¿Por fin decidiste usar ortodoncia? ¡Enhorabuena! Debes estar emocionado e imaginando cómo serán los resultados finales. Pero, probablemente, también estés preocupado, pues te deben haber comentado que, los primeros días, la mayoría de los pacientes sienten algunas molestias en los dientes.
Como tu bienestar y comodidad es nuestra prioridad, a continuación te ayudaremos a manejar las molestias enseñándote qué alimentos debes evitar comer con brackets, además algunos trucos para ayudar a aliviar el dolor después de la colocación de brackets.
¿Qué se hace después de la colocación de brackets?
Tanto los brackets metálicos como los estéticos se colocan de la misma manera, mediante el proceso de adhesión a los dientes del paciente sin generar malestar, ya que no es una técnica invasiva.
Para colocar los brackets, el ortodoncista hará lo siguiente:
- Limpiará y pulirá la superficie dental para que quede libre de placa, usando un cepillo de profilaxis.
- Te aplicará un gel grabador y luego un adhesivo.
- Tomará el bracket y le pondrá composite/resina, lo posicionará sobre el diente y eliminará el exceso de este material una vez cementado.
Para fijar cada bracket, el ortodoncista utilizará posicionadores que ayudan a determinar la posición ideal en la que se desean colocar. Por último, cuando tengas todos los brackets se colocará el arco de níquel titanio y lo sujetará de manera autoligada.
Este proceso no es invasivo, es decir, no modifica o altera la estructura del esmalte dental. La molestia en los dientes lo comienzas a sentir una vez concluye la cita o al día siguiente y puede producirse por:
- El movimiento de los dientes.
- La sensibilidad al comer algunos alimentos, por eso es importante saber qué no comer al inicio del tratamiento.
- El roce de los tejidos de la boca. La fricción de los aparatos pueden provocar cortes, llagas o heridas. Cuando son brackets metálicos o de cerámica las heridas aparecen en las mejillas o labios y en el caso de los brackets linguales en la lengua.
La duración del malestar depende de cada persona, aunque es común que se manifieste por tres días o una semana, según la causa.
Lo que puede variar la molestia entre los dientes superiores e inferiores, dependiendo del grado de apiñamiento o malposición de los dientes.
Por suerte, tenemos para ti varios consejos para aliviar las molestias después de la colocación de ortodoncia.
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¿Qué puedo comer los primeros días tras la colocación de brackets?
Lo mejor que podemos hacer por ti, para aliviar las molestias después de la colocación de la ortodoncia, es enseñarte qué se puede comer con brackets.
Siempre aconsejamos que consuman aquellos alimentos que se caractericen por ser blandos o suaves. Entre ellos tenemos:
- Verduras, hortalizas cocidas y frutas blandas
- Agua y fibra
- Cereales, tubérculos y legumbres
- Pescados, huevos y lácteos
Tener brackets no significa que vas a dejar de comer. Todo lo contrario, si pones atención, notarás que son alimentos básicos para tener una dieta balanceada. Por eso, si hasta el momento no controlabas tu alimentación, la ortodoncia puede ser la oportunidad perfecta para comenzar.
Arreglar tu sonrisa puede tener muchos beneficios si aprendes qué se puede comer con brackets, ya que esta nueva dieta te aportará:
- Vitaminas y minerales para el funcionamiento del organismo
- Fibras para regular el sistema digestivo
- Proteínas y grasas
¿Qué alimentos no comer con brackets?
Ya conoces qué se puede comer con brackets y sabes que usar ortodoncia no significa pasar hambre; sino que más bien es una oportunidad para tener una dieta balanceada.
Ahora, así como te mencionamos los alimentos que puedes ingerir, es momento de comentarte qué no se puede comer con brackets.
La dureza de la comida que consumimos es el factor más influyente en el dolor de dientes y en el mantenimiento de nuestros aparatos, ya que muchos brackets pueden desprenderse del diente luego de morder algo muy duro.
