Tener una sonrisa bonita con brackets es una preocupación común, pero no tiene por qué afectar tu autoestima. En este artículo, te ofrecemos trucos y consejos para disimular los brackets y lucir una sonrisa radiante durante tu tratamiento de ortodoncia.
La Importancia de la Actitud y la Adaptación
Muchas personas no saben cómo adaptarse a los brackets y se muestran tímidas a la hora de enseñar su mejor versión, su sonrisa y su buena energía. El primer consejo que queremos darte es que no debes estar pensando constantemente en los brackets. Para muchas personas, el hecho de llevar aparatos puede suponer un grave problema pero, aquí viene la revelación: ¡le das mucha más importancia tú que los demás! Por ello, debes tener presente que cuanto más pienses en los brackets menos natural será tu sonrisa y más se fijarán en ti los demás. Cuanto menos pienses en que los llevas, más natural se verá tu sonrisa y menos se fijarán los demás.
No pienses que no debes sonreír para ocultarlos y siéntete cómodo con ellos. En los momentos de crisis en los que te sientas avergonzado o desmotivado por el hecho de llevar brackets, solo tienes que pensar en el resultado que podrás ver próximamente. Lucir una sonrisa bonita con brackets es posible. ¿Sonreír con brackets? ¡Claro que sí!
Higiene Dental Impecable
La limpieza dental es un básico que no debe faltar en nuestro día a día, y todavía con más motivo si llevas aparatos. Ya sean brackets metálicos cómo invisibles, la limpieza tanto de los dientes como del aparato será fundamental para sonreír sin miedo de que se puedan percibir restos y suciedad en dientes y brackets. Con los brackets metálicos, la limpieza, tanto de los dientes como del aparato, se vuelve fundamental.
Lava tus dientes y el aparato tras cada comida para que tu boca se vea siempre limpia y tus dientes, al sonreír, mucho más bonitos y relucientes. Si optas por comenzar un tratamiento de brackets en Dentydent, recuerda que nuestro propósito es darte el mejor resultado en el menor tiempo posible.
Alimentos a Evitar
Como has visto, la limpieza es fundamental para lograr una sonrisa perfecta con brackets. No obstante, si quieres que este proceso sea mucho más sencillo te recomendamos fijarte un poco más en lo que comes para evitar ciertos productos que pueden no ayudarte a mantener unos dientes fuertes y sanos. Por ejemplo, limita el consumo de:
- Alimentos duros para evitar que tus dientes se astillen o se agrieten. Además, estos alimentos pueden quedar atorados entre los brackets.
- Alimentos muy crujientes o gomosos, como las palomitas de maíz o los caramelos duros, pues tienden también a quedar atrapados entre los brackets fácilmente e incluso pueden llegar a romperlos.
- Caramelos y dulces. Cualquier producto azucarado provoca la acumulación de ácido en los dientes, lo que puede traducirse en mal aliento, descalcificación de los dientes y caries.
Lo ideal es tomar alimentos suaves, sobre todo frutas y verduras, con las que goces de una buena sonrisa y puedas limpiar mucho mejor tus dientes.
Ejercicios Faciales para una Sonrisa Natural
Para poder lucir una bonita sonrisa con brackets te recomendamos practicar para ganar en seguridad. La expresión facial pone en movimiento numerosos músculos del rostro y al movilizarlos puedes proyectar infinidad de sensaciones y sentimientos. Para sonreír con brackets de una manera natural y bonita te proponemos colocarte frente al espejo para buscar esa sonrisa que más te identifique, te represente y con la que te sientas cómodo, aun mostrando los aparatos.
Prueba distintos ejercicios para poner en movimiento tu musculatura facial y encontrar la sonrisa que más se adapte a ti. Prueba con estos ejercicios:
- Estira las esquinas de tu boca al máximo y deja expuestos todos los dientes. Mantén la posición durante 10 segundos.
- Realiza el ejercicio anterior pero ahora separando los labios de manera que quede expuesta la línea que une la línea de dientes superior con la inferior.
No hay nada más bonito que una sonrisa natural y aún llevando brackets es posible. Ahora que ya sabes cómo ejercitar tus músculos faciales y cómo adaptarse a los brackets, ha llegado el momento de desarrollar una sonrisa natural que te haga sentir cómodo y no se vea forzada. Al tonificar tus músculos faciales con los ejercicios anteriores este punto será mucho más fácil.
Consejos para una Sonrisa Natural
Para lucir una sonrisa natural con brackets sigue estos consejos:
- Forma primero una sonrisa: aprieta los labios y estira las comisuras hacia afuera lo máximo posible, mientras empujas las mejillas hacia adentro
- Mantén esta postura lo suficiente hasta que notes que los músculos se sienten cansados y luego abandona la posición
- Practica este ejercicio tan solo una vez al día, porque hacerlo más veces podría ocasionar distensión muscular.
