¿Qué Comer Después de una Limpieza Dental? Guía Completa

La limpieza bucal es un hábito esencial en el cuidado dental regular que todos debemos realizar de manera periódica. La limpieza dental profesional (PZR) se considera el complemento ideal de la higiene bucal diaria en casa. Sin embargo, después de una limpieza dental es importante seguir ciertos cuidados para maximizar los beneficios del procedimiento y evitar molestias innecesarias.

Importancia de la Limpieza Dental Profesional

La profilaxis dental, o limpieza dental profunda, es un importante tratamiento con el que eliminamos en profundidad las bacterias que no han podido ser alcanzadas con una rutina de higiene en casa. Las limpiezas dentales ayudan a mejorar la imagen de los dientes, propiciando un aspecto limpio y blanco. Además de eliminar las bacterias, con la limpieza dental conseguimos eliminar la placa o sarro que se acumula entre los dientes diariamente.

La limpieza dental profesional es uno de los procedimientos más recomendados y efectivos para mantener una boca sana. Uno de los beneficios más importantes de la limpieza de boca profesional es la prevención de patologías como gingivitis, periodontitis o caries. Además del impacto positivo en la boca, se ha demostrado que una buena salud bucal repercute en la salud general. La salud bucal está relacionada con la salud en general, llegándose a asociar con enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Ahora bien, cabe preguntarse: ¿por qué hay que pedir cita en la clínica dental para hacerse una limpieza dental profesional? La respuesta es fácil: Porque todos no conseguimos realmente eliminar de forma continua y completa la placa de nuestros dientes, aunque nuestra higiene bucal sea ejemplar y concienzuda y utilicemos, además del cepillo de dientes, cepillos interdentales para los espacios entre los dientes.

Y es precisamente en estos recovecos donde la placa puede acumularse silenciosa y secretamente. Esta biopelícula en nuestros dientes, repleta de bacterias de la caries, se convierte a largo plazo en sarro, una placa extremadamente resistente que los médicos también denominan calculus dentis. No podemos eliminar este sarro nosotros mismos, sólo los expertos dentales pueden hacerlo con una limpieza dental profesional.

La frecuencia ideal de las limpiezas dentales puede variar dependiendo de la persona. Puede ser que algunas personas necesiten limpiezas dentales más frecuentemente debido a su historial dental, hábitos de higiene bucal, condiciones médicas o su edad.

¿Qué Ocurre Durante una Limpieza Dental Profesional?

La limpieza dental profesional (PZR) es una limpieza intensiva que expertos dentales (menos a menudo los propios dentistas) con formación especial llevan a cabo en una clínica dental. Una limpieza dental profesional varía siempre ligeramente de una clínica dental a otra; no existe un procedimiento estándar absoluto.

Al inicio de una PZR, los especialistas de la clínica dental examinarán primero a fondo sus dientes. También puede hacer gárgaras con un colutorio para desinfectar y limpiar los dientes y las encías antes del tratamiento. A continuación, utilizando una amplia variedad de herramientas, como instrumentos manuales o dispositivos ultrasónicos, abordamos ahora la placa patógena y las bacterias que se encuentran en los dientes, en los espacios entre los dientes y también por debajo de la línea de las encías.

La placa dura, es decir, el sarro, se trata en primer lugar. Para facilitar el reconocimiento de estos depósitos de placa, algunos odontólogos colorean previamente los dientes con pastillas para colorear la placa. Esto hace que la placa de los dientes destaque claramente y pueda eliminarse de forma más selectiva. Una vez eliminado el sarro, es el turno de la placa blanda.

¿Ha oído hablar alguna vez de la llamada técnica de chorro de polvo Airflow? Se trata de un método de limpieza dental profesional en el que una mezcla de aire, agua y sal se pulveriza en los espacios interdentales y se limpia mediante un proceso de alta presión. Una vez que las encías y los dientes se han liberado de las bacterias patógenas y la placa, es hora de dar los "toques finales", por así decirlo. Esto significa que los dientes se pulen para que las superficies vuelvan a ser lisas.

