A día de hoy, ya nadie pone en duda la importancia de mantener una higiene bucal adecuada, y es que se trata no solo de estética o aspecto, sino de algo aún más importante: la propia salud. Y en esta sencilla fórmula juega un papel esencial el uso de una pasta de dientes adecuada. Sin embargo, más desconocido aún es el hecho de que el dentífrico juega un papel vital, y que no todo el mundo debe usar el mismo.
La pasta de dientes es uno de los elementos más básicos en nuestra rutina de cuidado oral diaria. A menudo subestimada, juega un papel fundamental en la prevención de afecciones bucodentales. La pasta de dientes es un producto de higiene bucal que contiene una combinación de ingredientes activos diseñados para limpiar y proteger nuestros dientes y encías. Está compuesta por elementos como abrasivos suaves, agentes humectantes, fluoruro y, en algunos casos, ingredientes adicionales para abordar necesidades específicas.
El uso regular y adecuado de la pasta de dientes es esencial para prevenir afecciones bucodentales.
Beneficios clave de la pasta de dientes:
- Remoción de Placa Bacteriana: La placa bacteriana es una capa pegajosa y transparente que se forma constantemente en nuestros dientes. Contiene bacterias dañinas que pueden causar caries, enfermedad de las encías y mal aliento.
- Protección contra Caries: El fluoruro es un ingrediente clave presente en muchas pastas de dientes. Este mineral fortalece el esmalte dental y ayuda a prevenir la formación de caries.
- Prevención de la Enfermedad de las Encías: Las afecciones periodontales, como la gingivitis y la periodontitis, pueden causar inflamación, sangrado de las encías y eventual pérdida de los dientes. La pasta de dientes que contiene ingredientes antibacterianos y antiinflamatorios puede ayudar a prevenir y controlar estas enfermedades.
- Combate el Mal Aliento: El mal aliento, también conocido como halitosis, puede ser embarazoso y afectar nuestra confianza.
- Estimula la Salud de las Encías: Algunas pastas de dientes contienen ingredientes como la vitamina E o el aceite de árbol de té, que ayudan a estimular la salud de las encías.
Diferentes tipos de pasta de dientes.
Ingredientes Comunes en la Pasta de Dientes
Si bien cada marca y cada producto tienen su propia composición, existen diversos ingredientes comunes. Como puede observar en los estantes de las tiendas, incluso existen fórmulas específicas dependiendo del tipo de dentífrico.
- Flúor: Cuando se trata de combatir las caries, el flúor desempeña un papel crucial. El flúor es un elemento natural con el que se pueden combatir las caries. Es un mineral que contribuye a fortalecer el esmalte de sus dientes, haciendo que sean menos propensos a las caries y reduciendo las probabilidades de que se deterioren a causa de los alimentos y bebidas ácidos.
- Abrasivos: Pese a que los abrasivos desempeñan un papel activo en los dentífricos, no se consideran un ingrediente activo puesto que no reducen el riesgo de padecer caries o la enfermedad periodontal. Los antiguos egipcios y romanos utilizaban como abrasivos para sus dentífricos las cáscaras de huevo o las conchas de ostras molidas. Hoy en día, los abrasivos que se utilizan son más suaves e higiénicos, como el carbonato de calcio, gel de sílice deshidratado y óxido de aluminio hidratado. Estos ingredientes limpian y pulen la superficie de los dientes sin provocar daños en el esmalte.
- Saborizantes y Edulcorantes: El flúor y los abrasivos le ayudan a limpiar y proteger sus dientes, pero no tienen un sabor agradable. Esta es la razón por la que los dentífricos contienen una gran cantidad de aromas o saborizantes. Los dentífricos suelen llevar edulcorantes como la sacarina o el sorbitol. Si bien estos ingredientes son dulces, los dentífricos no contienen azúcar, por lo que no producen caries.
- Humectantes: Los humectantes son los ingredientes que evitan que su dentífrico se seque o se acartone. El sorbitol funciona como agente saborizante y humectante, por ello lo encontrará en la composición de numerosos productos dentales. Retiene el agua del dentífrico para que al extraerlo del tubo siempre salga una pasta homogénea.
- Detergentes: Los detergentes hacen que su dentífrico le proporcione una sensación agradable, al generar espuma durante el cepillado. Uno de los detergentes más comunes utilizado en la composición de los dentífricos es el dodecilsulfato sódico.
La próxima vez que se encuentre en la sección de productos bucodentales de la tienda, observe los ingredientes del primer dentífrico que vea. Con un poco de suerte, reconocerá muchos de los términos que aparezcan entre ellos.
