Durante la historia, han sido muchos los útiles que han ayudado al ser humano a limpiarse los dientes y la boca. Uno de los primeros fue la utilización de fibras e hilos para eliminar restos de comida entre los dientes. Son los antecesores de lo que hoy conocemos como seda o hilo dental, y que debe su aspecto moderno al dentista norteamericano Levy Spear Parmly, allá por el siglo XIX. Sin embargo, su utilización universal no se produjo hasta después de la Segunda Guerra Mundial.
El uso de hilo dental es una parte fundamental de una rutina de higiene bucal efectiva. A pesar de su importancia, muchas personas no utilizan el hilo dental regularmente, ya sea por desconocimiento de su técnica correcta o por subestimar sus beneficios. El cepillado por sí solo no es suficiente para eliminar toda la placa y las partículas de alimentos que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías.
A continuación, te explicamos cómo y para qué sirve el hilo dental.
Cómo realizar una correcta limpieza interdental
¿Qué es el Hilo Dental?
Técnicamente, la seda o hilo dental está indicado para la limpieza interproximal, pues ayuda a retirar el biofilm o placa dental, así como las partículas de alimentos en los espacios interdentales. Junto con el cepillado y los colutorios, el uso del hilo dental ayuda a prevenir efectivamente tanto las caries como la enfermedad periodontal. Según diversos estudios, ya que el hilo puede introducirse entre 2 y 3 mm por debajo del margen entre diente y encía.
En la actualidad, el hilo dental está fabricado en nailon, un material barato y resistente, el cual suele tener una capa de producto, ceras, que permite no solo su mejor utilización, sino que ayuda a prevenir traumatismos en los tejidos blandos. Además, adicionalmente, se puede elegir según el gusto del usuario hilos dentales con sabores o incluso de diferentes anchos.
Tipos de Hilo Dental
Existen varios tipos de hilo dental disponibles, cada uno con sus propias ventajas:
- Hilo Dental de Nylon (Multifilamento): Disponible en versiones enceradas y sin encerar, el hilo de nylon es flexible y puede deslizarse entre los dientes estrechos. Puesto que este tipo de hilo dental está compuesto por muchas hebras de nylon, a veces se desgarra o deshilacha, especialmente entre los dientes con puntos de contacto apretados.
- El enhebrador dental VITIS ayuda a introducir la seda o cinta dental en los espacios interproximales y espacios de difícil acceso gracias a su punta semirígida que facilita su entrada. La alta calidad del filamento de Nylon permite una adecuada flexibilidad garantizando un uso fácil, seguro y cómodo.
¿Cómo se Utiliza Correctamente el Hilo Dental?
Pero ¿cómo se utiliza correctamente el hilo dental? Ante todo hay que tener en cuenta que no es un método secundario o alternativo, sino complementario al tradicional cepillado. Por ello, . La mejor manera de aprender su utilización es consultar a nuestro profesional de salud bucal, bien sea dentista o higienista dental. Básicamente, los métodos de limpieza con hilo dental están basados en su utilización con los dedos o bien con herramientas como aplicadores de seda dental o enhebrador dental. Estas últimas son útiles para personas que están aprendiendo a utilizar la seda, para su uso con niños o personas con movilidad reducida.
El uso correcto del hilo dental es esencial para maximizar sus beneficios. Aquí te explicamos cómo hacerlo:
- Corta una Longitud Adecuada: Corta aproximadamente 45 cm de hilo dental.
- El método más habitual es del ‘carrete’, o también llamado ‘método del dedo envuelto’. Para ello se corta una pieza de hilo dental de 40 a 50 centímetros de largo. Cada extremo se fija con varias vueltas suaves alrededor de los dedos medios y, poco a poco y ayudándose del índice y pulgar, se realizan movimientos de arriba hacia abajo, nunca de lado a lado, pues lo que se busca es que el hilo pase por debajo de la línea de las encías formando una ‘c’.
- Otro método de limpieza manual con hilo dental es por medio del ‘lazo’ o ‘método circular’. Se ata en forma de círculo un trozo de hilo de también 40-50 cm de largo, colocando dentro del lazo todos los dedos excepto el pulgar. A continuación, con los dedos índices, se guía el hilo a través de los dientes inferiores y, para los dientes superiores, utilizamos los pulgares como guía. Al igual que con el método del carrete, hay que mover el hilo por debajo de la línea de las encías formando una ‘c’.
- Desliza el Hilo Entre los Dientes: Inserta el hilo entre los dientes con un movimiento suave de vaivén.
- Forma una «C»: Curve el hilo alrededor de cada diente en forma de «C» y deslízalo suavemente por debajo de la línea de las encías. Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía.
Importancia y Frecuencia del Uso del Hilo Dental
Como ocurre con el cepillado, la limpieza con el hilo dental debe realizarse al menos dos veces al día. Se recomienda su uso al menos una vez al día, especialmente antes de dormir. Esta práctica, combinada con el uso de una pasta de dientes antiplaca, ayuda a la eliminación efectiva de la placa, la reducción del mal aliento, previene o ralentiza la aparición de enfermedades gingivales y es un perfecto aliado al cepillado regular.
La finalidad de este artículo es fomentar la comprensión y el conocimiento de temas generales de salud oral. Su propósito no es sustituir la opinión, el diagnóstico o el tratamiento profesionales.
Beneficios Adicionales
- Mejora de la Salud General: La salud bucal está vinculada a la salud general.
En Clinica CEO, ofrecemos asesoramiento personalizado y demostraciones prácticas para ayudarte a perfeccionar tu técnica de uso del hilo. No dudes en contactarnos para agendar una cita y recibir el mejor cuidado y orientación en higiene bucal. ¡Estamos aquí para ayudarte a mantener una sonrisa saludable y radiante!
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