Los dientes se pulen con un cepillo giratorio y una pasta pulidora. Al final de una limpieza dental profesional, los dientes suelen fluorarse con un barniz o gel. Después de unos 45 a 60 minutos, suele recibir el alta de la limpieza dental profesional. Sin embargo, antes de irse a casa, el odontólogo le dará unos valiosos consejos sobre cómo mantener el resultado de limpieza reluciente en casa el mayor tiempo posible. Después de todo, una cita para una limpieza dental profesional no sustituye, por supuesto, al cuidado dental diario.

Recomendaciones Inmediatas Después de la Limpieza Dental

Es recomendable esperar al menos 30 minutos antes de comer o beber cualquier cosa después de la limpieza dental. Lo más recomendable es esperar entre 30 y 60 minutos tras el tratamiento antes de consumir cualquier alimento o bebida. Después de una limpieza dental profesional, es fundamental esperar al menos 30 minutos antes de comer o beber, ya que este tiempo permite que el flúor aplicado se absorba correctamente en el esmalte, fortaleciendo los dientes y maximizando los beneficios del tratamiento.

Normalmente, deberías realizar una limpieza profesional al menos una vez al año, o una cada 6 meses si tienes propensión a la formación de sarro, caries o padeces enfermedad de las encías. Cuando te sometas a una limpieza profesional, no tendrás ninguna o casi ninguna molestia, pero hay algunos alimentos que deberás evitar en los días inmediatamente posteriores, unos 2 o 3 días tras el tratamiento.

Después de una limpieza dental, se recomienda evitar alimentos ácidos o pigmentantes durante las primeras horas. Por eso mismo, te aconsejamos no realizar enjuagues en las 24 horas posteriores a la intervención.

Alimentos a Evitar Después de una Limpieza Dental

Durante las horas posteriores, los dientes pueden estar más sensibles y propensos a manchas o irritaciones, por lo que es importante evitar alimentos duros, ácidos o azucarados. Evitar estos alimentos y bebidas después de una limpieza dental no solo ayuda a mantener los resultados del procedimiento, sino que también protege el esmalte y reduce la sensibilidad dental.

Por esa razón, te explicamos qué alimentos deberías evitar tras una limpieza dental y por qué:

1. Alimentos y bebidas ácidas: El consumo de alimentos como cítricos (naranjas, limones, pomelos) o refrescos puede aumentar la sensibilidad dental debido a su nivel de acidez. El ácido puede debilitar el esmalte, que se encontrará un poco más vulnerable tras la limpieza.
2. Bebidas oscuras: El café, el té y el vino tinto son bebidas que contienen pigmentos fuertes y pueden manchar tus dientes recién limpiados. Además, estos alimentos pueden interferir en el uso de algún agente blanqueante en tu proceso de limpieza, lo que impediría que apreciases los resultados. Por ello evita el chocolate, la remolacha, los frutos rojos o las espinacas.
3. Alimentos duros y pegajosos: Los alimentos de textura dura pueden ejercer demasiada presión sobre los dientes y las encías, que pueden estar más sensibles tras la limpieza. Los alimentos pegajosos como los chicles pueden quedar atrapados entre los dientes y encías, generando molestias. Evita alimentos como nueces, palomitas de maíz o tostadas, ya que pueden ser agresivos para tus dientes y encías, especialmente si estas últimas están sensibles.
4. Alimentos muy fríos o calientes: La sensibilidad dental es común después de una limpieza, y los alimentos o bebidas a temperaturas extremas pueden intensificar esta molestia. En vez de consumir estos alimentos, deja que pase un día o dos mientras comes alimentos a temperatura templada. Tras una extracción lo más importante es no tomar alimentos ni líquidos calientes para evitar una hemorragia.
5. Alimentos azucarados: El azúcar es uno de los principales enemigos de la salud dental, ya que favorece el crecimiento de bacterias que pueden generar caries y erosión del esmalte.

