El uso diario de hilo dental es una parte importante de la rutina del cuidado de la salud bucal para ayudar a eliminar la placa de estas áreas donde el cepillo de dientes no llega por completo. En definitiva, no existe una respuesta correcta en cuanto a una mejor elección de tipos de hilo dental. Esta técnica se aplica a cualquier tipo de hilo dental: hilo encerado, no encerado, esponjoso o cinta dental. Si se usa hilo dental con aplicador, la técnica es similar al uso del hilo dental convencional.
Generalmente hay dos tipos diferentes de hilo, el multifilamento fabricado en nylon o seda y el monofilamento hecho generalmente de un tipo de caucho, plástico o politetrafluoroetileno. De estos dos, el hilo de nylon es el más común. También existe en el mercado la cinta dental, que es básicamente una cinta ancha y plana de nylon que puede venir encerada o no.
Tipos de Hilo Dental
Hay muchos tipos de hilo dental y no existe el hilo dental «ideal» para todo el mundo. De hecho, no hay razón por la que no puedas tener más de un producto a tu disposición. Al igual que ocurre con cualquier otro producto, encontrar el hilo dental indicado puede llevar su tiempo.
En vista de que hay una amplia variedad de hilos dentales, podrías no saber ni por dónde empezar a probarlos. Sea cual sea el producto que escojas, lo que realmente importa es que lo uses diariamente. Un pequeño recipiente para llevar hilo dental de nailon o de cinta dental es ideal para llevar en el bolso, el bolsillo o el equipaje de mano. Un hilo dental con sabor a menta puede ser ideal para viajes, para que no tengas que llevar una botella de enjuague bucal. Finalmente, cuando estés en la comodidad de tu hogar, puedes usar un hilo dental eléctrico.
Tipos de hilo dental según material
- Hilo dental de nylon: también se le llama multifilamento, y es el más común. Está compuesto por varias hebras que definen el grosor. Normalmente, se mantiene íntegro mientras se utiliza, pero existe la posibilidad de que se deshilache. Es la alternativa más económica, pero se debe tener cierta destreza en el uso.
- Hilo dental de teflón: es de formato monofilamento (un único hilo) y se fabrica en politetrafluoroetileno (PTFE). Esta tipología es más adecuada para quienes empiezan a utilizar este artículo de higiene dental o aquellos con encías sensibles, debido a que es más resistente y la suavidad es mayor.
Tipos de seda dental según acabado
- Hilo dental con cera: se recomiendan especialmente cuando no hay mucho espacio interdental y resulta complicado deslizar el hilo. La cera es utilizada para lubricar el hilo, haciendo que la seda avance suavemente mientras se limpia la zona a tratar. Es fino y de nailon. Es de nailon y está recubierto por una capa de cera. Es muy agradable de pasar entre dientes porque se desplaza más fácilmente, y no se deshilacha. También existe con o sin cera.
- Hilo dental sin cera: su capacidad de arrastre es mucho mayor, ya que el material no fluye tan suavemente. Con él se realiza una limpieza más dura, que fuerza a las fibras a abrirse durante su paso interdental. No te aconsejamos esa opción si llevas ortodoncias o implantes.
Clases de hilos dentales con sabores
Puede ser hilo dental con o sin sabor, aunque no hay ninguna diferencia ni beneficio extra en cuanto a la limpieza de los dientes. La seda dental con sabor puede resultar más agradable para algunas personas o proporcionar un aliento más fresco, ya que normalmente se acompaña de efecto mentolado.
Otros tipos de hilo dental
- Hilo dental de politetrafluoroetileno (PTFE): está hecho del mismo material que se usa para fabricar el tejido Gore-Tex avanzado. Este material se desliza fácilmente entre los dientes y es más resistente al deshilachado en comparación con el hilo dental normal.
- Hilo dental Superfloss: está hecho de un material parecido a la lana que cuenta con secciones más rígidas en cada extremo para limpiar aparatos o puentes dentales. Tiene un extremo rígido seguido de un hilo esponjoso. Es el hilo dental para ortodoncia, implantes, coronas, prótesis o puentes fijos.
- Hilo Dental de Cinta Ancha: El hilo dental de cinta ancha es una variante del hilo dental tradicional que tiene una banda más ancha y plana en lugar de una cuerda delgada. La cinta dental es más ancha y plana en comparación con el hilo dental regular. Cuando hay más espacio entre los dientes, suele resultar más cómodo usar cinta dental que hilo dental normal.
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El Mejor Hilo Dental para Eliminar la Placa
Los resultados de un reciente estudio publicado en la revista Journal of Periodontology demostraron que no había diferencia alguna en la capacidad de eliminación de placa de cuatro tipos diferentes de productos de hilo dental. En este estudio, 25 personas fueron asignadas para usar cuatro productos diferentes: un hilo dental eléctrico, un hilo dental sin cera, un hilo dental tejido y un hilo dental resistente al deshilachado. Los cuatro productos de hilo dental mostraron mayor eliminación de placa en comparación con el cepillado solo y el hilo dental eléctrico mostró un promedio más alto de reducción de la placa después de un solo uso.
Otro estudio publicado en la revista Journal of Clinical Dentistry comparó la seguridad y la capacidad para eliminar la placa de un hilo dental eléctrico y un hilo dental convencional. En este estudio, 78 personas fueron asignadas para usar un hilo dental convencional o un hilo dental eléctrico. Después de 30 días, ambos grupos tenían una cantidad significativamente menor de placa que antes de que comenzaran sus rutinas diarias de uso de hilo dental, y el hilo dental eléctrico y el hilo dental convencional demostraron los mismos niveles de eficacia en la eliminación de placa. Además, ambos métodos de uso de hilo dental fueron igualmente seguros. Ningún signo de trauma en tejidos duros o blandos de la boca se asoció al uso de cualquiera de los productos.
