¿Tus encías se han retraído y te preocupa cómo puede afectar esto a tu salud bucodental? La retracción gingival es una de las enfermedades bucales más comunes. Si quieres poner solución a este problema, te contamos cómo recuperar las encías retraídas y cómo cuidarlas para conseguir una sonrisa sana.
¿Qué es la Retracción Gingival o las Encías Retraídas?
La retracción de las encías, o también llamada recesión gingival, es el desplazamiento de la encía hacia abajo respecto a la unión del esmalte con la raíz dental, dejando expuesta la superficie de la encía. El paciente va a percibir que su diente aparece más largo.
Las encías retraídas son una de las patologías más comunes en salud dental, y deben tratarse adecuadamente ya que puede derivar en graves problemas.
¿Cómo saber si tengo las encías retraídas?
La recesión gingival ocurre cuando las encías se contraen y dejan expuesta la raíz (o parte de ésta). Lo primero que se nota en una mayor sensibilidad dental y que los dientes parecen más largos.
Estos son los primeros síntomas que se ven y se notan, pero no siempre es fácil saber si se tienen las encías retraídas. Es recomendable acudir al dentista para realizar revisiones periódicas ya que un dentista profesional puede tratar los problemas gingivales. Además, en el caso de las encías retraídas es mejor comenzar el tratamiento cuanto antes para que no empeoren.
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Causas de la Pérdida de Encías
Si tus encías comienzan a desaparecer y cada vez son más visibles las raíces de los dientes, los motivos pueden ser múltiples. A la hora de poner tratamiento para recuperar las encías retraídas, es importante tener en cuenta a qué dos tipos de factores se debe este problema.
Factores Predisponentes
- Falta de encía adherida: Cuando nuestras encías son duras, de un color más rosado claro, no móviles y rodean a los dientes sanos. Con la pérdida de dientes o hueso
- Malposición dentaria: Los dientes desordenados o apiñados favorecen la aparición de retracción gingival.
- Dehiscencias óseas: Estos defectos óseos vestibulares o palatinos, en los que la raíz del diente no tiene hueso y solo está cubierta por periostio y encía, conllevan la presencia de recesión de encías.
- Inserción alta de frenillos: Los distintos frenillos presentes en la boca pueden “tirar” del tejido favoreciendo la pérdida de encías.
- Trauma oclusal: En determinadas malposiciones de los dientes puede ser que al morder en el sitio incorrecto (en lugar de sobre los dientes opuestos se muerde sobre la encía) aparezcan retracción de las encías.
- Edad: Es cierto que la edad influye en esta dolencia y conforme vamos cumpliendo años, nuestras encías pueden ir desapareciendo. No obstante, la retracción gingival y sus derivados problemas con las encías pueden ser heredados.
Factores Desencadenantes
- Inflamación por placa bacteriana debida a una mala higiene: Si no cuidas tu higiene dental, la placa dental irá acumulándose. Este hecho puede provocar la pérdida de tus encías.
- Cepillado demasiado agresivo: En algunas ocasiones, la dureza de las cerdas del cepillo pueden llegar a influir de forma negativa originando un traumatismo. Por ello, lo ideal es usar cepillos de dureza media y cambiarlos cuando las cerdas estén abiertas.
- Iatrogenia: Un medicamento o una terapia alternativa pueden hacer que tus encías se pierdan.
- Movimiento ortodóncico no controlado.
- Hábitos nocivos: El consumo del tabaco o el morderse las uñas son algunos de las costumbres nocivas que conllevan la aparición de la retracción gingival.
Factores de Riesgo que Afectan a la Salud de las Encías
Además de los motivos anteriormente mencionados, las encías retraídas también pueden deberse a factores tanto intrínsecos como extrínsecos. Algunos de ellos son:
- Factores genéticos: La genética también influye a la hora de sufrir algún tipo de enfermedad en las encías.
- Higiene: No llevar a cabo una correcta higiene oral hace que se acumule placa en los dientes. Hay que evitar que se llegue a formar sarro ya que es una de las principales causas de esta enfermedad periodontal.
- Tabaco: Al igual que para otras enfermedades dentales, el tabaco afecta negativamente a la salud y a las encías.
- Enfermedades sistémicas: Este tipo de enfermedades como la diabetes o enfermedades que afectan al sistema inmunitario hacen que el riesgo de desarrollar infecciones sea mayor.
- Estrés: es uno de esos factores invisibles que afectan a la salud de nuestras encías.
Qué hacer para recuperar las encías
Es importante saber que no se pueden recuperar las encías retraídas con remedios caseros, sin embargo, si se pueden prevenir. Modificar la dieta (sin abusar de los cítricos) y tener una buena higiene dental es importante a la hora de prevenir.
Si lo que te gustaría es recuperar las encías, una vez perdidas, existen técnicas quirúrgicas, como la cirugía mucogingival, destinadas a regenerarlas. Se trata de cirugías realizadas con microsuturas y técnicas de magnificación de la visión, por lo que deben ser realizadas por especialistas con experiencia en este campo. Gracias a estos procedimientos, podrás continuar con tu vida normal, sin problemas estéticos ni de sensibilidad y sin lesiones en los cuellos de los dientes.
