El blanqueamiento dental es una forma ideal de revitalizar y rejuvenecer tu sonrisa. Después de hablar con tu dentista y realizarte una revisión, al fin tienes los dientes del color que querías. Sin embargo, para mantener los resultados deslumbrantes, es crucial prestar atención a los alimentos prohibidos durante y después del tratamiento. Algunos alimentos pueden comprometer la eficacia del blanqueamiento y causar sensibilidad dental pues, tras el procedimiento, los dientes están deshidratados y sensibles. Además, son más susceptibles de mancharse. Por todo ello, es de vital importancia ser cuidadosos con lo que comemos y bebemos durante los días posteriores.
Ahora llega el momento de mantenerlo y para eso te voy a dar unas pautas a seguir.
Dieta Blanca. ¿Qué puedo comer después de un blanqueamiento dental?
Alimentos prohibidos durante el blanqueamiento dental
En las fotos de blanqueamiento dental antes y después, podemos observar un gran cambio en la sonrisa de los pacientes. Esto es debido tanto al trabajo del profesional, como al seguimiento de ciertos consejos por parte del paciente. En este sentido, existen alimentos y bebidas que, por sus características, manchan mucho el esmalte de los dientes. Por ejemplo, si eres consumidor habitual de café o té, es posible que tus piezas dentales estén más oscuras que las de una persona que no toma estas bebidas.
Dicho esto, debemos diferenciar entre alimentos prohibidos durante y tras el blanqueamiento dental.
Cada paciente es único y, por eso, no todos los tratamientos de blanqueamiento son iguales. Mientras que en algunos casos basta con una sesión, en otros hay que hacer varias sesiones, o incluso repasos, hasta obtener el resultado deseado.
Es importante saber si ha finalizado o no el tratamiento, porque hay una serie de alimentos prohibidos en blanqueamiento dental, que debemos evitar mientras las sesiones no hayan terminado, como son:
- Bebidas oscuras: Esto incluye el café, el té negro, el vino tinto, y los refrescos de cola. Todas ellas contienen una serie de pigmentos que pueden manchar los dientes.
- Alimentos y bebidas ácidas: Consumir cítricos, vinagre, o bebidas carbonatadas, puede aumentar la sensibilidad dental y contribuir a la erosión del diente.
- Salsas de color intenso: Aquí se engloban la salsa de tomate, la de curry, la de soja, y otras similares. Su tono intenso puede manchar los dientes.
- Frutas y bayas pigmentadas: Son aquellas que tienen un color muy fuerte, como las cerezas, las moras y las granadas.
- Chocolate negro: Al ser espeso y de tonalidad oscura, puede manchar hasta los recovecos más pequeños de la boca.
- Legumbres: Las judías pintas y las lentejas son de color oscuro y también pueden causar cierta pigmentación en los dientes.
En lugar de estos alimentos podemos optar por lácteos sin colorantes, arroz y pasta sin salsas, carnes blancas, huevos, verduras de color blanco, garbanzos y judías blancas, así como otras verduras de color claro.
Alimentos prohibidos después de un blanqueamiento
Los que hemos visto son los alimentos prohibidos para blanqueamiento dental, los que deberíamos evitar mientras todavía estamos en tratamiento. Pero, ¿qué ocurre después? ¿Con qué alimentos hay que tener especial cuidado?
La conocida como dieta blanca, es la mejor aliada para que los buenos resultados obtenidos con el blanqueamiento se mantengan en el tiempo.
Tras el tratamiento, la superficie del diente está más porosa, y eso hace que sea más susceptible a la absorción de manchas. De ahí la importancia de respetar en el blanqueamiento los alimentos prohibidos y no consumirlos durante cinco o siete días. Básicamente, son los mismos que debes eliminar de tu dieta mientras estás en tratamiento:
- Vino tinto.
- Té.
- Café.
- Frutos rojos.
- Remolacha.
- Tomate.
- Espinacas.
- Bebidas de cola y bebidas gasificadas.
- Cítricos.
- Zumos, helados y sorbetes.
- Regaliz.
- Salsas de colores intensos, aunque sean caseras.
- Especias y colorantes alimentarios.
- Chocolate negro.
- Alimentos muy grasos.
