Desde Asisa Dental Alcalá queremos concienciarte de la importancia de crear una buena rutina de higiene bucodental para garantizar una buena salud oral. Hay mucha gente que por falta de tiempo, organización, vagancia o no haber establecido unos hábitos de higiene bucodental mantiene los dientes sin lavar. Sigue leyendo para conocer las consecuencias de no cepillar a diario los dientes, cuáles son las enfermedades bucodentales o problemas que surgen por tener una mala higiene dental.
¿Qué pasa si no te lavas los dientes? Esta es una decisión poco saludable. Una actividad diaria tan simple como el cepillado de dientes evita numerosos problemas odontológicos que trataremos a continuación.
Consecuencias de No Cepillarse Los Dientes
Si no te lavas los dientes, tu salud bucal general se verá muy afectada. Cualquier dentista que se precie te recomendará siempre que te laves los dientes varias veces al día. Te dirá que la base de la odontología es la higiene dental y que solo a través de ella podremos evitar las continuas visitas a la clínica dental.
A continuación os mostramos las consecuencias de no lavarse los dientes por la noche:
- Acumulación de bacterias. Gracias al cepillado de dientes, conseguimos retirar de nuestros dientes las bacterias que tienden a acumularse sobre la superficie de los mismos. Estas bacterias producen una sustancia pegajosa con la que se adhieren a nuestros dientes evitando que la saliva o los alimentos puedan arrastrarlas. La única manera de retirarlas es lavándonos los dientes, si no lo hacemos las bacterias se acumularán. Los lugares en los que tienden a acumularse con mayor facilidad suelen ser los espacios interdentales, los recovecos de los dientes o los rebordes de las encías.
- Sustancias corrosivas. Estas bacterias que se adhieren a nuestros dientes no acostumbran a permanecer ociosas, sino que producen sustancias corrosivas para los dientes, atacando el esmalte y produciendo a la larga las temidas caries dentales y provocando halitosis, sensibilidad dental o incluso dolor.
- Aparece sarro. Otra de las cosas que pasan si no te lavas los dientes, por causa de la acumulación de bacterias, es que la placa dental tenderá a calcificarse y formar lo que se conoce como sarro, que no es más que placa dental solidificada. Esta placa dental ya no puede ser sustraída solamente con un cepillo de dientes, sino que se hace necesario contar con los servicios de un higienista dental que pueda retirarla de forma mecánica. Por este motivo es muy recomendable que de manera periódica nos dirijamos a nuestra clínica dental para que puedan hacernos una limpieza profesional retirando la placa acumulada. El sarro tiende a acumularse principalmente en los rebordes de las encías, provocando que estas se inflamen y sangren.
- Gingivitis. Esta inflamación de las encías es lo que se conoce como gingivitis y puede llegar a evolucionar en la enfermedad periodontal, una dolencia de las encías que provoca que esta se retraiga y los dientes terminen cayendo.
- Mal aliento. Caries, mal aliento, sensibilidad dental, dolor, inflamación de las encías, sangrado y pérdida de dientes.
Enfermedades bucodentales por mala higiene dental
A continuación os mostramos algunas dolencias o enfermedades que pueden afectar a nuestra salud bucodental si no cuidamos bien de ella.
- Caries. Consiste en la destrucción de los tejidos de los dientes debido a la presencia de ácidos producidos por las bacterias contenidas en la placa que se aloja alrededor de los dientes. Este deterioro se produce cuando la persona no se cepilla y no utiliza hilo dental con regularidad. Si no se tratan a tiempo, pueden causar dolor en los dientes, y ocasionar que el diente se infecte provocando un absceso, e incluso puede conducir a la pérdida del mismo. Para saber si tenemos una caries, lo mejor es acudir al dentista, ya que será el especialista quien lo determine con seguridad.
- Enfermedad de las encías. Es una infección del tejido que sostiene los dientes, y puede progresar hasta afectar el hueso que rodea y sostiene los dientes. Puede provocar la pérdida de dientes con el tiempo. La enfermedad consta de tres etapas: gingivitis, periodontitis y periodontitis avanzada.
- Gingivitis. Presencia de inflamación de las mismas, se puede observar enrojecimiento e hinchazón de las encías. Puede ser revertida ya que en esta etapa todavía no se ve afectado el hueso y el tejido conectivo que sostienen los dientes.