¿Para Qué Más Sirve la Pasta de Dientes?
Una pregunta que muchos consideran que solo tiene una respuesta: cepillar los dientes y dejarlos limpios, pero resulta que sus utilidades van mucho más allá. Se trata de un producto muy útil para la limpieza del hogar. Estos trucos caseros con pasta de dientes te van a sorprender.
- Resultados impecables en materiales plateados: La pasta dentífrica es estupenda para dar brillo a la plata. Incluso consigue dejar como nueva aquellas cuberterías que ya se ven muy antiguas. Simplemente hay que aplicar la pasta dental y dejarla durante una o dos horas para que actúe. Seguidamente, frotar con un cepillo y terminar aclarando los restos de pasta que queden.
- Muy recomendable para el cuero: El cuero es otro de los materiales que se ve beneficiado por las utilidades de la pasta de dientes. El cuero es un material muy elegante, pero, a veces, difícil de limpiar, sobre todo los arañazos que van apareciendo. Así, si aplicas la pasta sobre ellos y vas frotando con suavidad verás cómo desaparecen.
- Grifos mucho más brillantes: Otra de las cosas para las que sirve la pasta de dientes es para dejar muy brillantes todo tipo de grifos, una zona en la que se tiende a acumular mucha suciedad. ¡Con la pasta dental conseguirás acabar con ella!
- Ideal para limpiar electrodomésticos: Los electrodomésticos tampoco se resisten a los beneficios de la pasta de dientes. Siempre se recomienda pasar un paño una vez han sido utilizados, y si lo haces con un poco de agua y pasta dentífrica el resultado va a ser excelente.
- Adiós a los malos olores: Hay zonas que se nota más y otras que se nota menos, pero en general en las casas se tienden a acumular malos olores. Aplicar pasta de diente en una esponja y limpiar aquellas zonas en donde se acostumbra a notar más eliminará esos malos olores. Por ejemplo, las papeleras de plástico situadas en las cocinas o baños.
- Zapatos impecables: En la suela de los zapatos se acumula mucha suciedad, en especial la zona de la goma. Un truco estupendo para conseguir una limpieza impecable es empezar limpiándola con agua y jabón y, después, hacer una segunda pasada con pasta de dientes e ir frotando con un cepillo. A continuación, dejar reposar la pasta unos 10 minutos y luego retirar la mezcla con un trapo.
- Para un teclado y pantalla de móvil relucientes: Pasar un paño mojado con un poco de pasta dental es un truco muy útil para que el teclado del ordenador y la pantalla de móvil queden impecables. Incluso hace que aquellas pequeñas imperfecciones, como roces o desgastes, desaparezcan totalmente. Echar poco, con una pequeña gota es suficiente, y frota la pantalla con un trapo húmedo, haciendo movimientos suaves y circulares.
- Adiós a las manchas en muebles de madera: ¿A quién no le ha quedado la marca del vaso en una superficie de madera? Pues para conseguir eliminarla del todo puedes pasar un poco de pasta dentífrica. Solo debes aplicar la pasta, retirar los restos y, finalmente, limpiar la zona con el producto de limpieza que normalmente utilizas para la madera.
- Ideal para limpiar la plancha: Eliminar las indeseables zonas quemadas de la plancha puede convertirse en una verdadera tortura. ¡No sufras más, con la pasta de dientes vas a conseguir que desaparezcan! El truco está en aplicar el producto con un paño e ir frotando sobre la superficie. ¡Y listo!
- Teclas de piano impolutas: La pasta dental es perfecta para devolver el blanco a las teclas. Aplica un poco sobre la su superficie con mucha delicadeza y ve frotando hasta que vuelvan a su tono habitual. Finalmente, limpia los restos con un trapo suave y húmedo.
- Adiós a las manchas en las alfombras: A veces se acumulan manchas en las alfombras que no sabemos cómo eliminar. Aplicar pasta dental sobre la mancha y restriega el producto con un cepillo. Hazlo con movimientos circulares, desde los bordes hacia el centro para evitar expandir la mancha.
- ¡Alerta, un moratón!: Las ventajas de la pasta de dientes incluso van más allá de la limpieza del hogar. Así, ante un buen moratón es muy recomendable hacer uso de la pasta dentífrica. Extender un poco de crema encima de la zona afectada hará que se mitigue antes.
Limpieza de zapatos con pasta de dientes.
