Recomendaciones Esenciales para el Cuidado de tus Brackets

La ortodoncia ofrece excelentes resultados; sin embargo, podrían no ser los que esperas sin buenos hábitos de higiene oral desde el primer día. Tener brackets es mucho más que una cuestión estética: es una inversión en tu salud bucodental y en la confianza con la que vas a sonreír por el resto de tu vida. Pero para que el tratamiento sea un éxito, necesitas más que una férrea voluntad de soportar los primeros días de incomodidad. Necesitas cuidarlos. Mucho. Y bien.

Para que el tratamiento se desarrolle correctamente y con la mayor de las comodidades, aquí te damos consejos fundamentales:

¿Por qué es tan importante mantener una correcta higiene bucal con brackets?

Cepillarse los dientes usando aparatos de ortodoncia, sean estéticos o metálicos, es más difícil por los muchos rincones en los que restos de comida pueden quedar atrapados, especialmente alrededor de los brackets. Si estos no se eliminan con una buena rutina diaria, las bacterias acaban formando una capa de “biofilm dental”, que daña el esmalte del diente y provoca la aparición de manchas blancas en los dientes. Una buena higiene bucal evita que se acumulen bacterias, placa o sarro en las zonas donde los brackets dificultan el cepillado. Además, reduce la aparición de caries, manchas blancas en el esmalte, gingivitis y mal aliento. En otras palabras, mantener los brackets correctamente es cuidar tu salud, tu imagen y tu inversión.

Rutina de limpieza esencial con ortodoncia

Tu rutina de higiene bucal tiene que ser estricta y constante. Una rutina perfecta de higiene sería la siguiente: cepillado siempre tras cada comida y a ser posible seda dental entre los dientes (puedes ayudarte de un enhebrador dental) y cepillos interproximales para los Brackets. Si te resulta imposible realizar todos los pasos 3 veces al día, cepíllate siempre y utiliza la seda y los cepillos interproximales por la noche antes de irte a dormir. Un complemento que viene muy bien para rematar la rutina de higiene es el irrigador bucal, siempre como complemento, nunca como sustituto de la seda o los cepillos interproximales.

Para hacerte más fácil cumplir con la rutina, te recomendamos llevar contigo un kit dental con cepillo, dentífrico, hilo dental y cepillo interdental. Si puedes añadir una pequeña botella de enjuague bucal, muchísimo mejor.

1. Cepillo para brackets

Hay cepillos de dientes diseñados para usarse durante la ortodoncia que presentan un corte en forma de V en las cerdas. Así es más fácil limpiar alrededor de las piezas adheridas en los dientes. Busca un cepillo de dientes especialmente diseñado para brackets, ya que estos cepillos tienen en el centro una hilera de cerdas más corta, la cual permite limpiar adecuadamente los brackets y la superficie del diente.

2. Hilo dental

Usar hilo dental con brackets requiere un poco de práctica, aunque te ayudará mucho a quitar la mayoría de los restos que el cepillo no ha podido retirar. Pasa el hilo dental entre los dientes y también entre los brackets para mantener una higiene óptima. Existen algunos hilos dentales específicamente diseñados para tratamientos de ortodoncia, que facilitan su manejo en estos casos.

3. Cepillos interdentales

También puedes añadir a tu rutina de higiene el uso de cepillos interdentales, que al ser más pequeños permiten limpiar entre los espacios interproximales y alrededor de los arcos metálicos. Este es uno de los cuidados tras la colocación de brackets más importantes para lograr eliminar los restos de comida que se quedan atrapados. Es un cepillo largo que se introduce con facilidad en las áreas más pequeñas que no alcanza el cepillo normal como, por ejemplo, entre los brackets y debajo de los alambres.

Después del cepillado con la pasta dentífrica recomendada por el especialista, es ideal enjuagarte la boca con un enjuague bucal especial para portadores de brackets. Con los productos adecuados y pequeños cambios en tu rutina, mantendrás tus dientes igual de blancos y saludables.

Cuida tu alimentación: lo que comes también cuida (o rompe) tus brackets

Con brackets debes prestar especial atención a lo que comes y bebes. Uno de los mayores enemigos de los brackets son los alimentos duros, pegajosos o demasiado crujientes. Estos pueden despegar los brackets, romper arcos o generar presión innecesaria sobre el aparato.

Evita durante todo el tratamiento:

• Chicles y caramelos masticables
• Palomitas de maíz
• Frutos secos duros (almendras, pistachos, etc.)
• Panes con corteza gruesa o bocadillos muy duros
• Manzanas o zanahorias enteras (mejor cortadas en trocitos)
• Dulces pegajosos o toffees

Recomendaciones alimenticias para cuidar tus brackets:

• Opta por alimentos blandos, especialmente durante los primeros días.
• Corta la comida en trozos pequeños para masticar con las muelas.
• Mastica despacio y evita usar los dientes frontales para desgarrar.
• Evita bebidas muy azucaradas que puedan generar placa alrededor de los brackets.

