¿Te has planteado la importancia de la pasta de dientes en tu rutina? ¿Con tanta información no sabes qué dentífrico elegir? ¿Con flúor o sin flúor? ¿En polvo o en crema? ¿En tubo o en lata?
En un mundo donde cada vez más personas buscan alternativas sostenibles para reducir su huella ambiental, el cuidado dental no es una excepción. Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina.
A continuación, exploraremos los ingredientes más comunes en las pastas de dientes, las razones para optar por alternativas naturales, recetas caseras, y una selección de las mejores pastas de dientes ecológicas disponibles en el mercado.
¿No quieres usar bicarbonato en tu pasta dental casera? Hazlo con esto☝🏻 receta de dentista 🦷🤓
Ingredientes Comunes en las Pastas de Dientes
Una pasta de dientes efectiva generalmente contiene una combinación de ingredientes que ayudan a limpiar los dientes, prevenir la caries, fortalecer el esmalte dental y mantener las encías saludables. Pero… ¿Sabes cuáles son los ingredientes más comunes que suelen encontrarse en las pastas de dientes?
- Agentes abrasivos suaves: Ayudan a eliminar la placa bacteriana y las manchas de la superficie de los dientes. Algunos ingredientes abrasivos comunes incluyen el bicarbonato de sodio, el carbonato de calcio y la sílice hidratada.
- Agentes humectantes y espumantes: Ayudan a distribuir la pasta de dientes de manera uniforme en la boca y a crear espuma para facilitar el proceso de cepillado.
- Aromatizantes y edulcorantes: Se añaden a las pastas de dientes para mejorar el sabor y hacer que el proceso de cepillado sea más agradable.
Estos son algunos de los ingredientes más comunes en las pastas de dientes.
¿Por Qué Optar por una Pasta de Dientes Natural?
Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental. Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos.
Las pastas de dientes convencionales suelen contener químicos como parabenos, colorantes artificiales y agentes espumantes sintéticos, que pueden irritar las encías y afectar la salud bucal a largo plazo. A diferencia de las pastas dentales convencionales, estas formulaciones naturales suelen estar elaboradas con ingredientes ecológicos, libres de flúor y sin colorantes ni conservantes artificiales. Todos los dentífricos naturales son libres de ingredientes con potencial irritante.
Ventajas de comprar una pasta de dientes natural
La característica más importante de la pasta de dientes ecológica es el poder que tienen a la hora de no destruir las bacterias buenas de la boca y ello tiene repercusiones positivas en el organismo. Creo que ahora tienes más claro de porque utilizar pastas de dientes orgánicas en tu día a día es la mejor opción para mostrar una sonrisa bonita pero sobre todo, saludable, es una acción casi medicinal. Ahora, veamos los beneficios de comprar un dentífrico natural si lo usas a diario:
- Están formuladas con ingredientes naturales de cultivo orgánico libres de pesticidas y fertilizantes químicos como aceites esenciales, aceites vegetales, extractos de plantas, arcillas y oligoelementos.
- Regulan el pH de la saliva evitando la corrosión del esmalte.
- Son altamente efectivas a la hora de reducir inflamación y sangrado de las encías gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
- Controla la proliferación de hongos de la cavidad bucal gracias a sus ingredientes anti-fúngicos.
- Es capaz de aclarar las manchas sin dañar el esmalte dental.
- Combate otras enfermedades dentales como la halitosis, el origen de esta enfermedad proviene de bacterias de la cavidad oral, el esófago y el estómago, por ello es tan importante tener un sistema inmune fuerte y un nivel de “bacterias buenas” correcto.
- Mejoran problemas gastrointestinales como la acidez entre las más destacadas.
- Son biodegradables, las sustancias que componen sus formulaciones son suaves con tu boca y también con el mundo que te rodea, no dañan los ecosistemas naturales.
Ingredientes Comunes en las Pastas de Dientes Comerciales que Debes Evitar
Fijaros que a lo largo de los años, se han ido sacando ingredientes poco a poco cuando el consenso científico es muy claro. ¿Qué nos dice esto? Pues que muy probablemente, muchos de los ingredientes que hoy nuestras instituciones (y los fabricantes de pasta de dientes) califican de «seguros», a una década vista estarán fuera de las estanterías.
- Flúor: No es sólo un asesino de bacterias tanto malas como buenas, sino que da para un episodio entero (lo haré) en cómo nos afecta a la mente y nos vuelve literalmente más tontos. Lo que fue una c0nspi durante un par de décadas se demostró ser cierto con la de montón de estudios recientes.
- Triclosán: Es un disruptor endocrino como lo podría ser el plástico. A efectos prácticos (a efectos plásticos) imagínate que en tu pasta de dientes tienes plástico como ingrediente. Además con sospechas muy fuertes de que incremente los niveles de calcio dentro de las neuronas y afecta al desarrollo mental.
- Propilenglicol: Es lo mismo que ponen en los anticongelantes, que no es otra cosa que un disolvente que puede crear dioxina. Una substancia cancerígena a la que el triclosán también se puede convertir.
