A veces, al hacer la compra en el supermercado, observamos a personas examinando detenidamente las diferentes pastas de dientes. Nos preguntamos qué criterios estarán considerando para elegir una u otra. Si hay algo que ha cambiado radicalmente la perspectiva en los últimos años es descubrir lo que hay detrás de los productos que usamos cada día y uno de los que más impactó fue la pasta de dientes. Como os digo siempre: no todo lo que se vende es seguro, y mucho menos saludable. Lo más común es que tu pasta de dientes… te esté envenenando, literalmente. Y no, no es una forma de hablar ni una exageración para llamar la atención.
Cuando empecé a investigar a fondo las fórmulas de las marcas más vendidas, me di cuenta de que casi todas tienen en común una cosa: están llenas de ingredientes que nadie debería meterse en la boca. Ingredientes que vienen del petróleo, que alteran tus hormonas, que están bajo revisión en Europa por sus posibles efectos cancerígenos, neurotóxicos o incluso por su capacidad de afectar al desarrollo fetal.
Lo que más me sorprendió fue descubrir que muchísimas de estas sustancias se usan simplemente porque son baratas. No porque sean seguras, ni necesarias, ni efectivas… sino porque permiten abaratar el producto final. Hablamos de pastas dentales que puedes comprar por menos de dos euros, y que parecen una ganga. Pero nadie te cuenta que dentro de ese tubo hay compuestos que pueden acumularse en tu organismo con el uso diario, y que a largo plazo contribuyen al cóctel tóxico que estamos soportando sin darnos cuenta.
La piel y las mucosas no son barreras impenetrables. Todo lo que entra ahí, entra en ti. Y no hablamos de una exposición puntual. Y sí, ya sé lo que algunas personas piensan: “si está a la venta, será seguro”. Pero siento decirte que eso no es del todo cierto. La regulación europea en cosmética y cuidado personal está llena de lagunas. Se evalúan ingredientes de forma individual, sin tener en cuenta la exposición combinada. Muchos estudios son antiguos, con sesgos evidentes, y en muchos casos financiados por las propias industrias que fabrican los ingredientes.
De hecho, hay sustancias que se han usado durante décadas sin problema, hasta que de repente se descubre su toxicidad y se prohíben. ¿Cómo llegamos hasta aquí? ¿En qué momento aceptamos que algo que usamos cada día -como una pasta de dientes- contenga derivados del petróleo, sustancias que alteran nuestro sistema hormonal, o ingredientes que fueron prohibidos en el pasado y ahora vuelven por la puerta de atrás? ¿Por qué seguimos creyendo que “si está en el mercado, será seguro”?
La realidad es otra: la seguridad cosmética se mide en laboratorio, pero el cuerpo humano no es un laboratorio aislado. No escribo esto para generar miedo, sino para invitarte a cuestionar. A mirar las etiquetas con otros ojos. A entender que lo “normal” no siempre es lo correcto. ¿Y si todo esto no fuera exageración, sino información que simplemente no quieren que tengas tan a mano?
¡CUIDADO! Lanza ALERTA SANITARIA por estas pastas dentales peligrosas | #LR
Ingredientes comunes y sus posibles riesgos
Este artículo no es solo una crítica. Es una guía para entender de verdad qué hay en tu pasta de dientes y por qué importa. Porque la salud hormonal no es un lujo, es una necesidad. Al revisar ingredientes en pastas dentales comerciales, hay uno que siempre aparece: el fluoruro de sodio (NaF). Prácticamente estaría en casi el 95-100 % de las fórmulas convencionales, y muchas personas lo consideran indispensable para prevenir caries. Por un lado, el flúor hace que los dientes sean mas resistentes a la caries. El flúor transforma la hidroxiapatita (componente mineral del diente) del esmalte dental en fluorapatita que es mas resistente a la descalcificación. Actualmente se acepta que la reacción química entre la hidroxiapatita y la fluorapatita no sería una situación definitiva y estable.
Mayores de 6 años ya podrán usar de 1450 ppm. Los niños pequeños todavía no saben enjuagarse y se pueden tragar la pasta de dientes, aunque no hay que alarmarse porque para que exista riesgo real de fluorosis ( la fluorosis aparece cuando los dientes están expuestos a cantidades de flúor muy elevadas por vía sistémica y se manifiesta con manchas en los dientes que van desde el color blanco tiza al marrón) el niño debería ingerir una gran cantidad de dentífrico. Adultos- basta con cubrir un tercio de la superficie de las cerdas del cepillo.
Dosificación recomendada de pasta de dientes con flúor para niños.
En la literatura científica existen estudios serios que lo vinculan a alteraciones en la función tiroidea. Esto sucede especialmente cuando se acumula en el organismo por fuentes múltiples (agua fluorada, pasta dental, alimentos procesados). Pero incluso más preocupante: hay investigaciones que relacionan exposiciones crónicas a fluoruro con disminuciones en el coeficiente intelectual en niños, especialmente cuando la exposición ocurre en etapas tempranas del desarrollo. Y la normativa lo permite, sí, pero con una gran carencia: el control sobre la cantidad real que absorbemos diariamente no existe.
La regulación europea establece una concentración máxima en pastas dentales (normalmente entre 1 000 y 1 500 ppm), pero no toma en cuenta la exposición simultánea de múltiples fuentes. Para el desarrollo neurológico del feto o del lactante, estas exposiciones pueden ser irreversibles. Por eso, como os digo siempre, no todo lo que está permitido es automáticamente saludable.
