Una buena ortodoncia se ocupa de prevenir y corregir las irregularidades en la posición de los dientes y de los maxilares. Se trata de un método muy eficaz que, entre otros beneficios, mejora la mordedura al equilibrar la distribución de la presión en las mandíbulas, reduce las posibilidades de deterioro y enfermedades de las encías y, por supuesto, hace que la sonrisa se vea mucho más bonita y atractiva. Si acabas de someterte a un tratamiento con este tipo de ortodoncia, probablemente te preguntes cómo cuidar los brackets para evitar problemas y complicaciones. Si te preguntas cómo es comer con ortodoncia este artículo es para ti.
Uno de los tipos de ortodoncia más comunes son los brackets, que pueden ser metálicos o transparentes. Los brackets son uno de los tratamientos de ortodoncia más comunes para corregir problemas de mordida o de alineamiento.
Es bastante habitual y completamente normal sentir cierto dolor los primeros días desde que te ponen el aparato. Sobre todo, notarás la presión sobre los dientes a la hora de comer alimentos duros, ya que exigen una mayor masticación. Por eso, recomendaremos optar por alimentos más blandos o en formato más líquido (sopas y purés).
Alimentos prohibidos con brackets ❌
Alimentación y Brackets: Lo Que Debes Saber
La buena alimentación con aparato en los dientes tan solo requiere conocer qué alimentos puedes comer o no para alcanzar unos resultados óptimos con el tratamiento ortodóncico. Comer bien y mantener una buena higiene hará que el éxito del tratamiento de ortodoncia esté asegurado en el tiempo previsto.
Cuando se llevan brackets, los dientes son más vulnerables a los daños causados por ciertos alimentos. Comer los alimentos adecuados te ayudará a mantener tu salud general y a conservar tus aparatos en buen estado.
Es esencial mantener una dieta sana mientras se sigue un tratamiento de ortodoncia. Como paciente de ortodoncia, es importante seguir las directrices para los usuarios de brackets para evitar dañar los aparatos u obstaculizar tu progreso con el tratamiento ortodóncico.
En nuestras consultas son muchos los pacientes que tienen dudas sobre cómo pueden y qué pueden comer una vez se les ha colocado los brackets de ortodoncia.
En general no existe mayor problema. Sin embargo, se pueden buscar alternativas a la hora de introducir algunos cambios en la dieta.
Con todas estas recomendaciones ya sabes que llevar brackets no implica comer de forma monótona, ya que puedes escoger entre una gran variedad de alimentos.
Con un poco de práctica y paciencia, podrás disfrutar de todos tus alimentos favoritos y comer con confianza y facilidad.
Alimentos Recomendados
- Pescado o pollo: En su lugar, puedes sustituir este tipo de alimentos por pescado o pollo.
- Carne tierna: Lo mejor es seleccionar carne tierna, blanda y cortada en pequeños trozos antes de comerla.
- Alimentos blandos: Los alimentos blandos que requieren poca o ninguna masticación son ideales para los usuarios de ortodoncia.
Alimentos a Evitar
Hay varios tipos de alimentos que debes evitar cuando llevas ortodoncia. Los alimentos duros, pegajosos y masticables pueden dañar tus brackets o incluso romperlos.
Algunos ejemplos de ellos son las carnes, frutas o verduras crudas. En ningún caso se pueden morder con los dientes anteriores. Si se hace, los brackets se pueden caer. Además, hay que tener en cuenta que un bracket caído no ejerce la fuerza deseada en los dientes.
El clásico ejemplo de ellos son los dulces, chucherías o caramelos pegajosos. El hecho de que algún resto de comida se quede entre los brackets dificulta la higiene bucal. Este tipo de alimentos se deben evitar si llevamos brackets de porcelana, puesto que teñirán las gomas transparentes que tiene el aparato.
Hay que evitar llevarnos a la boca cualquier elemento que pueda dañar la ortodoncia, como tapas de bolígrafos o lápices. Por otro lado, hay determinados alimentos que, aunque no está prohibido consumir, sí es recomendable hacerlo con cautela.
Este tipo de alimentos y bebidas pueden favorecer la aparición de llagas y úlceras en la boca.
- Alimentos muy duros: Es recomendable evitar los alimentos muy duros y tratar de no morder caramelos o lápices. Lo mejor para los brackets es evitar comidas demasiado duras como los bocadillos.
- Alimentos pegajosos: Alimentos pegajosos: piénsalo; si los ositos de gominola ya tienden a quedarse pegados en los dientes de quienes no llevan aparato, imagínate sumarle hierros que agraven la situación.
