Son muchos los pacientes los que acuden a las clínicas dentales para preguntar sobre cómo eliminar la sequedad bucal. La xerostomía, o sensación de boca seca, es un problema bucodental habitual entre la población que dificulta la producción de saliva para mantener la boca hidratada y ocasiona molestias al tragar, comer o hablar.
Si sufres esta condición al despertar y de forma reiterada, es importante que investigues los motivos por los cuales te sucede y encuentres un remedio. La xerostomía es una condición médica en la que el flujo de saliva en la boca se reduce considerablemente.
A la boca seca y pastosa se le denomina Xerostomía. La boca seca y pastosa, también llamada Xerostomía, es una sensación muy molesta dado que, provoca una impresión de falta de saliva en la boca.
¿Qué es la Xerostomía?
Todos hemos tenido la boca seca alguna vez: por la mañana después de una noche de copas, antes de una entrevista de trabajo o cuando estamos resfriados. Tienes la boca seca. La lengua se te pega al paladar y parece como si no tuvieras saliva en la boca. Apenas puedes tragar o hablar y tienes una sed increíble.
La xerostomía no es una enfermedad, sino un síntoma. Está causada por hábitos de vida, enfermedades o medicación. La sequedad bucal está muy extendida y no sólo se da en la vejez.
La saliva no sólo mantiene la boca hidratada, sino que también protege los dientes de la caries y la periodontitis. Además, las enzimas de la saliva descomponen los alimentos para que puedas tragarlos. En una boca seca, las bacterias y otros microorganismos nocivos pueden desarrollarse libremente y atacar los dientes y toda la cavidad bucal.
La saliva contiene de forma natural flúor, calcio y fosfato, y forma una fina capa protectora sobre los dientes. Cuanta más saliva fluya, mejor protegidos estarán los dientes de las bacterias de la caries.
Es perfectamente normal tener la boca seca de vez en cuando. Suele deberse al estrés o a hábitos de vida poco saludables. Sin embargo, la sequedad bucal también puede ser signo de una enfermedad grave o un efecto secundario de la medicación.
Si durante unos días sientes la boca seca, pastosa o con ardor, la saliva espesa o el paladar seco, es que tienes sequedad bucal, también llamada xerostomía. La sensación de boca seca ocasional puede estar provocada por una serie de motivos.
¿Por qué tengo la BOCA SECA? - Causas y tratamiento de la sequedad de boca o XEROSTOMÍA | Dentalk! ©
Causas de la Sequedad Bucal
Cuando acuden a las clínicas dentales, se realiza una valoración y se hacen una serie de preguntas para poder realizar un diagnóstico. Las causas más comunes suelen estar ligadas al estilo de vida que llevamos en nuestro día a día:
- Hablar en público a menudo.
- Padecer estrés, ansiedad o depresión.
- Tener una dieta desequilibrada.
- Fumar o beber alcohol de forma habitual.
Otras causas que la provocan y que sí que implican que la sequedad bucal sea una problemática ya que las glándulas salivales pueden no estimularse de forma correcta o estar dañadas, son las ligadas a situaciones o dolencias:
- Ausencia de dientes.
- Consumir medicamentos (sobre todo antidepresivos, antihipertensivos y antiretrovirales).
- Sufrir alguna enfermedad sistémica.
- Estar sometido a radioterapia o quimioterapia.
- Tener una edad avanzada.
Pero, ¿y si se convierte en una afección permanente? ¿Qué significa realmente sequedad bucal? Aquí encontrará la información más importante sobre este tema.
Una de las causas más comunes de la boca seca es no beber lo suficiente. Para que el cuerpo produzca suficiente saliva, necesita líquidos. Una cantidad aproximada es de 1,5 litros de agua al día, aunque la cantidad real depende en gran medida de la altura y el peso de la persona, su nivel de actividad y la temperatura de su entorno.
Si tenemos la nariz taponada porque estamos resfriados, automáticamente inspiramos y espiramos por la boca en lugar de por la nariz, como es habitual. También solemos pasar automáticamente a respirar por la boca cuando estamos excitados o estresados.
Después de una noche de fiesta con una o dos copas de alcohol, a la mañana siguiente sientes la boca tan reseca como un paisaje desértico. Además de náuseas, dolores de cabeza y sed intensa, los síntomas de una resaca clásica también incluyen sequedad de boca. El alcohol es una citotoxina que deshidrata el organismo.
Fumar aumenta la sequedad de boca de forma permanente. La nicotina tiene un efecto vasoconstrictor. Esto empeora la circulación sanguínea general y reduce la producción de saliva.
