El hilo dental es imprescindible para la correcta higiene de dientes y encías. Según ciertos estudios, eliminar los restos de comida de los espacios interdentales puede ser incluso más eficaz que el cepillado para prevenir enfermedades como la gingivitis y la piorrea. Así que para tu higiene dental diaria no solo necesitas el cepillo de dientes de bambú y una pasta de dientes ecológica, también hilo dental. La seda dental que encontramos en los supermercados está hecha normalmente con plásticos como el nailon.
El nailon, al ser un derivado del petróleo, es un material poco sostenible y contaminante. Con frecuencia acaba en el océano, donde se degrada muy lentamente. Afortunadamente, existen alternativas sostenibles al hilo dental de nailon, producidas con fibras de bambú o almidón de maíz.
A continuación, exploraremos cómo puedes hacer tu propio hilo dental casero utilizando materiales ecológicos y veganos.
Características de la Seda Dental Ecológica
Las alternativas sostenible al hilo dental de nailon se producen con fibras de bambú o almidón de maíz. Ambos son más respetuosas con el medio ambiente que el nailon, porque son biodegradables. Además, al ser elementos orgánicos vegetales, su textura es más suave. Es decir, puede resultar más apropiada para personas con encías sangrantes o sensibles.
La seda dental BIO está recubierta con cera natural, por ejemplo, cera de candelilla, para facilitar el deslizamiento entre los dientes. Como la de nailon, es ideal para eliminar los restos de comida de los intersticios y cavidades de las muelas.
Finalmente, para dar sabor y reducir el mal aliento, el hilo dental ecológico suele impregnarse con aceite esencial de menta u otros aceites vegetales.
Materiales Comunes
- Maíz
- Fibras de bambú
¿Y qué pasa con el envase?
Quienes fabrican estos productos son conscientes de tiene poco sentido fabricar un hilo ecológico y enrollarlo en un carrete de plástico que se empaqueta, a su vez, en un blíster con más plástico.
Como alternativa, algunas marcas ofrecen la seda dental biodegradable en envases más sostenibles:
- Frasco de vidrio: el vidrio es de los pocos materiales que sí se reciclan (se recicla un 9 % del plástico pero un 70 % de vidrio).
- Envase de acero inoxidable: también el acero inox es reciclable.
Por cierto, en ambos casos, los fabricantes ofrecen bobinas de repuesto para rellenar el envase. Esta es la idea: la primera vez se compra el hilo dental ecológico en su envase. Después, se recarga con carretes de seda ecológica que se venden en cajas de cartón reciclado.
¿Es Vegano el Hilo Dental Biodegradable?
Todos los hilos dentales ecológicos son biodegradables, pero no todos son veganos. Algunos productos usan seda auténtica (fibra natural obtenida del gusano de la mariposa Bambyx mori, el gusano de la seda).
Por otro lado, se usa a veces cera de abejas como recubrimiento. Como alternativa, el hilo dental ecológicos vegano usa cera vegetal de candelilla, igualmente efectiva y libre de explotación animal.
Consejos Adicionales para una Higiene Bucal Completa
Mucha gente piensa que llevar a cabo una limpieza dental en casa es, básicamente, cepillarse los dientes. Y no, hay mucho más. Es de sobra conocido que cuánto mejor y más habitual sea la limpieza de nuestros dientes, mejor salud bucodental tendremos. Así evitaremos posibles molestias y enfermedades que podrían poner en jaque, incluso, las piezas dentales más sanas.
- Elegir un buen cepillo: No compres un cepillo demasiado duro, con uno intermedio bastará. Además, es importante cambiarlo cada 3 meses.
- Elegir una buena pasta dental: Elige una pasta que lleve la cantidad de flúor adecuada.
- Constancia y tiempo: Debes cepillarte los dientes al menos tres veces al día -después del desayuno, comida y cena-.
- Usar hilo dental: Para una buena limpieza dental en casa, debes pasar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche. Su uso mejora los resultados del cepillado, ya que elimina los restos de alimentos en zonas difíciles, a las que incluso los cepillos eléctricos no pueden llegar.
- Uso de limón: Usa limón. Debes diluirlo en un vaso de agua y hacer un enjuague.
- Enjuague bucal: Elimina la placa bacteriana utilizando un buen enjuague bucal, de hecho este debe ser el último paso para una limpieza dental completa en casa tras el cepillado y el uso del hilo dental.
- Cepillo eléctrico: Cada vez más odontólogos recomiendan el uso de cepillo eléctrico en vez del cepillo manual ya que éste es capaz de eliminar la suciedad de los dientes de forma más certera.
- No te olvides de las encías: Una limpieza dental en casa completa pasa también por preocuparse de las encías, las eternas olvidadas.
- Acude al dentista, al menos, 1 vez al año.
La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
Remedios Caseros Adicionales para la Salud Dental
Además de usar hilo dental, considera estos remedios caseros para mantener una boca sana:
- Bicarbonato de sodio: Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con agua para crear una pasta y limpiar los dientes.
- Limón: Exprime el jugo de medio limón en una taza de agua tibia y usa como enjuague bucal.
- Té verde: Consume té verde por sus propiedades antioxidantes y antibacterianas.
¿Cómo eliminar sarro dental?
La primera forma de eliminar el sarro es mediante buenos hábitos de higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar el hilo dental con regularidad. Cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez debería ayudar a aflojar la acumulación de placa para que no se convierta en depósitos más duros de sarro. Usar el hilo dental al menos una vez al día ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa de entre los dientes, que puede convertirse en sarro si no se limpia
Si el cepillado regular y el uso del hilo dental no parecen funcionar, hay otras formas de eliminar el sarro dental. Las limpiezas profesionales dos veces al año con tu dentista o higienista pueden reducir significativamente la acumulación de sarro. Durante estas visitas, tu profesional dental utilizará instrumentos especiales para eliminar el sarro que haya por encima y por debajo de la línea de las encías y que puedas haber pasado por alto durante el cuidado en casa
En algunos casos, tu dentista puede recomendar también un procedimiento llamado raspado y alisado radicular. Durante este proceso, se elimina el sarro de la superficie de los dientes y de debajo de la línea de las encías. Este tratamiento ayuda a reducir la inflamación y puede contribuir a mejorar la salud de las encías en las personas con una grave acumulación de placa o sarro
Tabla de Comparación: Hilo Dental Convencional vs. Ecológico
| Característica | Hilo Dental Convencional (Nailon) | Hilo Dental Ecológico |
|---|---|---|
| Material | Nailon (derivado del petróleo) | Almidón de maíz, fibras de bambú |
| Biodegradable | No | Sí |
| Sostenibilidad | Poco sostenible | Sostenible |
| Vegano | Depende (puede contener seda o cera de abejas) | Depende (buscar opciones con cera de candelilla) |
| Envase | Plástico | Vidrio, acero inoxidable |