Para muchos, una sonrisa bonita es sinónimo de dientes blancos, aunque esto depende de varios factores, como la genética. Afortunadamente, existen otros factores que pueden ser prevenidos y remedios caseros que pueden ayudar a mejorar el color de tus dientes.
Factores que Afectan el Color de los Dientes
Como ya hemos comentado, el color de los dientes depende de varios factores, entre ellos:
- Consumir ciertos alimentos que contienen una gran cantidad de colorantes que repercuten en el color del esmalte como chicles, caramelos, frutas con gran pigmentación como arándanos, moras, cerezas.
- Acumulación de sarro.
- Consumo de ciertos medicamentos, bebidas o alimentos.
Afortunadamente, existen algunas frutas y verduras ricas en calcio, magnesio y vitamina C que ayudan a blanquear los dientes de manera natural.
Remedios Caseros para Blanquear los Dientes
Bicarbonato de Sodio
Este es uno de los más populares cuando uno se pregunta cómo blanquear los dientes. El bicarbonato es un producto con un índice de abrasividad bajo en comparación a otros blanqueadores. Una receta simple para blanquear los dientes es mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y luego aplicarlo en el cepillo de dientes. El bicarbonato de sodio es eficaz para limpiar los dientes porque es un abrasivo suave que puede eliminar las manchas. Puedes usarlo junto con pasta de dientes o en lugar de pasta de dientes. ¡Pero ten cuidado! Es un producto con bastante controversia entre los dentistas, ya que si se utiliza por mucho tiempo puede dañar el esmalte dental (la capa externa del diente). Una de las recomendaciones es colocar un vaso con una cucharada de bicarbonato y humedecer el cepillo en ella.
Limón
El ácido cítrico del limón puede contribuir a atenuar manchas y disminuir el sarro que se acumula entre los dientes. Además, por su contenido en vitamina C, aporta propiedades antibacterianas. Puedes hacer un enjuague bucal hirviendo un limón con un vaso de agua.
Manzanas
Se piensa que al ser rica en vitamina C, fibra y pectina es buena para reducir las manchas dentales provocadas por el café, el té o el tabaco. El ácido málico de las manzanas aumenta la producción de saliva y ayuda a eliminar las bacterias.
Vinagre de Sidra de Manzana
El vinagre de sidra de manzana es otra tendencia reciente en la salud y muchas personas alaban sus increíbles beneficios. También se utiliza como remedio casero para blanquear los dientes debido a su capacidad para destruir las bacterias dañinas mientras estimula el crecimiento de bacterias más beneficiosas.
Enjuague con Aceite (Oil Pulling)
Es la forma de terapia oral conocida como enjuague con aceite. Este sencillo proceso utiliza aceite para «sacar» las bacterias de la boca. Para hacer esto, agite una cucharada de aceite de coco o de oliva en la boca durante cinco a 20 minutos todos los días, ¡pero no se lo trague!
BLANQUEAMIENTO DENTAL NATURAL EN 2 MINUTOS
Fresas
Las fresas contienen vitamina C y un tipo de ácido que ayuda a eliminar la placa dental, contribuyendo a tener los dientes blancos. Además, le podemos añadir un poco de bicarbonato para blanquear los dientes más rápido. Solo necesitas 3 fresas, una pizca de sal gruesa y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Coloca esta mezcla en el cepillo de dientes y cepilla durante cinco minutos por todos los rincones de la boca. Por último, enjuaga con agua y cepilla los dientes con tu pasta habitual.
Cáscara de Plátano
El plátano es útil para muchas cosas, una de ellas es blanquear los dientes en casa. Para ello, necesitamos la cáscara de plátano que es lo que utilizaremos. Estos minerales del plátano son absorbidos por el esmalte de los dientes y tiene efectos saludables para ellos, como el de blanquearlos. La mejor forma de hacerlo es cepillarte y usar hilo dental para eliminar los restos que hayan quedado entre los dientes. Transcurrido este tiempo, enjuágate y puedes volver a hacerlo antes de irte a dormir.
Vinagre de Manzana Diluido
Realizar gárgaras con un poco de vinagre de manzana diluido con agua aportará mayor efectividad a cualquier pasta de dientes.
Aceite de Coco
Este producto es antimicrobiano, de modo que ayuda a eliminar la placa bacteriana y promover la salud de nuestros dientes y encías. Así, es uno de los trucos caseros más saludables para conseguir unos dientes blancos. Los ácidos grasos del aceite de coco, al combinarse con la saliva, producen una molécula de oxígeno que se adhiere a las manchas de los dientes. Solo necesitas poner una cucharadita de aceite de coco en la boca. Deja que se derrita y haz movimientos con la boca para que el producto penetre por todos los dientes durante unos 4 o 5 minutos.
Carbón Activado
El carbón activado es otro de los trucos caseros más empleados para blanquear los dientes en casa por sus beneficios desintoxicantes. Lo recomendado es que mezcles el carbón con una pequeña cantidad de agua y lo apliques con suavidad sobre todos los dientes.
