¿Cómo Disminuir la Sensibilidad Dental?: Causas y Tratamientos Efectivos

La sensibilidad dental es una condición oral común que se caracteriza por una respuesta dolorosa ante estímulos externos como alimentos fríos, calientes, dulces o ácidos, así como al cepillado dental o la exposición al aire frío. La sensibilidad dental o hipersensibilidad dentinaria es un problema que afecta a una gran parte de la población y puede causar molestias importantes en la vida diaria. Se caracteriza por un dolor agudo y breve, generalmente desencadenado por alimentos o bebidas frías, calientes, ácidas o dulces, así como por la exposición al aire frío. ¿Qué causa esta incómoda sensación?

Causas de la Sensibilidad Dental

La sensibilidad dental puede ser causada por una variedad de factores, que van desde la exposición de la dentina hasta problemas más graves en la salud bucal. La dentina es la capa interna de los dientes, debajo del esmalte, y contiene miles de diminutos túbulos que conectan los nervios a la pulpa dental. Cuando el esmalte se desgasta o se daña, estos túbulos quedan expuestos, lo que puede provocar sensibilidad.

La sensibilidad dental se produce cuando la capa externa del diente, el esmalte, se desgasta o se erosiona, exponiendo la dentina (una capa más interna que se encuentra debajo). Esta afección ocurre cuando la dentina, una parte interna del diente, queda expuesta debido a la pérdida de esmalte o la retracción de las encías. Esta exposición se debe, en muchos casos, al desgaste del esmalte o al retroceso de las encías, dejando los túbulos dentinarios (pequeños canales que llegan a los nervios de los dientes) expuestos a estímulos externos, como alimentos fríos o calientes, ácidos, o incluso al aire.

Entre las causas más comunes de la sensibilidad dental se incluyen:

• Desgaste del esmalte dental: El esmalte dental puede desgastarse debido a un cepillado demasiado fuerte, el uso excesivo de productos blanqueadores o el bruxismo (el acto de rechinar de dientes). Esto expone la dentina y aumenta la sensibilidad dental. El esmalte es la capa externa más dura y protectora de los dientes. Cuando se erosiona, puede dejar expuesta la dentina, aumentando la sensibilidad dental. El esmalte dental desgastado actúa como un escudo contra las agresiones externas.
• Recesión de las encías: La recesión de las encías ocurre cuando estas se retraen, dejando al descubierto las raíces de los dientes, las cuales carecen de protección por esmalte y se vuelven más sensibles a estímulos externos. Un cepillado de dientes agresivo provoca que la encía se retraiga. Y, cuando la encía se retrae, esta deja al descubierto la raíz del diente (una zona especialmente sensible).
• Caries dentales: Las caries pueden provocar la formación de cavidades que exponen la dentina y causan sensibilidad dental.
• Fracturas dentales: Las fracturas en los dientes pueden exponer la dentina y provocar sensibilidad.
• Tratamientos dentales: Algunos procedimientos dentales como el blanqueamiento dental o la colocación de aparatos ortodónticos pueden causar sensibilidad dental temporal. También es posible que la sensibilidad aparezca tras un tratamiento odontológico, como una higiene bucodental profesional, un empaste, un blanqueamiento dental o una endodoncia o tratamiento de conductos. En este caso, las molestias pueden durar hasta pasados unos días de haber terminado el tratamiento.

Además, hay algunos tratamientos dentales que provocan sensibilidad. El primer paso para enfrentarse a ella es hallar la causa.

Tratamientos para la Sensibilidad Dental

Existen varios tratamientos disponibles para ayudar a aliviar la sensibilidad dental y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Si tienes sensibilidad dental, es importante que consultes a tu dentista para que establezca el tratamiento adecuado. En cualquier caso, un tratamiento preventivo es la mejor opción para evitar su aparición y cronificación. Primero, se recurre a un consejo dietético para eliminar teniendo en cuenta sus hábitos de consumo.

Algunas opciones incluyen:

• Pastas dentales especializadas: Hay pastas dentales diseñadas específicamente para reducir la sensibilidad dental. El uso de una pasta dentífrica formulada específicamente para dientes sensibles es una de las soluciones más recomendadas. Estos dentífricos contienen ingredientes que ayudan a bloquear los túbulos dentinarios, protegiendo así los nervios de los estímulos externos.
• Aplicar fluoruro en las zonas sensibles: Para ayudar a reforzar el diente. Aplicar barniz de flúor en las áreas expuestas para fortalecer el esmalte y la dentina, poner flúor en una férula que se coloca en la boca del paciente.
• Injerto de encía: Sirve para reponer el tejido perdido de la raíz. Cuando realizo la valoración de un caso y advierto fuertes retracciones en las encías, suelo aconsejar la realización de un injerto. Se trata de una intervención sencilla y rápida para recuperar el tejido que se ha perdido, ya que las encías no se regeneran por sí mismas.
• Selladores dentales: Son una solución para los dientes sensibles. Se trata de una fina capa de resina que el odontólogo puede poner sobre los dientes para ayudar a reducir la sensibilidad. Utilizar agente de adhesión para sellar la superficie de la dentina y proporcionar una barrera para que los estímulos no puedan llegar a las raíces.
• Endodoncia: En casos severos, se puede considerar realizar una endodoncia.

