El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Cierto es que ahora con el uso de la mascarilla pasa más desapercibido, pero la halitosis permanente puede resultar bastante embarazosa en tu día a día, incluso causar ansiedad en los casos más crónicos. Además, según un Estudio de la Federación Española de Sociedades de Sexología ¡es el principal inhibidor físico de la líbido!
Fuente: clinicajoaquindominguez.com
La halitosis es el mal aliento causado por bacterias en la boca que producen compuestos sulfurados. La halitosis es el término médico utilizado para referirse al mal aliento. A menudo, es difícil autoevaluar el aliento debido a la adaptación olfativa. Una forma de comprobarlo es lamiendo la muñeca, dejar que se seque y luego olerla.
Actualmente la halitosis afecta a casi un 60% de la población en España. Y aunque gracias a la sensibilización de la personas sobre la relevancia de la higiene oral este problema ha ido decayendo en los últimos años en España, todavía existe una gran parte de la población que lo sufre.
Generalmente, este problema tiene origen en la boca, por la falta de una higiene oral adecuada. En contra a lo que se pensaba anteriormente, el mal aliento procede en la mayoría de los casos de las bacterias periodontales que viven en nuestra boca.
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Causas Comunes del Mal Aliento
Aunque a menudo se asocia con la higiene oral deficiente, las causas pueden ser más complejas. Es más, este mal aliento puede variar según el origen y su causa principal que, aunque suele ser la falta de higiene bucodental, puede deberse a otros factores como veremos más adelante.
Algunas de las razones comunes del mal aliento incluyen:
- Placa y Sarro: La acumulación de placa y sarro en los dientes y encías puede ser un caldo de cultivo para las bacterias que causan mal aliento.
- Enfermedad de las Encías: La enfermedad periodontal, una afección en la que las encías se inflaman y se debilitan, puede ser una causa subyacente del mal aliento. La halitosis o mal haliento en un gran porcentaje es ocasionado por las bacterias que producen la enfermedad periodontal o bacterias peridontales.
- Infecciones Dentales: Las caries, abscesos dentales y otras infecciones bucales pueden contribuir al mal aliento.
- Hábitos Alimenticios y Estilo de Vida: Consumir alimentos fuertemente aromáticos o fumar tabaco puede causar mal aliento crónico. Hay ciertos alimentos que debido a sus componentes generan mal aliento. Principalmente destacan la cebolla, el ajo, el brócoli, los lácteos, el café… son algunos de los alimentos que pueden causar que tu boca tenga un olor desagradable.
- Mala higiene dental: en la mayoría de los casos el mal aliento suele estar causado por la acumulación de restos de alimentos entre los dientes y encías y en la lengua. Una pobre higiene dental suele estar detrás de la mayoría de casos de halitosis. Esto es extensible a las personas que llevan prótesis dentales, cuya mala higiene también puede generar problemas de mal aliento.
- Prótesis dentales o carillas mal ajustadas: pueden provocar la acumulación de restos de comida y ser un nido de bacterias y por consiguiente causantes de este problema.
- Tabaquismo: el tabaco altera la flora bacteriana de la boca, reseca la boca y afecta, entre otras muchas cosas, a la salud de nuestros dientes y encías pudiendo además enmascarar problemas importantes de salud dental como la periodontitis.
- Boca seca: La falta de saliva puede favorecer el crecimiento bacteriano en la boca y causar mal aliento. La saliva es uno de los primeros elementos en intervenir en el proceso de digestión, ayudando a limpiar la boca de aquellas partículas que causan mal olor. La condición médica boca seca, denominada xerostomía, también puede causar mal aliento. La saliva es necesaria para humedecer la boca, neutralizar los ácidos producidos por la placa y eliminar las células muertas que se acumulan en la lengua, las encías y las mejillas. Si no se eliminan, estas células se descomponen y pueden causar mal aliento.
- Ingesta de ciertos alimentos: Hay ciertos alimentos que debido a sus componentes generan mal aliento. Principalmente destacan la cebolla, el ajo, el brócoli, los lácteos, el café… son algunos de los alimentos que pueden causar que tu boca tenga un olor desagradable.
Además de las causas orales, diversas condiciones sistémicas como la diabetes, insuficiencia renal y hepática, y la xerostomía (boca seca) pueden manifestarse como halitosis. También el mal aliento puede ser producido por los restos de alimentos que permanecen en boca y fermentan, en aquellas personas que tienen malos hábitos de limpieza oral.
¿Cómo combatir el mal aliento?
Algunos remedios para atajar el problema de la halitosis como mascar chicles o utilizar enjuagues bucales son sólo remedios temporales.