Alimentos Recomendados Después de una Limpieza Dental

Para mantener los beneficios de la limpieza dental y evitar irritaciones o manchas en los dientes, es recomendable optar por alimentos blandos, sencillos de masticar. Los alimentos recomendados después de una limpieza dental deben ser fáciles de masticar y deglutir para evitar molestias en las encías y los dientes. En las horas posteriores al tratamiento es mejor que consumas alimentos que faciliten el proceso de masticación y no sean lesivos para los tejidos blandos.

Después de una limpieza dental, la hidratación es fundamental para mantener la boca en buen estado y favorecer la producción de saliva, que ayuda a proteger el esmalte:

• Agua natural: La mejor opción para mantener la boca limpia y libre de residuos.
• Leche (si no se ha aplicado flúor): Rica en calcio y con un pH equilibrado, contribuye al fortalecimiento del esmalte.

Cuidados Adicionales Después de la Limpieza Dental

Además de las recomendaciones sobre qué comer, es importante seguir estos consejos:

• Cepillado suave: Cepíllate los dientes después de tu limpieza dental, pero hazlo con especial suavidad. Limpia cuidadosamente y sin presionar demasiado para evitar dañar tus encías. Cepilla los dientes con un cepillo suave. Utiliza cepillos de calidad, pasta con flúor y enjuagues sin alcohol.
• Evitar el tabaco: Fumar, en general, es perjudicial para tu salud y también para tus dientes en cualquier contexto. Por otro lado, el humo puede irritar las encías y empeorar la sensibilidad en los dientes. Reduce el consumo de tabaco para evitar que se produzcan coloraciones en tus dientes. Evita el consumo del tabaco para impedir coloraciones en tus dientes y así ayudar a conservar tu salud dental.
• No fumar: El tabaco no solo mancha los dientes sino que también perjudica la salud bucal en general.
• Buena higiene dental: Es muy importante mantener una buena higiene dental entre tratamientos de limpieza dental para así evitar deteriorar nuestros dientes. El mantenimiento de los resultados obtenidos tras una limpieza dental profesional requiere de una buena rutina de higiene bucal diaria.

Sensibilidad Dental Después de la Limpieza

La sensibilidad dental después de una limpieza puede preocupar a muchas personas. Después de una limpieza dental profesional, es común experimentar cierta sensibilidad en los dientes y encías. La sensibilidad tras la limpieza es normal y se puede manejar con simples ajustes en la rutina de cuidado dental.

Mitos Sobre la Limpieza Dental

• “La limpieza desgasta el esmalte”: Esto es falso. La limpieza bucal profesional no daña el esmalte si la realiza un profesional cualificado.
• “La limpieza duele”: También es falso que con una limpieza al año sea suficiente. En algún momento durante la limpieza dental es posible sentir incomodidad o sensibilidad pero en general la higiene dental no duele. No, se trata de un tratamiento indoloro.
• “Con una limpieza al año es suficiente”: Ni el mejor cepillo ni la pasta más avanzada sustituye una limpieza bucodental profesional. Por eso, lo ideal es combinar una rutina diaria eficaz con revisiones periódicas.

¿Cuándo Volver al Dentista?

Determinar cuándo volver al dentista para una nueva limpieza o revisión depende de varios factores, incluyendo el estado general de tu salud bucal y las recomendaciones de tu dentista. En términos generales, se recomienda una visita al dentista cada seis meses para mantener una buena salud bucal. Además de las visitas regulares, es importante estar atento a cualquier signo de problemas dentales entre las consultas.

Siguiendo las recomendaciones inmediatas tras la limpieza, adoptando una rutina diaria de higiene bucal adecuada, y realizando visitas regulares al dentista, se puede asegurar una sonrisa saludable y radiante.

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