La boca es, sin duda, una de las partes más importantes del cuerpo: permite que te alimentes, te comuniques, respires y hasta muestres emociones. ¿No sería descabellado descuidarla? La OMS estima que 9 de cada 10 personas en el mundo está en riesgo de sufrir una enfermedad bucodental y, en los países desarrollados, entre el 60% y el 90% de los niños en edad escolar tienen caries.
La Realidad de los Problemas Bucodentales
El estudio internacional elaborado por la farmacéutica británica GlaxoSmithKline asegura que el 85% de los españoles sufre un problema bucodental, siendo los más comunes el exceso de placa bacteriana, la caries, el sangrado de encías y la sensibilidad dental.
¿Cómo Mantener una Buena Higiene Bucodental?
Si no estás usando alguno de estos productos, o sus alternativas, debes saber que descuidas una parte muy importante de tu salud bucodental. ¡Pero siempre estás a tiempo de mejorar!
El Cepillo Dental
Los hay de todas formas y colores, incluso eléctricos, por ello investiga la dureza que más te conviene y hazte con el tuyo. Te aconsejamos que siempre escojas el de filamentos de menor dureza posible, para permitir una eliminación más profunda de la placa dental.
¿Cómo usarlo? Mínimo 3 veces al día, después de cada comida, suavemente y por toda la superficie dental.
El flúor, presente en la mayoría de las pastas y geles dentífricos, ataca a las bacterias presentes en la placa y remineraliza el diente.
Hilo Dental y Cepillos Interdentales
Aunque no lo veas, los restos de comida pueden quedarse atrapados bajo la encía y entre los dientes. Con el paso del tiempo, las bacterias podrían deteriorar tanto el estado de las encías como el del diente.
¿Los conocías? Están especialmente diseñados para eliminar la placa de la zona interdental. Se recomienda su uso diario para complementar al cepillo dental ordinario. Verás que existen diversas formas y medidas, escoge el tamaño más adecuado para la limpieza de tu zona interdental.
Colutorio
El colutorio es el refuerzo ideal de una rutina de higiene bucal diaria. Los colutorios están pensados para complementar con flúor la acción antiplaca del cepillado y la remineralización del esmalte, además ayudan a mantener el aliento fresco.
Si aún no lo estás usando ya es hora de que empieces a incorporarlo en tu rutina diaria de higiene bucodental.
Limpiador Lingual e Irrigador Bucal
Las bacterias localizadas en la lengua producen unos gases malolientes fruto del metabolismo de restos alimentarios.
Imagina todas las bondades del cepillo, el limpiador lingual, el hilo y el cepillo interdental, juntos en un mismo sistema. ¡Eso es un irrigador bucal!
🤔 ¿No sabes cómo elegir tu cepillo de dientes? acá te enseñamos cómo 💚✨
La Alimentación y su Impacto en la Salud Dental
Nuestra boca es el primer punto de contacto de la comida con nuestro sistema digestivo. Al contrario que las proteínas y las grasas, los carbohidratos empiezan a descomponerse en la boca, gracias a la enzima amilasa. alimentan bacterias como el Streptococcus mutans. El festín de estas bacterias produce ácido como resultado, que corroe el esmalte y termina produciendo caries. conclusión es que sin carbohidrato para fermentar, no hay caries.
Y sin embargo, la recomendación oficial insiste en situar los carbohidratos en la base de la pirámide alimentaria. La mordida debería ser perfecta sin necesidad de ponernos alambres en la boca para corregirla. desplazar al resto de dientes (estudio). La cosa empieza a torcerse (al igual que nuestros dientes), desde el principio. leche materna es el mejor alimento para el bebé. Pero en esta etapa formativa de la vida, es tan importante el alimento en si como la forma de recibirlo. bebé (y a la madre) tiene un precio.
El factor principal tras la mayoría de enfermedades periodontales es la inflamación de las encías. Algunos recomiendan cuidar las encías para proteger el corazón. Otros (entre los que me incluyo) opinan que se confunde asociación con causalidad. enfermedades de manera independiente, y en este caso el enemigo común es la inflamación (estudio, estudio). te lo agradecerán tanto tus dientes como tu corazón.
Y sin embargo, aparte de reducir el consumo de azúcar, rara vez recibirás de tu dentista algún tipo de información sobre alimentación. Una de las primeras personas en alertar de los riesgos de la alimentación moderna fue precisamente un dentista, Weston Price. Weston no sólo encontró un nivel de caries muy inferior en estas poblaciones. A pesar de la billonaria industria del cuidado dental, podemos mejorar enormemente nuestros dientes con la alimentación adecuada y una higiene bucal más natural.
Lo mismo que es bueno para los huesos, es bueno para los dientes. Los dientes no son algo pasivo que simplemente se desgasta. capacidad de regeneración, si les proporcionas los nutrientes adecuados. Vitamina D: la vitamina D (en realidad es una hormona) se sintetiza principalmente con la exposición al sol, al partir del colesterol. Vitamina K2.
Alternativas Naturales para la Higiene Bucal
Posible que emplearan algunos mecanismos naturales para limpiar sus dientes, y quizá podemos aprender algo de ellos, como nos muestra este masái. ¿Sin crema de dientes?. Un buen remplazo de las pastas de dientes comerciales es sencillamente el bicarbonato de sodio (tiembla Colgate!). (estudio, estudio). No necesitas tantos ingredientes sintéticos para una buena limpieza.
