Después de someterte a un blanqueamiento dental, es crucial prestar especial atención a tu dieta para mantener los resultados obtenidos. Los días posteriores al tratamiento, tus dientes son más susceptibles a mancharse, por lo que es fundamental seguir ciertas recomendaciones dietéticas.
El blanqueamiento dental es un procedimiento estético que reduce varios tonos el color original de los dientes, dejándolos más blancos y brillantes. Este tratamiento es muy popular en la odontología cosmética, ya que devuelve a los dientes el color blanco que se pierde con el tiempo.
¿Por Qué es Importante la Dieta Blanca Después del Blanqueamiento Dental?
La dieta blanca es un enfoque nutricional que se centra en consumir alimentos predominantemente de color blanco o muy claros. Tras un tratamiento de blanqueamiento, las piezas dentales se vuelven más porosas, facilitando la penetración de tintes de ciertos alimentos y bebidas.
Después del blanqueamiento, la superficie del esmalte queda ligeramente porosa. Estos poros se cierran por efecto de la saliva a los 3 días de terminar el blanqueamiento. Este régimen alimenticio consiste en limitar el consumo de algunos alimentos ácidos o pigmentados para reducir el riesgo de absorción en el diente.
¿Cuánto Tiempo Debes Mantener la Dieta Blanca?
Esencialmente, se recomienda mantener la dieta blanca durante las 48 horas posteriores al blanqueamiento dental, pero, de ser posible, durante 4 o 5 días para obtener mejores resultados.
Bebidas Permitidas Durante la Dieta Blanca
Durante las primeras 48 horas después del blanqueamiento dental, puedes consumir bebidas como:
- Agua: Es crucial para mantener la boca limpia y libre de partículas que puedan manchar los dientes.
- Leche: Un alimento permitido en la dieta blanca post blanqueamiento dental.
Además, beber mucha agua es beneficioso para impedir que los alimentos se queden en la boca pudiendo causar también oscurecimiento.
Bebidas a Evitar Después del Blanqueamiento Dental
Existen varias bebidas que conviene evitar tras el blanqueamiento dental. No se recomienda consumir bebidas con colores oscuros durante las primeras 48 horas.
- Café: Evitar beber café los días posteriores al tratamiento dental.
- Té e infusiones: No consumir té e infusiones.
- Vino tinto: Evitar beber vino tinto los días posteriores al tratamiento dental.
- Bebidas de cola o gaseosas: No consumir bebidas de cola o gaseosas.
- Cerveza: La cerveza, especialmente las variedades oscuras, contiene pigmentos que pueden adherirse a la superficie de los dientes y causar manchas.
- Zumos, helados y sorbetes: Evitar zumos, helados y sorbetes.
Tampoco es recomendable comer alimentos helados o ácidos, tales como piña, kiwi o cítricos. Los helados pueden dañar los dientes por su baja temperatura, y además los ácidos son bastante agresivos y abrasivos para los agentes químicos del blanqueo cuando este aún no se ha consolidado.
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Alimentos Permitidos en la Dieta Blanca
En la dieta blanca post blanqueamiento dental los alimentos permitidos son alimentos con tonalidades claras sin componentes que puedan alterar el color de las piezas dentales.
- Productos lácteos
- Arroz
- Carnes y pescados: Destacando alimentos como el atún, debido a su alto contenido de proteínas magras y su color claro. Carnes blancas: pollo, pavo y pescados claros como el atún, sin salsas coloreadas.
- Patatas: Alimento neutro en coloración y una buena fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales.
- Huevos
- Verduras y ensaladas: Vegetales crudos o cocinados: excepto alcachofas y espinacas.
- Pasta: Pero sin salsas añadidas. Arroz blanco y pasta: sin salsas coloridas.
- Garbanzos
- Frutas: Como pueden ser manzana, pera o plátano. Estas frutas se incluyen en la dieta blanca debido a su color claro y su aporte de nutrientes como potasio, fibra y vitaminas.
- Aceite de oliva: Este alimento a pesar de no ser blanco, puede ser utilizado en cantidades moderadas para cocinar o como aderezo.
Alimentos a Evitar en la Dieta Blanca
Existen varios alimentos que es mejor evitar para no comprometer los resultados del blanqueamiento dental:
- Salsas: Ya sean caseras o industriales.
- Especias y colorantes: Azafrán, cúrcuma, curry, pimentón y canela, así como cualquier alimento con colorantes.
Así pues, recuerda un tip fácil y sencillo para saber qué tipos de alimentos pueden manchar tus dientes después de un blanqueamiento será pensar en qué tipo de alimentos podrían manchar una camisa blanca.
Consejos Adicionales para Mantener Tus Dientes Blancos
Para que tus dientes mantengan el mejor aspecto posible en el tiempo, es vital seguir ciertas instrucciones de cuidado tras el blanqueamiento.
- Utiliza la seda dental
- Cepíllate al menos dos veces al día
- Realiza una higiene profesional cada 6 meses
- Mantenimiento ocasional con gel blanqueador DayWhite o NiteWhite
- No tomes bebidas muy calientes ni muy frías durante las primeras 48 horas
- Evita también la ingesta de productos cítricos/ácidos: naranja, limón, kiwi, tomate, etcétera
- Por supuesto, el primer consejo que te damos es que evites fumar. El tabaco puede manchar los dientes rápidamente. En los pacientes fumadores los resultados son menos estables que en los no fumadores.
Además de la dieta, es importante evitar el tabaco, beber mucha agua, cuidar la higiene oral, y evitar dentífricos con colorantes.
Cuando se siguen todos estos consejos la semana posterior al blanqueamiento dental en clínica, los resultados son mucho mejores. Cuidar de la higiene dental es también fundamental, incluyendo, además de dentífrico, hilo dental y enjuagues o colutorios.
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