Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay alrededor de 3.500 millones de personas que sufren alguna enfermedad bucodental en todo el planeta, casi la mitad de la población. Entre las causas que provocan estos datos están la ingesta de azúcar en cantidades elevadas, el consumo de alcohol, el tabaco y una mala higiene.
El cepillado de dientes es una parte fundamental de la higiene bucal. Cepillarse los dientes de forma adecuada y consistente ayuda a eliminar la mayor parte de la placa dental. Sin embargo, el cepillado solo no puede eliminar la placa que está localizada en lugares que el cepillo no puede alcanzar, especialmente en los espacios entre los dientes.
En este sentido, la Asociación Dental Americana (ADA) señala que hay que lavarse los dientes, al menos, dos veces al día y cada cepillado debe durar mínimo dos minutos. Además de la pasta dentífrica, el otro artículo más importante para una correcta higiene bucodental es el cepillo de dientes.
El cepillo de dientes saca la bacteria y evita que se forme placa en los dientes.
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¿Cada Cuánto Debemos Cambiar de Cepillo de Dientes?
Para que resulte eficaz y no cause problemas de salud, hay que cambiarlo cada cierto tiempo. Como norma general, el cepillo de dientes se debe cambiar cada tres o cuatro meses. No obstante, los expertos de Colgate indican que hay otros factores que debemos tener en cuenta y que nos obligarán a reemplazarlo antes. Por ejemplo, si hemos tenido una enfermedad, conviene sustituirlo inmediatamente. Además, también hay que comenzar a usar uno nuevo si las cerdas están desgastadas.
"Debido a que los niños tienden a cepillarse los dientes con más fuerza que los adultos, puede que sea necesario reemplazar sus cepillos de dientes con más frecuencia", apuntan también desde la citada marca.
Es fácil saber cuándo se deben sustituir unos zapatos desgastados o la ropa vieja, pero no resulta tan sencillo cuando se trata de esta herramienta.
Los chinos inventaron el primer cepillo de dientes en el siglo XV.
¿Por Qué Hay Que Cambiar el Cepillo de Dientes?
El cepillo se debe cambiar por dos razones. Por un lado, con el paso del tiempo va perdiendo eficacia. "El uso diario del cepillo de dientes hace que los filamentos se desgasten y se abran, haciéndolos menos eficaces para eliminar la placa dental y para proporcionar una limpieza bucodental óptima", detallan desde Dentaid, compañía especializada en la salud bucodental.
Por otra parte, si no cambiamos el cepillo de dientes puede acabar conteniendo gérmenes provenientes del cuarto de baño o de la propia boca, donde habitan millones de microorganismos.
Cómo Cuidar el Cepillo de Dientes
Aunque, de manera general, hay que cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, para que aguante este tiempo se debe cuidar de manera adecuada. Así conseguirás mejorar tu higiene bucal.
Sigue estos consejos de los profesionales de la Clínica Dental Barcelona:
- Limpia correctamente el cepillo: Después de cada lavado, hay que aclararlo bien y sacudirlo enérgicamente para evitar que quede agua entre los filamentos. Es importante que cada vez que vayas a usarlo se encuentre totalmente seco.
- Guarda el cepillo en un lugar adecuado: Debes dejarlo en un recipiente abierto y lejos de una fuente de calor. Además, no debe tener contacto con el cepillo de dientes del resto de personas que vivan en tu casa.
- Protege el cepillo de los gérmenes: Como hemos dicho, esta herramienta suele coger los gérmenes del cuarto de baño. Un truco para evitarlo es tirar de la cadena con la tapa bajada del váter. Así conseguiremos que no se extiendan bacterias por la estancia.
Cepillo Manual o Eléctrico, ¿Cuál es Mejor?
Tanto los cepillos manuales como los eléctricos tienen sus ventajas. Como indican desde el centro odontológico Clínica Riera, los primeros, además de ser más económicos y ligeros, permiten controlar fácilmente la presión que ejercemos sobre los dientes y las encías. De este modo, podemos evitar hacernos daño. Es por eso que se suelen recomendar tras una cirugía oral o para los niños.
Por otro lado, los cepillos eléctricos realizan ellos mismos los movimientos necesarios para una limpieza adecuada, que suele ser lo más difícil de lograr con los manuales, y llegan mejor a zonas de difícil acceso. Por ello, consiguen eliminar más placa. También son muy fáciles de manejar.
Sea cual sea el cepillo que elijas, desde Clínica Riera concluyen que "lo importante es que seas constante con tu rutina de higiene oral, sin olvidar que debes cepillarte al menos dos veces al día durante el tiempo recomendado".
| Tipo de Cepillo | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Manual | Económico, ligero, control de presión | Requiere técnica adecuada, no llega a todas las zonas |
| Eléctrico | Movimientos automáticos, mejor acceso, elimina más placa | Más caro, requiere carga o baterías |