Las encías despegadas, también conocidas como retracción gingival, son un problema común que afecta a muchas personas y que puede derivar en molestias, sensibilidad dental e incluso la pérdida de piezas dentales si no se trata a tiempo. Afortunadamente, con algunos hábitos saludables y cuidados diarios, puedes prevenir que tus encías se retraigan.
Desde nuestra clínica dental de Arce en Madrid, te contamos por qué aparecen las encías despegadas y cómo evitarlo.
¿Qué causa las encías despegadas?
El retroceso de las encías puede deberse a varios factores, entre ellos, la mala higiene bucal. No cepillarse correctamente o no usar hilo dental permite la acumulación de placa bacteriana, lo que puede provocar enfermedades en las encías. No obstante, un cepillado regular no es suficiente para evitar las encías despegadas, sino que también es importante que este no sea agresivo, ya que usar demasiada fuerza o un cepillo de cerdas duras puede desgastar el tejido gingival con el tiempo.
Por otro lado, la gingivitis y la periodontitis causan inflamación y la destrucción del tejido de soporte de los dientes; dos enfermedades periodontales que también se relacionan con la mala higiene bucal. Factores genéticos y condiciones como el bruxismo y el tabaquismo también pueden influir en el desarrollo de las encías despegadas, ya que, en el caso del bruxismo, apretar o rechinar los dientes ejerce presión sobre las encías, favoreciendo su retracción. Por su parte, fumar reduce el flujo sanguíneo en las encías, debilitándolas y aumentando el riesgo de infección.
La retracción de las encías es una de las razones más comunes por las que experimentamos dientes sensibles y, si no se controla, puede provocar la pérdida de dientes. Las encías retroceden gradualmente y al principio sin dolor, por lo que puede llevar un tiempo detectarlas. Puedes notar enrojecimiento, hinchazón y sangrado después del cepillado. Hay una serie de razones por las que esto puede suceder, incluido algo tan simple como una mala higiene bucal. Comprender la causa es el primer paso para descubrir cómo corregir la retracción de las encías.
Fuente: Clínica Dental Arce
Consejos para evitar las encías despegadas
Con cuidados diarios y buenas prácticas de higiene bucal, es posible reducir las posibilidades de aparición de esta condición.
A continuación, como expertos en periodoncia, te compartimos algunos consejos para evitar el retroceso de las encías.
- Cepillado suave y técnica adecuada: Un cepillado agresivo puede dañar el tejido gingival y provocar encías despegadas. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y realiza movimientos suaves y circulares en lugar de frotar con fuerza. La clave está en la constancia y la delicadeza.
- Hilo dental y enjuague bucal: El uso diario de hilo dental elimina la placa y los restos de comida que el cepillo no alcanza, reduciendo el riesgo de inflamación. Complementa tu rutina con un enjuague bucal sin alcohol para mantener las bacterias a raya y fortalecer las encías.
- Controla el bruxismo: Rechinar o apretar los dientes, conocido como bruxismo, ejerce una presión excesiva sobre las encías, favoreciendo su retracción. Si sospechas que sufres de bruxismo, consulta a tu dentista para que te recomiende el uso de férulas de descarga.
- Mantén visitas regulares al dentista: Las revisiones periódicas permiten detectar problemas a tiempo y recibir limpiezas profesionales que eliminan el sarro acumulado, uno de los principales responsables de las encías despegadas.
- Cuida tu alimentación: Una dieta equilibrada en vitaminas y minerales es fundamental para la salud de tus encías. Incorpora alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, y en calcio, como los lácteos, para fortalecer tanto dientes como encías.
- Recuerda que, si fumas o bebes en exceso, considera cambiar tu estilo de vida para reducir la inflamación de las encías.
Elige una pasta dental adecuada
Opta por una pasta dental formulada para encías sensibles o con ingredientes que fortalezcan el tejido gingival. Estas pastas ayudan a reducir la inflamación y promueven la regeneración de las encías. Busca una fórmula específica para encías retraídas, con ingredientes que fortalezcan y estimulen la regeneración del tejido gingival. Evita pastas dentales con ingredientes abrasivos que puedan irritar más las encías.
Algunas pastas dentales para encías retraídas contienen agentes que combaten las bacterias causantes del mal aliento, mejorando la frescura de la boca. Busca una pasta dental especialmente diseñada para tratar encías retraídas, formulada con ingredientes que fortalezcan y cuiden tus encías. Evita las pastas dentales que sean abrasivas y opta por productos suaves y que no causen irritación a tus encías.
Busca componentes como el fluoruro para hacer tus dientes más fuertes y el nitrato de potasio o el cloruro de estroncio para reducir la molestia si tienes dientes sensibles. Piensa si quieres algo más, como blanqueamiento o protección contra manchas. Investiga lo que dicen personas que han usado esas pastas dentales. También, ajusta tus decisiones según lo que puedas gastar.
Además, debes consultar a tu odontólogo para obtener recomendaciones personalizadas.
Beneficios de las pastas dentales para encías retraídas:
- Fortalecimiento de las encías.
- Reducción de la sensibilidad.
- Protección contra la caries.
- Prevención del mal aliento.