Además, es aconsejable no fumar y beber mucha agua durante las comidas para evitar que los restos de alimentos se depositen en los dientes. Si no puedes lavarte los dientes nada más comer, procura enjuagarte lo antes posible. Si bebes algo que no sea agua (no es aconsejable), hazlo con pajita para que el líquido no tenga un contacto directo con los dientes. Junto a los alimentos prohibidos tras un blanqueamiento dental, recuerda utilizar un dentífrico incoloro.
Otros cuidados esenciales después del blanqueamiento dental
Además de la dieta, existen otros cuidados que debes seguir para mantener tus dientes blancos y saludables:
- Cuidado con el frío: Uno de los efectos más comunes después de un blanqueamiento dental es que nuestros dientes estén más sensibles. Este es el motivo por el cual los alimentos y bebidas frías pueden causarnos dolor.
- No descuides la higiene: Si lavar los dientes es siempre imprescindible, ahora más. Lleva una buena higiene bucal, es necesario cepillarse los dientes después de cada comida. Después de este tratamiento es recomendable usar pastas y colutorios blanqueadores.
- No sufras innecesariamente: Si te duele o molesta mucho, prueba con un analgésico.
- No fumes: El tabaco no tiene un solo beneficio, con lo cual habría que evitarlo siempre. Es importante no fumar durante los primeros días.
- Lleva a cabo una higiene oral estricta, sobre todo tras un blanqueamiento.
- Las limpiezas bucales serán de gran utilidad para eliminar las manchas externas que puedan aparecer debido al café, té, tabaco, bebidas gaseosas, enjuagues con una base de Clorhexidina, etc.
- Bebe agua frecuentemente: Beber agua después de las comidas puede ayudar a eliminar los restos de alimentos y reducir el riesgo de manchas.
- Evita cambios bruscos de temperatura: sobre todo si sientes malestar por sensibilidad.
Es importante que cepilles tus dientes al menos dos veces al día e incorpores la limpieza interproximal en tu rutina, bien con hilo dental o con cepillos interdentales. Esto ayudará a eliminar la placa entre tus piezas dentales. Además, sería interesante considerar el uso de un enjuague bucal blanqueador para mantener tu bienestar oral.
Productos recomendados para el cuidado post-blanqueamiento
Existen productos diseñados específicamente para el cuidado post-blanqueamiento que pueden ayudar a mantener los resultados del blanqueamiento y proteger la salud bucal.
- Pastas dentales blanqueadoras.
- Enjuagues bucales sin alcohol.
- Gel blanqueador de mantenimiento.
Es importante que consultes con tu dentista antes de usar cualquier producto blanqueador adicional para evitar la irritación o daño al esmalte dental.
Importancia de las visitas regulares al dentista
No solo se trata de mantener tus dientes blancos, sino de cuidar de su salud a largo plazo. Visitar a tu dentista regularmente te permitirá hacer un seguimiento del estado de tus dientes y asegurarte de que todo está en orden.
En Clínica Dental en Avilés, te recomendamos realizarte una limpieza profesional al menos dos veces al año, lo que no solo mantendrá tus dientes brillantes, sino que también eliminará el sarro y la placa que pueden provocar manchas.
Tabla resumen de alimentos a evitar
| Tipo de alimento/bebida | Ejemplos | Razón para evitar |
|---|---|---|
| Bebidas oscuras | Café, té negro, vino tinto, refrescos de cola | Contienen pigmentos que manchan los dientes |
| Alimentos y bebidas ácidas | Cítricos, vinagre, bebidas carbonatadas | Aumentan la sensibilidad dental y erosionan el esmalte |
| Salsas de color intenso | Salsa de tomate, curry, soja | Su tono intenso puede manchar los dientes |
| Frutas y bayas pigmentadas | Cerezas, moras, granadas | Tienen un color muy fuerte que puede manchar |
| Otros | Chocolate negro, legumbres oscuras, tabaco | Pueden causar pigmentación y manchas |
Recuerda que cada persona es única y los resultados de un blanqueamiento dental pueden variar de un paciente a otro. Si tienes alguna duda respecto al blanqueamiento dental antes, durante o después de este, no dudes en contactar con tu dentista.