Uno de los objetos de higiene imprescindibles en todos los hogares es el cepillo de dientes, necesario para poder mantener nuestros dientes y boca sanos. Ya desde que somos pequeños nos debemos acostumbrar a tener una rutina de higiene bucal que nos prevenga de caries y problemas bucales mayores. Para ello, contamos con cepillos manuales o eléctricos, con cerdas duras o suaves, también diferenciadas para las distintas partes de la boca o todas uniformes, entre otras herramientas y adaptaciones de estas para una buena higiene. La principal función del cepillo de dientes es la de eliminar los restos de alimentos acumulados en el interior de la boca después de cada comida.
Mantener limpio y desinfectado el cepillo de dientes es básico para garantizar una buena salud oral. La proliferación de bacterias debido a la humedad o a una deficiente limpieza pueden provocar que tu cepillado no garantice una correcta higiene bucodental. En tiempos de la COVID-19 una adecuada desinfección del cepillo dental es imprescindible.
Así que debes garantizar que el cepillo dental esté en la mejores condiciones para limpiar tu boca. ¿Sabes cómo limpiarlo correctamente después de cada uso? Después de cepillarte los dientes, no te olvides de limpiar el cepillo para eliminar los posibles restos de alimentos y bacterias bucales que hayan quedado en el cabezal. Sacúdelo bien para que no queden restos de pasta ni de alimentos.
En este artículo, te guiaremos a través de los métodos más efectivos para mantener tu cepillo de dientes eléctrico impecable y libre de gérmenes. Además de la limpieza después de cada uso, el cepillo de dientes debe desinfectarse con cierta frecuencia para asegurar que está totalmente limpio. Las bacterias y otros gérmenes no se aprecian a simple vista.
Lo que SIEMPRE deberías hacer antes de lavar tus dientes, y el 99% no lo hace.
¿Por Qué es Importante Limpiar el Cepillo de Dientes Eléctrico?
Dado que uno de los principales propósitos de un cepillo de dientes es eliminar las bacterias de la boca, es importante mantenerlo higiénico y sin bacterias. Una de las funciones del cepillado dental es reducir la proliferación de bacterías en la boca tras la ingesta de alimentos. Las bacterias orales son las responsables de problemas habituales como la caries o la enfermedad periodontal, por lo que mantenerlas a raya es básico para garantizar una buena salud oral. El cepillo es tu mejor arma para conseguirlo.
Porque sí, aunque lo veas aparentemente limpio, ese pequeño aliado puede acumular más bacterias de las que imaginas. ¿La buena noticia? Puede que lo cambies cada tres meses como manda la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero… ¿lo desinfectas? Porque sí, aunque parezca limpio, tu cepillo de dientes puede acumular más bacterias de las que imaginas. Piensa en esto: lo metes en la boca (llena de microorganismos), lo enjuagas un segundo bajo el grifo y lo dejas en un vaso al lado del lavabo. ¿El resultado?
Con el uso diario, el cepillo de dientes se desgasta y es preciso cambiarlo por uno nuevo.
Enjuague bien el cepillo de dientes eléctrico después de cada uso: Después de cepillarte los dientes, es necesario enjuagar bien el cabezal del cepillo de dientes eléctrico con agua corriente para eliminar cualquier pasta de dientes, restos de comida y bacterias. Retira el cabezal de la base y enjuágalo por dentro, también se puede mantener en una solución de agua y vinagre durante unos minutos para eliminar las bacterias.
Higiene y Limpieza Diaria del Cepillo de Dientes
Es esencial mantener una correcta higiene diaria para prevenir la acumulación de bacterias en tu cepillo de dientes. El entorno en el que normalmente utilizamos el cepillo de dientes es el cuarto de baño. Es un lugar en el que suele haber más humedad de lo habitual, por lo que también se debe realizar una mayor higiene de todas las superficies. Depositar el cepillo dental en una superficie que no esté suficientemente limpia supone un riesgo de contaminación de bacterias.
Como medidas preventiva, lo aconsejable es lavarte siempre las manos antes y después de haberte cepillado. Así podrás limpiar tu cepillo reduciendo los riesgos de contaminación.
Pasos para la Limpieza Diaria
- Enjuague Después de Cada Uso: Después de cepillarte los dientes, es necesario enjuagar bien el cabezal del cepillo de dientes eléctrico con agua corriente para eliminar cualquier pasta de dientes, restos de comida y bacterias.
- Secado Adecuado: Después de enjugarlo, apague el cepillo, retire el cabezal del mango y limpie ambas partes por separado bajo el agua del grifo. Seque el mango y el cabezal del cepillo (con una toalla suave).
- Almacenamiento Correcto: Deja que el mango y el cabezal del cepillo se sequen al aire antes de volver a juntar el cabezal con el mango. No conviene cubrirlo cuando está en el soporte para cepillos de dientes en el hogar: el ambiente crónicamente húmedo puede promover el crecimiento de bacterias. En casa debe guardarse en posición vertical permitiendo que se seque al aire.
Métodos para Desinfectar el Cepillo de Dientes
Además de la limpieza diaria, es crucial desinfectar el cepillo de dientes periódicamente para eliminar las bacterias que puedan persistir. Existen diferentes formas de desinfectar el cepillo de dientes. A raíz de la pandemia provocada por la COVID-19, han surgido nuevas recomendaciones para desinfectar a diario el cepillo dental. Numerosos estudios han demostrado que el cepillo dental podría jugar un papel clave en el contagio y transmisión del coronavirus entre personas convivientes.
