Cómo Curar las Encías Lastimadas con Remedios Caseros

Es importante cuidar las encías porque son una parte vulnerable de la boca y deben estar sanas. Sabemos que tenemos nuestras encías inflamadas cuando están más hinchadas de lo normal. La inflamación de las encías se puede distinguir a simple vista y suele ir acompañada de un enrojecimiento e irritación. Tener las encías inflamadas es un problema muy común.

De hecho, la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) declaró en un informe que tan solo el 14.8% de los adultos entre 35 y 44 años tiene las encías sanas. La importancia de cuidar las encías reside en que son una parte vulnerable de la boca, por lo tanto, para evitar enfermedades periodontales y conseguir tener una buena salud bucodental, deben estar sanas.

Desde LISTERINE® queremos que mantengas una boca sana en todo momento, por eso queremos darte toda la información necesaria para que conozcas el estado en que se encuentran tus encías y puedas protegerlas de la inflamación.

Causas de las Encías Inflamadas

La inflamación de encías puede deberse a múltiples factores, pero algunas de las causas más frecuentes son las siguientes:

• Gingivitis: La gingivitis se produce por depósitos de sarro que no se eliminan en la higiene diaria. Se suele manifestar con sangre durante el cepillado de los dientes. Esta es la primera fase de la periodontitis.
• Periodontitis: Surge si la gingivitis no se trata. Esta enfermedad destruye progresivamente encías, huesos y tejidos de la boca.
• Brackets o dentaduras: Estos aparatos pueden dificultar la higiene dental y por lo tanto podrían irritar las encías. Cepillarse los dientes con brackets no es simple, pero tampoco imposible. Simplemente, requiere de más tiempo y cuidado. De lo contrario, las encías se inflaman por la acumulación de suciedad en la zona.
• Déficit nutricional: La falta de vitamina C o hierro también pueden ser un factor para provocar inflamación de encías. Concretamente, el déficit significativo de vitamina B y C puede generar un debilitamiento del tejido y causar daños en las encías y los dientes. Su importancia es tal que la vitamina C ayuda especialmente al mantenimiento de los dientes y las encías.
• Medicamentos: Algunos medicamentos pueden tener como efecto secundario la inflamación de las encías. Sabrás que ese es el origen si comenzaste a tomar algún medicamento recientemente y tus encías cambiaron de color o están inflamadas. Algunos de los medicamentos más comunes que pueden causar este tipo de daños son los que se usan para tratar las convulsiones epilépticas o los bloqueantes de canales de calcio, que se usan para la angina de pecho.
• Embarazo: El embarazo es un proceso hormonal muy intenso que provoca que el flujo de sangre sea mayor hacia tus encías, causando hinchazón y enrojecimiento. En este caso, el causante no es una mala higiene bucal, sino este proceso hormonal por el que estás pasando. Así que, de igual manera, tienes que cuidar de tu higiene dental con mayor hincapié para que no pase de una hinchazón y evitar de este modo la gingivitis.
• Infección: En casos más avanzados, las encías inflamadas también pueden deberse a infecciones, como el herpes. Además, en el supuesto de la candidiasis oral, producida por el exceso de la levadura natural en la boca, se presenta una particular sintomatología de la hinchazón de encías y enrojecimiento.

¿Por qué Sangran las Encías?

Con la edad el sangrado durante el cepillado se vuelve más frecuente. Es importante no restarle importancia a esta situación y consultar con un dentista. Es un síntoma -posiblemente acompañado de otras señales de alarma que solemos pasar por alto, como las encías hinchadas, enrojecidas o irritadas-, de la gingivitis, la fase inicial de la enfermedad periodontal. Lo positivo es que la fase inicial es prevenible si mejoras el cuidado bucal diario , sigues nuestros consejos y visitas con frecuencia al dentista para que este elimine la placa y el sarro mediante una limpieza.

Si no se trata, la sangre en el lavabo puede derivar en una enfermedad periodontal grave (periodontitis) que ataca a las encías, erosiona la mandíbula y es el principal motivo de la caída de los dientes. Si ves gotas de sangre, no esperes más para comenzar a mejorar tu rutina de cepillado, hilo dental y enjuague.

¿Por qué Retroceden las Encías?

Las encías retraídas son uno de los síntomas más evidentes de la enfermedad periodontal y se caracterizan por el hecho de que tus encías y el hueso se alejan del diente y dejan al descubierto una parte mayor de la parte inferior de este, dando lugar a una manifiesta recesión.

Este síntoma, también denominado retracción de las encías, deja la raíz del diente expuesta a las bacterias nocivas y la boca vulnerable a una inmensa variedad de problemas de salud. Si va acompañado de enrojecimiento e inflamación de las encías y estas sangran con el cepillado, es muy probable que se trate de la enfermedad periodontal en su fase inicial.