- Carnes fibrosas: La peor elección es comer alitas de pollo y costillas directamente del hueso. Por otro lado, las carnes fibrosas también pueden ser un problema si llevamos ortodoncia, puesto que pueden quedarse con más facilidad entre los dientes. Unas costillas que acabas comiéndote con las manos a mordiscos son suficiente como para que se te queden fibras entre diente y diente.
- Alimentos ácidos o picantes: Alimentos como los cítricos o el vinagre hacen más propensa la aparición de llagas o cierta irritación como consecuencia del roce de los brakets.
- Alimentos duros o enteros: Alimentos duros o enteros: nos referimos a determinados alimentos o en la forma en que los consumimos.
¿Cómo Comer Manzana con Brackets?
Con brackets puede hacerse difícil comer ciertas frutas, como es el caso de las manzanas. Las manzanas son otro de los alimentos que no se deben comer con brackets.
Lo más recomendable es cortarla y consumirla en porciones más pequeñas. Lo mismo ocurre con los bocadillos y otros tipos de alimentos similares.
Opta por alimentos sanos y corta los duros, como zanahorias o manzanas, en trozos pequeños. Así evitarás que dañen el aparato.
Por ejemplo, no es recomendable hacer un mordisco a una manzana sin cortar pero eso no quiere decir que no podamos comer manzana.
Lo mismo pasará si te comes una manzana, pera o similares a mordiscos.
Otros Alimentos Problemáticos
- Hamburguesas: También es preferible no comer con brackets una hamburguesa, ya que para morderla requiere emplear bastante fuerza que puede debilitar el aparato.
- Chocolate: Otro alimento poco recomendable con brackets es el chocolate. Las tabletas de chocolate bastante duras, especialmente si se tiene la costumbre de guardarlas en la nevera.
- Chucherías y chicles: Chucherías de todo tipo o chicles pueden ser un gran enemigo para nuestros brackets. Además, los chicles corren el riesgo de adherirse a la ortodoncia debido a su textura pegajosa, y luego retirarlos es muy difícil. Lo mismo ocurre con otro dulce especialmente pegajoso: el toffee.
- Patatas fritas de bolsa: Las patatas fritas de bolsa son un tipo de alimento crujiente que es mejor evitar, junto con otros aperitivos como frutos secos o palomitas.
- Hielo: No pasa nada por tomar bebidas con hielo o, incluso, por chupar el hielo. Lo que se debe evitar es morderlo. No solo es malo para los brackets.
Higiene Bucal con Brackets
Los brackets añaden una dificultad extra a la hora de cepillarte los dientes, ya que están llenos de recovecos en los que se van a quedar los restos de comida. Por eso, además del cepillo de dientes, deberemos completar la higiene dedicando tiempo a los recovecos entre brackets y entre diente y diente.
Limpiar los brackets después de comer es esencial para mantenerlos en buen estado. Los restos de comida pueden quedar atrapadas en los brackets y provocar caries y mal aliento.
Cuando hay aparatos que interfieren en el cepillado, deberemos optar por elementos específicos para ortodoncia que nos ayuden en la higiene diaria.
Por la particularidad de los brackets, y la facilidad con que los alimentos se pueden quedar retenidos entre ellos, la higiene bucodental es fundamental y debe ser una constante.
Productos Recomendados para la Higiene
- Hilo dental Superfloss: es especial para portadores de brackets.
- Cepillos interproximales: funcionan como alternativa a la seda dental, si no te arreglas bien con ella. Los cepillos interproximales tienen diferentes grosores que te ayudarán a eliminar restos de comida de entre diente y diente, y también de las diferentes caras del bracket.
- Irrigadores: Los irrigadores, ya sean de agua o de aire, ayudarán a eliminar restos de comida o placa dental que se queda entre las encías y el diente, o entre los brackets.
Otros Aspectos Importantes
- Asistencia a citas: Por último, y aún a riesgo de resultar obvios, debemos recordar la importancia de asistir rigurosamente a las citas con el odontólogo. El éxito del tratamiento con brackets depende totalmente de la asistencia a estas citas.
- Molestias iniciales: Las primeras semanas de un tratamiento de ortodoncia con brackets suelen resultar algo complicadas, y requieren de un periodo de adaptación. Algo normal si se tiene un elemento extraño en los dientes, que al principio suele ocasionar alguna molestia al masticar, y condicionar la forma de comer.
- Llagas: El contacto de los brackets con mejillas y labios puede ocasionar llagas en la boca.
- Bracket suelto: Que se te suelte un bracket no es algo grave ni requiere que vengas de urgencia a la clínica. Sin embargo, todo el tiempo (y todas las veces) que se te suelten, son valiosos minutos que el bracket no está actuando para llevar el diente a su lugar.
En cualquier caso, el profesional siempre es la persona adecuada para darte los mejores consejos.
¡Recuerda!, nada dura eternamente y las molestias iniciales tampoco lo harán.