Cuando mis pacientes me preguntan ¿cuál es la mejor pasta de dientes?, suelo sonreír porque entiendo perfectamente su confusión. ¡Hay tantísimas opciones en el mercado! Como dentista con muchos años de experiencia en Cleardent, yo también me he visto abrumado por la variedad de pastas dentales (o dentífricos) disponibles.
Elegir bien tu pasta de dientes es más importante de lo que parece. Un dentífrico adecuado no solo limpia tus dientes, también puede prevenir caries, proteger encías sensibles o incluso ayudarte con esas molestas manchas en el esmalte.
La “mejor” dependerá de tus necesidades particulares. Sin embargo, sí hay algunas sobresalientes: por ejemplo, un estudio de la OCU (Organización de Consumidores) encontró que Colgate Triple Acción obtuvo la máxima puntuación de calidad (76/100) entre varios dentífricos analizados. Esa evaluación destacó detalles importantes: contiene flúor, no es abrasiva y encima es asequible.
Por otro lado, es interesante saber que no siempre el precio alto garantiza calidad: la OCU colocó a una pasta de marca blanca de supermercado (Auchan menta) en los primeros puestos por su eficacia, costando hasta cuatro veces menos que otras marcas famosas. ¡Dato sorprendente!
Para comenzar podemos definir que las pastas dentales son un compuesto químico utilizado para la eliminación de microorganismos causantes de enfermedades bucales. Su función es limpiar la boca y eliminar la placa dental. Pero también tienen otras funciones según los ingredientes activos que posean, por ejempo, blanquear, ayudar con la sensibilidad, entre otras.
¿Cuál es la mejor PASTA DENTAL para BEBÉS?
Ingredientes básicos de la pasta de dientes
- Agentes abrasivos: Son aquellos que incluyen carbonato de calcio y silicatos, ayudan a eliminar la comida, bacterias y algunas manchas de los dientes.
- Sabor: Incluyen endulzantes artificiales que se añaden a la pasta de dientes para mejorar su sabor. El más conocido es menta, pero también hay canela, limón e incluso de goma de mascar para niños.
- Humectantes: Algunas poseen sustancias como glicerina para prevenir que la pasta de dientes se seque.
- Espesantes: Son agentes que añaden espesor a la pasta de dientes. Ayudan a mantener la textura de esta.
- Limpiadores: Son elementos que ayudan a la limpieza de la boca.
Tipos de pasta de dientes
El tipo de tu pasta dental influye mucho en tu salud. Cada uno se puede usar dependiendo de tus necesidades. Hay muchas marcas, pero cada una está creada para un tipo específico de caso y edad.
Pasta de dientes para niños
Las pastas infantiles vienen con saborizante para que a los más pequeños le agrade. Los sabores más comunes son fresa y naranja, esta se adapta a la necesidad del niño. Los más pequeños, menores de dos años, suelen tragar la mayoría o toda la pasta de dientes cuando se cepillan.
Por eso, para ellos se recomienda que tengan entre 600 y 1000 ppm. En cuanto al uso de la pasta de dientes para niños lo mejor es medir la cantidad que se aplica en el cepillo. Para los menores de tres años la recomendación es el tamaño de un grano de arroz.
De 3 a 6 años del tamaño de un guisante y asistirlos en el cepillado para que aprendan a escupir.
El Flúor: Un Ingrediente Clave
En general, el ingrediente estrella que nunca debe faltar es el flúor. El fluoruro refuerza el esmalte y previene la caries de forma probada científicamente. De hecho, las asociaciones dentales de todo el mundo (y en Cleardent lo corroboramos con cada paciente) insisten en usar pastas fluoradas para mantener a raya las caries. No te dejes engañar por modas anti-flúor a menos que tengas una razón médica para evitarlo.
El flúor ha sido el gran aliado de la odontología preventiva desde hace décadas. Sin embargo, en años recientes han surgido corrientes de personas buscando pastas de dientes sin flúor, ya sea por preferir productos naturales o por miedo a un supuesto exceso de flúor.
Mi postura profesional (y la de Cleardent en general) es que, para la mayoría de las personas, lo mejor es usar pasta con flúor. ¿Por qué insistimos tanto en el flúor? Porque está científicamente demostrado que el fluoruro de sodio (u otros tipos de fluoruro) en la pasta dental previene la caries reforzando el esmalte y remineralizando las zonas incipientes de desmineralización.
Es decir, donde empieza a formarse una caries microscópica, el flúor ayuda a revertir el daño. Ningún otro ingrediente hasta la fecha ha mostrado esta eficacia anticaries tan contundente. Por eso, las mejores pastas de dientes del mercado casi siempre llevan flúor.
¿Cuándo usar una pasta sin flúor?
En niños muy pequeñitos (bebés y menores de 3 años) que todavía se tragan la pasta al cepillarse, se suele recomendar usar pasta sin flúor o con muy baja concentración, para evitar una ingestión excesiva que les cause fluorosis dental. A medida que aprenden a escupir, ya podrán usar pasta fluorada infantil.
¿Cómo actúa el flúor sobre los dientes?
- Resistencia contra las caries: El flúor transforma la hidroxiapatita (componente mineral presente en el diente) del esmalte dental en fluorapatita la cual es más resistente a la descalcificación.