Es importante actuar con tiempo, ya que, si no las consecuencias pueden ser graves e irreversibles, como la pérdida de la dentina (tejido óseo, denso y duro que conforma la mayor parte del diente por debajo del esmalte y que mantiene el diente firmemente sujeto) y las raíces expuestas pueden ablandarse, doler o infectarse.

Remedios Caseros para las Encías Inflamadas

Desde Listerine te proporcionamos una serie de consejos para evitar la inflamación de encías:

• Bebe agua: El agua puede eliminar los depósitos de alimentos y bacterias.
• Evita el consumo de alcohol y tabaco: El consumo de este tipo de sustancias puede dar lugar a encías irritadas. Evita el tabaco y el alcohol.
• Utiliza hilo dental: Usar hilo dental por lo menos una vez al día para mantener una higiene bucal adecuada. Este alcanza sitios donde el cepillo no puede llegar.
• Cepíllate los dientes después de cada comida: Es importante lavarse los dientes al menos durante dos minutos. Se recomienda cepillarse al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves con una técnica adecuada. El método Bass es una de ellas, debido a que se enfoca en una limpieza efectiva de los dientes y líneas de las encías, de forma suave, al colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados, con movimientos cortos y vibratorios.
• Alimentación equilibrada: Comer frutas y verduras, así como reducir la ingesta de alimentos y bebidas azucarados puede reducir el riesgo de tener encías inflamadas.
• Uso de colutorio: El colutorio y los enjuagues bucales después del cepillado ayudan a completar tu limpieza bucodental y a prevenir posibles enfermedades de encías. No te limites al uso del cepillo: utiliza un enjuague bucal antibacteriano.
• Enjuagues con agua y sal: Un buen remedio casero para reducir la inflamación de las encías es hacer enjuagues con agua salada. La sal es un compuesto que ayuda a eliminar las bacterias de la boca, y a reducir su aparición. Para preparar la solución de agua salada debes mezclar en una taza de agua tibia, una cucharadita de sal. Y con esto enjuaga la boca por unos segundos y luego escupe. Repetir al menos dos veces al día.
• Compresas térmicas: Otro método fácil y efectivo, es colocar compresas frías o calientes. Para las calientes, puedes calentar agua, luego remojas un paño limpio, exprimes el exceso y lo colocas por la parte exterior de la boca, donde se tiene la inflamación. Para las compresas frías, solo necesitas colocar algunos cubos de hielo en una bolsa, y situarla sobre un paño limpio en el lugar de la hinchazón. Si lo deseas se puede alternar entre ambas compresas, para mejores resultados.
• Aloe vera o gel antiinflamatorio tópico: El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas, por lo que podría utilizarse para tratar las encías inflamadas. Es importante elegir un producto que pueda ser utilizado dentro de la boca. En las farmacias también se consiguen geles antiinflamatorios tópicos (con o sin receta) que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las encías hinchadas. Para calmar el dolor de las encías inflamadas, frota un poco de solución natural de áloe vera en la zona donde veas sangrado y sientas dolor.
• Oil pulling con aceite de coco: El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas, y también ayuda a atrapar las bacterias, toxinas y hongos en la boca cuando se mueve el aceite dentro de la boca. El tiempo recomendado para que el oil pulling sea efectivo es enjuagar la boca durante 20 minutos.

Otros Remedios Caseros Adicionales

• Gel de cúrcuma: La cúrcuma tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias. Puedes aplicar una pasta de cúrcuma y aplicarla sobre las encías.
• Extracción de aceite: Haz gárgaras con aceite alrededor de la boca durante unos minutos puede reducir la proliferación de bacterias dentro de la boca. Puedes ponerte dos cucharaditas de aceite de coco o de almendras en la boca y agitar durante unos minutos antes de escupir.
• Compresa fría: La aplicación de una compresa fría puede ayudar a reducir la hinchazón y reducir la sensación de dolor.
• Aceite de clavo: El aceite de clavo se puede aplicar en forma concentrada o diluida sobre las encías. El clavo tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
• Peróxido de hidrógeno: Agitar la solución de partes iguales de peróxido de hidrógeno al 3 % con agua alrededor de la boca y escupir puede reducir la placa y el sangrado de las encías.
• Bicarbonato de sodio: Una forma económica pero efectiva de tratar la infección de las encías es hacer buches con una solución de bicarbonato de sodio en agua con una pizca de sal.
• Milenrama: Sus hojas tienen efectos anti-inflamatorios, analgésicos y anti-coagulantes. Lo mejor es masticar las hojas o también machacarlas hasta obtener una pasta con la que masajear las encías. Para la retracción de encías otra solución natural, es hacer gárgaras con una infusión de milenrama.
• Té verde: El té verde tiene importantes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a rebajar la inflamación de las encías y mejorar la fijación dental. Se recomiendan dos infusiones de té verde al día.
• Salvia: Para tratar la recesión de encías existe otro tratamiento casero muy útil y fácil de realizar: masticar hojas de salvia. Ha sido un remedio ancestral que se ha utilizado para combatir los abscesos dentales y las encías hinchadas gracias a sus propiedades anti-inflamatorias. Ayuda a proteger las encías y mejorar la higiene de tu boca. También puedes hacer gárgaras con la infusión.
• Aceite de limón: Se obtiene de la cáscara de limón y tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas. Puedes masajear tus encías con el aceite o añadir varias gotas a un vaso con agua tibia para hacer gárgaras. Además, de tratar la rectracción de encías con un remedio casero, este aceite te ayuda a eliminar el mal aliento.

