Después de someterte a un blanqueamiento dental, es crucial prestar atención a tu dieta para garantizar que los resultados sean efectivos y duraderos. Las piezas dentales están más sensibles después del blanqueamiento, y algunos alimentos pueden comprometer la eficacia del tratamiento y causar sensibilidad dental.
La dieta blanca es un régimen de alimentación que consiste en consumir alimentos blancos o de colores claros. Cumplir con esta dieta asegura que los resultados del blanqueamiento sean óptimos. Este tipo de alimentación no interfiere con la salud, ya que no se trata de eliminar nutrientes, sino de elegir opciones que no manchen los dientes.
Al realizar el tratamiento, el odontólogo te dará las indicaciones sobre los alimentos y bebidas permitidos, y los que debes evitar. A continuación, te ofrecemos una guía completa sobre qué puedes comer y beber después de un blanqueamiento dental.
Alimentos permitidos en la dieta blanca
La base de la dieta blanca son los alimentos de colores claros. El reino vegetal proporciona múltiples opciones:
- Vegetales y verduras de colores claros: Patatas, cebolla blanca, coliflor, entre otros.
- Carnes blancas: Pollo y pescados blancos son permitidos durante estos días.
- Lácteos: Leche y quesos frescos como mozzarella y requesón.
- Bebidas vegetales claras: De almendras, de arroz o de avena.
- Arroz blanco: Es una opción segura y versátil.
Además de estos alimentos, es fundamental mantener una hidratación adecuada:
- Agua: Es crucial para mantener la boca limpia y libre de partículas que puedan manchar los dientes.
- Refrescos: Prefiere los de lima-limón y agua tónica.
- Jugos: Jugo de manzana.
- Té verde: Una opción saludable y con menos riesgo de manchar los dientes en comparación con el té negro.
Incluso puedes disfrutar de algunos snacks:
- Patatas fritas originales: Evita las versiones con saborizantes o especias.
- Crema: Si comes patatas fritas con crema, asegúrate de que sea de color blanco.
Puedes comer carne después de un blanqueamiento dental, pero debes seguir el mismo principio de la dieta blanca.
Para mantener tus dientes perfectos puedes consumir lácteos como leche y quesos frescos, como mozzarella, requesón.
También puedes consumir bebidas vegetales claras, como las de almendras, de arroz o de avena.
Si quieres tomar refrescos, prefiere las de lima-limón y agua tónica, así como limonada, jugo de manzana y té verde.
Puedes comer snacks después de un blanqueamiento dental, pero prefiere patatas fritas originales, y si las comes con crema estas deben ser de colores blancos.
Alimentos prohibidos después del blanqueamiento dental
Cuando te haces un blanqueamiento dental debes ser muy cuidadoso con las bebidas que consumes, ya que estas manchan los dientes con facilidad. De igual manera, el vino tinto, no solo mancha, sino que puede erosionar el esmalte.
Para mantener el resultado del blanqueamiento dental, evita agregar a la comida especias que puedan manchar. Algunos alimentos y bebidas que debes evitar incluyen:
- Bebidas oscuras: Café, té negro, vino tinto, refrescos de cola.
- Salsas oscuras: Kétchup, BBQ, salsa de soja, mostaza.
- Chocolate negro: Es preferible optar por el chocolate blanco.
- Frutas y bayas pigmentadas: Cerezas, moras y granadas.
- Legumbres: Judías pintas y lentejas.
- Alimentos y bebidas ácidas: Cítricos, vinagre, bebidas carbonatadas.
- Salsas de color intenso: Salsa de tomate, curry, soja.
- Especias y colorantes alimentarios: Evita aquellos que puedan manchar.
Además, es aconsejable evitar alimentos muy grasos y no fumar.
Igual los alimentos como el café, té negro, vino tinto y otros de colores como salsas rojas, chocolates, berries, manchan los dientes a largo plazo. Así que si quieres prolongar los resultados del blanqueamiento mejor consúmelos de forma moderada.
De igual manera, el vino tinto, no solo mancha, sino que puede erosionar el esmalte.
Otras bebidas a evitar son las gaseosas, la cerveza y los zumos con color.
Evita las salsas oscuras, como el kétchup, BBQ, salsa de soja o mostaza.
No consumas chocolate negro, en este caso es preferible comer el blanco.
Consejos adicionales para el cuidado dental post-blanqueamiento
Además de seguir la dieta blanca, es imprescindible mantener buenos hábitos de higiene dental:
- Cepilla tus dientes después de cada comida: Hazlo lo antes posible con pasta dental blanca, evitando las que tengan color.
- Usa hilo dental y enjuague bucal sin alcohol: Complementa tu rutina de higiene para eliminar residuos y bacterias.
- Toma mucha agua: El líquido ayudará a mantener los dientes y encías sanos.
- Evita fumar: El tabaco provoca que los dientes oscurezcan y daña el esmalte.
- Visita a tu dentista con regularidad: Las revisiones periódicas son clave para mantener una buena salud bucal.
¿Qué hacer después de un Blanqueamiento Dental? | Cuidados y Recomendaciones | Oralnet
Luego de un tratamiento dental es importante mantener buenos hábitos alimenticios. Por ejemplo, la manzana y la zanahoria ayudan a limpiar la superficie de los dientes y a pulirlos para evitar las manchas.
Es imprescindible mantener buenos hábitos de higiene dental.
Cepilla tus dientes después de cada comida, hazlo lo antes posible.
Para ello, usa pasta dental banca, evita las que tengan color.
Toma mucha agua, ya que el líquido ayudará a mantener los dientes y encías sanos.
Evita fumar puesto que el tabaco provoca que los dientes oscurezcan, además de dañar el esmalte.
Otro aspecto clave para tu salud bucal es visitar a tu dentista con regularidad.
Duración de la dieta blanca
Tienes que seguir la dieta blanca durante cuatro o cinco días después del blanqueamiento dental. Evita el consumo de alimentos y bebidas oscuros, y mantén una rutina de higiene adecuada. Cumple con la lista de alimentos después de un blanqueamiento dental que recomiende tu odontólogo si quieres ver resultados.
Tras el tratamiento, la superficie del diente está más porosa, y eso hace que sea más susceptible a la absorción de manchas. De ahí la importancia de respetar en el blanqueamiento los alimentos prohibidos y no consumirlos durante cinco o siete días.
La dieta blanca por blanqueamiento dental se llevará a cabo los 4 o 5 días posteriores al tratamiento.
Si queremos que los resultados de nuestro blanqueamiento dental perduren durante un período de tiempo más largo, es fundamental que mantengas tu compromiso con el mismo.
Tip fácil y sencillo para saber qué tipos de alimentos pueden manchar tus dientes
Así pues, recuerda un tip fácil y sencillo para saber qué tipos de alimentos pueden manchar tus dientes después de un blanqueamiento será pensar en qué tipo de alimentos podrían manchar una camisa blanca.
El blanqueamiento dental: una inversión en tu sonrisa
El blanqueamiento dental es una forma ideal de revitalizar y rejuvenecer tu sonrisa. Sin embargo, para mantener los resultados deslumbrantes, es crucial prestar atención a los alimentos prohibidos durante y después del tratamiento. Algunos alimentos pueden comprometer la eficacia del blanqueamiento y causar sensibilidad dental pues, tras el procedimiento, los dientes están deshidratados y sensibles. Además, son más susceptibles de mancharse.
Por todo ello, es de vital importancia ser cuidadosos con lo que comemos y bebemos durante los días posteriores.