Debido a que las investigaciones muestran que los hilos dentales eléctricos son tan seguros y eficaces como el hilo dental convencional, ¿deberías elegir un hilo dental eléctrico en lugar de uno de los muchos tipos de hilos dentales estándares? Muchas personas pueden obtener beneficios de los hilos dentales eléctricos, especialmente los adultos mayores, quienes podrían tener problemas al manipular el hilo dental con sus dedos. Es más probable que los niños mayores y adolescentes usen hilos dentales eléctricos en vez del hilo dental convencional porque les parece divertido, especialmente si les gusta usar cepillos de dientes eléctricos.
Cómo Encontrar el Hilo Dental Adecuado
No necesitas elegir solo un tipo de hilo dental o producto de hilo dental. Diferentes miembros de tu familia pueden necesitar o preferir determinados tipos de productos de hilo dental y estas necesidades y preferencias cambiarán con el tiempo. Los niños de corta edad pueden comenzar con hilos dentales de tamaño especial para ellos y luego pasar a un hilo dental eléctrico o un hilo dental esponjoso que se adapte alrededor de ortodoncias u otros aparatos dentales.
Si no estás seguro sobre qué tipo de hilo dental es el mejor para ti o para un miembro de tu familia, consulta a tu odontólogo o higienista dental. A continuación, te presentamos algunos aspectos que podrían ser útiles:
- ¿Grandes espacios entre tus dientes?
- ¿No tienes mucho espacio entre tus dientes? Es posible que un hilo dental con cera sea más fácil de deslizar por entre esos espacios estrechos.
- ¿Quieres algo más sencillo? Busca hilos dentales desechables o hilos con tiras previamente medidas.
- ¿Llevas ortodoncia o brackets? Un hilo dental esponjoso es una buena opción, pero puedes usar cualquier hilo si usas aparatos dentales, especialmente si tienes un enhebrador de hilo dental.
Muchas personas llevan un hilo dental convencional a mano para viajar y utilizan el hilo dental eléctrico en casa. Si tu cónyuge prefiere, por ejemplo, hilo dental sin cera con sabor a menta mientras que tú prefieres una cinta dental recubierta, no te equivocarás si tienes un hilo dental básico a mano que todos puedan usar.
Solo recuerda que cuando se trata de hilo dental, usarlo todos los días es la mejor decisión que tú y tu familia podéis tomar.
Beneficios del Uso de Hilo Dental en tu Higiene Dental
El uso de seda dental regularmente puede suponer numerosos beneficios para tu salud bucodental.
- Elimina la placa dental: de este modo podrás evitar infecciones derivadas por enfermedades periodontales.
- Reduce la halitosis: al eliminar mejor los residuos de alimentos en la zona interdental, que pueden generar el mal aliento.
- Minimiza la inflamación de las encías: los restos de comida pueden generar presión, produciendo irritación o hinchazón entre los dientes.
¿Cómo se Utiliza Correctamente el Hilo Dental?
Para utilizar la seda dental, debes seguir los siguientes pasos:
- Lávate muy bien las manos, para evitar introducir nuevas bacterias en la boca.
- Corta un trozo de tu hilo, de al menos unos 50 centímetros, para utilizarlo por toda tu cavidad oral.
- Enrolla el hilo entre los dedos corazón de las dos manos, deja una distancia de 5 centímetros de hilo entre ambos.
- Haz pinza con los dedos índice y pulgar, manejarás mejor la seda dental de este modo.
- Realiza movimientos en vertical para poder eliminar las bacterias, al llegar a la zona de las encías, curva la seda y cuidadosamente extrae las bacterias subgingivales.
- Repite este último paso en cada diente, utilizando nuevas porciones de hilo para cada uno.
- Una vez hayas pasado por todos los dientes y encías, emplea un enjuague bucal antiséptico para mejorar la protección bucal.
Busca el Sello de la Asociación Dental de Estados Unidos (ADA)
Sea cual sea el tipo de hilo dental que uses, asegúrate de que tenga el sello de aprobación de la Asociación Dental de los Estados Unidos (ADA, por sus siglas en inglés). La ADA es una asociación profesional de dentistas en los Estados Unidos que está comprometida con la salud bucal, la práctica profesional ética y el progreso científico.
Síntomas a Tener en Cuenta al Usar Hilo Dental
Independientemente del tipo de hilo dental que elijas, consulta con tu dentista profesional si observas algunos de los siguientes síntomas cuando te pasas el hilo dental: Encías rojas, doloridas o inflamadas, mayor sensibilidad en los dientes o encías al calor y al frío, encías sangrantes (especialmente cuando te estás cepillando o usando hilo dental), pus o secreción alrededor de los dientes y encías, dientes flojos, mal sabor de boca, cambios en la forma en que tus dientes de arriba y de abajo se alinean, y evidencia de que tus encías se están apartando de tus dientes (lo cual podría hacer que estos parezcan más largos).
Consejos a la Hora de Usar Hilo Dental
Para mantener una buena higiene dental en la oficina o en tu lugar de trabajo, ten siempre en uno de los cajones de tu escritorio un paquete de arcos de hilo dental desechables, o un paquete de hilo dental con tiras previamente medidas. Cualquiera de esas opciones es de uso rápido y sencillo.