- Lauril éter sulfato de sodio: También está incluido en la pasta de dientes, que es lo mismo que te meten en el shampoo. Esta substancia es lo que crea esa espuma cuando te lavas los dientes. ¿Qué te crees que hace esta espuma a tus entrañables microbios de la boca? Microbio no significa malo. Tienes que mantener tu microbiota bucal sana, pero si vas a meterle un detergente que lo elimina todo, ¿cómo te crees que afecta al ecosistema de tu boca? Ah. Y también puede contener dioxina.
- Parabenos: Los parabenos (que también son disruptores endocrinos) siguen siendo legales en España (bueno, como el lauril éter o como los envases de plástico), así que tampoco sorprende que lo sean. Recordemos que lo que hacen estos disruptores es dañar la fertilidad y los órganos reproductivos, afectando los resultados del nacimiento y aumentar el riesgo de cáncer.
- Carragenina: Una substancia que se extrae de algas marinas que inflaman el intestino de forma impecable.
Receta Casera de Pasta de Dientes Natural
¿Alguna vez has querido hacer pasta de dientes casera pero no te has animado pensando que sería algo difícil? ¡Error! ¡Aquí tienes una receta fácil para hacer el tuyo natural!
Os tengo que confesar que esta receta de pasta de dientes natural casera además… también sirve como desodorante (como buen catalán que soy…).
Ingredientes:
- 3 cucharillas de aceite de coco: Como el ácido láurico constituye casi la mitad del contenido del aceite de coco nos hace de antibacteriano matando bacterias patógenas.
- 1 cucharilla de bicarbonato de sodio: La mayoría de gente que se hace su pasta de dientes casera utiliza bicarbonato de sodio… pero no es mi caso. Se utiliza para alcalinizar el pH de nuestra saliva. Si tienes dientes, encías (o sentimientos) sensibles, el bicarbonato no es abrasivo.
- 1 cucharada de crémor tártaro: El polvo para hornear está compuesto de bicarbonato de sodio pero también de ácido tartárico, pero esté ácido tartárico (algo totalmente natural) tiene otros nombres para llamar a lo mismo: Cremor tártaro, Ácido tartárico, Bitartrato de potasio Que como su nombre indica, es enormemente alto en potasio. De hecho su fórmula es 20% potasio, lo que es interesante porque aunque no nos lo vamos a tragar a cucharadas, si que nos terminará en la boca. De hecho de vez en cuando me chupo un dedo, lo pongo en la bolsa/pote, y me tomo un poquito a modo de suplemento de potasio. Porque sí. El cremor tártaro es la forma en polvo del ácido tartárico. Un ácido orgánico que se encuentra de forma natural en muchas plantas y que también se forma durante el proceso de elaboración del vino. Se cristaliza y forma depósitos en el fondo de las barricas de vino durante el proceso de fermentación Lo recogeríamos del fondo de las barricas pero también podemos encontrar crémor tártaro algunas veces de pura casualidad en el el corcho de una botella de vino. Son como unos pequeños cristales en el corcho. Pondríamos también 1 cucharadilla del crémor tártaro.
- 2 gotas de aceite saborizante: Aceite de menta, árbol de te, de clavo o canela para dar algo de gustillo. Antibacterianos y nos dan ese sabor fresco, pero hay que ir con cuidado usando 1-2 o como mucho tres gotas porque los aceites esenciales están como yo por las mañanas: muy concentrados.
Tipos de Pastas de Dientes Ecológicas que Puedes Comprar
Estas en la tienda online mas adecuada para hacerte con al mejor pasta de dientes ecológica del Mercado natural, en Ecochic tenemos una oferta muy extensa de dentífricos naturales certificados (y no certificados también) que cumplirán todas tus expectativas:
- 100% natural y sin flúor para los más puristas, certificadas por organismo como Natrue, BDIH o Ecocert, para tu mayor tranquilidad siempre exponemos en nuestra tienda online el listado de ingredientes de los productos.
- Para niños, con sabores suaves y agradables como la fresa, las grosellas o los cítricos.
- Con arcillas que tienen un gran poder exfoliante y limpiador de la placa dental.
- Pasta de dientes natural blanqueadora para eliminar manchas dentales, los ingredientes mas usados son el carbón activo en combinación con otros ingredientes naturales como el bicarbonta o la salvia que hacen que tu lavado sea una experiencia única y muy grata.
- Con aceite de coco siguiendo la tradicion del Oil Pulling.
- También podemos encontrar incluidas sustancias como el zinc de un poder antibacteriano muy potente.
Además podrás encontrar a la venta un stock complementarios muy diverso de enjuagues, cepillos naturales y otros productos curiosos como hilo dental biodegradable para completar una rutina de cuidado bucal 100% natural y divertida que te motive cuidar tus dientes mas que cualquier otra.
Algunos de estos productos están formulados según terapias medicinales de mucha antigüedad como la medicina China o Ayurveda, no están nunca testados en animales, los ingredientes y envases tienen menor impacto sobre los ecosistemas y son más respetuosos con el medio ambiente.