Por otra parte, cepillarse es abrasivo. dientes. Y por último, visita al dentista una vez año.
La Verdad Detrás de las Estadísticas Publicitarias
La publicidad, a menudo, utiliza los números para ganar credibilidad. Un claro ejemplo sería el ya famoso: “nueve de cada diez dentistas recomiendan Colgate”. Un dato incontestable.
Sin embargo, siempre me he mantenido crítico frente a la publicidad. Quizás porque, al estudiarla, me ha gustado saber lo que había detrás. Darle la vuelta. Descubrir su truco. De esta forma, lo primero que me vendría a la mente sería preguntar por ese 10 % restante. ¿Por qué no son fieles a la marca? Lo segundo sería conocer a cuántos dentistas se entrevistó. Porque en España hay un total de 40.077 dentistas colegiados. Parece pues algo extraño que preguntaran a todos ellos, o que, un 90 % eligieran precisamente esa marca. De hecho, este dato difiere de su cuota de mercado, cercana al 42 %.
Para que una encuesta sea veraz y puedan extraerse conclusiones de ella, no bastaría con entrevistar a una parte de la población (muestra), sino que habría que asegurar que esta representara a todos los colectivos: a los barrios ricos, pero también a los no tanto. A las grandes ciudades y a las más pequeñas. A todos los grupos de edad, etc.
Asegurando que la encuesta fuera totalmente anónima y, por supuesto, no dando ninguna pista sobre la marca que realiza las preguntas, con el objetivo de evitar obtener información sesgada. Por último, habría que intentar no caer en la trampa de la ‘ley de los pequeños números’. Una tendencia a considerar las respuestas de un determinado grupo de personas, independiente de su tamaño, como representantes de toda la población.
Las empresas más transparentes son las más deseadas por los consumidores. Por ejemplo, imagine una encuesta en la que se preguntara por la intención de voto a una determinada nación, obteniendo que el 70 % de los votantes preferiría la ‘opción A’. Según esta teoría, el número de personas encuestadas sería algo indiferente. Siendo el resultado igual de creíble a pesar de obtener información de 8, 80 u 8.000 individuos.
Es decir, solo cuando se contara con muestras lo suficientemente grandes (y representativas), la media muestral y poblacional serían parecidas, evitando así obtener resultados extremos. Unos resultados que podrían condicionar importantes decisiones políticas.
Pero, ¿de qué serviría a las empresas presentar datos que no fueran ‘del todo ciertos’? Para vender más. Eso sí, únicamente a corto plazo. Así lo corroboran multitud de estudios. Y es que, las empresas más transparentes son también las más deseadas por los consumidores, obteniendo resultados un 20 % más elevados. Lógico. Si no engañas, te comprarán más veces.
Parece pues que la cita del escritor Mark Twain donde se argumentaba que: “existían tres clases de mentiras: la mentira, la maldita mentira y las estadísticas”, todavía sigue vigente.
Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2019
Madrid, 25 de marzo de 2019. Siete de cada diez andaluces se muestran bastante o muy preocupados por su salud bucodental, según datos del Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2019.
“La prevención en salud bucodental es fundamental para evitar tratamientos futuros más complejos y costosos. Según el Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2019, los dos principales motivos que llevan a los andaluces a visitar al dentista están relacionados con temas preventivos: casi un 60% de los encuestados acude al dentista para realizarse higienes bucales y algo más de un tercio para revisiones rutinarias.
A pesar de esto, los andaluces no siguen las recomendaciones del especialista en cuanto a hábitos de higiene. “Es importante que las personas mantengan unos correctos hábitos de higiene bucodental en todos los ámbitos de su vida, ya que la prevención evita problemas dentales a medio y largo plazo para los pacientes”, explica Manuela Escorial.
En este sentido, el seguro dental cumple un papel importante en la prevención, ya que las coberturas de una póliza dental permiten a los pacientes realizar la gran mayoría de los pasos necesarios para mantener una salud bucodental óptima. Para dar respuesta a estas necesidades de los andaluces, Sanitas Dental inaugura un nuevo centro en la localidad sevillana de San Juan de Aznalfarache.
Esta apertura se enmarca dentro de un plan de expansión que está llevando a cabo Sanitas Dental, que pretende situar el número de centros de la red en 300 en los próximos cinco años.
Claro, hay que leer algo más que el titular, para entender que este valor es similar al del resto de España, y mejor aún, que el porcentaje de analfabetismo en el año 2005 en Castilla la Mancha era del 20.8%, es decir, que del tercio de manchegos que "nunca o casi nunca han leido un libro", resulta que dos terceras partes no sabían leer, que a mi juicio es el verdadero problema.
| Indicador | Porcentaje/Dato |
|---|---|
| Personas en riesgo de enfermedad bucodental (OMS) | 9 de cada 10 |
| Niños en edad escolar con caries (países desarrollados) | 60-90% |
| Españoles con problemas bucodentales (GSK) | 85% |
| Andaluces preocupados por su salud bucodental (Sanitas 2019) | 7 de cada 10 |