Completar el cepillado dental diario con otras técnicas de higiene interproximal es clave para conseguir una sonrisa sana. Limpiar entre los dientes es una de las mejores rutinas para salvaguardar la salud de tus dientes y encías. Si tu rutina se centra sólo en el cepillado, estás perdiendo un aspecto absolutamente crítico del cuidado de tu salud bucal, ya que permite que la placa se desarrolle en zonas a las que el cepillo de dientes no puede llegar.
Pero, ¿qué técnica es mejor para ti? La mayoría de pacientes aún no ha incorporado ninguna de estas dos técnicas a su rutina de higiene bucodental. De hecho, la técnica más usada después del cepillado es el enjuague bucal. Pero, ¿sabías que hay restos de comida y bacterias que se quedan entre dientes? Los espacios entre dientes y la línea de las encías son un gran foco de acumulación de bacterias.
Si no las eliminamos, con el tiempo forman sarro y favorecen el desarrollo de complicaciones como la caries o la enfermedad periodontal. Muchos pacientes dicen: "Pero si yo ya me cepillo los dientes, ¡no necesito otros aparatos!". Pero la realidad es que los filamentos del cepillo no consiguen llegar con eficacia a los espacios más difíciles de la boca.
Cuando se trata de esta práctica esencial, los dos métodos más utilizados son el uso del hilo dental y el cepillado interdental. ¿Cuál es la opción más adecuada para ti? Sigue leyendo y exploraremos los pros y los contras de cada una de ellos para ayudarte a decidir la mejor opción.
¿Cómo usar un cepillo Interprox?
¿Qué es el Hilo Dental?
La seda dental es un hilo hecho por materiales específicos que se pasa entre los dientes. El hilo dental es un filamento fino, diseñado para deslizarse a través de los puntos de contacto más estrechos entre los dientes, donde ninguna otra herramienta puede llegar. Por lo general, se usa un trozo de unos 45 centímetros de largo, enrollado en los dedos corazón. Se tensan unos centímetros y, seguidamente, se desliza con suavidad entre los dientes.
Al llegar a la encía, es necesario curvar el hilo en forma de C para “abrazar” un lado del diente.
Tipos de Hilo Dental
- De seda trenzada: Este tipo de hilo es el más económico y, por ende, el más habitual.
- Cinta: Es muy fino y también resbala mucho, ayudando a la limpieza completa.
Es importante resaltar que se necesita realizar una buena técnica de utilización del hilo dental, pues una mala utilización puede provocar irritación o daño en las encías. Para un uso correcto del hilo dental se recomienda cortar 40 centímetros de hilo y sujetarlo enrollando una parte en cada dedo.
Uso correcto del hilo dental.
¿Qué es el Cepillo Interdental?
Se trata de un cepillo de tamaño muy reducido que se pasa por los espacios entre dientes. En cambio, el cepillo interdental es utilizado por aquellas personas que tienen un espacio entre los dientes que se ve a simple vista. Tienen un cabezal cilíndrico y son mucho más pequeños. Existen de diferentes medidas y la clave para un buen uso es saber escoger la anchura adecuada.
La clave para un buen uso es saber escoger el tamaño adecuado y pasarlo haciendo movimientos suaves hacia adelante y hacia atrás. Son muy recomendables para las personas con ortodoncia, implantes dentales o enfermedades relacionadas con las encías.
Cepillos interdentales de diferentes tamaños.
Ventajas y Desventajas del Hilo Dental
Los estudios demuestran que tener una actitud positiva hacia el uso del hilo dental es uno de los factores que más impulsan a la creación de una rutina de uso continuo. Por ello, es esencial establecer unos buenos hábitos de cuidado bucal. La mayoría de las personas ya están familiarizadas con su uso, por lo que empezar a utilizarlo puede suponer una curva de aprendizaje menor que la del cepillado interdental. Aun así, aquí están los pros y los contras de cada uno.
- Eliminar la placa: El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las bacterias que se forman entre los dientes al deslizarse suavemente entre ellos.
- Eliminar los restos de comida: El hilo dental limpia los espacios entre los dientes de comida, que puede supurar y proporcionar a las bacterias dañinas la nutrición que necesitan para crecer.
- Prevenir las caries: El uso del hilo dental ayuda a prevenir la formación de caries -pequeños agujeros en el esmalte de los dientes- al eliminar la placa, especialmente en las zonas a las que no llega el cepillo.
- Mantener alejada la gingivitis: El uso del hilo dental ayuda a prevenir la gingivitis, que es la fase inicial de la enfermedad de las encías.
- Llegar a espacios reducidos: Cuando los dientes están muy juntos o se intenta llegar a un espacio extremadamente pequeño, el hilo dental puede ser la mejor solución.
Ventajas y Desventajas del Cepillo Interdental
- Curva de aprendizaje: Si no has utilizado antes los limpiadores interdentales, es posible que no sepas cómo utilizarlos eficazmente. Sin embargo, una vez que lo aprendes, te resultará más fácil y rápido que el uso del hilo dental.
- Incomodidad: Las personas que utilizan por primera vez los limpiadores interdentales pueden encontrarlos algo incómodos, especialmente si están acostumbrados a utilizar el hilo dental y/o invierten en el tamaño incorrecto. Lo mejor es empezar con un tamaño pequeño e ir aumentándolo poco a poco. No es recomendable forzar el cepillo.
- Costes: Los limpiadores interdentales pueden suponer un mayor coste inicial que un rollo de hilo dental, sin embargo la posibilidad de su uso continuado, acaba por convertirlo en una opción más económica a largo plazo.
Hilo Dental o Cepillo Interdental: ¿Cuál Elegir?
Entonces, ¿cuál es mejor? ¿Hilo dental o cepillo interdental? La respuesta es sencilla: la que se adecúe mejor a tus necesidades. Muy sencillo: el que mejor se adapte a tus necesidades. Más que elegir una opción, lo más importante es incorporar la higiene interdental a nuestra rutina diaria. La higiene interdental es un método complementario muy eficaz y desde el Centre Parc del Nord aconsejamos realizarlo de manera constante.
Según diversos expertos, el hilo dental se aconseja cuando los espacios interdentales son muy reducidos, casi imperceptibles. En cambio, el cepillo interproximal se recomienda cuando estos espacios son más pronunciados. Elegir un método u otro dependerá de si existe espacio suficiente. En caso de tener los dientes ajustados será mejor aplicar el hilo o seda dental.
No hay una única respuesta correcta a esta pregunta, ya que todo depende de tus preferencias y de la forma y tamaño de tus espacios interdentales. Dependerá de que opción sea más cómoda para ti y más fácil de mantener en el tiempo. Aunque las investigaciones han revelado que la mayoría de las personas prefieren los cepillos interdentales o los palillos de goma en comparación con el hilo dental, en gran parte debido a la facilidad de uso, cada persona es diferente. Si nunca has usado ninguno, te recomendamos que los pruebes durante un tiempo para ver cómo te sientes.
Recomendaciones Adicionales
- Es mejor pasar primero el hilo o pequeños cepillos y después limpiar los dientes con una pasta con flúor.
- También es beneficioso efectuar esta rutina por la noche, en especial antes del último cepillado, antes de ir a dormir.
- Si tienes cualquier duda sobre el uso del cepillo interdental y la seda dental, consulta con nuestros profesionales.
Sea cual sea tu elección, el hilo dental o la limpieza interdental, lo más importante es tener una rutina dental continuada para mantener la salud de tu boca a largo plazo.