Te has hecho un blanqueamiento dental y te miras al espejo con una sonrisa que brilla como nunca. Pero justo después, llegan las preguntas inevitables: ¿se puede comer huevo después de un blanqueamiento dental?, ¿Qué puedes y que no debes comer? Y es que, aunque suene sencillo, lo que comes durante los días posteriores influye mucho en el resultado del tratamiento. La buena noticia es que sí, el huevo está permitido. Pero como en todo, hay matices que es mejor tener claros.
Para comprender la importancia de la dieta blanca después de un blanqueamiento dental, debes conocer cómo funciona este procedimiento y cómo afecta a tus dientes. Después del blanqueamiento, la superficie del esmalte queda ligeramente porosa. Por suerte, esta porosidad es temporal. Ahora ya sabes por qué es necesario seguir unos cuidados específicos después de este procedimiento.
Lo que comas en las siguientes horas una vez finalizado el tratamiento, puede marcar la diferencia entre un resultado espectacular y duradero, y uno que se desvanece antes de tiempo. Por esta razón, es fundamental que te adaptes a una dieta blanca y sepas qué comer después de un blanqueamiento dental.
¿Tu dentista te ha recomendado seguir una dieta blanca después de un blanqueamiento dental? ¿Quieres mantener los resultados de este tratamiento durante más tiempo? Descubre a continuación qué alimentos puedes comer y cuáles no se aconsejan de manera temporal después de someterte a esta técnica.
¿Qué es la Dieta Blanca?
La dieta blanca es una pauta alimentaria que se recomienda seguir tras un blanqueamiento dental. Este tipo de dieta prioriza alimentos de colores claros o neutros, que no afecten el esmalte dental durante las primeras semanas del proceso de recuperación.
Esta dieta se centra en el consumo de alimentos de tonalidades claras o neutras, evitando aquellos alimentos que tiñen los dientes, con pigmentos intensos que podrían manchar el esmalte dental durante estos días cruciales.
Es una estrategia nutricional diseñada para proteger tu nueva sonrisa. Esta dieta debemos iniciarla justo después de realizar el blanqueamiento en clínica, durante 4 ó 5 días. Si realizamos el tratamiento con férulas en casa, debemos hacer dieta blanca desde el primer día que empezamos hasta 3 ó 4 días después de que lo terminamos.
La dieta blanca es una forma de asegurarse de que el blanqueamiento salga bien. Esto significa que justo después de hacerte un blanqueamiento o mientras realizas el blanqueamiento con férulas en casa (aproximadamente dos semanas), debes de mirar bien los alimentos que comes. Hay algunos alimentos que puedes comer, pero hay otros que debes evitar.
¿Puedo Comer Huevo Después de un Blanqueamiento Dental?
¡Claro que sí! El huevo es uno de los alimentos más recomendados después de un blanqueamiento dental y que también se puede comer después de una limpieza dental. Es suave, fácil de masticar, no contiene pigmentos agresivos y, además, es altamente nutritivo. Sin embargo, no se trata solo de si puedes comerlo, sino cómo debes prepararlo. Hay formas que se adaptan perfectamente a la dieta blanca, y otras que es mejor evitar durante unos días.
Por ejemplo, en el desayuno puedes comer una tortilla francesa.
Qué comer ✅ (y qué no❌) después de un blanqueamiento dental 🦷
Las Mejores Formas de Comer Huevo Después del Tratamiento
Para ayudarte con el cuidado de tus dientes recién blanqueados, a continuación, te sugerimos algunas de las mejores formas de comer huevo después del tratamiento.
Alimentos Permitidos Durante la Dieta Blanca
Después de someterte a un tratamiento de este tipo, al igual que tras poner carillas dentales, es importante elegir los alimentos adecuados para mantener los resultados y evitar manchas adicionales. Alimentos blancos que no contengan pigmentos que puedan manchar los dientes.
Es recomendable que comas alimentos que no puedan manchar tus dientes como el pescado, la tortilla, las pastas, los productos lácteos, los panes, champiñones etc.
- Patatas
- Leche y productos lácteos (excepto yogures coloreados o que contengan frutas porque éstas tienen color).
- Huevos
- Pescado
- Carne (excepto carne roja poco hecha)
- Arroz, pasta (sin salsa)
- Verduras (excepto alcachofas y espinacas)
- Frutas de color claro: manzana, plátano, pera, uvas blancas, …
- Frutos secos
- Pan
- Chocolate blanco
Entre las frutas y verduras que sí puedes consumir encontramos el plátano, la lechuga, el pepino, berenjenas, manzanas, etc.
Carnes blancas: pollo, pavo y pescados claros como el atún, sin salsas coloreadas.
Lácteos: Los productos lácteos son una excelente fuente de proteínas y calcio, necesarios para la recuperación. El yogur natural sin azúcar es una opción perfecta, ya que es suave, fresco y fácil de consumir.
Frutas: Las frutas blandas o en puré son ideales. El plátano, por ejemplo, es una fruta suave.
Verduras: Las verduras cocidas y en puré son fáciles de consumir y proporcionan vitaminas esenciales. El puré de zanahoria, calabacín, o patata es suave y nutritivo pero debes tomarlo más bien frío.
Proteínas: Es importante mantener una ingesta adecuada de proteínas para apoyar la curación. Puedes consumir pollo o pescado blanco bien cocido y desmenuzado, ya que son fáciles de masticar y digerir. Los huevos pasados por agua o en forma de tortilla suave también son una excelente opción.
