Durante los últimos años, el aceite de coco ha ganado fama como un producto multifunción. Lo usamos en el cabello, en la piel, para desmaquillar y, en algunos casos, hasta en la cocina. El interés por los remedios naturales ha crecido exponencialmente en los últimos años, y el aceite de coco es uno de esos ingredientes que resucita de vez en cuando bajo la promesa de mejorar la salud.
¿Qué es el Oil Pulling?
¿Te suena la práctica del ‘oil pulling’? El oil pulling, también conocido como enjuague con aceite, es una práctica ancestral que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus supuestos beneficios para la salud oral y a la gran difusión que permiten algunos canales de comunicación como las redes sociales. El oil pulling, o enjuague bucal con aceite de coco, es una técnica de salud oral que implica enjuagar la boca con aceite vegetal, generalmente aceite de coco, durante unos 15-20 minutos antes de escupirlo. Es una técnica tradicional de la medicina ayurvédica que consiste en hacer enjuagues con aceite durante varios minutos.
Esta práctica se denomina “oil pulling” en inglés, y consiste en mantener el aceite en la boca entre 10 o 20 minutos para luego escupirlo. El “oil pulling” es una práctica originaria de la medicina ayurvédica, una tradición médica milenaria de la India. Su origen se remonta a miles de años atrás en la India, pero hoy se ha popularizado gracias a las redes sociales.
Si uno decide realizar un tratamiento de este tipo, tiene que saber que se pueden llegar a utilizar hasta varios tipos de aceites, cada uno de ellos con sus propiedades particularidades y sus beneficios. En los últimos años, el aceite de coco ha ganado popularidad debido a su alto contenido en ácido láurico, conocido por sus fuertes propiedades antimicrobianas y antifúngicas. El aceite de coco es especialmente beneficioso para el oil pulling debido a su capacidad para combatir las bacterias que causan la caries dental y la enfermedad de las encías.
Beneficios del Aceite de Coco para la Salud Dental
El aceite de coco es un remedio natural muy popular y utilizado en todo el mundo por sus diversas y numerosas propiedades que ofrece tanto para nuestra salud como a nivel cosmético. El oil pulling con aceite de coco ha ganado mucha popularidad entre la gente hoy en día gracias a sus beneficios para la salud oral. Tal y como hemos indicado, el aceite de coco tiene una poderosa acción dental que consigue combatir y eliminar la bacteria Streptococcus mutans, la cual, se adhiere a nuestros dientes y los erosiona, y también es una solución eficaz contra la caries dental.
- Reducción de bacterias: El aceite de coco tiene varios componentes, pero el más importante es el ácido láurico, también conocido por ofrecer propiedades antimicrobianas. Algunos estudios han demostrado que el oil pulling puede reducir la cantidad de bacterias en la boca, lo que podría contribuir a una mejor salud oral. El aceite de coco contiene ácido láurico, un componente con propiedades antimicrobianas. Un estudio reciente con 60 adultos mostró que usar los enjuagues con aceite de coco durante 10 minutos diarios redujo significativamente el número de S. mutans en la saliva en tan solo dos semanas, pero esto era en comparación con enjuagues con agua destilada. Un estudio más antiguo comparó los efectos del aceite de coco y encontró que era tan eficaz como un enjuague bucal comercial con clorhexidina para reducir el S. mutans.
- Reducción del mal aliento: El oil pulling puede ayudar a reducir el mal aliento al eliminar las bacterias que causan el olor desagradable. El mal aliento suele estar provocado por bacterias que se acumulan en la lengua y entre los dientes. Gracias a las propiedades antibacterianas, el aceite de coco consigue eliminar el mal aliento causado principalmente por una mala higiene dental y los restos que quedan entre los dientes, los cuales producen las bacterias que causan la halitosis.
- Mejora de la salud de las encías: Algunos estudios sugieren que el oil pulling puede ayudar a reducir la inflamación de las encías y mejorar su salud en general. La gingivitis, que consiste en la infección de las encías y el debilitamiento del anclaje de los dientes, también tiene su origen en la formación de placa. Nuestro propio sistema inmunológico comienza a atacar a las bacterias en la placa y, al mismo tiempo, ataca a los tejidos de las encías. Aquí, de nuevo, es beneficioso reducir la placa bacteriana.
