Siempre nos han dicho que la pasta de dientes es imprescindible para tener una buena salud bucodental, pero ¿por qué dejar de usar dentífricos tradicionales? Y aunque en algunos casos pueda ser así, debemos fijarnos siempre en los ingredientes que contienen los dentífricos que compramos, ya que a menudo, pueden ser tóxicos y abrasivos.
Como has podido leer, los dentífricos tradicionales pueden contener sustancias químicas, como flúor, glicerina, glicol de propileno o triclosán, sustancias que ayudan a limpiar el esmalte, pero también lo debilitan. Según una investigación realizada por Cornucopia, el instituto estadounidense orientado a hábitos alimenticios y de consumo, la mayoría de dentífricos tienen en su composición productos químicos abrasivos, alérgenos, espesantes y fluoruro, que pueden resultar realmente perjudiciales para la salud dental. Lo cierto es que estos componentes pasan una revisión más restrictiva en Europa.
Además, los productos con flúor y enjuagues sintéticos generan resistencia en los microorganismos presentes en la boca, dientes y lengua, lo que a largo plazo genera mayor probabilidad de padecer enfermedades dentales. Parece que la solución más sana pasa por hacer pasta de dientes casera.
Por eso, la mejor forma de evitar el consumo de químicos nocivos es hacer tu propia pasta de dientes con ingredientes naturales que posiblemente ya estén presentes en tu cocina. Hacer pasta de dientes casera cien por cien natural es una gran alternativa a la hora de mantener la salud bucal a raya.
Hacer una pasta de dientes casera no significa que sea buena per se. Ten en cuenta que, al principio te puede costar adaptarte a la textura y sabor de la pasta de dientes natural, ya que es diferente a la comercial y no genera espuma.
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Beneficios del aceite de coco en la pasta de dientes
En este post, vamos a enseñarte los motivos por los que debemos escoger el aceite de coco y cómo poder preparar una buena pasta de dientes con este producto. Además si este aceite de coco es enriquecido con enzimas será mucho más beneficioso para nuestra salud dental pudiendo llegar a eliminar bacterias como Candida Albicans. Además estamos eliminando muchos componentes químicos que vienen dentro de las pastas de dientes convencionales para así poder combatir infecciones, bacterias u otras patologías que hagan referencia a nuestra boca.
Podemos utilizar el aceite de coco de dos formas, tanto en enjuague bucal como el crema dental obteniendo resultados muy similares a los de una pasta de dientes convencional. Si lo usas como enjuague bucal, lo único que tienes que hacer es tomar una cucharada junto con algo de agua y hacer gárgaras y enjuagarte la boca.
Si lo utilizas como pasta de dientes solo necesitas bicarbonato de sodio, aceite de menta y media taza de aceite de coco.
Ventajas:
- El aceite de coco actúa como antibacteriano y antimicrobiano natural.
- A la hora de realizar una pasta de dientes casera con aceite de coco y arcilla blanca hay que tener en cuenta que el aceite de coco previene la candidiasis oral y contribuye a mejorar significativamente la flora de la cavidad bucal.
Además, el bicarbonato ayuda a combatir el desequilibrio del pH natural de nuestra boca, neutralizando la acidez de los alimentos que ingerimos. Tiene un pH alcalino y ayuda a reducir la acidez. Los aceites esenciales mejoran el olor y el sabor de las pastas de dientes caseras, además de tener propiedades beneficiosas para la salud. Por ejemplo, el aceite esencial de menta es refrescante y antiinflamatorio.
También puedes utilizar el bicarbonato como enjuague bucal. ¿Quieres combatir el mal aliento?
La arcilla blanca es un buen ingrediente a la hora de preparar una pasta de dientes casera, ya que resulta poco agresiva. Ventajas: La arcilla blanca tiene un alto poder antibacteriano y cicatrizante.
Recetas para hacer pasta de dientes casera con aceite de coco
Receta sencilla con aceite de coco y bicarbonato
Ingredientes:
- 1/2 taza de aceite de coco
- 2 o 3 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 15-20 gotas de aceite esencial de menta o canela
- 2 paquetes pequeños de stevia en polvo (opcional)
- 10 gotas de extracto de mirra (opcional)
Instrucciones:
- Derretir a fuego lento el aceite de coco.
- Mezclar el aceite de coco (en estado líquido) con el bicarbonato de sodio y los aceites esenciales en un bol.
- Remover muy bien hasta convertirlo en una amalgama de una sola pieza.
- Dejar enfriar y solidificar antes de usar.
Receta con arcilla blanca, propóleo e infusión de salvia
Ingredientes:
- 1 taza y ½ de arcilla blanca
- Glicerina
- Infusión de salvia
- Propóleo
Preparación:
- En un bol (nunca recipiente metálico para trabajar con arcilla) ponemos la arcilla, la glicerina y la infusión y mezclamos.
- El propóleo y la infusión de salvia son unos estupendos antisépticos y antibióticos naturales.
Receta con peróxido de hidrógeno, bicarbonato y sal
Ingredientes:
- Peróxido de hidrógeno
- Bicarbonato
- Sal
Preparación:
- Mezcla en un bol el peróxido de hidrógeno, el bicarbonato y la sal hasta que adquieran una consistencia pastosa.
Método de preparación: es tan sencillo como mezclarlo todo en un bol y ¡voilà!
Consideraciones importantes
- Usa siempre productos certificados y de buena calidad.
- Verifica que ninguno de los ingredientes te provoca reacciones alérgicas.
- Si llevas carillas dentales u ortodoncia, consulta antes con un odontólogo.
- Conserva la pasta de dientes en un recipiente de vidrio y ciérralo correctamente después de cada uso.
- No introduzcas el cepillo de dientes directamente en el tarro donde se encuentra la pasta para no contaminarla con posibles bacterias presentes en las cerdas.
- Combina tu pasta de dientes casera con un buen cepillado.
Esperamos que nuestras recetas y recomendaciones te resulten útiles.