¿Qué tomar para el sangrado de encías? Causas y remedios efectivos

El sangrado de encías es un problema bucal común que puede ser un signo temprano de gingivitis, una forma leve de enfermedad periodontal. Aunque muchas personas recurren a remedios caseros, es crucial entender las causas subyacentes y buscar tratamiento profesional cuando sea necesario.

Si sufres de sangrado de encías, es importante saber que muchas veces la causa principal es una mala salud bucodental. Aunque pueda parecer normal, cuando las encías sangran, es una señal de que no están sanas.

Causas del sangrado de encías

El sangrado de encías puede ser un síntoma de gingivitis o periodontitis. Una encía sana no tiene que sangrar. En la gran mayoría de los casos, la causa del sangrado de encías y su inflamación es la existencia de periodontitis o enfermedad periodontal. A veces el sangrado de encías se produce de manera espontánea.

• Mala higiene bucal: Una inadecuada limpieza dental es la principal causa del sangrado de las encías espontáneo ya que produce la inflamación del tejido por causa de la acumulación de placa bacteriana. Esta placa es la principal causa de la aparición de caries, pero también puede dar pie a las enfermedades periodontales.
• Gingivitis: Es la inflamación de las encías, provocada principalmente por la acumulación de placa dental. Con la gingivitis, las encías aparecen rojas, inflamadas y sangran fácilmente al cepillarse o usar hilo dental.
• Periodontitis: Se trata de una infección grave que afecta los tejidos que sujetan los dientes, lo que puede llevar eventualmente a la pérdida de los mismos.
• Medicamentos: Existen causas farmacológicas como tratamientos con anticoagulantes. Ciertos fármacos, como los anticoagulantes o los antiinflamatorios, pueden incrementar el riesgo de hemorragia en las encías.
• Deficiencias de nutrientes: La deficiencia de vitamina C puede causar sangrado de encías, ya que esta vitamina es esencial para la salud del tejido de las encías. La carencia de vitamina C o K debilita las encías, haciéndolas más susceptibles a sangrar.
• Estrés: El estrés prolongado compromete el sistema inmunitario y eleva la inflamación en el organismo, incluyendo las encías.
• Embarazo: En el curso del embarazo, las variaciones hormonales pueden aumentar la sensibilidad de las encías y su susceptibilidad al sangrado.
• Enfermedades sistémicas: En ocasiones menos comunes, el sangrado de las encías puede ser un indicio de patologías como la diabetes, la leucemia o problemas de coagulación.

Remedios y soluciones para el sangrado de encías

Tener una higiene dental buena y constante es el primer paso para detener el sangrado de las encías. Para aliviar el sangrado de encías de forma natural, puedes realizar enjuagues con agua con sal, aplicar gel de aloe vera o mejorar tu higiene oral con cepillos suaves.

1. Mejorar la higiene bucal

La base para unas encías sanas es una buena higiene bucal, y estas son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar tus hábitos respecto a esto:

• Cepillado adecuado: Usa un cepillo de cerdas suaves y no ejerzas demasiada presión al cepillarte. Utiliza un cepillo de dientes suave y cepilla tus dientes durante al menos dos minutos, dos veces al día. Asegúrate de llegar a todas las superficies de los dientes y evita cepillártelos inmediatamente después de haber comido algo irritante o alimentos que manchan, como el café. El sangrado ocasional de las encías puede ser el resultado de una mala técnica de cepillado por lo que no debes cepillarte los dientes con demasiada fuerza.
• Uso de hilo dental: El hilo dental ayuda a eliminar la placa entre los dientes, que es una de las principales causas del sangrado de encías. El hilo dental es esencial para remover la placa y los residuos de alimentos que se acumulan entre los dientes, zonas que el cepillo no alcanza. Asegúrate de utilizarlo al menos una vez por día, preferentemente a antes de dormir.
• Pasta de dientes adecuada: Elige una pasta de dientes con flúor y que contenga ingredientes que fortalezcan las encías, como el triclosán o el cloruro de cetilpiridinio.
• Enjuague bucal: Usa un enjuague bucal que contenga flúor y características antisépticas para disminuir la placa bacteriana.
• Limpieza profesional: Si te sangran las encías visita a tu dentista para una limpieza profesional dos veces al año. Visita a tu dentista regularmente para realizarte limpiezas profesionales, esta es la única manera de eliminar correctamente la placa acumulada.
• Dieta saludable: Mantén una alimentación balanceada, abundante en frutas, verduras y granos enteros. Evita los comestibles azucarados, ultraprocesados, fumar y consumir en exceso bebidas con cafeína.