- La cantidad de flúor incluida en la pasta dental se verifica en los ingredientes de la misma, también es importante llevar un control estricto sobre la cantidad de producto que se utiliza al momento de cepillarse, sobre todo en niños, ya que, dependiendo de la edad, algunos no saben llevar a cabo una correcta técnica de cepillado y suelen ingerir dentífrico lo que podría desencadenar aparte de malestares gástricos en una fluorosis dental, que se manifiesta cuan do los dientes están expuestos a grandes cantidades de flúor por vía sistémica en forma de manchas o pigmentaciones de color tiza o marrones.
- La fluorosis exclusivamente puede ocurrir cuando se ingieren grandes cantidades de dentífricos, durante largos períodos de tiempo.
El flúor es un ingrediente clave en la prevención de caries para personas de todas las edades, incluidos los adultos. En esta etapa, el esmalte dental puede seguir enfrentándose al ataque de ácidos producidos por bacterias en la boca, especialmente si la dieta incluye alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar.
En los niños, el flúor juega un papel crucial en el desarrollo de dientes fuertes y sanos desde una edad temprana. Durante la infancia, los dientes permanentes se están formando y el flúor actúa como un escudo protector que evita que las bacterias ataquen el esmalte en desarrollo.
¿Hay riesgos por utilizar flúor en la pasta de dientes?
De acuerdo a estudios médicos, aunque el flúor es un compuesto natural, si se consume en cantidades mayores a las recomendadas, puede resultar dañino.
- En niños menores de 3 años: Los niños pequeños deben comenzar a cepillarse apenas les sale el primer diente. Y la cantidad que deben utilizar es del tamaño de una grano de arroz. Además, los padres deben enseñar a sus hijos a no tragar pasta dental.
- Entre 3 y 6 años: En estas edades la cantidad de pasta recomendada es del tamaño de un guisante. Y deben cepillarse dos veces al día, al despertar o después de desayunar, y antes de acostarse. Es importante supervisar a los niños al momento de cepillarse para asegurarse de que utilicen la técnica correcta y que coloquen la cantidad de pasta adecuada.
El exceso de fluoruro puede afectar el desarrollo de los dientes permanentes cuando crecen. La exposición prolongada al flúor cuando el diente está en proceso de crecimiento, se llama fluorosis y provoca una alteración en el esmalte de los dientes, y se hace evidente cuando aparecen manchas o puntos en los dientes. La fluorosis puede provocar problemas estéticos, pero no tiene ningún impacto en la función de los dientes, y puede afectar a los niños hasta los 8 años de edad.
Como padres o cuidadores tenemos la responsabilidad de estar pendientes de la rutina de higiene dental de nuestros hijos, y estar seguros de que no ingieren una cantidad muy grande de dentrífico, independientemente de si esta contiene flúor o no.
¿Cuánta cantidad de pasta se debe utilizar en niños?
La cantidad de pasta dental recomendada para un adulto o niños mayores de 3 años es del tamaño de un guisante. Una mayor porción que esa no es necesaria, ya que con esa cantidad puede formarse suficiente espuma para cubrir y limpiar todos los dientes.
Como mencionamos antes los niños menores de 6 años necesitan cantidades mínimas de pasta de dientes, para mantener sus dientes limpios y sanos sin correr el riesgo de ingerir demasiado flúor los dientes con pasta dental.
Recomendaciones según edad y condición bucal
Al momento de escoger la pasta dental adecuada para ti también debes considerar aspectos como la edad; ya que, no es igual el tipo necesita un adulto a las que requiere un niño. Por ejemplo, para un niño la pasta dental debe contener cantidades de flúor menores a las de un adulto, porque existe mayor probabilidad de que se la trague y esto no es bueno para la salud.
Además, las pastas dentales para niños suelen tener un sabor más dulce que las de los adultos, con la intención de que sea agradable para el paladar de los más pequeños.
La combinación de un buen cepillo dental, la pasta dental adecuada y una correcta técnica de cepillado, es la fórmula perfecta para tener una buena higiene bucal y cuidar tus dientes y encías.
Marcas de pasta de dientes recomendadas
Aunque la mejor pasta dental será la que se adapte a tus necesidades específicas y requerimientos dentales. De acuerdo a los datos obtenidos en estudios realizados por la Organización de Comunidades y Usuarios (OCU) se determinó que las siguientes son las mejores pasta de dientes:
- Dentalyss (Carrefour) Expert +10 In 1
- Licor Del Polo Acción 3
- Colgate Triple Action
- Signal Protección Anticaries
- Binaca Fresh Mint-Triple Protection
- Colgate Total Original
- Elmex Anti-Caries
- Oral-B/Az 2 / Protection Professional Pro Expert, Protection Profesional
- Sensodyne Acción Completa
- Parodontax Extra Fresh Complete Protection
Es importante que sepáis que hay muchos dentífricos que en su etiquetado no están actualizados, por lo que no nos debemos guiar por la edad que ponen sino única y exclusivamente por las partes por millón de flúor (ppm de flúor). Si encontráis pastas con menos de 1000 ppm de flúor, son insuficientes, no previenen las caries y no las deberíamos de usar.
Si tiene menos de años, 1000 ppm de flúor y si tiene más de 6 años, 1450 ppm.
Escoger los mejores elementos para hacerlo es muy importante, por eso desde tu Clínica Dental en Salamanca te explicamos todo sobre los tipos de pasta de dientes. Así sabrás elegir la mejor, de acuerdo a tus necesidades, al momento de comprar.