No hay nada perfecto. Tomar té o café se ha convertido para muchos en casi un ritual.
Aunque el café y el té son bebidas saludables para la población en general, su consumo frecuente puede acabar apagando el blanco de tus dientes. Aunque estas bebidas son beneficiosas para casi todo el mundo y forman parte de nuestro día a día, su consumo frecuente o excesivo puede hacernos pagar un “precio estético”: la coloración de nuestros dientes.
Por suerte, esto no significa que tengas que renunciar a ellos ya que, si sigues estos consejos, evitarás o minimizarás estas manchas dentales. Si no quieres renunciar a tu bebida favorita por tener los dientes blancos, ¡sigue leyendo! Esto te interesa.
¿Por Qué Se Producen Estas Manchas?
Son debidas a los colorantes -naturales o artificiales- presentes en multitud de alimentos, que tienden a manchar el esmalte de nuestros dientes. Pues bien, el café contiene tanino, que -en pocas palabras- se aprovecha de la naturaleza porosa del esmalte dental y provoca la decoloración de los dientes.
Aunque no lo veamos a simple vista, el esmalte está cubierto de huecos microscópicos por los que se cuelan estos colorantes y se van depositando hasta teñirlo.
Además, el pH ácido del café y el té puede debilitar el esmalte con el tiempo, haciéndolo más poroso y propenso a absorber colores.
Riesgos Asociados al Consumo de Café
Pues sí, el café mancha los dientes, pero también supone otros riesgos:
- Halitosis: esto es debido a que no sólo se adhiere a los dientes, también a la lengua. Como consecuencia, provoca mal aliento.
- Erosión dental: Sorbe, sorbe, sorbe mientras el esmalte de tus dientes se desgasta y se astilla. Sí, beber café puede conducir a la erosión del esmalte de los dientes, ya que acumula bacterias en la boca.
- Caries y enfermedades: Pues bien, es una bebida con cafeína y ácida.
Consejos Para Evitar Las Manchas de Café o Té En Los Dientes
A continuación, te proponemos seguir estos consejos para evitar las manchas de café o té en los dientes:
- Enjuágate la boca con agua tras tomarlos: Esto ayudará a arrastrar gran parte de los restos que puedan depositarse en los dientes, además de neutralizar la acidez de estas bebidas. Si no puedes enjuagarte la boca, una alternativa es simplemente beber agua, lo que también te ayudará a mantener la boca hidratada. Esto último es muy beneficioso, sobre todo si tomamos el café o el té con cafeína o teína, respectivamente, ya que resecan la boca.
- No te cepilles justo después: Lo más importante para que nuestros dientes no se amarilleen es cepillarlos. Como hemos mencionado, la principal causa de las manchas es la acumulación de restos de comida y, por tanto, de placa bacteriana, por lo que una correcta higiene oral es fundamental para prevenir la tinción del esmalte. Sin embargo, no debemos cepillarnos justo después de beber café o té ya que, al ser bebidas ácidas, debilitan nuestro esmalte. Al estar tan frágil, un cepillado puede desgastarlo. Es preferible esperar al menos 30 minutos, sin olvidar el hijo dental y el enjuague (en caso de que te lo haya indicado tu dentista).
- Evita retener demasiado el líquido en la boca: Sabemos que querrás paladear bien tu café o té, pero cuanto menos tiempo los retengas en tu boca, mejor. Aunque tradicionalmente los dentistas recomendábamos usar una cañita o pajita para reducir el contacto del líquido con los dientes, este utensilio causa un gran impacto negativo en el medio ambiente, por lo que preferimos desaconsejarlo o bien utilizar pajitas reutilizables o biodegradables.
- Mejor, sin azúcar: Aparte de las consecuencias negativas que el azúcar tiene en nuestro cuerpo, también contribuye a la formación de caries, y con ellas, de manchas en el esmalte.
Otros Consejos Adicionales
- Limita tus tazas de café: No tomes el café a sorbos a lo largo del día, sino que intenta terminarlo de una sola vez.
- Utiliza el hilo dental
- Visita a tu dentista al menos dos veces al año para una limpieza dental profesional.
- Beber agua: el agua ayuda a hacer circular ácidos, azúcares o bacterias que pueden estar atrapados entre los dientes. Esto ralentiza la formación de placa dental y sarro, fuentes de manchas dentales.
Remedios Caseros
Hay un remedio casero para todo. Por ejemplo, una pasta de peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio. Se puede decir: el café mancha los dientes, ¡pero el bicarbonato y el peróxido de hidrógeno los eliminan! Los remedios caseros no muestran resultados instantáneos, pero gradualmente, notarás la mejora con el tiempo.
Bicarbonato de sodio: el bicarbonato de sodio es un producto muy habitual en las rutinas de higiene dental de los famosos, así como de cualquier persona que quiera lucir una sonrisa espectacular y llena de brillo. Aunque no blanquea los dientes, ayuda a que no se sigan manchando.
Vinagre de manzana: tanto el vinagre como cualquier otro compuesto ácido puede ser de gran ayuda para el blanqueamiento de los dientes, si bien hay que tener en cuenta que una cantidad excesiva puede llegar a ser perjudicial.
Ácido cítrico: el ácido cítrico de los limones puede ser de gran ayuda para acabar con las manchas en los dientes, si bien no se debe comer el habitual error de frotar las rodajas de limón directamente en los dientes, puesto que de esta manera se estará erosionando el esmalte.
Carbón activado: en los últimos tiempos se ha popularizado el uso del carbón activado, que, aunque es efectivo para conseguir eliminar las manchas presentes en los dientes, tiene el problema de que se trata de un material abrasivo.
Opciones Profesionales
A estos métodos existen otras alternativas que son más seguras, como son recurrir a un blanqueamiento dental profesional o el uso de carillas dentales, que pueden ayudar a mejorar la estética de los dientes. Además, se recomienda usar una pasta dental blanqueadora y hacerte una limpieza dental cada 6 meses.
- Una limpieza dental profesional puede ayudarte a eliminar restos de manchas en los dientes y remover la placa dental y las acumulaciones de sarro.
- Productos diseñados para aclarar el tono de tus dientes: el uso de enjuagues bucales, pasta de dientes o geles blanqueadores puede ayudarte a disminuir la presencia de manchas. Es importante seguir siempre las indicaciones del fabricante y ante cualquier duda consultar a un profesional dental.
- Blanqueamiento dental: se trata de un procedimiento estético realizado en consulta y por un profesional dental. El dentista aplica un gel blanqueador que, dependiendo las necesidades del paciente y del grado de blanco a alcanzar, puede resolverse en una o varias sesiones. Recuerda que será el dentista quien te especifique los pasos a seguir tras el blanqueamiento dental, así cómo cuándo podrás volver a tomar café después del blanqueamiento.
- Carillas dentales: en el caso de que los tratamientos de blanqueamiento no respondan como esperas, las carillas dentales pueden ser una solución, ya que cubren la superficie visible del diente, ocultando las manchas de café o cualquier otro tipo de decoloración.
BLANQUEAR LOS DIENTES CON BICARBONATO 🦷✨ ¿Es bueno este remedio casero?
Ahora que sabes a qué puede conducir tu bebida favorita, puedes hacer lo posible para evitar lo peor. ¡Duele! Pero para evitar cualquier dolor de muelas y daños reales, no olvides visitar a tu dentista al menos dos veces al año.