En la dieta cetogénica o baja en carbohidratos estricta, las personas prácticamente no consumen carbohidratos. Esto puede provocar deshidratación, es decir, que el cuerpo se deshidrate con especial rapidez: El glucógeno, los hidratos de carbono almacenados en el hígado y los músculos, aglutina agua.
Por lo general, el cuerpo produce menos saliva por la tarde y por la noche. No es de extrañar que a menudo sientas la boca pegajosa, seca y pegajosa cuando te despiertas por la mañana. Si sufres de boca extremadamente seca cuando duermes por la noche, es muy posible que ronques y la boca abierta seque aún más la cavidad bucal.
En relación con la corona, la sequedad bucal no es sólo un síntoma de enfermedad. La sequedad de boca es uno de los signos más importantes de la enfermedad autoinmune síndrome de Sjögren.
En la diabetes mellitus (tipos I y II), el metabolismo se desequilibra, lo que también afecta a la producción de saliva. Los síntomas típicos de la diabetes son micción frecuente y sed intensa. El cuerpo pierde minerales y agua importantes y puede deshidratarse.
La boca seca puede ser un efecto secundario de muchos medicamentos. Si su sequedad de boca crónica ha empezado al mismo tiempo que un medicamento, sin duda debe decírselo a su médico para encontrar una alternativa. La boca seca causada por medicamentos puede evitarse a menudo.
Como la glándula salival reacciona a los cambios hormonales, hay fases de la vida en las que la sequedad de boca puede darse con especial frecuencia. Las fluctuaciones hormonales mensuales de las mujeres también influyen en la producción de saliva. Durante el embarazo, las mujeres necesitan beber por dos y, por tanto, a menudo consumen demasiado poco líquido. Durante la menopausia se produce un cambio hormonal. El cuerpo produce menos estrógenos y esto también afecta a las glándulas salivales.
Alrededor de la mitad de las personas mayores de 65 años sufren sequedad bucal crónica. Uno de los motivos es que la producción de saliva disminuye automáticamente con la edad. Por otra parte, muchas personas mayores toman varios medicamentos al mismo tiempo y beben demasiado poco.
Los Síntomas de esta Sequedad
Tener la boca seca no es plato de buen gusto, es muy molesto e incómodo, sobre todo a la hora de comer. Los síntomas más comunes de la sequedad bucal son:
- Te cuesta hablar.
- Malestar al masticar, tragar y saborear los alimentos.
- Aparición de llagas, labios agrietados y sensación de ardor.
- Molestias en la lengua por sequedad y aspereza. Boca pastosa.
- Mal aliento.
- Posible infección en la boca.
La sensación de sequedad en la boca es el síntoma más común de la xerostomía. Puede ser una sensación incómoda que te haga sentir la boca pegajosa, con saliva viscosa o como si estuviera llena de algodón. La sequedad en la garganta también es muy frecuente si padeces xerostomía.
La falta de saliva en la boca causa un sabor desagradable en la boca, metálico, amargo o ácido. La ausencia de saliva también causa mal aliento o halitosis. La saliva ayuda a limpiar la boca y a eliminar las bacterias que provocan el mal aliento.
La lengua puede volverse seca y áspera cuando hay poca saliva en la boca, lo que provoca cambios en su textura y color. La deglución de los alimentos es más compleja cuando hay ausencia de saliva, lo que causa problemas para tragar. La xerostomía produce cambios en la textura de la saliva, que puede volverse más espesa y pegajosa.
Tratamientos para Aliviar el Problema
Como ya hemos visto, son muchas las causas las que provocan la sequedad bucal. Es aconsejable acudir a un dentista que te ayude a prevenir este problema.
Si tienes esta sensación de sequedad debido a una de estas causas, necesitas estimular las glándulas salivales o humectar la cavidad bucal con productos específicos. Xeros dentaid ofrece una gama humectante para hidratar la cavidad bucal y una gama estimulante para aumentar la producción de saliva. La gama estimulante de Xeros dentaid ofrece una solución inmediata con formatos de cómoda aplicación como el spray, los comprimidos o los chicles.
Existen algunos remedios caseros que te pueden ayudar a reducir y aliviar la sequedad:
- La cafeína ayuda a la aparición de la sequedad dental, por lo tanto habrá que reducir la dosis.
- Masticar chicles y chupar caramelos (sin azúcar) puede ayudar a la estimulación del flujo salival.
- Si eres una persona fumadora trata de reducir la cantidad de tabaco y, al poder ser, eliminar el consumo.
- El alcohol provoca sequedad bucal.
Para tratar correctamente la xerostomía o sensación de boca seca se debe detectar la causa concreta de su existencia y seguir las indicaciones personalizadas del dentista. Nunca te olvides de tu rutina de higiene bucal y de cepillarte los dientes. Sigue todos estos consejos y asegúrate de que tu boca sana no se interpone entre tú y tus bonitos despertares.