Alimentos Antiinflamatorios y Vitaminas

Se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina C, ya que ayudan a recuperar los tejidos y tienen a la vez propiedades antiinflamatorias. Tales como naranjas, limones, fresas, kiwi, brócoli, entre otros. La vitamina D presente en el pescado graso, huevos y productos lácteos fortalece los huesos, incluyendo los dientes y los huesos que los soportan. También el Omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias y está presente en el pescado graso (salmón, caballa, sardinas), las semillas de lino y las nueces.

Alimentos a Evitar

Evitar alimentos azucarados, como los dulces, gaseosas y los carbohidratos refinados como el pan y la pasta, reduce la formación de bacterias que forman la placa dental. Los alimentos ácidos pueden afectar la salud bucal, ya que erosionan el esmalte de los dientes. Fumar provoca un sistema inmunológico más débil, lo cual afecta el proceso de curación, aumentando el riesgo de inflamación y de enfermedades periodontales. Por su parte, el consumo de alcohol puede irritar los tejidos bucales y contribuye a la deshidratación, lo cual afecta la salud bucal.

Cuándo y Por Qué Visitar al Dentista

Es importante buscar atención médica cuando detectes los síntomas de inflamación de las encías, tales como hinchazón, enrojecimiento, dolor o sensibilidad y sangrado. De esta forma estarás evitando problemas más graves.

Señales de alarma:

• Inflamación persistente
• Dolor intenso
• Sangrado continuo
• Recesión gingival
• Mal aliento crónico
• Presencia de abscesos o úlceras
• Cambios en la coloración de las encías
• Antecedentes de enfermedad periodontal

Tratamientos Profesionales

En pacientes con inflamación moderada o severa, el odontólogo puede recomendar tratamientos profesionales para controlar la condición. Una alternativa es el raspado o scaling, que permite eliminar el sarro y la placa acumulada, que se puede complementar con un alisado radicular, en el que se alisa la superficie de las raíces de los dientes como método de prevención para que la placa y el sarro no se adhieran tan fácilmente. Por último, el láser es efectivo para tratar encías inflamadas o infectadas, ya que permite remover el tejido gingival dañado de forma precisa, promoviendo una rápida y fácil recuperación.

Prevención: Hábitos para Mantener Encías Sanas

Como ya mencionamos, la higiene dental adecuada es esencial para tener dientes y encías sanos. Recuerda cepillar los dientes dos veces al día y complementar con hilo dental y enjuague bucal.

Evita fumar y consumir bebidas alcohólicas, ya que aumentan las probabilidades de tener enfermedades bucales como la gingivitis y periodontitis. Intenta controlar el estrés y si estás embarazada, presta atención a cualquier señal de que tus encías estén inflamadas, enrojecidas o sangrando para que busques atención médica a tiempo.

Acudir al dentista cada seis meses y realizarte limpiezas dentales profesionales es una manera efectiva de cuidar tu salud bucal y evitar posibles problemas con tus dientes y encías.

Remedios Caseros para el Sangrado de Encías a NO Seguir

• Enjuagues de agua tibia con sal: Aunque se cree que la sal tiene propiedades antisépticas, enjuagar con agua salada puede irritar las encías inflamadas y no aborda la causa subyacente del sangrado.
• Usar bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio puede neutralizar los ácidos en la boca, pero su abrasividad puede dañar el esmalte dental y las encías si se usa incorrectamente.
• Tomar jengibre: Aunque se conoce por sus propiedades antiinflamatorias, consumirlo para tratar el sangrado no tiene un efecto directo y comprobado en la salud gingival.
• Enjuagar las encías con menta: La menta puede proporcionar un alivio temporal por su sensación refrescante, pero no tiene un efecto curativo real en las encías sangrantes o inflamadas.
• Aplicar aloe vera: Aunque es conocido por sus propiedades calmantes y cicatrizantes, aplicarlo directamente en las encías no es un tratamiento validado.

Conclusión

Algunos métodos caseros, como los enjuagues con agua salada, el aceite de coco, la aplicación de compresas y los geles antiinflamatorios, son efectivos si estás buscando maneras cómo bajar la inflamación de las encías rápidamente. Sin embargo, es importante destacar que esto no sustituye la atención médica de un profesional.

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