Cuidar adecuadamente la salud bucal es fundamental para prevenir problemas dentales y mantener una sonrisa lo más sana posible a lo largo de la vida. Utilizar una pasta dental adecuada junto con un cepillo de dientes de calidad, también ayuda a proteger el esmalte dental y mantener unas encías saludables. En esta línea, la elección de productos como pastas libres de componentes irritantes y que se adapten a las necesidades específicas de cada persona puede marcar la diferencia en la prevención de problemas dentales y en la buena salud oral a largo plazo.
En la actualidad, es muy probable que te sientas abrumado ante la gran cantidad de dentífricos que existen en el mercado y en las distintas farmacias, ya sea por los agregados que trae, si son especiales para la sensibilidad, porque aumenta la frescura bucal, blanqueadoras, con flúor, etc. Por ello, es importante conocer los ingredientes y tipos de pastas disponibles, como la pasta de dientes Dentalux, para tomar una decisión informada.
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¿Qué es una Pasta de Dientes?
La pasta de dientes, también conocidas como dentífricos, son una crema dental que se usa para limpiar los dientes y eliminar las bacterias que causan enfermedades bucodentales. Las hay de varios tipos y con varios sabores para que escojas la que mejor se ajuste a tus gustos y necesidades.
Tipos de Pasta de Dientes
No todas las pastas de dientes son iguales. Por esa misma razón, teniendo en cuenta tus necesidades y carencias bucales, podrás escoger entre:
- Pasta anticaries: Son las más conocidas, contienen flúor para el fortalecimiento y remineralización de los dientes y protegen de la formación de caries. Eso sí, has de tener en cuenta que, en el caso de los dentífricos para niños, el contenido de flúor debe ser menor que en el caso de los adultos.
- Pasta antisarro: Suele contener Pirofosfato o Citrato de Zinc, lo que ayuda a prevenir la acumulación de sarro.
- Pasta antiplaca: Se caracterizan por su formulación con Triclosan o el Citrato de Zinc que inhiben la acumulación de placa bacteriana y sus efectos tóxicos. Su objetivo es evitar las caries y las enfermedades periodontales.
- Pasta blanqueadora: Como su propio nombre indica, contribuyen a eliminar las manchas de los dientes y mantenerlos blancos. Sin embargo, utilizan materiales abrasivos o químicos, que pueden desgastar el esmalte dental. Es recomendable usarlas con moderación.
- Pasta para dientes sensibles: Suelen contener Potasio de Nitrato o Arginina, ingredientes que ayudan a crear una barrera que impide que los elementos que causan sensibilidad dental lleguen al nervio.
¿Cómo Elegir la Mejor Pasta de Dientes?
Escoger el mejor dentífrico va en función de muchos factores. El primero (y más importante) es tener en cuenta si tus dientes y encías tienen alguna necesidad específica como las que hemos comentado en el punto anterior.
Una vez teniendo claro este primer aspecto, conviene escoger una que elimine las bacterias que producen las caries y que fomenten un buen aliento y una experiencia agradable. Atento y escucha, porque uno de los aspectos más importantes que ha de tener tu pasta de dientes es flúor. Esto ayudará a evitar la formación de caries. Los expertos recomiendan que, a la hora de hablar de las pastas dentales para adultos, la cantidad de flúor no esté por debajo de 1.000 ppm (partículas por millón).
Ingredientes Clave en las Pastas de Dientes
Según la opinión de los expertos, debes tener en cuenta los ingredientes que contienen las mejores pastas de dientes. Las mejores pastas de dientes blanqueantes eliminan eficazmente las manchas superficiales del esmalte y ayudan a mantener los dientes blancos y brillantes. Por ello es importante que, además de leer las reviews de los usuarios, busques un dentífrico con peróxido de hidrógeno.
Algunos dentífricos tienen sabor a menta, mientras que otros son más afrutados. Cada persona tiene sus propias preferencias y debe elegir la mejor pasta de dientes en función del sabor que desee experimentar.
Alternativas y Complementos a la Pasta de Dientes
La pasta de dientes no tiene alternativas más allá de remedios caseros hechos a base de bicarbonato sódico. No obstante, sí que podemos encontrar herramientas complementarias que, como el hilo dental o el enjuague bucal, nos ofrecen unos resultados similares. Debes tener en cuenta que no son sustitutos del cepillado.