Si quieres mostrar una sonrisa sincera y desviar la atención de tus brackets, debes aprender a sonreír también con la mirada. Las sonrisas naturales emplean los músculos que rodean los ojos dándoles una expresión de alegría sincera y generalmente se logra de manera inconsciente: los ojos se estrechan mientras la sonrisa se expande. Si quieres ponerte en práctica para lograr una sonrisa natural, sincera y radiante puedes practicarlo frente a un espejo.
Este tipo de sonrisa con los ojos, conocida también como sonrisa de Duchenne, puede lograrse imitando a otras personas que la realizan o incluso imaginando momentos que te produzcan mucha felicidad.
Fomenta tu Autoestima
Como hemos señalado anteriormente, uno de los puntos de flaqueza de las personas que llevan brackets es pensar más en ellos de lo que los demás lo hacen. Para poder desviar tus pensamientos, es momento de centrarte en tu autoestima para aumentarla y mejorarla. Para ello, te recomendamos centrarte en tus fortalezas y puntos fuertes, lo cual te ayudará a ganar seguridad en ti mismo y poder desarrollar una autoestima mucho más sólida. Si consigues darte valor por lo que eres y no solo por como te ves conseguirás adaptarte más rápidamente a tus brackets y sentirte más cómodo. Solo así sonreirás con mayor facilidad.
Las afirmaciones positivas diarias e intentar alejar los pensamientos negativos en la medida de lo que se pueda te serán de ayuda en este proceso. Además, piensa que llevar brackets es una circunstancia temporal que te permitirá lograr una sonrisa mucho más bella en un futuro.
Sigue las Recomendaciones de tu Ortodoncista
Mientras dure la ortodoncia te recomendamos seguir todos los consejos y recomendaciones de tu ortodoncista. Como hemos apuntado, los brackets son temporales y el objetivo es que finalices el tratamiento en el menor tiempo posible consiguiendo los mejores resultados. Por ello, si quieres lucir una bonita sonrisa en poco tiempo, deberás seguir todas las pautas que te den los profesionales y especialistas como la limpieza del aparato dental o cómo evitar las molestias que te pueden provocar los brackets de una manera más efectiva.
El tiempo durante el que se deben llevar los brackets depende de cada caso, ya que cada paciente tiene unas necesidades.
Mitos y realidades sobre los brackets
Trucos Adicionales
- Si te maquillas, evita pintarte los labios con colores fuertes para no llevar la atención a tu boca. Opta mejor por concentrar tus esfuerzos en otras zonas, como los ojos.
- Mantén una correcta higiene de tu dentadura y ten especial cuidado cuando comas alimentos que se hayan podido quedar atrapados en tu aparato dental. Nada llama tanto la atención como una sonrisa descuidada.
- Juega con tu peinado para disimular que llevas brackets.
Alternativas Estéticas a los Brackets Tradicionales
Si la estética es una preocupación importante, existen alternativas a los brackets metálicos tradicionales:
- Invisalign: Es la alternativa perfecta para los que no se atreven a ponerse ortodoncia por la estética de su sonrisa.
- Brackets internos o linguales: Son los brackets que se colocan por dentro de la boca, por lo que nadie verá que los llevas.
- Brackets estéticos de zafiro: Son brackets parecidos a los metálicos. La única diferencia es que, en este caso, son brackets transparentes.
Diastema: ¿Qué es y cómo corregirlo?
Atractivos para algunos, complejo para otros, los dientes separados generan muchas dudas y miradas, sobre todo desde que algunas modelos muestran con orgullo su diastema dental y han hecho de ello una de sus características principales.
¿Qué es el diastema? La separación o hueco que se encuentra entre los dientes. En los dientes normales y sanos las piezas dentales están alineadas y unidas. Pero esto no siempre sucede y algunas personas tienen los dientes separados, lo que recibe el nombre de diastema. El significado de la palabra diastema es la separación o hueco que se produce entre los dientes. Ojo, que el diastema no debe confundirse con un hueco debido a la falta de una pieza dental. Aunque puede producirse en cualquier diente, suele asociarse a la paletas, es decir, a la separación de los dientes incisivos superiores.
¿Cuáles son las causas de los dientes separados?
- Dientes demasiado pequeños: Una cuestión de genética; los dientes demasiado pequeños no pueden ocupar todo el espacio disponible en la mandíbula.
- Tamaño de la mandíbula mayor que el de los dientes: Una desproporción entre el tamaño de la mandíbula y el de los dientes también puede causar diastema dental.
- Frenillo sobredesarrollado: Los dientes separados pueden producirse cuando tenemos un frenillo demasiado grande. Se forma diastema si o el frenillo labial superior o el inferior está excesivamente desarrollado, ocupando demasiado espacio en la encía y afectando directamente a la posición de los dientes frontales.
- Malos hábitos linguales: Chuparse el dedo o presionar constantemente la lengua contra los dientes puede afectar a los dientes que acaban separándose.
