En esta ocasión, abordaremos el efecto que producen las bebidas gaseosas en tus dientes, especialmente si llevas brackets. Uno de los principales problemas derivados del consumo excesivo de bebidas gaseosas son las caries dentales.
¿Cómo Afectan las Bebidas Gaseosas a tus Dientes?
Recordamos que las caries se producen cuando las bacterias entran en contacto con los azúcares o almidones contenidos en alimentos o bebidas. Esto favorece la actividad de las bacterias y facilita la liberación de ácidos que desmineralizan el esmalte y la dentina, lo que conlleva a la aparición de caries.
Aunque la mayoría también contienen ácido, una opción menos dañina para los dientes será el consumo de refrescos sin azúcares ni edulcorantes. Cierto es que puedes encontrar bebidas gaseosas sin azúcares y con niveles de ácidos bajos, aunque no suelen ser las más habituales. Pero debes tener en cuenta que todas estas bebidas contienen dióxido de carbono para producir las burbujas.
Recomendaciones para Minimizar el Impacto
La mejor opción sería eliminar de tu dieta todo tipo de bebidas carbonatadas y optar por otras opciones como zumos naturales, agua o leche. Nuestro primer consejo es que intentes reducir el consumo de este tipo de bebidas, y no sobrepasar las dos latas diarias. También ayudará que evites dar sorbos prolongados.
Una buena opción para conseguir el mínimo contacto del líquido con tus dientes será usar una pajita. En el caso de los niños, el riesgo de deterioro de sus dientes aún es mayor, ya que los dientes de leche son más susceptibles a los agentes irritantes, como ácidos, gas o azúcares que se encuentran entre los componentes de este tipo de bebidas. Además, los niños suelen mantener las bebidas en la boca por un tiempo más prolongado.
Cuidado Posterior al Consumo
Después de ingerir bebidas carbonatadas es aconsejable enjuagar tu boca con agua. Y, aunque algunas personas piensan que lo mejor es ir inmediatamente a cepillarse los dientes, es mejor no hacerlo. El cepillo, en esta ocasión, ayuda al ácido a penetrar en el diente y destruirlo aún más.
Espera al menos una hora para tu rutina de higiene oral, así da tiempo a que el ácido se neutralice y el calcio que se encuentra disuelto en la saliva vuelva a pegarse al esmalte. Procura no beber refrescos antes de ir a dormir.
Además de estos consejos, recuerda visitar al dentista, al menos una vez al año, para detectar cualquier anomalía y actuar a tiempo. Si aún así, consideras que consumes este tipo de bebidas en exceso consulta con tu odontólogo porque podría recomendarte tratamientos preventivos como por ejemplo, una fluoración profesional para fortalecer y proteger tus dientes. La prevención es la mejor medicina para tu sonrisa.
Alimentos y Brackets: ¿Qué Debes Evitar?
Los brackets complican sin lugar a dudas la higiene dental, puesto que añadimos unas extensiones a nuestros dientes que no estaban de forma natural. Estos aparatos cambian la forma y la estructura original de tus dientes y facilitan la acumulación de alimentos y restos de comida. Es por esto que es aconsejable evitar aquellos alimentos cuya textura produzca dicha acumulación en la medida de los posible.
- Las carnes fibrosas y poco hechas: Tendrás que medirte un poco durante el proceso de la ortodoncia para evitarte mucho tiempo perdido limpiando luego en desaguisado.
- Los alimentos pegajosos y crujientes: Golosinas, chicles, pan tostado, frutos secos…todos ellos son un tanto complicados para comer cuando llevas brackets.
- Alimentos gomosos: Se enganchas al aparato y te pueden llevar a circunstancias poco deseables delante del resto de comensales.
- Disminuir el consumo de alimentos azucarados: Para reducir el riesgo de caries dental.
¿Cómo mantener tu higiene bucal con brackets?
Invisalign como Alternativa: Menos Restricciones
Iniciar un tratamiento de Ortodoncia, puede suponer cambios en algunos hábitos diarios como en la alimentación. Sin embargo, la situación es totalmente diferente y las restricciones son mucho menores en pacientes que eligen como tratamiento de Ortodoncia Invisalign.
Para que un tratamiento de Invisalign sea efectivo y predecible las férulas deberán de estar puestas 22 horas al día. Al contrario de lo que sucede con los sistemas de Ortodoncia Fijos (Brackets), con Invisalign existe una gran ventaja: NO HAY RESTRICCIONES A LA HORA DE COMER. Esto significa que podrás comer todo lo que tomabas antes de empezar tu tratamiento con Invisalign (frutos secos, bocadillos, caramelos, alimentos con hueso…etc). Además, tampoco será necesario que cambies la forma de comer, podrás morder perfectamente sin necesidad de trocear la comida.
Recomendaciones con Invisalign
- Limita el hábito de picar entre horas.
- Puedes beber agua sin problema.
- Con el resto de bebidas como Coca-Cola, Fanta,Vino…puedes tomarlas de manera ocasional con las férulas puestas ya que podrían oscurecerse perdiendo.
- Esta totalmente contraindicado tomar bebidas calientes ya que podrían deformar los alineadores.
- Evita tomar alimentos con mucho azúcar o muy ácidos ya que debilitará tu esmalte dental favoreciendo la aparición de caries.
- Toma alimentos ricos en calcio como los lácteos que neutralizan los ácidos presentes en la placa bacteriana encargados de producir caries.
- Existen alimentos que estimulan la producción de saliva favoreciendo el efecto protector de esta y limpiando la superficie dental: manzanas, zanahorias…etc.
Empastes Dentales y Cuidados Posteriores
Los empastes dentales o también llamados obturaciones es el tratamiento dental más realizado en nuestra consulta. Las primeras horas evita alimentos muy duros y pegajosos por la zona en la cual se te ha realizado el empaste.
- Sí, puedes cepillarte los dientes después de un empaste, pero es importante hacerlo con cuidado.
- Durante las primeras 24 horas, se recomienda usar un cepillo de cerdas suaves y evitar aplicar demasiada presión en la zona tratada.
- En lugar de cepillar directamente sobre el empaste, puedes enjuagar suavemente con agua tibia y sal para mantener la zona limpia sin dañarla.
- Si te han colocado un empaste de resina compuesta, puedes comer casi de inmediato, ya que este material se endurece rápidamente al ser expuesto a la luz ultravioleta. Sin embargo, es recomendable esperar al menos 30 minutos antes de ingerir alimentos.
- No es recomendable fumar después de un empaste, especialmente durante las primeras 24 horas.
- El tabaco puede afectar negativamente el proceso de cicatrización, aumentar la sensibilidad dental y manchar el empaste, comprometiendo la durabilidad del tratamiento.
- El café puede manchar los empastes, especialmente si se consume en exceso durante las primeras 24 horas después del procedimiento.
- En general, puedes hacer ejercicio moderado después de un empaste, pero es recomendable evitar actividades físicas intensas inmediatamente después, especialmente si te han aplicado anestesia.
- Si experimentas dolor o sensibilidad después de un empaste, puedes tomar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o paracetamol.
- Después de una anestesia, no se recomienda consumir alcohol por varias razones.