Así podemos encontrar marcas de pastas de dientes ecológicas que están muy comprometidas con el desarrollo sostenible o la ayuda social y colaboran con el conocido “1% For the Planet” destinando este porcentaje de las ganancias empresariales a causas benéficas.
Entre las mejores marcas de dentífricos naturales que Ecochic ha seleccionado puedes encontrar marcas como Ecodenta, Georganics, Coslys, Apeiron o Dr. Bronner’s.
Estos son solo algunos de los formatos de dentífrico ecológico que puedes encontrar en el mercado.
Pastas de Dientes Naturales Recomendadas
Encontrarás dentíricos de las marcas naturales más efectivas para blanquear tus dientes de forma natural, minimizar el sangrado de encías, para una higiene diaria suave y respetuosa.
Estas son algunas de las mejores opciones disponibles:
- Pasta Dentífrica Salina de Weleda
- Pasta de Dientes Blanqueante de Carbón Activado Dr. Organic
- Natural White de Kemphor
- Dentífrico Fortificante de Menta Dr. Hauschka
- Pasta de dientes Ecodenta
Ingredientes Naturales en las Pastas de Dientes Weleda
El secreto de la eficacia de nuestras pastas de dientes naturales está en los ingredientes cuidadosamente seleccionados, conocidos por sus beneficios para la salud bucal:
- Caléndula: Alivia y protege las encías sensibles.
- Ratania: Refuerza las encías y previene inflamaciones.
- Sal marina: Ayuda a eliminar el sarro y mantener el equilibrio bucal.
- Mirra: Antiséptico natural que protege contra las bacterias.
Tipos de Dentífricos Weleda: Limpieza Natural para Cada Necesidad
Nuestras pastas de dientes y dentífricos naturales están diseñados para cubrir diferentes necesidades, desde encías sensibles hasta dientes propensos al sarro. Todas nuestras fórmulas están avaladas por nuestra filosofía de cosmética natural, combinando ingredientes ecológicos y eficacia.
- Dentífrico para proteger dientes y encías: Opta por la Pasta de Dientes sin Menta de Caléndula, que proporciona un cuidado completo y natural para los dientes. Además, es perfecta si no te gusta el sabor a menta.
- Nuestro dentífrico salino con 6 beneficios: La Pasta de Dientes sin Flúor contiene sal marina y bicarbonato sódico natural. Este dentífrico neutraliza los ácidos nocivos y previene la aparición caries, además de reducir el sarro y la placa.
- Dentífrico de ratania: La Pasta de Dientes para Encías Sensibles es tu mejor opción para fortalecer y prevenir problemas gingivales. Posee también propiedades antibacterianas naturales.
- Dentífrico vegetal: El Gel Dentífrico con Menta limpia suavemente sin dañar el esmalte evitando la placa bacteriana. Además, su fórmula herbal con menta y hierbabuena refresca el aliento al instante.
- Pasta de dientes para niños: Gracias a su fórmula segura y eficaz, nuestro Dentífrico para Niños es perfecto para l...
Otras Marcas de Pastas de Dientes Naturales
Además de Weleda, existen otras marcas que ofrecen excelentes opciones de pastas de dientes naturales:
- Dr. Organic: Destaca por su pasta de dientes blanqueante de carbón activado.
- Kemphor: Ofrece Natural White, una pasta de dientes blanqueante.
- Dr. Hauschka: Su dentífrico fortificante de menta es muy popular.
- Ecodenta: Ayuda a aliviar la sensibilidad dental mientras proporciona una hidratación óptima para la cavidad bucal.
ESI Aloe Fresh
Descubre en Essencials la línea de pastas de dientes de ESI Aloe Fresh, una gama de cinco dentífricos formulados con ingredientes que garantizan un cuidado bucal profundo y eficaz. La pasta de dientes Smile ESI ofrece una serie de beneficios para el cuidado bucal.
- Pasta de dientes con una fórmula 100% natural con aloe vera y extracto de algas marinas que cuida y protege las encías.
- Enriquecida con liquen de Islandia para mantener el blanco natural de los dientes y prevenir manchas debido al desgaste del esmalte.
- Con xilitol para mantener el pH oral y prevenir caries y gingivitis.
Aloe Fresh Blanqueador es un gel dental natural con aloe vera, extracto de algas marinas y carbón de bambú. Cuida tus encías, blanquea tus dientes y previene caries y gingivitis de forma natural.
Consejos para el Uso de Pastas de Dientes Naturales
Para obtener los mejores resultados al usar pastas de dientes naturales, sigue estos consejos:
- Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales.
- Utiliza una cantidad de pasta del tamaño de un guisante y cepilla suavemente durante al menos dos minutos.
- Asegúrate de cubrir todas las superficies de tus dientes, incluidos los molares y la línea de las encías.
- Enjuaga bien tu boca después de cepillarte para eliminar cualquier residuo de pasta dental.