Pasta de Dientes Convencional vs. Natural
Existen muchos motivos para abandonar la cosmética convencional: conservantes químicos que pueden ser tóxicos o dañinos para el organismo, colorantes artificiales, tensioactivos irritantes, siliconas y perfumes sintéticos son algunos ejemplos.
Ingredientes a evitar en la pasta de dientes convencional:
- Triclosán: Un antimicrobiano asociado a disfunciones tiroideas, resistencias bacterianas y alteraciones en la microbiota.
- Microplásticos: Polímeros microscópicos, no biodegradables, que pueden originarse por la degradación de otros plásticos o fabricarse expresamente para la elaboración de artículos de cosmética y limpieza convencional.
- Sulfatos: Agentes tensioactivos que actúan como espesantes y que pueden resultar irritantes según su “grado de dureza”. Por ejemplo: el Sodium Lauryl Sulfate, un tensioactivo fuerte, asociado a problemas dentales.
- Otros tóxicos: Aromas, edulcorantes (aspartamo y sacarina) y colorantes artificiales.
Frente a esto, la pasta de dientes natural se presenta como una alternativa más saludable y respetuosa con el medio ambiente. Estas pastas suelen estar formuladas con principios activos de origen vegetal, aromas a base de aceites esenciales naturales, y están libres de ingredientes tóxicos y agentes irritantes. Además, utilizan componentes abrasivos de origen mineral, respetuosos con el esmalte dental, y son biodegradables.
Pasta de Dientes Natural: ¿Con Flúor o Sin Flúor?
Seguramente la segunda pregunta que te plantearás para elegir una pasta de dientes natural perfecta para tus necesidades será,¿pasta de dientes con flúor o sin flúor? Existe mucha controversia alrededor de este compuesto. Este elemento químico, altamente reactivo, supone uno de los grandes debates en salud bucodental, sobre todo en los hábitos de higiene dental infantil. Sus defensores se escudan en su capacidad para prevenir caries. Sus detractores se cuestionan su riesgo potencial frente a sus beneficios. Como en la mayoría de los casos, la clave reside en la cantidad.
Para conseguir el efecto anticaries deseado, la cantidad de flúor recomendada, a partir de los 6 años, es entre 1000 y 1500 ppm. Un exceso de flúor puede provocar manchas y desgaste en el esmalte dental.
Recomendaciones de la Academia Europea de Dentistas Pediátricos (EAPD) para el uso de pasta de dientes con flúor en niños:
- Entre 6 meses y 2 años: Dos veces al día con una pasta de dientes con 500ppm de flúor y una cantidad de pasta similar a un guisante.
- Entre 2 y 6 años: Dos veces al día con una pasta de dientes con 1.000-1.450 ppm de flúor y una cantidad similar a un guisante.
- A partir de 6 años: Dos veces al día con una pasta de dientes con 1.450ppm de flúor y la cantidad de 1 - 2 cm.
En casos en los que se utilice pasta de dientes con flúor junto a otro aporte de flúor, debe tenerse en cuenta el efecto acumulativo del flúor, especialmente en niños menores de 6 años.
¿Cuándo se recomienda la pasta de dientes con flúor?
Una alimentación rica en azúcares, una mala higiene bucodental, un déficit de flúor e incluso factores genéticos, pueden provocar en algunas personas mayor tendencia a producir caries.
¿Cuándo no es necesario utilizar pasta de dientes con flúor?
Otra duda, ¿puede incluirse el flúor en la pasta de dientes natural certificada? Sí, el flúor puede incorporarse en las fórmulas de la cosmética natural certificada, siempre que sea de origen natural y no artificial. Los fluoruros son minerales que se encuentran en la naturaleza de forma natural. Pueden encontrarse en el agua y en algunos alimentos, como por ejemplo las espinacas.
Por ello, las marcas de cosmética natural y/o Bio pueden ofrecer pasta de dientes con flúor y sin flúor.
¿Qué pasta de dientes natural elegir?
Ya te has decidido por una pasta de dientes natural, con principios activos de origen vegetal, aromas a base de aceites esenciales naturales, libre de ingredientes tóxicos, como el triclosán, y sin agentes irritantes, como los sulfatos. Formulada, además, sin microplásticos ya que los dentífricos naturales utilizan componentes abrasivos de origen mineral, respetuosos con el esmalte dental. Y por si fuera poco, biodegradable. ¡Enhorabuena!
También te has decantado por una pasta de dientes con flúor o una pasta de dientes sin flúor, según tus necesidades bucodentales. ¡Ahora llega lo mejor!