- Periodontitis. En esta fase ya se encuentran afectados tanto el hueso de soporte como los tejidos que sostienen los dientes. Posibilidad de realizar una terapia periodontal y mejorar la higiene bucal para que los daños no avancen.
- Periodontitis avanzada. En esta etapa tanto el hueso como los tejidos están completamente destruidos causando que los dientes se desplacen o se aflojen. Se puede aplicar terapia periodontal agresiva para tratar de salvar los dientes. La enfermedad de las encías puede ser indolora e imperceptible por nosotros mismos. Por ello es tan importante acudir regularmente al dentista para que evalúe las condiciones de nuestras encías y dientes. Algunos síntomas que nos pueden alertar:
- Sangramiento de las encías
- Encías rojas e hinchadas
- Encías que se alejan de los dientes
- Mal aliento
- Pus saliendo de las encías
- Sensibilidad en los dientes
- Cáncer oral o de boca Se produce sobre los labios, dentro de la boca, las amígdalas en la parte posterior de la garganta, lengua, glándulas salivares y en los tejidos blandos de la boca. Síntomas comunes: Boca seca, dificultad para masticar, tragar, hablar, caries, ardor en la garganta e infecciones bucales. Los malos hábitos como fumar, masticar tabaco y consumir alcohol pueden aumentar el riesgo de cáncer de boca. Una buena higiene oral siempre será recomendable, ya que por lo contrario, sus posibilidades de contraer cáncer serían de un aumento considerable. El predominio de este tipo de cáncer es mayor en hombres, personas mayores y personas con bajo nivel educativo y escasos ingresos.
- Autoestima baja Una mala salud oral a largo plazo puede hacer que usted se sienta menos seguro al momento de sonreír o hablar. Al contrario de lo que se pueda creer, todas estas pequeñas cosas pueden afectar profundamente la autoestima.
Cómo lavarse los dientes paso a paso - Lavado de dientes para niños
Cómo Lavar Correctamente Los Dientes
Cepillarse los dientes tres veces al día, después de cada comida, es la base de una higiene bucodental efectiva. Para garantizar una boca limpia y sana, te recomendamos que realices una limpieza bucodental dos veces al año.
A continuación, te damos algunos consejos para un correcto cepillado:
- Selecciona el mejor cepillo de dientes para ti: manual o eléctrico y de cerdas suaves o medias.
- Cepíllate los dientes tres veces al día con movimientos cortos en forma de círculo u horizontal. Es esencial que coloques el cepillo a 45º entre la encía y el diente.
- Completa tu rutina de higiene bucodental con seda o hilo dental y enjuague bucal.
- Los dientes deben lavarse durante unos dos o tres minutos empleando una pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries y fortalecer el esmalte dental.
- Renueva tu cepillo dental cada tres o cuatro meses.
- No olvides prestar atención a las zonas interdentales y asegúrate que cepillas todas las áreas de tu boca.
- Cepilla también la lengua y masajea las encías al finalizar la rutina de higiene bucodental.
Es importante no dejar ninguna zona sin cepillar, prestando especial atención a huecos y espacios interdentales. Es aconsejable que el cepillado de dientes tenga una duración de 2 a 3 minutos.
Para saber cuándo hacerlo, debes considerar tus hábitos alimenticios y horarios. Si sufres de artritis que te impida sostener el cepillo, hazte la limpieza con uno eléctrico.
¿Hace cuánto no visitas a tu odontólogo de confianza? Acude a nuestra clínica Asisa Dental Alcalá y evaluaremos el estado de tu boca. Comienza ya a cuidar tu salud bucodental. Estaremos encantados de formar parte de ese proceso.
Recomendaciones de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA)
A parte de estos consejos básicos, la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), recomienda seguir las siguientes pautas:
- Fomentar una cultura preventiva en casa desde muy temprana edad.
- Usar un cepillo dental y una técnica de cepillado adecuados a cada caso.
- Cepillar bien los dientes después de cada comida y antes de acostarse.
- Usar pasta dentífrica rica en flúor, ya que refuerza el esmalte y previene la caries.
