El hilo dental es un elemento esencial en la higiene bucal diaria. Aunque las opciones disponibles para un producto tan básico como el hilo dental pueden parecer innumerables, no importa cuál elijas siempre que lo uses todos los días. La limpieza interdental frecuente con hilo dental o cepillos interdentales elimina la placa, eliminando a su vez las bacterias.
Tipos de Hilo Dental
Cada tipo de hilo dental tiene sus ventajas y sus inconvenientes. A la hora de elegir un producto de hilo dental, debes tener en cuenta lo siguiente:
- Hilo dental sin cera: Es un hilo dental de nailon fino que se compone de unos 35 filamentos trenzados. Se puede introducir en espacios pequeños si tienes los dientes muy juntos, pero se puede deshilachar o romper.
- Hilo dental con cera: Es un hilo dental de nailon estándar que incorpora una fina capa de cera. Aunque es más resistente, la capa de cera puede dificultar su acceso a zonas estrechas.
- Cinta dental: Es más ancha y plana que el hilo dental normal y está disponible con o sin cera. Cuando hay más espacio entre los dientes, suele resultar más cómodo usar cinta dental que hilo dental normal.
- Hilo dental de politetrafluoroetileno (PTFE): Está hecho del mismo material que se usa para fabricar el tejido Gore-Tex avanzado. Este material se desliza fácilmente entre los dientes y es más resistente al deshilachado en comparación con el hilo dental normal.
- Hilo dental Superfloss: Está hecho de un material parecido a la lana que cuenta con secciones más rígidas en cada extremo para limpiar aparatos o puentes dentales. La seda dental Super Floss ofrece un extremo suave para facilitar la inserción bajo puentes y ortodoncias.
Además, podemos diferenciar tres tipos principales:
- Seda: Se deshilacha mucho y se rompe aún más fácil que el hilo.
- Hilo: Es un hilo, demasiado delgado como para barrer con eficacia.
- Cinta: Esta variedad de hilo es encintada, ancha, y está hecha de muchos filamentos que se abren cuando se desliza sobre las superficies dentarias, arrastra la placa mejor.
Hilo Dental con Sabor
Los tipos de hilos dentales mencionados anteriormente también pueden ser de sabores. Si a tu hijo no le entusiasma usar hilo dental, recuérdale que el hilo con sabor a menta no solo mejora su sonrisa y evita situaciones potencialmente embarazosas quitándole trozos de comida de los dientes, sino que también puede contribuir a refrescar el aliento, lo cual puede motivarle a pasarse el hilo dental antes de ir al colegio.
El hilo dental con sabores también puede resultar útil a los adultos. Si atiendes a alumnos, clientes o pacientes durante todo el día y no tienes tiempo para tu higiene bucal cuando llegas a casa por la noche, un hilo dental con sabor puede ser justo lo que necesitas después de comer. Además, si tu dentífrico ya sabe a menta, puedes guardar el hilo dental mentolado en el escritorio para aplicártelo a mediodía y usar un hilo dental sin sabor con tu dentífrico cuando te laves los dientes por la noche.
Alternativas para el Uso del Hilo Dental
Aunque todo el mundo debería beneficiarse del hilo dental, no a todo el mundo le resulta fácil usarlo. Por ejemplo, los niños pequeños que están aprendiendo a usar hilo dental, las personas de edad avanzada con artritis en las manos y flexibilidad limitada en los dedos, y cualquiera al que no le guste meterse los dedos en la boca. Sin embargo, aunque pertenezcas a alguna de estas categorías, puedes disfrutar de las ventajas del hilo dental si usas un portahilo dental, un asa con un extremo curvo diseñada para sujetar un trozo de hilo dental.
Aplicadores de Hilo Dental Desechables
Como alternativa, puedes usar aplicadores de hilo dental desechables. Los aplicadores de hilo dental son especialmente recomendables para los niños pequeños a los que les cueste mantener sus portahilos suficientemente limpios.
Cuando uses un aplicador de hilo dental, emplea la misma técnica que cuando te pasas hilo dental normal. Mueve el mango del aplicador de modo que el trozo de hilo se curve alrededor del diente formando una «C». Pasa el hilo dental con suavidad debajo de la línea gingival y deslízalo hasta la parte superior del diente moviéndolo hacia arriba y hacia abajo varias veces.
Hilo Dental Eléctrico
El hilo dental eléctrico ofrece otra alternativa para aquellos a los que les resulte difícil manejar el hilo dental. La mayoría de los aplicadores de hilo dental eléctricos incorporan mangos ergonómicos y algunos incluyen cabezales inclinados para facilitar el acceso a los molares. Además, el hilo dental eléctrico estimula suavemente las encías, lo que contribuye a mejorar la salud bucal.
¿Cómo usar hilo dental correctamente? | Colgate®
Beneficios de Usar Hilo Dental
La importancia de usar hilo dental a diario es un componente importante para eliminar la placa y mantener la boca sana, pero muchas personas lo evitan porque les resulta doloroso. Sin embargo, con los productos adecuados, se trata de una tarea sencilla e indolora.
Hilo Dental para Blanquear los Dientes
Si crees que tus dientes han perdido su blanco, puede que te interese la variedad de productos disponibles para blanquearlos en casa. Pero recuerda que ningún producto de blanqueamiento dental sustituye al cepillado de los dientes dos veces al día y al uso de hilo dental como rutina de cuidado dental constante.