2. Remedios caseros

Además de una buena higiene bucal, existen remedios caseros que pueden ayudar a fortalecer las encías y reducir el sangrado:

• Enjuague con agua salina: Realiza enjuagues bucales de agua tibia con sal ya que ayuda a aliviar inflamación de las encías que sangran fácilmente. El agua salina tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que casi siempre alivian la irritación de las encías y reducen la inflamación. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y enjuaga tu boca durante 30 segundos varias veces al día.
• Aloe vera: El aloe vera es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que lo convierte en un excelente remedio para las encías sangrantes. El aloe vera es famoso por sus cualidades calmantes y reparadoras, así que poner gel de aloe vera de forma directa sobre las encías hinchadas puede disminuir la inflamación.
• Manzanilla: La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y relajantes que pueden aliviar el dolor y la inflamación de las encías. Realiza una infusión de manzanilla, deja que se enfríe y haz buches en tu boca varias veces al día.
• Té verde: El té verde contiene antioxidantes que fortalecen las encías y previenen la acumulación de placa bacteriana. Bebe té verde regularmente o utiliza enjuagues bucales con extracto de té verde.
• Cambios en la alimentación: Es muy recomendable si te sangran las encías que sigas una dieta que contenga estas vitaminas. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen: frutas y jugos cítricos, brócoli, fresas, tomates, papas, pimientos. Una alimentación equilibrada y variada está directamente relacionada con una salud óptima. Por esa razón, es importante una alimentación que incluya frutas, verduras y alimentos integrales que aporten los nutrientes esenciales para que tus encías se mantengan saludables.

Mitos sobre remedios caseros

Es crucial desmontar los mitos sobre los remedios caseros para el sangrado de encías y evitar que las personas retrasen un tratamiento profesional que puede solucionar el problema de raíz. Si bien algunos remedios naturales pueden ser útiles como complemento temporal, nada reemplaza una buena higiene bucal y la consulta con un profesional.

• Enjuague con agua salada: Puede proporcionar alivio temporal al reducir la acumulación de bacterias en la boca, pero no es una solución a largo plazo. Además, un enjuague salino excesivo podría irritar las encías sensibles, empeorando la situación.
• Bicarbonato de sodio: Su uso excesivo puede provocar irritación e incluso una erosión en el esmalte dental. Por desgracia, o sólo resulta ineficaz para tratar la gingivitis y/o periodontitis sino que la erosión del esmalte dental que puede llegar a producir es irreversible.
• «Oil pulling»: No elimina la placa bacteriana como lo hace un cepillado adecuado o el uso de hilo dental.
• Infusiones de hierbas: Aunque las propiedades antiinflamatorias de estas plantas pueden proporcionar un alivio temporal, no solucionan el problema subyacente producido por la presencia de placa y el sarro.
• Aloe vera: Aunque puede calmar las encías irritadas, nuevamente, no es una solución completa.

3. Cuándo acudir al dentista

Una vez detectado es primordial acudir al dentista. De esta manera, podrá determinar las causas y cerciorarse de que no exista algún tipo de patología. Si experimentas sangrado de encías de manera persistente, es crucial que consultes a un dentista, ya que podría ser un signo temprano de enfermedad periodontal. En ciertos casos, esta visita se vuelve aún más necesaria:

• Sangrado de encías recurrente: Si las encías sangran frecuentemente al utilizar hilo dental, cepillar los dientes o incluso de manera espontánea.
• Encías hinchadas y rojas: Si las encías se encuentran inflamadas, enrojecidas y sensibles al contacto. Tenemos que valorar la presencia de inflamación y cambios de color en las encías, ya que esto nos dará una pista de si hay alguna infección dental o encías que lo esté causando. Como aclaración de este punto, es importante saber que una encía sana, tiene un color rosa pálido o encía rosada.
• Mal aliento persistente: El mal aliento crónico casi siempre es un síntoma de enfermedad de las encías. Por crónico se entiende que el mal aliento persiste a pesar de mantener buenos hábitos de higiene dental.
• Dientes flojos o que se mueven: Los dientes flojos en mayor o menor medida suelen ser signo de periodontitis avanzada.

Tabla de soluciones y remedios

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