Otros consejos y cuidados

1. Acude a tus revisiones sin faltar: Las citas periódicas con tu ortodoncista no son opcionales. Son el momento clave para ajustar los arcos, revisar el estado de los brackets y hacer correcciones necesarias. Si faltas a estas citas o las postergas, tu tratamiento se alargará y podrías tener complicaciones.


2. Evita llagas y molestias con cera ortodóntica: Al principio del tratamiento, es normal que los brackets rocen el interior de las mejillas o los labios. Esto puede causar pequeñas úlceras o molestias que dificultan comer o hablar. La solución es sencilla: la cera ortodóntica. Se coloca sobre el bracket o alambre que causa la molestia, protege la mucosa y permite que se cicatricen las llagas. Puedes usarla tantas veces como sea necesario. Si el alambre sobresale o pincha, no intentes cortarlo tú. Usa la cera para aliviar el roce y acude a tu clínica para que lo ajusten correctamente.


3. Qué hacer si se te despega un bracket: Los brackets pueden despegarse si comes algo muy duro o si te golpeas en la boca. Si esto ocurre:
   • No te asustes.
   • No lo intentes arrancar o mover.
   • Usa cera para evitar que te roce o te pinche.
   • Llama a tu clínica lo antes posible para programar una cita de urgencia.


4. Deporte y brackets: ¿cómo proteger tus dientes?: Si practicas deportes de contacto (fútbol, baloncesto, artes marciales…), es fundamental usar un protector bucal adaptado para ortodoncia. Esto evitará que una caída o golpe ocasione lesiones internas o rompa los brackets. Consulta con tu ortodoncista para fabricarte un protector a medida. Es una inversión en seguridad que evitará visitas innecesarias por accidentes.


5. Evita hábitos perjudiciales: Durante el tratamiento con brackets es esencial eliminar ciertos hábitos que pueden comprometer tu salud bucal y los resultados:
   • Morderse las uñas
   • Comer lápices o bolígrafos
   • Usar los dientes como herramientas
   • Fumar (además de dañar tu salud, mancha los dientes y brackets)


6. Mantén la motivación: cada cuidado cuenta: Llevar ortodoncia es un compromiso contigo mismo. El tratamiento requiere paciencia, constancia y disciplina, pero cada pequeño esfuerzo suma en el resultado final: una sonrisa funcional, sana y bonita. Recuerda que una ortodoncia no solo corrige la estética. También mejora la mordida, alivia problemas en la ATM, evita el desgaste dental y previene complicaciones periodontales. Por eso es tan importante seguir las recomendaciones del ortodoncista al pie de la letra.

Además, algunos consejos adicionales para el cuidado de tus brackets incluyen:

• Bebe mucha agua y no te olvides de limpiar tu lengua cada día con un limpiador lingual o tu propio cepillo. Hazlo con suavidad, eliminarás muchas de las bacterias que causan mal aliento.
• Realiza una limpieza dental cada seis meses para eliminar el posible sarro o placa bacteriana que se haya acumulado. Además, es fundamental que acudas a las revisiones periódicas con tu ortodoncista para que pueda realizar los ajustes necesarios e indicarte cuáles son los cuidados tras la colocación de brackets.
• Si los brackets te producen rozaduras en la boca, puedes poner una tira de cera para ortodoncia sobre ellos para amortiguar el roce y reducir la irritación.
• Emplear un protector bucal durante el ejercicio te ayudará a prevenir golpes que puedan soltar los brackets y lesionar tus dientes.
• De la misma manera, entre los cuidados tras la colocación de brackets, se debe reducir el consumo de café, té, vino y salsa de tomate si queremos evitar que se tiña la ortodoncia y las gomas.
• Si tienes costumbre de morder bolígrafos, lápices o palillos, elimínalo drásticamente, ya que esto perjudica el tratamiento.
• Lo mejor es no utilizar productos blanqueadores mientras lleves brackets. Dado que el producto no puede cubrir toda la superficie del diente, el blanqueamiento no queda uniforme y podrías notar que el color de tus dientes es desigual una vez te quites la ortodoncia. Además, algunos pueden ser demasiado abrasivos, desgastando todavía más el esmalte ya debilitado por el biofilm acumulado.
• Si tu ortodoncista te ha puesto elásticos, ¡hazle caso! Es un paso necesario en tu tratamiento y hará que todo sea mucho más rápido. Te enseñará como colocarlos y te dará los que vayas necesitando. Debes tener en cuenta que no los venden en farmacias, por lo que si los pierdes, deberás acudir a tu dentista para que te los reponga.

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