Cereales y granos: Los cereales cocidos como la avena o el arroz blanco son blandos y fáciles de digerir. La avena, en particular, es una opción reconfortante que se puede consumir fría o tibia.
Alimentos que Debes Evitar
Aunque hay muchos alimentos que puedes disfrutar después del someterte a un tratamiento blanqueante (algo muy habitual después de años con ortodoncia invisible o de brackets), también existen algunos que DEBES EVITAR para no comprometer los resultados. Aquí tienes una lista de alimentos y bebidas que debes tener en cuenta en tu dieta blanca:
- Café
- Té o infusiones
- Vino tinto o rosado
- Salsas oscuras (salsa de soja, salsa de tomate)
- Kétchup, mostaza, salsas con color
- Cítricos: limones, naranjas, pomelo… (no sólo por el color si no también por la acidez)
- Refrescos carbonatados
- Bebidas energéticas
- Especias con color (cúrcuma, azafrán, pimentón,)
- Remolacha
- Frutos rojos
- Kiwi, ciruela
- Tomate
- Chocolate negro
- Alcohol
- Zumos con color
- Carne roja poco hecha
- Cualquier colorante alimenticio
- Vegetales crudos o cocinados: excepto alcachofas y espinacas.
- Especias y colorantes: azafrán, cúrcuma, curry, pimentón y canela, así como cualquier alimento con colorantes.
En cuanto a las bebidas, durante estos días es preferible que bebas agua.
¿Cuánto Tiempo Debo Seguir la Dieta Blanca?
Esencialmente, las 48 horas posteriores al blanqueamiento dental, pero a ser posible, durante 4 o 5 días. La dieta blanca suele durar poco tiempo, mucho menos que una dieta normal. Normalmente suele llevar menos de una semana, entre 4 o 5 días después del blanqueamiento y durante todo el proceso del blanqueamiento en casa (dos semanas).
Esta dieta no va a afectar en absoluto a tu salud, sólo a la mejora o mantenimiento de tu estética dental, ya que no vas a eliminar ningún alimento que sea importante para mantener una dieta equilibrada y saludable.
Cuidados Adicionales Después del Tratamiento
Además de seguir una dieta blanca adecuada, existen otros cuidados que debes tener en cuenta después del blanqueamiento:
- Cepilla tus dientes suavemente con una pasta dental para sensibilidad.
- Utiliza pasta dental blanca
- Utiliza hilo dental para mantener una buena higiene bucal.
- Evita ir a la piscina porque el cloro puede dañar el esmalte.
- Evita fumar y el consumo excesivo de alcohol, ya que pueden manchar los dientes e implantes dentales.
- No tomar bebidas muy frías ni muy calientes.
- Programa visitas regulares al dentista para mantener tu sonrisa saludable.
Además de la dieta, es importante evitar el tabaco, beber mucha agua, cuidar la higiene oral, y evitar dentífricos con colorantes.
Cuida tu higiene oral y cepilla tus dientes tres veces al día, después de cada comida. Evita los dentífricos con colorantes. Si optas por usar una pasta de dientes blanqueante, es preferible que lo consultes con tu dentista.
Recuerda seguir los consejos de cuidado dental adicionales y programar visitas regulares a un dentista Coruña o de la ciudad en la que vivas para garantizar una sonrisa radiante y saludable.
Si te realizas un blanqueamiento, no olvides seguir estas sencillas recomendaciones las primeras dos semanas posteriores a este.
Otros Consejos Importantes
- Procura el consumo de agua natural o bien agua preparada con frutas pero que no sean ácidas ni que contengan mucha azúcar.
- En cuanto a condimentos, los que menos te van a ser perjudiciales son la sal, el bicarbonato, el ajo, las sales de ajo, etc.
- Bebe con pajita
- Usa enjuagues bucales sin alcohol
- Bebe mucha agua
Además de la dieta blanca, debemos evitar los alimentos o bebidas ácidas porque el blanqueamiento puede producir sensibilidad, la cual desaparecerá en 3 o 4 días.
Blanqueamiento Dental: Más que Estética
El blanqueamiento dental es un tratamiento de estética que consiste en blanquear unos tonos el color de los dientes. Es importante decir que es una buena opción si quieres conseguir una sonrisa perfecta, ya que con el paso de los años, algunos alimentos, la ingesta de algunos medicamentos o el tabaco, entre otras razones; se oscurece el esmalte de los dientes. Por ello, la mejor solución es recurrir a este estupendo tratamiento.
Sin duda, la blancura de los dientes es sinónimo de belleza, salud y mejora notable de la apariencia estética. Te genera un sentido de bienestar y autoconfianza inigualable.
La sonrisa, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, envejece con el paso del tiempo. La edad recomendada a partir de la cual puedes hacerte un blanqueamiento dental son los 15 ó 16 años. ¿Por qué no antes? Lo primero que se hace es una limpieza. Acto seguido, protegeremos las encías para que no te pueda dar ninguna sensibilidad con un gel específico. Y una vez estén protegidas, se aplica el gel blanqueante y colocamos la lámpara de luz led 8 minutos en la boca. Este paso lo hacemos 3 veces para un resultado perfecto. Se pueden blanquear los dientes hasta 12 tonos con respecto a nuestro color actual.
Después de hacer un blanqueamiento dental, el esmalte está mucho más sensible y receptivo, por ello, tienes que someterte durante mínimo tres días a una dieta blanca. Porque si justo después de llevar a cabo el blanqueamiento tomas alimentos oscuros, rápidamente los dientes se mancharán y no habrá servido de nada el tratamiento.