Soluciones a las encías retraídas
Lo primero que debes saber es que la encía no es un tejido que pueda regenerarse y crecer por sí sola de forma natural, por lo que para recuperar las encías retraídas tenemos que recurrir a un tratamiento quirúrgico para recuperarlas. Para realizar el injerto, extraemos tejido de tu paladar y lo colocamos sobre la zona de encía dañada para que se integre con el resto del tejido.
No es posible recuperar encías sin cirugía porque no existe ningún tratamiento de encías que te permita regenerar el tejido de manera natural. Para ello, utilizamos técnicas de microcirugía y la última tecnología para realizar la intervención de forma precisa y que tu posoperatorio sea lo más satisfactorio posible.
Remedios caseros para el sangrado de encías a NO seguir
No existe un remedio casero para la inflamación de encías y sangrado que funcione y esté avalado por los expertos. Por lo tanto, es clave ignorarlos y acudir a soluciones realmente efectivas e indicadas por los profesionales de la odontología. Algunos de estos remedios caseros pueden ser:
- Enjuagues de agua tibia con sal: Aunque se cree que la sal tiene propiedades antisépticas, enjuagar con agua salada puede irritar las encías inflamadas y no aborda la causa subyacente del sangrado.
- Usar bicarbonato de sodio: A menudo se utiliza como una pasta de dientes casera. El bicarbonato de sodio puede neutralizar los ácidos en la boca, pero su abrasividad puede dañar el esmalte dental y las encías si se usa incorrectamente.
- Tomar jengibre: Aunque se conoce por sus propiedades antiinflamatorias, consumirlo para tratar el sangrado no tiene un efecto directo y comprobado en la salud gingival.
- Enjuagar las encías con menta: La menta puede proporcionar un alivio temporal por su sensación refrescante, pero no tiene un efecto curativo real en las encías sangrantes o inflamadas.
- Aplicar aloe vera: Por último, un remedio casero para la inflamación de encías y sangrado de los más populares es el aloe vera. Y, aunque es conocido por sus propiedades calmantes y cicatrizantes, aplicarlo directamente en las encías no es un tratamiento validado.
Cómo evitar el sangrado de encías (y qué hacer)
- Cuidar la higiene dental: Una buena higiene en la que se incluya cepillado correcto, uso de cepillo interdental e hilo dental, es más que efectivo para prevenir y eliminar la placa interdental causante de este problema. Eso sí, no podemos olvidarnos de complementar este hábito con revisiones y limpiezas profesionales y recurrentes. Igualmente, debemos contemplar cualquier tratamiento prescrito por el odontólogo.
- Realizar limpiezas profesionales periódicas: Periódicamente, es fundamental acudir a la clínica para una revisión y/o limpieza profesional que garantice haber eliminado la placa que con el cepillo persiste. Los profesionales conocen técnicas y disponen de equipos especializados que les permiten eliminar la placa en su totalidad. Además, en casos en los que sea necesario, es posible aplicar un curetaje o raspado dental.
- Cambiar hábitos y estilo de vida: Es crucial eliminar hábitos que promueven la acumulación de placa en las encías. Hablamos del tabaco, el alcohol o el consumo de azúcar.
Remedios caseros para encías retraídas
Existen remedios caseros para encías retraídas naturales que te pueden ayudar a evitar que este problema aparezca. Queremos ayudarte a mantener tus dientes y encías sanos, pero no olvides que una buena higiene y la prevención, siempre serán claves para conseguirlo.
- Milenrama: Sus hojas tienen efectos anti-inflamatorios, analgésicos y anti-coagulantes, por lo que puede ayudar a reducir la retracción de encías con una solucion casera en cualquiera de sus fases. Lo mejor es masticar las hojas o también machacarlas hasta obtener una pasta con la que masajear las encías. Para la retracción de encías otra solución natural, es hacer gárgaras con una infusión de milenrama.
- Té verde: El té verde tiene importantes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a rebajar la inflamación de las encías y mejorar la fijación dental. Si quieres evitar la retracción de encías con unos buenos remedios caseros, te recomendamos dos infusiones de té verde al día. Será suficiente para que este té haga su trabajo.
- Salvia: Para tratar la recesión de encías existe otro tratamiento casero muy útil y fácil de realizar: masticar hojas de salvia. Ha sido un remedio ancestral que se ha utilizado para combatir los abscesos dentales y las encías hinchadas gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. Ayuda a proteger las encías y mejorar la higiene de tu boca. También puedes hacer gárgaras con la infusión.
- Aloe Vera: Un gel de aloe vera te ayudará a rebajar la inflamación de encías y a prevenir la retracción de encías. Se puede romper una hoja y frotar el gel directamente en la encía después del cepillado de dientes.
- Aceite de coco: El aceite de coco posee ácido láurico y un tipo de triglicéridos con propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas que te ayudará a tratar y evitar las encías retraídas. Si mezclas este tipo de aceite con la sal marina y masajeas tus encías reducirás la inflamación provocada por la retracción.
- Aceite de limón: Se obtiene de la cáscara de limón y tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas. Puedes masajear tus encías con el aceite o añadir varias gotas a un vaso con agua tibia para hacer gárgaras. Además, de tratar la rectracción de encías con un remedio casero, este aceite te ayuda a eliminar el mal aliento.
- Suplemento de vitamina C: Las frutas y verduras frescas son ricas en vitamina C, sobre todo los kiwis, los tomates, los cítricos, brócoli, pimientos, etc. Si se pueden comer crudas, mucho mejor para evitar la pérdida de vitamina en la cocción.