Triclosán
El triclosán se incorporó originalmente a productos como dentífricos, jabones, desodorantes y hasta esponjas o textiles, porque inhibía el crecimiento bacteriano. Durante años se promocionó como un “plus” para la higiene bucal, con la promesa de reducir la placa y la gingivitis. De hecho, en 2013 una revisión Cochrane llegó a decir que su uso podía reducir la placa hasta un 22 % y el sangrado de encías un 48 % frente a las pastas que solo contenían flúor.
Diversos estudios han demostrado que el triclosán afecta directamente al sistema endocrino. Uno de los datos que más me impactó fue que, según el estudio NHANES en EE.UU., el triclosán se detectó en más del 74 % de las muestras de orina analizadas. Y no hablamos de exposiciones ocasionales, sino de acumulación constante. Y no es una simple presencia. Quizá el dato más alarmante fue un estudio reciente con más de 300 madres embarazadas y sus bebés: duplicar los niveles de triclosán en orina de la madre duplicaba también el riesgo de que el bebé desarrollara rinitis alérgica. Todo esto, desde un ingrediente legal en una pasta de dientes. Hasta hace poco, este ingrediente estaba presente en casi todas las pastas dentales antibacterianas del mercado.
En 2024, la UE ha actualizado la regulación: se permite hasta un 0,3 % de concentración en pastas para adultos, pero se prohíbe en fórmulas infantiles (menores de 3 años) y en enjuagues bucales. Pero, y esto es importante, los productos que ya estaban en el mercado antes de la norma pueden seguir vendiéndose hasta finales de 2025. Es decir: puedes estar usando hoy un dentífrico con triclosán, pensando que está aprobado… cuando en realidad ya se considera riesgoso.
Propilenglicol (PEG)
El propilenglicol (PEG) es un alcohol sintético derivado del petróleo, presente en más del 70 % de las pastas dentales convencionales. ¿Su función? Actuar como humectante, solvente y estabilizador. ¿El problema? ¿Y por qué se permite? Un ingrediente que se repite con muchísima frecuencia: los PEGs, o polietilenglicoles. En concreto, están presentes en más del 50 % de las fórmulas convencionales. Los PEGs son derivados del petróleo utilizados como espesantes, emulsionantes y estabilizantes. Su función es puramente funcional: ayudan a que la textura de la pasta sea homogénea, agradable y se mantenga estable con el paso del tiempo.
Durante su fabricación, los PEGs pueden contaminarse con óxido de etileno y 1,4-dioxano, dos compuestos considerados potencialmente cancerígenos para humanos por la IARC (Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer). Lo que más me sorprendió es que se siga considerando a los PEGs como “ingredientes inertes”, cuando ya hay estudios in vitro que muestran cómo pueden aumentar la permeabilidad de la piel y las mucosas, facilitando la entrada de otras sustancias tóxicas en el organismo. ¿Y por qué se siguen permitiendo?
La respuesta es siempre la misma: se evalúan de forma aislada, en dosis teóricas, sin contemplar el efecto acumulativo real ni las sinergias con otros ingredientes del mismo producto. Esto no se trata de alarmar por alarmar. Se trata de cuestionar lo que usamos todos los días sin pensar.
Dietanolamina (DEA)
La DEA (dietanolamina) es un compuesto orgánico sintético derivado del óxido de etileno y amoníaco, empleado frecuentemente en pastas dentales y productos cosméticos como agente espumante, emulsionante y espesante. Aporta una textura cremosa y una sensación de limpieza visual por la espuma, pero a nivel toxicológico, está lejos de ser inocua.
Uno de los principales problemas de la DEA es su capacidad de reaccionar con agentes nitrosantes presentes en los productos o en el propio organismo, formando nitrosaminas, un grupo de compuestos clasificados por la IARC (Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer) como carcinógenos probables en humanos (Grupo 2B). Estas nitrosaminas han mostrado, en múltiples estudios en roedores, una asociación con tumores hepáticos, renales y del tracto digestivo. En cuanto a su presencia, se estima que al menos un 30-40 % de las pastas de dientes convencionales contienen DEA o derivados como Cocamide DEA o Lauramide DEA, muchas veces sin advertencia clara en el etiquetado.
La Unión Europea permite su uso restringido, pero no prohíbe la formación de nitrosaminas, siempre que no se superen ciertos niveles de impurezas, lo cual deja una ventana abierta a la exposición crónica a través del uso diario. La presencia de DEA en productos de uso bucal es especialmente alarmante por el contacto directo y prolongado con las mucosas orales, que son altamente permeables y representan una vía directa al sistema circulatorio. Y lo más preocupante: es un ingrediente innecesario desde el punto de vista funcional, ya que existen alternativas naturales no tóxicas con la misma eficacia.
Medidas de capacidad: entendiendo el tamaño de un tubo de pasta de dientes
La unidad principal para medir la capacidad de un objeto es el litro. Pero no es la única que tenemos. La capacidad mide la cantidad de líquido que cabe dentro de un objeto. Por ejemplo, la capacidad de una botella es la cantidad de líquido con la que podemos llenarla. Por otro lado, el volumen se refiere a la cantidad de espacio que ocupa un objeto o sustancia.
Medidas de capacidad.
El envase de la pasta de dientes es crucial, además, hay una cantidad legal que debe declararse siguiendo la legislación vigente, por lo tanto, es de vital importancia que el llenado corresponda con el volumen declarado en el producto. El contenido que puede contener un envase normalmente se define en unidades de volumen, pero cuando fabricamos cosméticos, los controles se realizan en unidades de masa.