Cada vez más personas optan por hacer su propia pasta de dientes casera, así como otros productos de higiene personal, como el desodorante. Es una excelente manera de reducir el uso de envases de plástico o aluminio y asegurar que no contenga ingredientes perjudiciales. Además, con los consejos adecuados, puedes personalizar las texturas, los aromas y las propiedades de tu pasta dental.
¿Por Qué Dejar de Usar Dentífricos Tradicionales?
Aunque siempre se nos ha dicho que la pasta de dientes es imprescindible para una buena salud bucodental, es crucial revisar los ingredientes de los dentífricos comerciales, ya que a menudo contienen sustancias tóxicas y abrasivas. Por eso, la mejor manera de evitar químicos nocivos es preparar tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que probablemente ya tengas en tu cocina.
Receta Básica de Pasta de Dientes Casera
¡Aquí tienes una receta fácil para hacer tu propio dentífrico natural!
- En un bote de vidrio, coloca una cucharada sopera de un abrasivo. La arcilla blanca es una opción común, y también puedes usar bicarbonato de sodio.
- Añade agua muy despacio, removiendo hasta obtener la consistencia deseada.
Esta es la receta más básica, pero puede resultar un poco austera en sabor y áspera.
Ingredientes Adicionales para Mejorar tu Pasta de Dientes
- Sal: Un toque de sal.
- Aceites esenciales: Unas cuantas gotas de tu aceite esencial favorito para aportar aroma.
- Regaliz o estevia: Para endulzar la pasta de dientes de forma natural.
- Glicerina: Para una textura más gelatinosa y menos abrasiva.
- Bicarbonato o agua oxigenada: Para un mayor poder limpiador y blanqueador.
Pasta dental Casera VS Pasta dental comercial. ¿Cuál te conviene más?
Receta de Pasta Dental Sólida
Otra opción es la pasta dental sólida, la cual se prepara de la siguiente manera:
Ingredientes
- 60 g de aceite de coco
- 3 g de xilitol
- 100 g de bicarbonato
- 1 g de canela en polvo
- 1 g de salvia seca en polvo
- 1 g de hierbabuena o menta en polvo
Elaboración
- Poner todos los ingredientes en el vaso en el orden indicado y programar 10 min / 37ºC / vel 1.
- Pasarlo a un recipiente y dejar dejar abierto hasta que se quede a temperatura ambiente y adquiera consistencia; para evitar que se asolen el bicarbonato y las hierbas removeremos de vez en cuando para que se mantenga la mezcla homogénea.
- Una vez que se "endurece" el aceite de coco ya se mantendrá bien mezclado sin irse al fondo.
Usar esta pasta dental sólida es sencillo, mojamos el cepillo de dientes y frotamos la pastilla. Después cepillamos como de costumbre.
Consideraciones Adicionales
- Abrasividad: Las pastas caseras pueden ser excesivamente abrasivas y desgastar el esmalte. Busca abrasivos de grano más fino.
- Extractos de plantas: Sustituye el agua por una infusión de hierbas para añadir aroma, sabor y propiedades medicinales.
- Almacenamiento: Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- Higiene: No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro para evitar contaminar la pasta.
Ingredientes Clave y sus Beneficios
Aquí tienes una tabla con algunos ingredientes comunes y sus beneficios:
| Ingrediente | Beneficios |
|---|---|
| Arcilla Blanca (Caolín) | Absorbe la humedad, mejora la textura y se adhiere a la piel. |
| Xilitol | Previene la aparición de caries y es apto para diabéticos. |
| Aceite de Coco | Propiedades antibacterianas. |
| Aceites Esenciales (Menta, Hierbabuena) | Refrescantes, antiinflamatorios y mejoran el sabor. |
| Bicarbonato de Sodio | Limpia y blanquea los dientes. |
Receta Avanzada de Pasta de Dientes Casera
Esta receta incluye ingredientes para una pasta de dientes más completa y efectiva.
Ingredientes
- Hidrolato de Menta Piperita Bio
- Glicerina Líquida Vegetal
- Extracto de Regaliz
- Tintura de Própolis
- Aceite Esencial de Hierbabuena
- Goma Xantana
- Mentol en Cristales
- Arcilla Blanca Caolín
- Carbonato de Calcio
- Aceite de Coco Virgen Bio
- SCS (Tensioactivo)
- Xilitol
- Ácido Cítrico
Preparación
- Sobre el hidrolato, se añaden 4 gramos de SCS poco a poco, para que vaya deshaciéndose.
- Pesar en otro recipiente 0.6 gramos de Ácido Cítrico.
- Sumar a este recipiente 2,3 gramos de Hidrolato de Menta Piperita Bio.
- Incorporar el Aceite de Coco Virgen Bio al recipiente con Arcilla Blanca, Carbonato de Calcio y Xilitol.
- A esta mezcla, incorporar el Hidrolato junto al tensioactivo SCS.
- En el envase donde se encuentra la Glicerina Vegetal y los Cristales de Mentol, pesar 1 gramo de Goma Xantana.
- Incorporar esta mezcla al resto de ingredientes.
- Sobre la pasta, pesa 2 gramos de Extracto de Regaliz.
- Añadir 1,5 gramos de Tintura de Própolis.
- Medir pH.