El blanqueamiento dental es un procedimiento estético popular que mejora el color de los dientes de forma segura y sencilla. Se realiza mediante la aplicación de peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida, que liberan átomos de oxígeno. Este oxígeno descompone las moléculas de pigmento en moléculas más simples e incoloras, blanqueando los dientes.
Para mantener los resultados del blanqueamiento dental a largo plazo, es crucial seguir ciertas instrucciones de cuidado. Esto incluye usar seda dental, cepillarse los dientes al menos dos veces al día, realizar una higiene profesional cada seis meses y un mantenimiento ocasional con gel blanqueador. Además de estas recomendaciones, la dieta juega un papel fundamental.
Algunos alimentos y bebidas pueden contrarrestar los efectos del blanqueamiento e incluso generar tinciones indeseadas en los dientes. Por lo tanto, es esencial prestar especial atención a lo que consumimos durante y después del tratamiento.
Si estás pensando en realizarte un blanqueamiento dental o ya estás en tratamiento, seguramente te preguntes qué puedes comer y beber. Para garantizar el éxito del tratamiento, es muy importante el cuidado en casa, el tipo de alimentación y seguir ciertos hábitos saludables.
¿Qué hacer después de un Blanqueamiento Dental? | Cuidados y Recomendaciones | Oralnet
La Dieta Blanca: ¿Qué es y por qué es importante?
La dieta blanca es un enfoque nutricional que se centra en consumir alimentos predominantemente de color blanco o muy claros. Se recomienda seguir esta dieta durante y después de un tratamiento de blanqueamiento dental debido a que, tras este, las piezas dentales se vuelven más porosas, facilitando la penetración del tinte de ciertos alimentos y bebidas.
La dieta blanca se llevará a cabo los 4 o 5 días posteriores al tratamiento. No, estar 4 o 5 días comiendo una dieta blanca no va a afectar a nuestra salud nutricional. Si no sabes qué comer durante la dieta blanca, puedes revisar cuáles son los alimentos más recomendados y hacer un menú equilibrado y variado.
Recuerda un tip fácil y sencillo para saber qué tipos de alimentos pueden manchar tus dientes después de un blanqueamiento será pensar en qué tipo de alimentos podrían manchar una camisa blanca.
Si queremos que los resultados de nuestro blanqueamiento dental perduren durante un período de tiempo más largo, es fundamental que mantengas tu compromiso con el mismo.
Para proteger tu sonrisa recién blanqueada, es importante consumir alimentos y bebidas que no tiñan ni dañen tus dientes.
Alimentos Permitidos en la Dieta Blanca
Existen una serie de alimentos y bebidas que no interfieren de forma negativa con tu blanqueamiento dental. Entre los alimentos permitidos en la dieta blanca post blanqueamiento dental, destacan:
- Productos lácteos: Leche, yogur natural (sin colorantes), queso fresco.
- Arroz: Blanco, sin salsas.
- Carnes y pescados: Pollo, pavo, atún (debido a su alto contenido de proteínas magras y su color claro).
- Patatas: Alimento neutro en coloración y una buena fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales.
- Huevos: En todas sus preparaciones.
- Verduras y ensaladas: Excepto espinacas y alcachofas.
- Pasta: Sin salsas añadidas.
- Garbanzos: y judías blancas.
- Frutas: Manzana, pera o plátano. Estas frutas se incluyen en la dieta blanca debido a su color claro y su aporte de nutrientes como potasio, fibra y vitaminas.
- Aceite de oliva: Este alimento a pesar de no ser blanco, puede ser utilizado en cantidades moderadas para cocinar o como aderezo.
- Manzanas: Limpian nuestros dientes además de eliminar la placa bacteriana.
Alimentos y Bebidas a Evitar
Existen una serie de alimentos que pueden manchar nuestros dientes, sobre todo, los días posteriores a un blanqueamiento dental, ya que nuestro esmalte es más susceptible a teñirse. Así pues, recuerda un tip fácil y sencillo para saber qué tipos de alimentos pueden manchar tus dientes después de un blanqueamiento será pensar en qué tipo de alimentos podrían manchar una camisa blanca.
Es importante saber si ha finalizado o no el tratamiento, porque hay una serie de alimentos prohibidos en blanqueamiento dental, que debemos evitar mientras las sesiones no hayan terminado.
- Salsas: Ya sean caseras o industriales (salsa de tomate, salsa de curry, salsa de soja).
- Café: Debido a su alto contenido de pigmentos que pueden manchar los dientes.
- Vino tinto: Contiene pigmentos que pueden adherirse a la superficie de los dientes y causar manchas.
- Té e infusiones: Pueden contener pigmentos que manchan los dientes.
- Bebidas de cola o gaseosas: Contienen colorantes que pueden manchar los dientes.
- Cerveza: Especialmente las variedades oscuras, debido a sus pigmentos.
- Zumos, helados y sorbetes: Por su contenido de colorantes y azúcares.
- Bebidas oscuras: Esto incluye el café, el té negro, el vino tinto, y los refrescos de cola. Todas ellas contienen una serie de pigmentos que pueden manchar los dientes.
- Alimentos y bebidas ácidas: Consumir cítricos, vinagre, o bebidas carbonatadas, puede aumentar la sensibilidad dental y contribuir a la erosión del diente.
- Salsas de color intenso: Aquí se engloban la salsa de tomate, la de curry, la de soja, y otras similares. Su tono intenso puede manchar los dientes.
- Frutas y bayas pigmentadas: Son aquellas que tienen un color muy fuerte, como las cerezas, las moras y las granadas.
- Chocolate negro: Al ser espeso y de tonalidad oscura, puede manchar hasta los recovecos más pequeños de la boca.
- Legumbres: Las judías pintas y las lentejas son de color oscuro y también pueden causar cierta pigmentación en los dientes.
- Frutos rojos.
- Remolacha.
- Tomate.
- Espinacas.
- Regaliz.
- Especias y colorantes alimentarios.
- Alimentos muy grasos.
Consejos Adicionales para el Cuidado Dental Después del Blanqueamiento
Además de seguir una dieta blanca, es importante adoptar otros cuidados para mantener los resultados del blanqueamiento dental:
- Evita fumar: Fumar después de un blanqueamiento dental es de lo más perjudicial que podemos hacer. El tabaco puede manchar los dientes rápidamente. En los pacientes fumadores los resultados son menos estables que en los no fumadores.
- Utiliza una pasta dental para la sensibilidad: Después de un blanqueamiento, nuestros dientes pueden estar más sensibles, por lo que es recomendable usar una pasta de dientes apropiada.
- Beber mucha agua: Es beneficioso para impedir que los alimentos se queden en la boca pudiendo causar también oscurecimiento.
- Utiliza hilo dental: Para mantener una buena higiene bucal.
- Bebe con pajita: Si bebes algo que no sea agua (no es aconsejable), hazlo con pajita para que el líquido no tenga un contacto directo con los dientes.
- Usa enjuagues bucales sin alcohol.
- No tomar bebidas muy frías ni muy calientes.
- Programa visitas regulares al dentista: Para mantener tu sonrisa saludable. Las visitas periódicas al dentista cada 6 meses son esenciales para mantener una buena salud oral y mantener los resultados obtenidos con cualquier tratamiento dental.
- Cepilla tus dientes suavemente con una pasta dental para sensibilidad.
- Utiliza pasta dental blanca.