- Potencial efecto blanqueador: Otro de los atractivos bajo los que se populariza y comercializa el enjuague con aceite de coco es su supuesto efecto blanqueador. Los defensores de esta práctica aseguran que el aceite puede reducir las manchas en los dientes y hacerlos más blancos con el tiempo. La percepción de tener los dientes más blancos podría deberse a la eliminación de la placa superficial, lo que podría mejorar ligeramente el aspecto de los dientes. La respuesta es que sí ayuda a que se vean más limpios y brillantes, porque reduce la placa y elimina bacterias que oscurecen el esmalte.
Episodio #1449 Aceite De Coco Para Tus Dientes
Cómo Usar el Aceite de Coco para el Cuidado Dental
El enjuague con aceite de coco, conocido como oil pulling, puede reducir bacterias orales y mejorar la halitosis de forma natural. Para saber cómo curar las caries con aceite de coco, solo tienes que seguir estos pasos tan sencillos:
- En primer lugar, necesitas que el aceite esté en estado sólido. No utilices aceite de coco líquido.
- Una vez tengas el aceite solidificado, debes colocar en el interior de tu boca 2 cucharadas de aceite de coco.
- Cuando lo tengas dentro de la boca, comienza a masticarlo hasta que se derrita completamente (aproximadamente tardará unos 30 segundos).
- Una vez esté el aceite de coco derretido, tendrás que realizar enjuagues bucales con él procurando que cubra todos tus dientes, pasándolo desde atrás hasta la zona delantera y los costados.
- Tienes que hacer este enjuague bucal de aceite de coco durante 10 minutos y luego escupir.
- Este tratamiento para quitar caries de forma casera debes comenzar a hacerlo 3 veces por semana durante las mañanas. Intenta que los movimientos sean suaves: si después de cinco minutos enjuagando los dientes con el aceite de coco, comienza a dolerte la mandíbula es porque estás haciendo movimientos muy bruscos.
- No tragues el enjuague cuando hayas terminado, ya que contiene todos los restos y residuos que quieres eliminar de tus dientes.
- Tira el aceite de coco a la basura, ya que si lo tiras por el fregadero podría obstruir las tuberías una vez se solidifique.
- No bebas nada después de terminar de hacer el enjuague de aceite de coco. Primero, enjuaga tu boca con abundante agua y, luego, bebe lo que gustes.
Los expertos sugieren hacerlo unas 3 o 4 veces por semana para notar mejoras en la higiene bucal.
Consideraciones y Contraindicaciones
Como en todo tipo de tratamientos, puede ocurrir que existan ciertas contraindicaciones. Aunque el aceite de coco es generalmente seguro para la mayoría de las personas, algunas pueden ser alérgicas a este fruto. Esta alergia puede provocar algunas reacciones a la persona, que pueden ir desde leves afecciones hasta graves alergias que necesitan ser consideradas. El oil pulling conlleva tener que mantener el aceite en la boca durante varios minutos. Esto puede llegar a resultar un poco incómodo especialmente para personas con cierta sensibilidad gastrointestinal. Finalmente, si algunas personas presentan heridas abiertas o incluso úlceras en la boca pueden notar que el oil pulling es doloroso En este caso, deben esperar hasta que estas se curen antes de volver a utilizar el aceite de coco.
Aunque el oil pulling con aceite de coco es una práctica popularizada debido a sus múltiples beneficios, cabe remarcar la importancia de considerar, también, sus posibles contraindicaciones. Las alergias al coco pueden provocar reacciones adversas, o ingerir accidentalmente el aceite puede también causar problemas gastrointestinales.
| Beneficios Potenciales | Contraindicaciones |
|---|---|
| Reducción de bacterias orales | Alergias al coco |
| Mejora del aliento | Molestias gastrointestinales |
| Potencial blanqueamiento dental | Dolor en presencia de heridas o úlceras bucales |
Importante
Aun así, ningún remedio casero sustituye una limpieza profesional ni garantiza resultados duraderos. Así, no es conveniente que llegue nunca a sustituir las técnicas de cepillado correctas. El enjuague con aceite de coco podría tener un efecto complementario, pero no debe reemplazar los métodos convencionales de mantenimiento de la salud dental. Aunque se esté realizando un tratamiento con oil pulling, éste no debe reemplazar los posibles tratamientos dentales que nuestros especialistas de las clínicas de Dental Care Barcelona están realizando.