- Cepillar la lengua y masajear las encías para mantenerlas sanas y fuertes.
- Utilizar colutorios antibacterianos con clorhexidina solamente cuando lo indique el odontólogo.
- Renovar el cepillo de dientes cada 3 meses aproximadamente, o cuando las cerdas estén deterioradas.
- Acudir al odontólogo para revisiones periódicas (su odontólogo marcará la periodicidad de las visitas en función de las necesidades).
- Limpiezas periódicas en la consulta dental para la eliminación de la placa bacteriana acumulada y el pulido de dientes (se harán cada 4,6 o 12 meses, según el riesgo de problemas dentales).
Errores Comunes Durante El Cepillado
Desde pequeños aprendemos sobre higiene bucal. Nos enseñan que debemos evitar las caries, pero pocos dicen qué pasa si te cepillas los dientes en exceso. Y es que cuidar de ellos también implica entender con qué frecuencia y técnica hacerlo.
Veamos algunos errores comunes:
- Hacer demasiada presión al cepillarse los dientes.
- Cepillarse pocas o demasiadas veces. Lo mejor es 3 veces: a primera hora de la mañana, después de comer a mediodía, y antes de dormir. Esta última vez es especialmente importante, ya que por la noche al no hablar y no haber movimiento de saliva, las bacterias pueden campar a sus anchas por nuestra boca.
- Utilizar demasiada pasta de dientes. Con un garbanzo de pasta es más que suficiente para una limpieza eficaz.
- Aclarar demasiado la boca.
- No cambiar el cepillo de dientes con regularidad. Con el uso, las cerdas del cepillo terminan por doblarse y desgastarse, haciendo que la limpieza sea mucho menos efectiva.
- Utilizar una dureza del cepillo no adecuada. Si es demasiado blando, la limpieza no es muy efectiva.
- No cepillar los dientes en sentido horizontal, pues podría dañar las encías y cuellos dentales.
Además de saber qué pasa si te cepillas los dientes en exceso, también hay que conocer qué otros errores puedes estar cometiendo. A continuación repasamos algunos de los más comunes.
- Utilizar el mismo cepillo de dientes por mucho tiempo. Lo conveniente es cambiarlo cada tres o cuatro meses, o cuando se note que las cerdas están desgastadas y dobladas, pues ya no son eficientes. Desecha o busca un nuevo uso al cepillo viejo y sustitúyelo.
- Olvidarte cepillar la lengua es otro error porque aquí se acumula gran cantidad de bacterias que provocan el mal aliento.
- No limpiar bien el cepillo después de cada uso también es perjudicial. En su superficie se acumulan las bacterias de la boca y seguirán creciendo si no lo enjuagas como se debe. Además, si lo tienes en el baño mantenlo tapado para que no se contamine.
- Si bien se recomienda cepillarse después de cada comida, no lo hagas de inmediato. Espera unos minutos, en especial si has consumido alimentos o bebidas ácidas.
- No darle importancia a la pasta dental que usas es otro inconveniente. Sobre todo si tienes alguna condición que amerite el uso de un dentífrico especial. Por ejemplo, las personas a quienes le sangran las encías debería cepillarse con una pasta con clorhexidina u otro antibacteriano.
El Cepillado Nocturno: Un Hábito Obligatorio
El cepillado más importante del día es el que hacemos después de cenar. Podríamos decir que el cepillado nocturno es obligatorio: si tenemos esta rutina, el movimiento de bacterias se reducirá y no aprovecharán la sequedad bucal nocturna.
Si te acuestas con los dientes sucios, las encías considerarán la placa como si fuera una infección, alertando y poniendo en marcha al sistema inmunitario. Si este mal hábito se alarga en el tiempo, se empieza a destruir el hueso que sostiene tu dentadura y el alejamiento de las encías derivará en dentina, tornando tus dientes en un color amarillento. A lo largo del tiempo ese ácido puede dañar el esmalte, generando caries.
El 20% de la población solo se cepilla los dientes una vez al día. El lavado de dientes más importante del día es el previo a ir a la cama.
Ahora que ya sabes lo que pasa si no te lavas los dientes, ¿crees que son suficientes razones como para empezar a cepillarnos los dientes y utilizar el hilo dental todos los días?