Pasta de Bicarbonato, Jengibre y Menta
Esta pasta es altamente eficaz para blanquear los dientes en casa debido a su efecto exfoliante, que elimina micro partículas de sarro que pueden dar lugar a la apariencia amarillenta de los dientes. Sin embargo, se recomienda utilizarla únicamente dos veces por semana para evitar el desgaste dental. Para prepararla, solo necesitas mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio, ¼ de cucharadita de jengibre en polvo y 3 gotas de aceite esencial de menta. Almacena la mezcla en un recipiente bien cerrado, protegido de la luz. Al utilizarla, humedece primero el cepillo de dientes, aplica la pasta dental convencional y, finalmente, añade esta mezcla.
Importante
- Aunque es posible blanquear los dientes naturalmente en casa, los resultados son limitados comparados con los tratamientos profesionales.
- La forma más segura de blanquear los dientes en casa es utilizando pastas dentales especializadas que contienen agentes pulidores suaves.
- Mantener una buena higiene bucal, lavarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental blanqueadora y un cepillo suave.
- Beber agua o leche después de consumir alimentos o bebidas ácidas para neutralizar los ácidos.
- También es importante para blanquear los dientes en casa con éxito dejar de consumir algunas bebidas que los oscurecen, como el té negro, el café o los zumos industriales.
Tratamientos Profesionales de Blanqueamiento Dental
Para definir el tratamiento específico de cómo blanquear los dientes es necesario saber qué opciones existen y cuál es el precio. Por lo general, los blanqueamientos en una clínica odontológica suelen costar entre 300-500€, dependiendo del proceso.
Tipos de Blanqueamiento Dental Profesional
- Blanqueamiento completo (por maxilar): Este blanqueamiento consiste en colocar un molde o férula con un líquido blanqueante en las piezas dentales. En primera instancia, se realiza un molde de los dientes del paciente ajustándose a la boca. Dentro de la cubeta, se aplica un gel blanqueador y se coloca sobre los dientes.
- Blanqueamiento por pieza (lámpara láser o luz fría): Este tratamiento consiste en aplicar en el esmalte del diente un gel blanqueador durante un periodo de tiempo. Antes de esto, se coloca una protección para no dañar las encías.
- Blanqueamiento combinando consultorio y domicilio (kit blanqueador): Cuándo hayamos realizado el tratamiento, nos indicarán una dieta sin alimentos de gran pigmentación como los que nombramos anteriormente (té, café, remolacha, frutos rojos), para que las piezas dentales no se tiñan. Además, es importante llevar una excelente higiene bucal con dentífricos y colutorios sin pigmentos de color.
Riesgos de Usar Remedios Caseros Inadecuados
Si tu intención es llevar a cabo un blanqueamiento dental casero, debes saber que existe una gran variedad de remedios de dudosa efectividad y que pueden ser abrasivos para el esmalte dental. Estos remedios caseros para blanquear los dientes tienen muchos adeptos en internet, pero desde un punto de vista profesional, no son recomendados.
- Abrasión del esmalte o la dentina de los dientes.
- Quemaduras en las encías o mucosas bucales.
- Hipersensibilidad dental.
- Tinción de los dientes con el tiempo.
- Desgaste en los dientes.
¿Qué Hacer para Tener Dientes Más Blancos?
Si estás pensando en cómo tener los dientes más blancos en un día, debes saber que no existen trucos efectivos ni soluciones milagrosas. Ningún remedio casero produce resultados rápidos y duraderos en el largo plazo.
Si te preguntas qué hacer para tener los dientes blancos, lo primero es mantener una buena higiene. Cepillar los dientes todos los días entre dos o tres veces, y pasar el hilo dental. Así evitamos la acumulación de bacterias que acaban desencadenando la aparición de sarro.
Advertencias sobre Ingredientes Específicos
- Limón y cítricos: A pesar de su popularidad en internet, los ácidos cítricos erosionan irreversiblemente el esmalte dental.
- Vinagre de manzana: Igualmente ácido y destructivo, puede causar sensibilidad extrema y pérdida de esmalte.
- Agua oxigenada concentrada: Las concentraciones altas pueden quemar gravemente las encías y causar dolor intenso.
- Carbón activado: Sin evidencia científica de efectividad y potencialmente abrasivo.
Tabla Comparativa de Métodos Caseros
| Método | Eficacia | Seguridad | Frecuencia | Resultados |
|---|---|---|---|---|
| Pastas Blanqueadoras | Baja a Moderada | Alta | Diaria | 4-6 semanas |
| Oil Pulling | Baja | Alta | Diaria | 2-3 meses |
| Bicarbonato de Sodio | Moderada | Baja (uso excesivo) | 2 veces/semana | Inmediato |
La mejor forma de blanquear los dientes de forma natural es cuidarlos todos los días. Cuando se trata de cómo tener dientes más blancos, no existe ningún truco casero que vaya a hacer milagros. Unos dientes con un color bonito y natural son el fruto de tener una boca sana y, en muchos casos, de aplicar un tratamiento en una clínica especializada.