Remedios Caseros para Calmar la Sensibilidad Dental

Aquí te ofrecemos cinco consejos útiles para mitigar el dolor de la sensibilidad dental, especialmente durante el verano, cuando los helados y las bebidas frías suelen intensificar los síntomas.

1. Elige un cepillo de dientes suave: El uso de cepillos de cerdas duras puede agravar la situación, desgastando el esmalte y exponiendo más áreas sensibles. Opta por cepillos de cerdas suaves y realiza un cepillado delicado para mantener la integridad de tus encías y dientes. El cepillado debe ser siempre suave y con movimientos de barrido desde la encía hasta el final del diente.
2. Enjuague bucal con agua salada: Un enjuague bucal casero con agua tibia y sal es fácil de preparar y puede ayudar a reducir la sensibilidad. La sal tiene propiedades antibacterianas que pueden equilibrar el pH de la boca, disminuyendo el crecimiento bacteriano y la formación de placa.
3. Evita alimentos y bebidas problemáticos: Los alimentos y bebidas ácidas, así como aquellos extremadamente fríos o calientes, pueden empeorar la sensibilidad dental. Reducir su consumo es clave para evitar mayores molestias. Modera el consumo de alimentos ácidos, dulces, gaseosos, fríos o calientes que desgastan los dientes: zumos, vino, refrescos, frutas cítricas, helados, etc. El ácido erosiona el esmalte dental, dejando la dentina al descubierto y provocando sensibilidad dental. Por ejemplo, las bebidas carbonatadas o el café contienen unos elevados niveles de acidez. Evita los cambios bruscos de temperatura en los alimentos y bebidas.
4. Utiliza ajo: El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y analgésicas, gracias a la alicina. Aplicar una rodaja de ajo en la zona afectada puede ayudar a calmar el dolor y combatir las bacterias que puedan estar contribuyendo a la sensibilidad.

Recomendaciones para Prevenir la Sensibilidad Dental

Además de tratar la sensibilidad dental, es importante tomar medidas para prevenirla. En nuestra clínica, seguimos las indicaciones de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA) para ayudar a reducir y prevenir la hipersensibilidad dental:

• Mantén una adecuada higiene bucal, eligiendo un cepillo de dientes adecuado para no dañar el esmalte. Una higiene oral adecuada, que incluye cepillarse los dientes después de cada comida y usar hilo dental todos los días, pueden prevenir la sensibilidad dental. Realizar un lavado de dientes de forma incorrecta también puede generar sensibilidad dental, como también puede causarlas dentífricos abrasivos.
• Reduce el consumo de alimentos y bebidas ácidas, como los zumos cítricos o las bebidas gaseosas. Las personas que ingieran una gran cantidad de ácidos en su dieta deben reducirlos.
• Evita cepillarte inmediatamente después de ingerir alimentos o bebidas ácidas para proteger el esmalte.
• Cambia los malos hábitos: no utilices los dientes para morderte las uñas, cortar hilos, abrir envases, comer pipas o morder objetos como bolígrafos o palillos.
• Evite rechinar los dientes. La férula de descarga es un dispositivo que siempre recomiendo a mis pacientes con bruxismo nocturno. Pero aquí te cuento algo importante: si eres bruxista consulta con un especialista en ortodoncia, pues más a menudo de lo que crees ese rechinamiento dentario viene ocasionado por un mal encaje de los dientes.

Además, es fundamental que visites regularmente a tu dentista de confianza. Existen productos profesionales que pueden aplicarse en la clínica, y también productos recomendados para el uso en casa que ayudan a reducir los síntomas de la sensibilidad.

Productos SensiKIN para Dientes Sensibles

La gama de productos SensiKIN es ideal para dientes sensibles. Son productos específicos para obtener una higiene bucal óptima y, al mismo tiempo, aliviar los síntomas de la hipersensibilidad. Podrás elegir el tratamiento para dientes sensibles que más se adapte a tus necesidades y que te permita disminuir las molestias.

Tabla resumen de tratamientos y prevención de la sensibilidad dental

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