar el tabaco contribuye significativamente a la salud bucal y general.
Signos de que No te Estás Cepillando Correctamente
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante consultar a tu dentista lo antes posible para evaluar tu salud bucal y recibir recomendaciones sobre cómo mejorar tu técnica de cepillado y cuidado oral en general.
- La sensibilidad dental puede ser un indicio de que estás desarrollando caries o problemas en las encías debido a una higiene oral deficiente.
- Si notas la formación de una capa dura y amarillenta en la superficie de tus dientes, es probable que tengas sarro, que es placa bacteriana endurecida. La acumulación de placa y sarro también puede hacer que tus dientes se vean más amarillos o manchados.
- La formación de cavidades en tus dientes puede ser un indicio de que no te estás cepillando adecuadamente.