Seas un fan absoluto de la cosmética natural o estés dando tus primeros pasos hacía una cosmética más respetuosa contigo y con el planeta, esperamos haberte ayudado a descubrir porque la pasta de dientes natural es siempre la mejor opción.
¿Cual es la mejor pasta de dientes?
El Flúor: ¿Amigo o Enemigo?
El flúor es un mineral natural que se encuentra en la tierra y en diferentes alimentos. Su uso en la pasta de dientes se remonta a décadas atrás, cuando se descubrió su capacidad para fortalecer el esmalte dental y prevenir las caries. Al entrar en contacto con los dientes, el flúor ayuda a remineralizar el esmalte, haciendo que sea más resistente a los ácidos producidos por bacterias.
La principal razón por la cual se incorpora el flúor en las pastas de dientes es su efectividad comprobada para reducir la incidencia de caries. Al formar una capa protectora alrededor de los dientes, previene la desmineralización del esmalte y promueve una mejor salud bucal en general. Es importante destacar que el flúor no solo beneficia a los niños, sino también a adultos de todas las edades.
Flúor para prevenir caries.
Beneficios del flúor en la pasta de dientes:
- Prevención de caries: El flúor fortalece el esmalte dental, haciéndolo más resistente a los ácidos que causan las caries.
- Fortalecimiento del esmalte dental: Ayuda a prevenir la formación de caries y reduce la probabilidad de padecer enfermedades dentales.
- Remineralización: Puede remineralizar áreas afectadas por ácidos producidos por bacterias, ayudando a revertir los primeros signos de deterioro dental.
- Acción antibacteriana: Puede combatir eficazmente las bacterias dañinas presentes en la boca, contribuyendo así a mantener una buena salud oral en general.
Riesgos potenciales del flúor en la pasta de dientes:
- Fluorosis dental: El consumo excesivo de flúor durante la etapa de formación de los dientes puede provocar fluorosis dental, que se caracteriza por manchas blancas o marrones en el esmalte dental.
- Intoxicación por flúor: La ingestión accidental o excesiva de pasta de dientes con flúor puede llevar a la intoxicación por flúor, especialmente en niños pequeños que pueden tragar grandes cantidades de pasta dental.
- Problemas neurológicos y óseos: Estudios sugieren que altas concentraciones de flúor podrían estar relacionadas con problemas neurológicos y óseos.
- Fluorosis esquelética: La ingesta elevada de flúor puede provocar fluorosis esquelética, una condición más grave que afecta a los huesos y articulaciones.
Alternativas a la Pasta de Dientes con Flúor
Algunas personas prefieren evitar el flúor en su pasta de dientes por diferentes razones. Si bien es cierto que el flúor puede ayudar a prevenir la caries, existen preocupaciones sobre sus posibles efectos negativos en la salud. Es por ello que las pastas de dientes sin flúor han ganado popularidad entre aquellos que buscan alternativas más naturales.
Las pastas de dientes sin flúor utilizan ingredientes como bicarbonato de sodio, aceites esenciales y hierbas para limpiar los dientes y refrescar el aliento. Estos productos pueden ser una opción adecuada para quienes desean evitar el flúor en su higiene bucal diaria.
Alternativas a la pasta de dientes con flúor:
- Pasta de dientes sin flúor: Hay muchas marcas que ofrecen pastas de dientes sin flúor, que están formuladas para proporcionar limpieza y protección bucal sin este compuesto.
- Pasta de dientes natural: Algunas personas optan por utilizar pastas de dientes naturales que contienen ingredientes como bicarbonato de sodio, aceites esenciales, y otros componentes naturales para limpiar y proteger los dientes sin flúor ni otros aditivos químicos.
- Polvo dental: El polvo dental es una alternativa a la pasta de dientes que puede estar formulado sin flúor. Se aplica de manera similar a la pasta de dientes tradicional, pero puede ofrecer una experiencia de limpieza diferente.
- Enjuagues bucales naturales: Algunas personas eligen enjuagues bucales naturales que no contienen flúor como alternativa a la pasta de dientes. Estos enjuagues pueden estar hechos con ingredientes naturales como aceites esenciales y hierbas para ayudar a mantener la salud bucal.
- La hidroxiapatita: Es un ingrediente alternativo que se ha vuelto más popular en la pasta de dientes como una alternativa al flúor. La hidroxiapatita es un mineral natural y el componente principal del esmalte dental y la dentina, y se ha demostrado que tiene propiedades remineralizantes y protectoras contra las caries