- Cuidado integral.
- Recomendación profesional.
Cepillado dos veces al día con pasta suave, uso diario de hilo dental y enjuague bucal recomendado por el dentista.
Fuente: FarmaciaMarket
Algunas pastas dentales recomendadas:
- Parodontax Complete Protection
- Sensodyne Sensibilidad y Encías
- Elmex Sensitive Professional
- Gum Paroex
- Oral-B Pro-Expert Clinical Gum Care
- Colgate Total Advanced Gum Health
- Parodontax Daily Care
- GUM Sensi-Flex
Cremas dentales para encías inflamadas:
Las encías inflamadas suelen ser el resultado de la acumulación de placa bacteriana. Algunas cremas dentales están formuladas específicamente para fortalecer las encías. Si las encías inflamadas también causan sensibilidad dental, puedes optar por una crema dental diseñada para reducir la sensibilidad. Algunas cremas dentales ofrecen protección adicional contra problemas dentales comunes, como caries, placa y manchas.
- Parodontax Complete Protection
- Elmex Erosion Protection
- Colgate Total Gum Health
- Sensodyne Gum Care
- Gum Paroex - Contiene clorhexidina, un agente antimicrobiano efectivo para combatir las bacterias en las encías inflamadas y prevenir problemas más graves.
- Fluocaril Gencives
- Blend-a-med Pro-Expert Gum Protection
Las cremas dentales para encías inflamadas pueden ayudar a reducir la inflamación y la placa, y a proteger las encías. Busca triclosán, cloruro de cetilpiridinio (CPC) o bicarbonato de sodio para combatir bacterias y reducir la inflamación. Busca ingredientes antiinflamatorios, como triclosán, para reducir la hinchazón y el enrojecimiento. Consulta a tu dentista para recomendaciones personalizadas. Asimismo, investiga las etiquetas y las opiniones de otros usuarios para evaluar la efectividad.
¿Cuál es la mejor pasta de dientes para la gingivitis?
- GingiLacer Encías Delicadas
- Bexident Encías de ISDIN
- Clorhexidina Lacer, una de las pastas dentífricas más recomendadas para quienes padecen gingivitis avanzada o periodontitis.
La gingivitis es una afección bucal común que causa inflamación, enrojecimiento y sangrado de las encías. Es provocada principalmente por la acumulación de placa bacteriana, lo que irrita los tejidos gingivales. Los síntomas más comunes de la gingivitis incluyen encías inflamadas, enrojecidas y sangrantes, especialmente al cepillarse los dientes. El tratamiento de la gingivitis incluye la eliminación de la placa bacteriana mediante un buen hábito de higiene bucal.
La gingivitis es una afección que no debe tomarse a la ligera, ya que puede derivar en problemas bucales más graves si no se trata adecuadamente. Incorporar una de estas pastas dentífricas a tu rutina de higiene bucal puede marcar una gran diferencia en la salud de tus encías.
Así se solucionan las encías retraídas (recesión gingival)
Tratamiento de la retracción de encías
La recesión o retracción de encías tiene cura. Podemos tratarla y resolverla con procedimientos que se conocen como cirugía plástica periodontal o cirugía mucogingival.
Lo primero que hay que hacer para tratar la recesión o retracción de encías es devolverles la salud. Es en este punto dónde enseñamos al paciente a cuidar y mantener la salud de la encía de manera adecuada. Aún así, éste es solo el primer paso en el tratamiento de la recesión de encías.
En primer lugar el odontólogo deberá determinar si es necesario o no tratar las recesiones. En el caso en que haya que tratar la recesión, habrá que realizar un injerto de encía en la zona. Se trata de una intervención que se realiza en la clínica dental en la que, se extrae una pequeña porción de tejido blando de la zona del paladar (o se utiliza un injerto de otro tipo) y se sutura en la zona de la recesión para cubrir la zona de raíz que ha quedado expuesta.
Fuente: Clínica Dental Ocampo
Como siempre defendemos, en Medicina e igualmente en Periodoncia, más vale prevenir que curar. Así que, cepilla tus dientes de manera adecuada, pero de manera eficaz también. Si tu encía es fina, ten cuidado y aléjate de la placa bacteriana y del cepillado traumático.
Es importante que los pacientes sepan que, la presencia de recesiones NO indica que ese o esos dientes se vayan a perder. Son una condición que sólo se tratará en el caso de que estén asociadas a algún problema (estética, hipersensibilidad, caries radicular o lesiones en la raíz dental o dificultad para la higiene dental) o que sean recesiones que han ido aumentando con el tiempo.
No, el uso de pasta de dientes especializada debe ir acompañado de una correcta técnica de cepillado, el uso de hilo dental y visitas regulares al dentista.
Prevenir las encías despegadas es posible con una rutina de higiene dental adecuada y algunas precauciones diarias. No subestimes la importancia de cuidar tu sonrisa; unas encías sanas son el cimiento de una boca fuerte y libre de problemas.
Si tienes retracción de las encías, no entre en pánico. Si necesitas contactar con la Clínica Ocampo puedes llamarnos al 925 82 06 34 o visitarnos en la dirección Avda. de la Constitución 4 - Local.
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