Estas son las mejores formas de hacerlo:
1. Enjuague Bucal con Clorhexidina
Llena un vaso con un poco de colutorio y sumerge el cepillo dental de manera que el cabezal quede totalmente cubierto. Es el clásico de los dentistas. Llena un vasito con colutorio que contenga clorhexidina (un potente antiséptico) y deja el cepillo sumergido entre 15 y 30 minutos. Luego enjuágalo bien con agua antes de volver a usarlo.
2. Agua Hirviendo
Una de las más sencillas es simplemente sumergirlo en agua hirviendo. No obstante, el agua hirviendo puede dañar las cerdas e incluso llegar a deformar el mango. Un remedio casero que funciona. No falla, pero hay que hacerlo con cuidado para no deformar el cabezal. Hierve agua, viértela en una taza resistente al calor y sumerge el cepillo durante cinco minutos . Luego, déjalo secar al aire. Lo importante es desinfectar bien el cabezal desmontable.
3. Bicarbonato de Sodio y Vinagre
Sumerge el cepillo en una mezcla de dos cucharadas de vinagre y otras dos con bicarbonato de sodio durante al menos dos horas. Una vez pasado este tiempo enjuaga el cepillo con abundante agua. El combo estrella de la limpieza doméstica también sirve aquí. Mezcla una cucharada de bicarbonato con vinagre y agua tibia, remueve bien (sí, hará espuma) y deja el cepillo reposando 15 minutos. Acláralo después con agua templada.
4. Desinfectante para Prótesis Dentales
Una alternativa muy práctica si no quieres que tu cepillo se estropee es utilizar un desinfectante para prótesis dentales, aunque también puedes preparar una solución casera con agua oxigenada o bien con enjuague bucal. Ambas técnicas de limpieza y desinfección consisten en sumergir el cepillo de dientes durante unos minutos, y basta con hacerlo una vez a la semana. Sumerge el cepillo dental en agua con una pastilla de las que se emplean para la desinfección de prótesis dentales y aparatos de ortodoncia. Puedes realizar esta operación cada quince días para mantener desinfectado tu cepillo de dientes.
5. Otros consejos sencillos:
- Puedes desinfectar el cepillo de dientes con agua oxigenada. Solo tendrás que sumergirlo en un vaso con un poco de este producto, suficiente para cubrir las cerdas, y dejarlo durante unos pocos minutos. Puedes hacerlo hasta una vez a la semana.
- Puedes comprar un producto desinfectante de cepillo dientes, es decir, uno específico para ello. Podrás encontrarlos en el centro de tu odontólogo o en una farmacia.
Cuidado del Mango del Cepillo Eléctrico
Humedece un paño en agua o en una solución jabonosa, y limpia por completo la base del cepillo. Para limpiar el mango y el cargador del cepillo, utiliza un paño húmedo. Aquí no se trata de meter el mango en agua hirviendo (puedes cargártelo).
Reemplazo Regular del Cabezal
Los cepillos de dientes deben renovarse cada tres meses como mínimo o antes si las cerdas están desgastadas. Lo mismo ocurre con los cepillos de dientes eléctricos, aunque en este caso solo sea necesario renovar el cabezal. Con el uso diario, el cepillo de dientes se desgasta y es preciso cambiarlo por uno nuevo. No obstante, si notas que las cerdas del cepillo se han deteriorado, es necesario cambiarlo de inmediato por uno nuevo. Los cabezales del cepillo de dientes eléctrico deben reemplazarse cada tres meses o antes si las cerdas se desgastan o se deshilachan. Esto asegura que el cepillo de dientes eléctrico siga siendo efectivo y limpio para usar.
Aunque pasados los tres meses parezca que el cepillo está en buen estado, con el paso del tiempo las cerdas se debilitan y no eliminan bien la placa bacteriana. Los nuevos cepillos de dientes KIN proporcionan una completa higiene bucal diaria adaptándose a las necesidades de toda la familia.
Sabrás que necesitas cambiar tu cepillo cuando las cerdas se doblen o pierdan su rigidez. Además, muchos fabricantes emplean testigos de color en las cerdas, cuando pierdan esta coloración es hora de cambiar tu cepillo de dientes.
| Frecuencia de Reemplazo | Señales para Reemplazar |
|---|---|
| Cada 3 meses | Cerdas desgastadas o deshilachadas |
| Inmediatamente | Cerdas deterioradas |
Consejos Adicionales para el Cuidado del Cepillo de Dientes
Además de saber cómo desinfectar el cepillo de dientes, es clave mantenerlo limpio en el día a día. Aquí hay algunos consejos adicionales:
- Evita el Contacto con Otros Cepillos: Si compartes baño, nunca dejes los cepillos en el mismo vaso o soporte tocándose. Pueden transferirse bacterias entre ellos.
- Protección al Viajar: Cuando lo llevas en el neceser, protégelo con un capuchón ventilado (evita los cerrados que acumulan humedad).
- Distancia del Inodoro: Puede sonar exagerado, pero… no lo es. Cada vez que se tira de la cadena sin bajar la tapa, se liberan microgotas que pueden alcanzar hasta dos metros de distancia (sí, incluyendo tu cepillo). Así que mejor mantenerlo lejos del inodoro y del fregadero, que suele acumular humedad.