Para prevenir esta situación y evitar tener la desagradable sensación de que huelen mal los implantes dentales, lo mejor es llevar una correcta higiene. Con esto nos referimos a que si llevas piezas fijas, seguramente te haya recomendado llevar a cabo una limpieza dental convencional con cepillo, hilo dental e incluso irrigador, pero si tienes la posibilidad de retirar la prótesis dental, lo mejor es limpiarla una vez retirada. Igualmente, si te da la sensación de que huelen mal tus implantes dentales y estás llevando una buena higiene, de acuerdo a lo recomendado por tu dentista, lo mejor es que vayas a consulta. También se puede deber a otros problemas serios, como la retracción de las encías e incluso perinplantitis.
Lo primero, siempre controlar el estado de limpieza de nuestros dientes y de nuestra lengua. Mantén una correcta higiene dental. Utilizar el hilo dental y los cepillos interproximales para limpiar los espacios entre los dientes, siempre que te los haya recomendado tu dentista y te haya enseñado a usarlos. ¡Y no te olvides de la lengua! También cambiar tu cepillo cada tres meses es muy importante.
Recomendaciones para prevenir el mal aliento o halitosis:
- Realizar una higiene oral adecuada en casa, usando de forma correcta el cepillo, la seda o hilo dental, así como realizando una limpieza regular de la lengua.
- Acudir a revisiones bucodentales periódicas. Las revisiones permiten prevenir y detectar problemas orales prontamente.
- Realizar limpiezas profesionales. Además de la higiene oral en casa, es importante realizarse profilaxis con una frecuencia recomendada por el especialista.
- Evitar hábitos como el consumo de tabaco o alcohol, o bien, ciertas dietas muy proteicas, o bien, poco calóricas o bajas en carbohidratos (especialmente si no están supervisadas).
- El cepillado dos veces al día con pasta dental con flúor ayuda a eliminar los restos de comida y la placa. Hay que cepillarse los dientes después de comer.
- No hay que olvidar cepillar la lengua también o usar un raspador de lengua. Las bacterias en la lengua pueden contribuir al mal aliento.
- Reemplazar el cepillo de dientes cada 2 a 3 meses o después de una enfermedad.
- Usar hilo dental o un limpiador interdental para eliminar las partículas de comida y la placa entre los dientes.
- Usar un enjuague bucal antibacteriano por lo menos dos veces al día. El enjuague bucal antiséptico puede ayudar a matar las bacterias que causan el mal aliento y la placa que puede provocar gingivitis, una forma temprana y leve de enfermedad de las encías.
- Las dentaduras postizas deben retirarse después de cada comida y limpiarse a fondo antes de colocarlas en la boca de nuevo. Es importante también limpiar los aparatos ortopédicos y los retenedores de ortodoncia según las indicaciones del ortodoncista.
- Visitar al dentista con regularidad, al menos dos veces al año. Tras un examen oral y una limpieza dental profesional podrá encontrar y tratar la enfermedad periodontal, la boca seca u otros problemas que pueden ser la causa del mal aliento.
- Dejar de fumar y masticar productos a base de tabaco.
- Beber mucha agua. Esto mantendrá la boca húmeda. Masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos sin azúcar también estimula la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar las partículas de alimentos y las bacterias.
- Comer más frutas y verduras.
Si estas recomendaciones para prevenir el mal aliento o halitosis no han funcionado, será necesario acudir al especialista para determinar la causa de la patología. Si el problema es de origen oral, el dentista determinará el tratamiento odontológico más adecuado en función de la enfermedad causante de este problema, por ejemplo, la caries o la periodontitis.
El tratamiento depende de la causa subyacente. Puede incluir desde mejorar la higiene bucal con técnicas adecuadas de cepillado y uso de hilo dental, hasta tratamientos específicos para condiciones dentales o médicas identificadas.
En la Clínica Dental Ilzarbe en Valencia, entendemos la importancia de abordar la halitosis, no solo como una cuestión de salud bucal, sino también por su impacto en la autoestima y la vida social de las personas que la padecen. Nuestro tratamiento contra la halitosis comienza con una evaluación exhaustiva de la salud oral del paciente, incluyendo un análisis detallado de su historial médico y dental. Entendemos que cada paciente es único, y por ello, nuestro tratamiento se adapta a las necesidades individuales, asegurando no solo la eliminación del mal aliento, sino también la mejora general de la salud bucodental.
Si estás experimentando halitosis y buscas una solución efectiva, te invitamos a pedir cita en Clínica Dental Ilzarbe en Valencia.