El tratamiento de la xerostomía depende de la causa subyacente y de la gravedad de los síntomas. Beber suficiente agua durante todo el día es esencial para mantener una buena hidratación del cuerpo. El alcohol es un diurético y provoca deshidratación en el cuerpo, incluyendo la boca. El tabaco causa muchos problemas de salud, incluida la xerostomía. La respiración bucal provoca sequedad en la boca y garganta. El consumo excesivo de sal también provoca deshidratación.
En la mayoría de los casos, la boca seca -especialmente durante el día- puede tratarse bien. Si de repente sientes la boca seca, puedes aliviarte rápidamente mascando chicle o chupando caramelos. Sin embargo, para proteger tus dientes, asegúrate de utilizar chicles y caramelos sin azúcar.
Al hacer oil pulling, te pones una cucharadita del aceite que elijas en la boca por la mañana antes de cepillarte los dientes y desayunar y lo mueves por los espacios entre los dientes durante 15 o 20 minutos. A continuación, escupe el aceite en una toalla de papel y tírala a la basura.
Por su alto contenido en flavonoides y aceites esenciales, las semillas de hinojo son un remedio ideal para la boca seca: tienen efecto antibiótico, antiinflamatorio y expectorante, e incluso pueden prevenir el mal aliento. El jengibre también tiene un efecto antibacteriano y estimula la producción de saliva gracias a sus aceites esenciales.
En las farmacias se pueden adquirir pastillas especializadas contra la sequedad bucal, como Miradent Aquamed. Los comprimidos adhesivos, como Xylimelts, son una opción para hidratar la boca de forma continua a lo largo del día o incluso por la noche. Las farmacias también disponen de medicamentos para la boca seca en forma de sprays, geles o colutorios.
En casos especialmente graves de boca seca, se utilizan los llamados sustitutos de la saliva, que crean una película sobre la mucosa bucal y hacen así más cómodas la deglución y el habla.
Si la sequedad bucal es especialmente grave, también puede acudir a una revisión cada tres meses. Para averiguar la gravedad de su sequedad bucal, puede someterse a una prueba de flujo salival en el dentista. Allí se determina el flujo de saliva. Se mastica una bolita de parafina durante 30 segundos para estimular la producción de saliva y se recoge la saliva en un embudo con una escala de medición.
Si sufres sequedad de boca, es importante mantener una buena higiene bucal. Busca una pasta dentífrica que no solo proteja contra caries, sino que contenga fluoruro de estaño, un agente antibacteriano. La pasta dentífrica antibacteriana ayuda a neutralizar los ácidos de las bacterias, protege tus dientes al mismo tiempo que actúa contra el mal aliento.
El enjuague bucal es otra forma eficaz de matar las bacterias de la boca, humedecer la cavidad bucal y prevenir los síntomas de la sequedad de boca por la noche si lo utilizas antes de ir a la cama. Existen varios tipos de enjuague bucal sin alcohol, algo importante ya que a menudo el alcohol puede exacerbar los síntomas de la sequedad de boca.
La comida excesivamente picante o salada puede causar malestar para alguien que sufra sequedad de boca. La comida picante contiene capsaicina, la cual activa el dolor y causa una sensación de ardor en nuestra boca. Si deseas prevenir la sequedad de boca mientras duermes, evita la comida que contenga chiles, así como ajo, gengibre y cebolla crudos.
El aire seco también puede afectar a tu respiración, por lo que utilizar un humidificador en la habitación te ayudará a prevenir la sequedad bucal. La antiestamínicos y anticongestivos también pueden producir una sensación de sequedad al dormir, así que tal vez sería una buena opción dejar de tomarlos durante una temporada.
Si utilizas dentadura postiza, puede que te afecte especialmente la molestia de la sequedad de boca por la noche. La sequedad oral puede provocar que las prótesis dentales rocen con las encías. Si es así, acude a un médico u odontólogo, quienes podrán recomendar cambios en la medicación u otras soluciones.
La sequedad de boca también es uno de los principales síntomas de la apnea del sueño. La enfermedad conocida como apnea obstructiva del sueño puede ser peligrosa, ya que provoca que tu respiración se detenga y reanude durante el sueño. Si has constatado otros síntomas como ronquidos ruidosos, cansancio extremo y dolores de cabeza durante el día, deberías acudir a un profesional sanitario.
En resumen, la xerostomía es un problema de salud común que puede causar molestias y complicaciones en la salud bucal y general. Si experimentas alguno de los síntomas mencionados anteriormente, no dudes en contactar a profesionales de la salud bucal para programar una cita.