¿Cómo corregir los dientes separados? El primer paso para corregir el diastema es conocer el origen y la causa que lo ha provocado. Un buen diagnóstico permite aplicar un tratamiento adecuado a cada caso para conseguir el cierre de diastema y obtener los resultados deseados:
- Coronas dentales: Se recomiendan en situaciones en las que la ortodoncia no puede tratar el problema. Es el caso de los pacientes con dientes pequeños (espacios generalizados), en los que habrá que colocar coronas en la gran mayoría de los dientes para obtener un resultado estético.
- Frenectomía: Se trata de una cirugía mínimamente invasiva que consiste en intervenir en el freno del labio superior, responsable de la separación de los dientes. Después de este procedimiento, normalmente, se usa ortodoncia como complemento para corregir el diastema.
- Ortodoncia: La mayoría de los casos de diastema requieren un tratamiento de ortodoncia. Hoy en día existen muchas opciones ortodónticas para tratar el espacio entre los dientes: brackets metálicos, de cerámica, transparentes, aparatos linguales o alineadores invisibles. La duración total del tratamiento de ortodoncia viene determinada por la complejidad del caso de cada paciente.
Mordida Abierta: Causas, Consecuencias y Tratamientos
¿Tienes una mordida abierta? ¿Tus dientes no se juntan correctamente cuando muerdes? Eso significa que tienes una mordida abierta. Una mordida abierta también suele llamarse sobremordida inversa o sobremordida negativa. Una mordida abierta es el resultado de una relación inadecuada entre los dientes superiores e inferiores cuando se cierra la mandíbula.
Causas de la Mordida Abierta
Una de las causas más comunes es la presión desigual ejercida sobre los dientes durante el crecimiento y desarrollo, especialmente durante la infancia. Los hábitos como chuparse el dedo, chuparse el pulgar o el uso prolongado de chupetes pueden influir en el desarrollo de una mordida abierta.
Consecuencias de la Mordida Abierta
- Problemas de masticación: Una mordida abierta puede dificultar el proceso de masticación adecuada.
- Desgaste anormal de los dientes: La falta de alineación puede generar una distribución desigual de la fuerza al masticar, llevando a un desgaste anormal de los dientes.
- Problemas de habla: Una mordida abierta puede influir en la pronunciación correcta de ciertos sonidos, dando lugar a problemas de habla.
- Estética facial: La estética facial se ve directamente afectada por una mordida abierta visible al sonreír o hablar.
- Autoestima: La conexión entre la apariencia dental y la autoestima es innegable.
Tratamientos para la Mordida Abierta
En Dental Care Barcelona, somos conscientes de que cada paciente es único, y por lo tanto, abordamos la mordida abierta con enfoques personalizados que se adaptan a las necesidades individuales.
- Brackets y alambres: La ortodoncia tradicional con brackets y alambres sigue siendo una opción efectiva para corregir la mordida abierta.
- Ortodoncia invisible: Para aquellos que prefieren una opción más discreta, ofrecemos tratamientos con Invisalign.
- Cirugía ortognática: En casos más severos de mordida abierta, la cirugía ortognática puede ser recomendada.
Después de completar el tratamiento, se utilizan retenedores para mantener los resultados y prevenir la recurrencia de la mordida abierta.
Alineadores Invisibles: Trucos para un Uso Diario Eficaz
En la actualidad, los alineadores invisibles son una excelente alternativa a los brackets tradicionales para corregir la alineación dental. Una de las opciones más populares en este campo es Invisalign. Para aprovechar al máximo los beneficios de los alineadores invisibles, es importante conocer algunos trucos que pueden facilitar su uso diario.
- Usar los alineadores el tiempo suficiente cada día: Invisalign recomienda usarlos durante al menos 22 horas al día. Esto significa que debes quitártelos solo durante las comidas y el cepillado de dientes.
- Mantener los alineadores limpios: Usa un cepillo de dientes suave y agua tibia para frotar suavemente la superficie de los alineadores. También puedes usar un limpiador específico para alineadores invisibles. Evita el uso de pasta de dientes y agua caliente, ya que pueden dañar los alineadores.
- Retirar los alineadores antes de comer: Retirar los alineadores invisibles antes de comer también ayuda a prevenir la acumulación de bacterias y restos de comida entre los alineadores y los dientes.
- Guardar los alineadores en su estuche: Cuando retires los alineadores invisibles, asegúrate de guardarlos en su estuche para evitar que se pierdan o dañen.
- Cambiar los alineadores cada dos semanas: Invisalign recomienda cambiar los alineadores invisibles cada dos semanas. Esto ayuda a asegurar que los dientes se muevan gradualmente hacia la posición deseada.
Siguiendo estos trucos y las recomendaciones de tu ortodoncista, podrás sacar el máximo partido de tu tratamiento con Invisalign y disfrutar de una sonrisa más atractiva y saludable.