Los alimentos que incrementan la sensibilidad y pueden hacen caer los brackets son:
- Frutas: Lo ideal es que cortes en pequeños trozos las frutas duras para facilitar la masticación. Para los primeros días las más recomendadas serían las frutas blandas que son fáciles de morder y no ponen en riesgo tu ortodoncia.
- Verduras: Debes tener precaución con algunas de ellas como la zanahoria o el pepino que crudos son duros y difícil de masticar. Escoge alguna opción para que su consumo no sea de riesgo, como cortarlos en trozos pequeños o cocinarlos y que sean más suaves.
- Granos: Como el maíz en mazorca o palomitas, estos representan un gran riesgo para tus brackets. Trata de evitar o disminuir el consumo de palomitas y el maíz que sea degranado.
- Carnes: Está puede suponer un problema para los brackets ya que sus fibras muchas veces dificultan la masticación, puede quedarse atrapada y en más de una ocasión suponer una caída de un bracket. Debes elegir carne tierna, blanda y cortarla en trozos pequeños. Evita comer carne directamente del hueso.
- Golosinas: Cualquier tipo de dulce duro puede afectar tanto tu dentadura como la ortodoncia. Estás expuesto a una fractura dental o la pérdida de un bracket.
Lista de alimentos a evitar:
- Caramelo y chocolatinas que se te puedan quedar pegadas en los dientes
- Manteca de cacahuete con trozos o consistencia viscosa
- Caramelos duros
- Frutos secos
- Caramelos masticables y gominolas
- Palomitas de maíz
- Chicle
- Pan duro, como bagels (cómelo en trozos pequeños)
- Patatas fritas (cómelas con cuidado y de una en una)
- Mazorcas de maíz (retira la mazorca)
- Manzanas y zanahorias (córtalas en trozos pequeños)
- Bebidas carbonatadas y azucaradas (evita este tipo de bebidas siempre que sea posible, ya que un consumo excesivo puede provocar caries)
Evita siempre los aperitivos duros y crujientes. Los brackets son dispositivos ortodónticos delicados que se adhieren a tus dientes y se conectan mediante alambres. Estos elementos pueden dañarse fácilmente si consumes alimentos inadecuados.
Cuidar tu alimentación mientras usas brackets es esencial para garantizar un tratamiento efectivo y evitar molestias innecesarias. Evitar alimentos duros, pegajosos, fibrosos o ricos en azúcar puede parecer complicado al principio, pero con el tiempo se convierte en una rutina sencilla.
Consejos Adicionales
- Cortar la comida en trozos pequeños: Esto facilita la masticación y reduce el riesgo de dañar tus brackets.
- Mastica lentamente y con cuidado: Usa tus dientes traseros para masticar y así minimizar la presión en tus brackets.
- Mantén una buena higiene oral: Cepilla tus dientes y usa hilo dental regularmente, especialmente después de las comidas.
- Usa cera dental para prevenir la aparición de heridas: Los brackets, especialmente al principio del tratamiento, pueden producir llagas en la parte interna de los labios y las mejillas por el roce con el bracket al hablar y masticar. Se recomienda usar cera dental para crear una superficie de contacto más resbaladiza.
- Si en tu tratamiento usas elásticos extraorales debes quitártelos para comer.
- Ante cualquier duda o inconveniente debes consultar a tu profesional dental.
Ajustar tu dieta mientras usas brackets no tiene que ser una tarea difícil. Siguiendo estas pautas podrás disfrutar de una variedad de alimentos mientras aseguras que tu tratamiento ortodóntico funciona correctamente. Recuerda: es temporal, pero los resultados, una sonrisa estética y saludable, durarán toda la vida.
En Clínicas Cleardent, nos preocupamos por tu salud dental. Si tienes dudas sobre tu alimentación o necesitas orientación personalizada, no dudes en contactarnos.