- Hilo dental: El hilo dental es un fino filamento que ayuda a eliminar las partículas de alimentos y la placa que se acumula entre los dientes.
- Enjuagues bucales: Los mejores enjuagues bucales contribuyen a refrescar el aliento y sus ingredientes antisépticos eliminan las bacterias de la boca.
¿Cómo y Cuándo Debemos Cepillarnos los Dientes?
Debemos cepillarnos los dientes al menos dos veces al día. Lavarse los dientes conlleva un extenso ritual que, por lo general, solemos dejarnos a medias. Cepillarse los dientes, pegar un sorbo de enjuague bucal y terminar pasando la seda dental suele resultar demasiado tedioso y, por eso, nos quedamos únicamente con la primera parte del proceso.
Pastas de Dientes Específicas
Como mencionamos anteriormente, existen pastas dentales que ofrecen otros beneficios, además de la limpieza dental:
- Pastas dentales para control de sarro: Estos productos son exclusivamente diseñados el control y la eliminación del sarro.
- Dentífricos que ayudan al blanqueamiento: Estas tienen como finalidad, además de la limpieza bucal, el blanquear los dientes. Estas contienen ingredientes químicos o abrasivos, para ayudar a remover y/o prevenir que se formen manchas.
- Productos para la sensibilidad dental: Los productos que hay hoy en día para la sensibilidad dental son bastante efectivos.
El Problema del Sodio Lauril Sulfato (SLS)
Una dentista ha compartido su opinión sobre las mejores opciones de pastas de dientes que hay en Mercadona. Su recomendación se basa en el hecho de que ambas no contienen sodio lauril sulfato (SLS), un ingrediente que, comúnmente utilizado principalmente en cosméticos y detergentes, según varios estudios científicos, puede ser perjudicial si se utiliza de manera continuada, además de ser contaminante para los ambientes acuáticos.
Dentro de la variada oferta de productos de higiene bucal que ofrece el supermercado de Juan Roig, se encuentran pastas de dientes de marcas reconocidas así como aquellas pertenecientes a su propia marca, Deliplus. La primera opción recomendada por la dentista, el 'Dentífrico Fresh Gel Deliplus menta extra refrescante' tiene un precio de 1,10 euros; mientras que el precio del 'Dentífrico Anticaries Deliplus' es mínimamente más bajo, situándose en 1,05 euros.
Salud Bucodental a Nivel Mundial
"La prevalencia de las principales enfermedades bucodentales sigue aumentando a nivel mundial a causa de la creciente urbanización y de los cambios en las condiciones de vida", denuncia la OMS en su página web. El azúcar, el tabaco y el alcohol son las principales sustancias que la OMS asegura que se encuentran tras el aumento de estas patologías. Hasta 3.500 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedades bucodentales y, entre ellas, tres de cada cuatro viven en países de ingresos medios, según los cálculos de esta entidad. De todas formas, las enfermedades bucodentales son, en su mayoría, prevenibles e, incluso, se pueden tratar de manera temprana.
Enjuagues Bucales: ¿Son Necesarios?
La Asociación Dental Americana (ADA) explica que el enjuague bucal no puede, en ningún caso, sustituir al cepillado de los dientes, pero sí puede ser útil en la rutina de higiene oral. Principalmente, los enjuagues bucales pueden ser cosméticos o terapéuticos. Los primeros son con los que más estamos familiarizados, "pueden controlar temporalmente el mal aliento y dejar un regusto agradable pero no tienen aplicación química ni biológica más allá de su beneficio momentáneo". Por el contrario, los terapéuticos son aquellos que tienen ingredientes activos "con la intención de ayudar a controlar o reducir condiciones como el mal aliento, la gingivitis, la placa y las caries dentales".
Existen algunas recomendaciones que podemos tener en cuenta, sin embargo, para elegir el mejor enjuague bucal del supermercado. El principal es que evitemos los enjuagues que contienen alcohol porque, aunque cuentan con un fuerte poder antiséptico, pueden provocar algunos inconvenientes.