Las manchas pueden adherirse tanto a la placa como a la acumulación de sarro. El uso regular de hilo dental elimina la placa y ayuda a prevenir su acumulación, que puede dar lugar al sarro. El simple hecho de utilizar hilo dental puede hacer que los dientes parezcan más blancos, ya que elimina la placa y el exceso de partículas de alimentos que no se ven en el espejo o en las zonas a las que no llega el cepillo.
Intenta usar el hilo dental a diario y cepillarte los dientes dos veces al día con una pasta de dientes blanqueadora, que puede mejorar el aspecto de los dientes manchados.
Algunos tipos de hilo dental blanqueador están recubiertos de partículas microscópicas de sílice abrasivo. Otros son tratados con compuestos como el peróxido de calcio que pueden ayudar a disolver parte del exceso de proteínas que la saliva deposita en los dientes y que causa decoloración.
Pero la principal forma en que el hilo dental mejora el aspecto de los dientes no es blanqueándolos, sino eliminando las partículas de comida y la placa bacteriana para mantener las encías sanas. Tus dientes se verán más brillantes y sanos si mantienes unas encías sanas, lo que puedes hacer utilizando diariamente el hilo dental blanqueador o cualquier otro tipo de hilo que te guste.
Recuerda que el hilo dental blanqueador, el enjuague bucal blanqueador y la pasta de dientes blanqueadora solo pueden proporcionar ligeros cambios en el color de los dientes. Si tienes los dientes muy manchados, coronas del color del diente o implantes, puede que necesites un tratamiento especial para hacerlos más blancos. En ese caso, habla con tu dentista.
Combate el Mal Aliento y Aumenta la Autoestima
Es mejor enfrentarse a la vida con confianza. Por eso, si sufres de mal aliento crónico (también conocido como halitosis), tienes una razón más para usar hilo dental a diario. El hilo dental puede desempeñar un papel clave en la prevención del mal aliento ya que, si se hace correctamente, ayuda a eliminar las pequeñas partículas de comida que se quedan atascadas entre los dientes y alrededor de las encías, esos lugares difíciles a los que algunos cepillos de dientes no llegan.
Cuando las partículas de comida no se eliminan, empiezan a acumular bacterias, que pueden causar mal aliento. Algunos alimentos, como el ajo, provocan un mal aliento que puede persistir hasta que tu cuerpo haya procesado esa comida picante.
Una buena higiene bucal es la mejor manera de prevenir el mal aliento, así que asegúrate de cepillarte y usar hilo dental a diario y de programar revisiones periódicas en el dentista. Si el mal aliento persiste a pesar de tener un buen cuidado bucal, consulta a tu dentista y a tu médico: en algunos casos, el mal aliento persistente puede indicar una afección médica grave, como bronquitis, diabetes o problemas hepáticos.
Mejora la Salud General
El uso diario del hilo dental no solo mantiene los dientes sanos, la práctica de una buena higiene bucal también contribuye a tu salud de otras maneras. Además, su uso te da la oportunidad de examinar regularmente tu boca para detectar cualquier hinchazón o enrojecimiento en la lengua y las encías. Ciertas afecciones, como algunos tipos de cáncer, el VIH/SIDA, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios, pueden causar lesiones en la boca y enrojecimiento e inflamación de las encías.
Incluso si no se ha cuidado la limpieza interdental durante la infancia o la adolescencia, nunca es demasiado tarde para empezar o mantener una buena higiene bucal, y se puede mejorar la salud de las encías con un hilo dental adecuado. Los productos especializados de hilo dental están diseñados para ser suaves y cómodos para las encías sensibles, pero lo suficientemente fuertes para eliminar la placa acumulada alrededor de los dientes.
Aunque la enfermedad periodontal no es la causa principal de la muerte pulpar, unas encías crónicamente insalubres pueden aumentar el riesgo de perder los dientes o necesitar una endodoncia.
¿Cómo Usar el Hilo Dental Correctamente?
Aquí te explicamos cómo usar el hilo dental de manera efectiva:
- Coja unos 45 cm de hilo dental y enróllelo alrededor del dedo anular, dejando 3-5 cm para trabajar.
- Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices.
- Introduzca el hilo entre los dientes siguiendo la curva de cada diente y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
- Asegúrese de limpiar debajo de la encía, pero evite golpear el hilo contra la misma.
- Utilice secciones de hilo limpio según vaya avanzando.
- Para extraer el hilo haga el mismo movimiento que ha hecho para introducirlo.
Consideraciones Especiales
Mucha gente piensa que el hilo dental estándar es el único producto eficaz para la limpieza de los dientes. Pero hay muchos productos para satisfacer las necesidades de personas de todas las edades con cualquier tipo de afección dental. Si te encuentras en una de estas situaciones, considera algunas opciones especializadas para el uso de hilo dental:
- Tienes brackets: Si llevas ortodoncia o dentadura postiza no podrás utilizar hilo dental. Prueba con un hilo dental especializado que tiene un extremo rígido que puedes pasar por debajo del alambre principal de los brackets y un componente blando que se desliza fácilmente entre los dientes. Para poder eliminar los restos de alimentos que se nos quedan usaremos o cepillos interproximales o hilo superfloss.
- Tienes un hijo: Es importante enseñar a los niños desde pequeños los beneficios de usar hilo dental. Puedes empezar a enseñarle a partir de los 5-7 años, pero a muchos niños no les entusiasma la idea y suelen quejarse diciendo que duele o es difícil.
Hilo Dental: ¿Antes o Después del Cepillado?
No es relevante el orden a la hora de si cepillar nuestros dientes antes de pasar el hilo dental o después, lo realmente importante es utilizarlo mínimo dos veces al día (mañana y noche).